Potraviny, díky kterým bude vaše vagina zdravá. Máte je doma?
To, že vás brusinky mohou ochránit před zánětem močových cest, asi víte. Taky jste nejspíš slyšela o tom, že pokud budete jíst ananas, budete partnerovi více chutnat. Tohle ale nejsou jediné potraviny, které mají vliv na vaše vaginální zdraví. Které další to jsou?
Jablka
Autor: Shutterstock.comPodle nedávné studie mají ženy, které denně snědí alespoň jedno jablko, spokojenější sexuální život. Tato šťavnatá pochoutka totiž obsahuje látky, které napodobují ženský pohlavní hormon estradiol, který má na starost váš sexuální apetit.
Jogurty a kefíry
Autor: Shutterstock.comNejsou jenom skvělou svačinou, mají navíc blahodárný vliv na zdraví vaší vaginy. Probiotika v jogurtu totiž posilují vaginální mikroflóru, a tím pomáhají předcházet různým infekcím. Zvýšená dávka vápníku v jogurtech může navíc zmírnit symptomy PMS.
Ryby
Autor: istock.comNejenže jsou ryby skvělým pomocníkem při hubnutí a díky jodu napomáhají zdraví, ale i mohou být zároveň užitečné, co se vaginálního zdraví týče. Jsou plné protizánětlivých omega-3 mastných kyselin, které vás zbavují křečí při menstruaci, nadýmání i výkyvů nálad.
Špenát
Autor: shutterstock.comJeho vysoký obsah hořčíku napomáhá zvýšit intenzitu proudění krve, a tím stimuluje končetiny, ale také pohlavní orgány. Díky špenátu budete mít větší chuť na sex a snadněji dosáhnete orgasmu.
Voda
Autor: ilustrační foto: ShutterstockAno, tak jednoduché to je. Pokud budete dostatečně pít, budete hydratovaná nejen vy, ale také vaše vagina. Dostatečná hydratace je totiž způsob, jak udržet svou vaginu vlhkou. A znáte to: čím vlhčí bude, tím lepší sex. Vyvarujte se ale sladkých limonád, ty pro vaše zdraví prospěšné nejsou.
Batáty
Autor: Shutterstock.comNejenže skvělé chutnají, ale navíc obsahují velké množství vitaminu A, který vaši vaginu zpevní. Batáty navíc také stabilizují hladinu ženských hormonů v krvi. Vyměnit je můžete například za klasické brambory.
-
Související články
Dodržujete všechna dietní doporučení? Poctivě cvičíte a jíte přesně to, co byste měli, a i když někdy …
To, co vaše tělo někdy mezi dvacítkou a třicítkou hravě ustálo bez následků, má po čtyřicítce na …
Často se soustředíme na to, kolik nám ukazuje váha a jestli jsme zase nepřibrali v bocích. Zapomínáme …
Ledvinové kameny dokážou člověka pěkně potrápit. Provází je silná bolest zad nebo břicha, někdy také …
Ucpaný nos není pro nikoho nic příjemného. My dospělí se s tím ještě umíme jakžtakž poprat, ale děti …
Populární herec Ivan Trojan (53) doplatil na svou vášeň ke sportu! Trápí ho totiž kvůli němu bolesti …
Klíčová slova:
zdraví, vagina, zdraví a nemoci
Diskuse ke článku
.
