Všechny příznaky tohoto období před menstruací by se daly shrnout do jednoho jediného výstižného slova - deprese. Budiž vám útěchou, že v tom alespoň nejsta sama (i když se tak váš muž možná občas tváří). Náladovost se ruku v ruce snoubí s nepříjemnou bolestí hlavy nebo křečí v podbřišku a vy jste z toho, jako každý měsíc, zoufalá. Na pomoc si ale nemusíte brát pouze léky.
Čáry s třezalkou
Menstruace někdy bolí, ulevit od bolestí může sex
Autor: Shutterstock.com
Vaším hlavním spojencem "bez chemie" je rostlinka zvaná třezalka, o které kolují pověsti, že prý pomáhá hlavně ta sbíraná o kouzelné noci „na svatého Jána“ (24. června). Mýty o třezalce a jejích čárech ale mají vcelku racionální jádro. A ani nemusíte shánět tu svatojánskou, funguje každá.
Bylinkové čaje jsou velmi účinné.Věděly to už naše prababičky.
Autor: profimedia.cz
Skvěle pomáhá zvládnout psychickou zátěž, zbavuje stresu, úzkosti a vrací mysl k pozitivním myšlenkám. Navíc se užívá i k uvolnění křečí trávicího ústrojí, při žaludečních a střevních problémech. Dovedete si představit nějaké lepší využití, než právě v období před mensruací?
Jako z čajovny
Jak připravit třezalku, aby její účinek byl co nejsilnější? Jednoduše z ní uvařte čaj. Jednu lžičku sušené kvetoucí nati zalijte 250ml vařící vody a nechte 10 minut vyluhovat pod pokličkou. Neslaďte a pijte podle potřeby jednou až třikrát denně, asi 20 minut po jídle.
Dva měsíce a dost
Neužívejte třezalku pokud se léčíte s depresemi!
Autor: Shutterstock.com
Jako vše se ani bylinná léčba nesmí přehánět. Je proto důležité, abyste třezalku neužívala dlouhodobě - maximum je dva měsíce v kuse. Pokud se ale omezíte na jeden týden v měsíci, zrovna když trpíte
PMS, je všechno v pořádku.
Pozor si dejte také v případě, že užíváte léky proti depresím. V takovémto případě je třezalka přímo zakázaná! Je to prostě bylinka, která má svoji sílu a neměla byste to ignorovat!
Kontryhel do zásoby
Svěřte své zdraví do rukou třezalky a kontryhelu.
Autor: profimedia.cz
Při trablech s PMS můžete vsadit i na kontryhel - ryze ženskou bylinku, která má schopnost navracet tělu ztracenou harmonii. Zklidňuje bolest a pocuchané nervy, je skvělý při menstruačních poruchách, upravuje nadměrné krvácení a tlumí menstruační bolesti. Navíc má schopnost posilovat ženské pohlavní orgány, především dělohu.
Rozhodli jste se vyzkoušet i čaj z kontryhelu? Pak přelijte 2–4 čajové lžičky bylinky 250ml vroucí vody a nechte jen krátce přejít varem. Poté 10 minut louhujte. Pijte dva šálky denně.
5°C
