5°C
Za všechny problémy, které vás po bujarém večírku trápí, může "obyčejná" dehydratace. Roztažené cévy se prudce stáhnou a důsledkem je nepříjemná bolest hlavy.
Z toho důvodu zapomeňte na silnou kávu, kterou vám možná někdo doporučí. Kofein totiž dehydrataci organismu ještě prohlubuje a navíc vám rozbouří alkoholem podrážděný žaludek.
Pokud pouhé zavodnění nepomůže, vsaďte na některou z našich zaručených rad.
Co vás rychle postaví na nohy
Ranní sprcha vás probere! Rozproudí krev a probudí mozek. Začněte příjemně teplou vodou a postupně ubírejte na teplotě, až dospějete k osvěžující studené. Celý cyklus zopakujte 2 až 3krát.
Zkuste tradiční "vyprošťovák"
Pivo dodá těžce zkoušenému tělu kromě potřebné tekutiny minerály a řadu vitamínů skupiny B, které příznivě ovlivňují nervovou soustavu.
Nasnídejte se
Pokud vám to žaludek jen trochu dovolí, dopřejte si pořádnou snídani. Ta pomůže navázat zbytky alkoholu v krvi a doplní krevní cukr. Nejlepší je podle vědců toast s anglickou slaninou a vajíčkem. Chléb je bohatý na sacharidy a slanina (masitá, nikoli tučná) je bohatá na bílkoviny, které se štěpí na aminokyseliny, které vám rychle uleví od bolesti hlavy. Jídlo navíc zrychlí metabolismus a pomůže tělu zbavit se alkoholu mnohem rychleji.
Vsaďte na bylinky
Uvařte si čaj. Mátový, kopřivový, heřmánkový... Na nevolnost můžete vyzkoušet i čaj z čerstvého zázvoru. Čaj z řebříčku zase prospěje játrům a žlučníku. Mátový uklidňuje zažívání. Oslaďte si ho med, který pomůže doplnit ztracený krevní cukr.
Jedinou dostupnou látkou, u níž bylo dokázáno, že urychluje odbourávání alkoholu v těle, je ovocný cukr - fruktóza. Ta je obsažena mimo jiné ve včelím medu. Lžící hroznového cukru nebo medu doplníte chybějící energii a rozhodně si neuškodíte
Uvařte si vývar
Osvědčeným vyprošťovákem je horká silná polévka. Nejlepší je hovězí nebo kuřecí vývar. Pokud však doma nemáte potřebné ingredience, zalijte vařicí vodou nakrájený celer. V největší krizi použijte instantní polévku.
Jděte na procházku
Pohyb na čerstvém vzduchu okysličí krev i mozkové buňky. Dýchejte zhluboka a uvidíte, že se za pár minut budete cítit podstatně lépe.
