5°C
Než půjdete cvičit
Odstraňte make-up
Zpocený make-up se jednak špatně opravuje a jednak je doslova tikající bombou pro vaši pleť. Během cvičení se totiž roztahují póry pokožky a místo toho, aby se od nečistot čistily, make-up je znovu ucpává a dává tak prostor pro vznik pupínků a zánětlivých vřídků. Bude tak lepší, pokud se před cvičením odlíčíte a make-up si po něm nanesete znovu, těch pár minut času vám za to stojí.
Pokud se chcete vyhnout tomu, že vám po cvičení zůstane na vlasech ohyb ze stažené gumičky, použijte místo ní k vytvoření culíku či drdolu, látkovou nebo froté čelenku. Nejenže pak zůstanou vaše vlasy hladké a nepolámané, ale látková čelenka navíc saje, takže vaše vlasy nebudou působit zpoceně.
Během cvičení
Otírejte si pot
Zní to možná banálně, ale pokud si během cvičení budete otírat pot z obličeje, nebude vaše pokožka tak červená a podrážděná a i vlasy budou po cvičení vypadat méně zpocené.
Použijte čelenku
Ideálním doplňkem do tělocvičny je froté čelenka, kterou si nasaďte na čelo těsně pod linií vlasů. Bude zachytávat pot a zamezí tak jeho stékání na obličej.
Po cvičení
Po tréninku si obličej otřete vlhčenými odličovacími ubrousky, které očistí pleť od nečistot vyplavených z pórů, a navíc zklidní zčervenalou pokožku. Teprve potom můžete opět nanést make-up a nalíčit se.
Nečešte se
Tím, že se budete vlasů dotýkat a pročesávat, rozetřete maz z vlasové pokožky po celé jejich délce a vaše kadeře budou působit unaveně, mastně a nevzhledně. Místo hřebenu použijte na pár vteřin fén, kterým vysušte pokožku a vlasové kořínky od potu, rázem se trochu vzmuží a povstanou.
Samozřejmě by bylo ideální si vlasy po tréninku umýt, ale málokterá z nás má čas si po cvičení ještě foukat vlasy, aby vypadaly dobře. A právě proto byste si s sebou do tělocvičny měla vzít suchý šampon, který zbaví kadeře mastnoty. Vlasy pak stáhněte do copu, drdolu nebo upravte tak, jak jste zvyklá.
TIP: Pokud nosíte ofinu, použijte suchý šampon po celé délce vlasů, ale ofinu si umyjte klasicky šamponem. Její fénování nezabere tolik času. Svěže vypadající ofina k sobě přitáhne pozornost a nikdo už si nevšimne, že jinak váš účes třeba není ok.
