Na první pohled se může zdát, že stres je vynález moderní doby a souvisí se životním stylem lidí. To však není úplně pravda. Stres a s ním spojené potíže znali už naši předci. A nejen to. Vědci přišli s novými důkazy, kdo je za naše napětí zodpovědný.

Zjištění pomáhá vysvětlit, proč si někteří lidé dokážou zachovat svěží mysl a jiní se při sebemenším vykolejení hroutí. Pokud se vám pracovní či soukromý život hroutí pod rukama, neměli byste hned házet vinu na šéfa nebo na vaše děti.

Studie dokazují, že s geny, které dědíme, si od svých rodičů přenášíme i ten, který je příčinou stresu. Pokud se naši rodiče s určitými situacemi vyrovnávají jen těžko, tak se dá předpokládat, že my na tom budeme podobně.

Stresovou reakci máme zakódovánu v naší chromozómové výbavě v jádrech buněk těla jako informaci. Její průběh je možné zachytit jako změnu elektrické aktivity mozku na přístroji zvaném elektroencephalogram.

Gen má polovina z nás

Na zjištění ohledně stresu přišel se svým výzkumem profesor Guillen Fernandez, který vzorce lidí připevnil k hlavě snímače a sledoval, jak jejich mozek reaguje při stresu.

Přišel na to, že amygdala – primitivní oblast mozku, která pomáhá udržovat emoce v klidu – byla více aktivní u těch, kteří od svých rodičů zdědili stresový gen. Fórum Evropských neurověd uvedlo, že polovina z nás je vlastníkem tohohle genu. „Jednotlivé genetické odlišnosti se projeví, jen když jsou lidé vystaveni stresu. I reakce na emocionální podněty byly zjištěny pouze tehdy, když byli jednotlivci ve stresu,“ vysvětlil profesor Guillen.

Dokonce i množství romantiky v našem životě se částečně dá z naší DNA vysledovat. Zdá se, že je jen otázkou času, kdy budou moci vědci z DNA řetězce stres alespoň částečně odstranit.

5 rad, jak na stres

"Prvním krokem k zvládání stresu je jeho uvědomění. V těle začínají probíhat nervové a chemické změny. Každý na stres reaguje jinak. Při jeho zvládání je důležitá hlavně prevence,“ radí psycholožka Světlana Repáňová a doporučuje:

1. Zdravé jídlo – vyvážená strava, konzumace ovoce a zeleniny

2. Pohyb, relaxace – rychlá chůze, pohyb na čerstvém vzduchu, protahovací cviky, sport

3. Komunikace – je potřeba naučit se hovořit o svých problémech, neskrývat pocity

4. Čas na zábavu – koníčky, kolektivní hry

5. Přátelství – navazovat nové a udržovat staré