Ženský cyklus den po dni: Kdy máte chuť na sex a kdy jste nepříjemná?
Přemýšlíte občas nad tím, proč vás někdy rozpláče každé štěňátko v televizních zprávách, a jindy jste zase cynická, až to bolí? Bohužel, i když se budeme snažit sebevíc být normální po celý měsíc, nemáme proti hormonálním výkyvům šanci. Ovlivňují totiž nejen naši náladu, ale i další aspekty našeho zdraví.
1 až 5. den: Křeče a mrzutost
Prvním dnem ženského cyklu je ten, kdy začne menstruace. K tomu dochází po poklesu hladiny hormonů na konci předešlého cyklu. Začíná krvácení, které trvá zhruba pět dnů. Dobrá zpráva je, že nejhorší PMS je u konce. Horší zprávou je to, že máte křeče a můžete se cítit rozladěně.
...Autor: Shutterstock.comObecně celý svět za moc nestojí v těchto dnech. Holt ta nízká hladina hormonů se musí někde podepsat. Křeče jsou způsobeny látkami prostaglandiny, které mohou za stahy v děloze. Některé ženy na ně reagují velmi citlivě, takže se můžou objevit zvracení, průjem, nevolnost.
1. až 13. den: Pozor na zranění
Kromě toho, že v těchto dnech menstruujete, se toho v těle děje mnohem více, a navíc to s hormony nemá zdánlivě nic společného. Podle posledních výzkumů mají ženy v prvních třinácti dnech cyklu zvýšenou hladinu cholesterolu, a to až o 20 procent. Hormony mohou také snižovat svalovou kontrolu, v důsledku čehož v prvních čtrnácti dnech hrozí větší riziko nějakého zranění. Ovšem nejen při sportování, ale i při běžných denních činnostech. Londýnská nemocnice Portland Hospital dělala výzkum, při kterém vyšla najevo spojitost mezi bolestmi svalů bez jakékoliv příčiny a fází menstruačního cyklu.
Jestli máte popáleniny prvního stupně, stačí poraněné místo chladit. V případě druhého už vyhledejte lékařskou pomoc.Autor: Shutterstock.com14. až 15. den: Největší chutě
Matka příroda to vymyslela dobře, abychom nevymřeli. V období ovulace máme totiž největší chutě na sex. V tu chvíli se z nás taky tak trochu stávají muži, protože kromě toho, že neustále myslíme na to, jak uspokojit naše choutky, nemáme moc sil řešit cokoliv jiného.
Nechte to na ženě.Autor: profimedia.czVyšší hladina estrogenu během ovulace může ovlivnit schopnost soustředit se, natož pak na více věcí najednou! Proto se není čemu divit, že nám v tomto období trvá trochu déle najít klíče. I když čas ovulace je u každé z nás individuální, zpravidla vypukne v polovině cyklu. Pokud tedy chcete otěhotnět, nejlepší je na tom s partnerem zapracovat do 24 hodin od počátku ovulace.
16. až 28. den: Příprava na menstruaci
Na začátku čtvrtého týdne se na vaší pokožce také negativně podepíše nárůst hladiny progesteronu. Proto si v těchto dnech připadáte při pohledu do zrcadla tak trochu jako puberťák. A nejen to může zakalit vaši náladu. Ve chvíli, kdy začne progesteron – spolu s estrogenem – po pár dnech klesat, na bod mrazu se dostane i vaše nálada.
Jednou z nepříjemností během menstruace je i zvýšený výskyt akné.Autor: SHUTTERSTOCK.COMCelkovému stavu příliš neprospívají ani voda zadržovaná v těle, která vám přidá dvě kila nahoru, a intenzivnější bolesti hlavy, které se mohou vlivem nižší hladiny progesteronu objevit. Může se stát, že v těchto dnech máte také velké chutě na sladké, které se jen těžce kočírují. To je v důsledku úbytku hořčíku. Tak neváhejte a dejte si! Ale jen trochu, ideálně čtvereček hořké čokolády – a hned se vám uleví.
-
Související články
Uběhnout Londýnský maraton je už samo o sobě dost náročné. Co teprve, když vám navíc po nohou stékají …
"Tak, a teď už je z tebe žena." Tuto větu si neodpustí snad žádná maminka, když se jí dcera svěří, …
Když můj přítel zahlédl krabičku tamponů, viděla jsem v jeho očích překvapení – nebo spíše zaujetí. …
Je skoro až kouzelné, jak si s námi během celého měsíce příroda pohrává a připravuje nás na jednotlivé …
Klíčová slova:
zdraví, domácí lékař, menstruace, pms, ženský cyklus, vysoký cholesterol
Diskuse ke článku
.
