4°C
Sladká dieta, která je ideální pro předvánoční čas, je velice jednoduchá a přitom chutná.
Ranní rituál
Nejdůležitější je vypít ráno na lačno sklenici teplé vody, ve které rozmícháte lžičku kvalitního medu a špetku mleté skořice. Tento koktejl skvěle nastartuje váš metabolismus, prohřeje tělo a navodí hned po ránu dobrou náladu. Med podporuje dobré trávení a skořice jej dokáže nakopnout, a právě díky tomu se můžete zbavit svých kil na víc.
Po celý den je pak důležité popíjet teplou vodu s medem a citronovou šťávou, která detoxikuje organismus a zbavuje tělo toxinů.
Lžička medu po jídle
Protože med podporuje správnou funkci trávení, dejte si po každém jídle kávovou lžičku kvalitního medu. Můžete to brát nejen jako dietní trik, ale také jako sladkou tečku na závěr.
Během této diety, ale vlastně i po ní, byste měli vyměnit bílý rafinovaný cukr za kvalitní med. Jím se dá osladit nejen čaj, ale také káva, místo cukru jej přidávejte do cukroví a zkuste jej použít také k masu, kterému propůjčuje nezaměnitelnou chuť.
Týdenní medová dieta
Ráno: Sklenice teplé vody s medem a skořicí alespoň půl hodiny před snídaní.
Snídaně: Netučný jogurt nebo tvaroh se lžičkou medu a 1 kus čerstvého ovoce.
Svačina: Šťáva z jednoho grepu smíchaná se lžičkou medu.
Oběd: Vařená zelenina a na páře připravené kuřecí maso, které pokapejte lžičkou medu.
Svačina: Ke svačině si připravte vařená jablka se skořicí a lžičkou medu.
Večeře: Nízkotučný kefír se lžičkou medu.
