4°C
Méně než pět hodin spánku denně těhotným ženám nedělá vůbec dobře. Takové budoucí maminky mají totiž až desetkrát větší šanci, že se jim během porodu zvýší tlak. Pak můžou nastat různé komplikace a problémy, mezi které se řadí i náhlá smrt miminka. Alespoň to tvrdí vědci z univerzity ve Washingtonu.
Říkají také, že optimální doba spánku je devět hodin. Nedostatek spánku mění hladinu hormonů endotelinu a vazopresinu. Výsledek je rozšíření krevních cév, což negativně ovlivňuje právě krevní tlak.
Výzkumu se účastnilo 1272 dobrovolnic, takže by se vědcům možná mohlo i věřit. Rada prostě zní: Spát denně pravidelně devět hodin a nestresovat se je cesta k normálnímu průběhu porodu!
