9°C
Partnerský spánek je zdravější
Podle vědeckých studií lékařů z Pittsburghu jsou páry, které spí společně v ložnici mnohem šťastnější a zdravější, než ty páry, které spí odděleně. Spánek vedle blízké osoby podle studie působí pozitivně na lidskou psychiku, snižuje se v těle hladina adrenalinu a kortizolu, které vyvolávají stres a naopak nastupuje pocit bezpečí a klidu. Nepřímo tak studie prokázala, že společný spánek s partnerem snižuje riziko psychických problémů, depresí a srdečních onemocnění.
Společné usínání je navíc zdravé i pro váš vztah. Společný spánkový biorytmus utužuje vztah a podle některých odborníků je i známkou toho, že jsou partneři ve vztahu kompatibilní.
Je jeden z vás rozený skřivan, který už v pět ráno plný energie poskakuje po bytě a druhý jasná sova, která nejde spát před druhou hodinou ranní? Pak se vám asi nedaří skloubit vaše spánkové biorytmy dohromady, ani jeden z vás se pořádně nevyspí a vaše nevrlost ohrožuje i společný sexuální život. V takovém případě se dá uvažovat o řešení v podobě oddělených ložnic. Stejně tak je tato varianta možná jako přechodné řešení v době nemoci, v době kdy máte malé dítě apod.
Tohle řešení ale zvládne jen stabilní a pevný pár, který společně komunikuje, má stejné zájmy a tráví volný čas dohromady. Podle odborníků totiž oddělené ložnice oslabují partnerskou komunikaci, a tak se vám taky může stát, že si jen z ložnice do ložnice budete posílat maily nebo zprávy na facebooku. Jestli tedy řešíte partnerskou nudu, rozhodně se do odděleného spaní nepouštějte, mohla by to být ta poslední kapka a důvod k rozchodu.
Jedinou nudu, kterou se vám podaří zahnat spaním v jiných místnostech, je ta sexuální. Pokud vás zlobí, že se milujete jen v posteli večer před spaním, můžete nasadit očistnou kúru a jít spát do obýváku. Vaše sexuální hrátky, když je nebudete moci provozovat ve standartním čase a místě, se stanou opět vášnivější. Najednou možná zjistíte, že spolu skvěle fungujete v koupelně, šatně nebo třeba na chodbě, kde byste dřív o sexu ani neuvažovali.
