Informoval o tom britský zpravodajský server BBC. Studie se zúčastnilo 15.500 mladistvých od 12 do 18 let. Riziko deprese bylo u těch, kteří spali méně než pět hodin, o 71 procent vyšší a riziko sebevražedných myšlenek o 48 procent vyšší než u těch, kteří spali osm hodin. Mladiství, kteří se do postele dostávali po půlnoci, byli také o 24 procent náchylnější k depresím než ti, kteří uléhali před 22:00.
Podle vedoucího výzkumu Jamese Gangwische nedostatek spánku možná ovlivňuje schopnost mozku reagovat a vede k jisté rozmrzelosti, která brání schopnosti vyrovnat se s každodenním stresem. Rozmrzelost by také mohla ovlivnit uvažování, soustředění a impulzivitu.
"Adekvátní kvalitní spánek by proto mohl být preventivním opatřením před depresemi a lékem na depresi," dodal. Teenageři podle něj potřebují asi devět hodin spánku denně. Jejich mozky stále rostou, a dospívající proto potřebují víc času k odpočinku.
Deprese a sebevražedné uvažování byly ve výzkumu také pravděpodobnější u dívek, dospívajících blížících se hranici 18 let a u těch, kteří měli pocit, že rodiče se o ně dost nestarají.
Depresí ve vzorku trpěl jeden člověk z patnácti.
![&Horoskop na víkend 27.– 28. 7. 2024: Kdo se dočká překvapení a koho zasáhne amorův šíp? Horoskop na víkend 27.– 28. 7. 2024: Kdo se dočká překvapení a koho zasáhne amorův šíp?](https://img.cncenter.cz/foto/horoskop-na-vik/MTMweDg2L3NtYXJ0L2JveA/2015233.jpg?v=0&st=DK6zgasNHBo3NjXc-pszXI_iJ4axXO4XlNyAbqHiYzQ&ts=1722051249&e=2145916800)