Ječné zrnoJečné zrno je onemocněním očního víčka, k němuž dochází vinou ucpání povrchových žlázek oka. Na tom místě pak vzniká zánět a utvoří se bulka, které je bolestivá, začervenalá a oko je oteklé. Nemáte-li větší komplikace, není třeba chodit k lékaři, ječné zrno zmizí samo za 7-10 dní. Pokud máte obtíže déle jak 2 týdny, návštěvu ordinace neodkládejte. Dávejte si pozor, abyste si nemnuli oči špinavýma rukama, mohli byste si totiž infekci rozšířit. Ječné zrno je bakteriální infekcí, ale může se objevit i kvůli používání make-upu nebo kontaktních čoček, riziko je vyšší také u celkového oslabení imunity. Pokud neodezní samo, lékař vám předepíše antibiotickou mast. Byla by ale chyba ji nasazovat při prvních příznacích.Ječné zrno1443
Ječné zrno
Ječné zrno je onemocněním očního víčka, k němuž dochází vinou ucpání povrchových žlázek oka. Na tom místě pak vzniká zánět a utvoří se bulka, které je bolestivá, začervenalá a oko je oteklé. Nemáte-li větší komplikace, není třeba chodit k lékaři, ječné zrno zmizí samo za 7-10 dní. Pokud máte obtíže déle jak 2 týdny, návštěvu ordinace neodkládejte. Dávejte si pozor, abyste si nemnuli oči špinavýma rukama, mohli byste si totiž infekci rozšířit. Ječné zrno je bakteriální infekcí, ale může se objevit i kvůli používání make-upu nebo kontaktních čoček, riziko je vyšší také u celkového oslabení imunity. Pokud neodezní samo, lékař vám předepíše antibiotickou mast. Byla by ale chyba ji nasazovat při prvních příznacích.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
42955370Vložit do mob app11Add_to_mob_appJak jíst bez lepku, abyste zhubli? A je nutné ho skutečně vyřadit? 120792021-05-28 10:28:18.78496500<p>Bezlepková dieta je stále dost populární. Mnozí ji však dodržují bez toho, že by věděli, proč to vlastně mají dělat. Budete při stravě bez lepku opravdu rychleji hubnout? Jak se říká, všeho moc škodí. Zkuste proto svůj jídelníček od lepku alespoň odlehčit. Na výběr máte z široké škály potravin, které ani nemusí nést nálepku "bezlepkové". Stačí jen vědět, které zdroje složených sacharidů upřednostňovat, a kterým se naopak vyhnout. </p><p>Někdo ale nemá na výběr a bezlepkové potraviny prostě opravdu jíst musí. Co tedy jíst, když lepek nemůžete?</p>
<p><img id="AO_596840" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596840" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2769853" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2769853&resName=gallery" width="450" height="301" alt="2769853:gallery:true:true" /></p>
<p>Myslíte si, že když nahradíte běžné pečivo s obsahem lepku bezlepkovým, máte vystaráno? Není to tak docela pravda. Zvláště hotové směsi nejsou ideální, protože sice lepek neobsahují, ale zase mají hodně sacharidů a přidaných látek. Ideální tedy je, abyste se naučili vařit a péct s těmi obilovinami, které přirozeně lepek neobsahují. Na druhou stranu – pokud netrpíte nesnášenlivostí lepku, pak je podle nutriční terapeutky Dany Šímové zbytečné, abyste se lepku striktně vyhýbali. Pokud totiž vyloučíte lepek ze stravy úplně, můžete trpět nedostatkem vlákniny, a cítit se pak unavení a podráždění. Vždy je tedy lepší vše konzultovat s odborníkem.</p>
<p><img id="AO_2029382" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029382" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596841" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596841" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099666" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099666&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099666:gallery:true:true" /></p>
<p>V případě alergie na lepek za to mohou protilátky typu IgE zaměřené proti lepku a nástup reakce bývá rychlý (jednotky až desítky minut po konzumaci lepku). Trvání však nemusí být celoživotní, někdy dokonce sama odezní. U celiakie je to ale horší. Ta má autoimunitní charakter, nástup reakcí je pomalý (hodiny až dny po konzumaci lepku) a je celoživotní. Nezávisí zde ani na věku. V případě celiakie (nesnášenlivosti lepku) zatím není známá možnost úplného odstranění nemoci. Obě onemocnění jsou si ale podobná a řeší se stejným způsobem – bezlepkovou dietou.</p>
<p><img id="AO_2029383" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029383" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAC4ElEQVR4nO3d0XHiMBAGYNVCHRRCJZRCLRRDL9zDocnOsrIMhDsSf99MHoJtWfKD/6yQndYAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA4F86ttaurbXdE8fubsdev7VHP8uh/R3/6X93BOATXFpr54Xt18n27JWQOt/6k88ff6q+7NI++QZ/bPft7It2TmmfPIbcRu5ru7W7tE/Vl8Ogjfw5wOZ8Skj1CiKGx77dB07Vn+vtvPH3eNw59af3cZ/2iYHSA6sfdyj6cknH9DEcFva5pL5Ux/TzVyEIsCmzkHrUsyG1th+5/f57tc+SGGS9csnV1WzaLQdrVQlW4ZtVY+/VoWoK2LRZOFza14063nAv7Wu6KlYxVUhd2vKNejfZHuX2z0X/R6ETxQAahVoVOlG/HrEvuZ28TyVe43z+7/wDAuDHeSak8jRYDIQcInm6q9LbWCNPw1U3+FkV0rfPQuo0+Lxqo7WvccTxzoImjydaUxEC/GrPVlJRrKZiSFWVReXY1n3/0oMh9ncppI6t1oOhj2NU7VQhFRdGVMGSF3GMrm2/NkvTif1czyxCAfgVviukclWyNqDa7dg101p92jBPJT4SUqMl3qMFGUtjyNcuTzPOgir2p5qaFFLA5r0rpEbLqytrQqpXNbm9R0Kqfz6q2vLS8Fm/8lLxqi/HNr8Oo+++hBSwee8KqTjdN7vJzqb7eptVZfTIwolZZZRdBufs8ndfS8G41M5oubmQAjbvnSHVt72ycKJvG93kl5agVysM11oTENX0Xq6k1jyYO1pcYeEEsHnvDql9q2/e0WgJej92qQppxT7Vw7yP3Oyr1YGndh80+fumamovrm7ctfvArh4sjv22BB3YtPi8U/7p218JqfjZLAzz9uoVQtVihNlrkUZtxLHMXol0KI6txpP3y/tU17sKKA/zAnyQNW9m2BKvRQL4MLM3PGyFF8wCfCD/qsO/6gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACe8Qc5SIdIM0mWQgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596843" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596843" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_2003063" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2003063&resName=gallery" width="450" height="299" alt="2003063:gallery:true:true" /></p>
<p>Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, lepek najdeme ve čtyřech druzích obilovin ze skupiny pšenicovitých. Poznáte je podle toho, že jejich zrno má podélnou rýhu. Lepek je hlavní bílkovinou ve všech typech pšenice, žita, ječmene a ovsa. Z pohledu nesnášenlivosti lepku není důležité, ve kterých z výše uvedených obilovin je lepku více nebo méně – ve všech je ho tolik, že způsobuje problémy. Obsah lepku se ale může i u jednoho druhu obilí lišit, a to podle toho, kde bylo vypěstováno.</p>
<p><img id="AO_2029384" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029384" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596844" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596844" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2462828" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2462828&resName=gallery" width="450" height="300" alt="2462828:gallery:true:true" /></p>
<p>A které druhy sem patří?</p>
<ul>
<li>pšeničná mouka (včetně grahamové, špaldové, semolinové),</li>
<li>pšeničná krupice,</li>
<li>žitná, ječná a ovesná mouka,</li>
<li>všechny druhy chleba a pečiva, pokud nemají označení bezlepkové,</li>
<li>tradiční strouhanka,</li>
<li>některé slané krekry,</li>
<li>většina druhů běžných těstovin,</li>
<li>kuskus, kroupy, bulgur,</li>
<li>vločky, otruby a müsli,</li>
<li>některé náhražky masa (robi, seitan atd.).</li>
</ul>
<p><img id="AO_2029385" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029385" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596845" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596845" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099665" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099665&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099665:gallery:true:true" /></p>
<p>Ze kterých potravin tedy můžete vybírat, aniž byste se museli bát, že v nich je lepek?</p>
<ul>
<li>brambory, rýže, pohanka, amarant, jáhly, quinoa</li>
<li>veškeré ovoce a zelenina,</li>
<li>houby,</li>
<li>maso, nikoli však uzeniny - zde s musíte v řeznictví zeptat, zda jde o bezlepkový výrobek,</li>
<li>luštěniny</li>
<li>ořechy a olejnatá semínka</li>
<li>vejce, mléko a některé mléčné výrobky.</li>
</ul>
<p><em> „U uzenin, pomazánek, salátů a dalších směsných potravin si musíte najít takové varianty, do kterých nebyl přidán lepek. V podstatě stačí, když budete číst složení výrobků. Hodně napoví i symbol přeškrtnutého klasu,“</em> radí Dana Šímová. Existují samozřejmě i bezlepkové kaše nebo ovocné přesnídávky.</p>
<p><img id="AO_2029386" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029386" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596847" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596847" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_3099664" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099664&resName=gallery" width="450" height="315" alt="3099664:gallery:true:true" /></p>
<p>Pšeničná mouka, pšeničný škrob nebo čistý lepek se mohou skrývat v potravinách, jako jsou uzeniny, instantní potraviny (mouky, škroby v polévkách, bujonech atd.), v ochucovadlech (sójové omáčky apod.), cukrovinkách (zmrzlinách, žvýkačkách), jogurtech a dezertech zahuštěných škrobem (pokud není bezlepkový), v pivu (kvůli pšeničnému a ječnému sladu), a dokonce i lécích a potravinových doplňcích.</p>
<p><img id="AO_2029387" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029387" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_596848" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596848" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099663" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099663&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099663:gallery:true:true" /></p>
<p>Co vás asi bude zajímat – čím můžete zahušťovat? V případě hubnutí je dokonce lepší použít rýžovou, kukuřičnou mouku nebo brambory, zeleninu či luštěniny.<em> „Vaření a pečení se v bezlepkové dietě ani moc neliší od běžné přípravy, můžete používat stejné recepty a postupy, jen musíte vyloučit veškeré zdroje lepku,“</em> říká nutriční terapeutka. Určitě je lepší upřednostnit lehčí úpravy, jako jsou vaření, dušení, pečení, zapékání nebo příprava v alobalu či v páře.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_2029388" class="artobjrimage artobjrimage_EMBEDMALLTV" title="Mall tv embed 2029388" src="data:image/png;base64,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" alt="Mall tv embed" width="425" height="35" /></p>hubnutí,dieta,bezlepková dieta,lepek,pšenice,chleba,ženy,bezlepková strava,jídelníček,redukce váhy,dietní jídelníček2021-05-28 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/429553/jak-jist-bez-lepku-abyste-zhubli-a-je-nutne-ho-skutecne-vyradit.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti429553/7011354_.jpg8652
42955370Vložit do mob app11Add_to_mob_appJak jíst bez lepku, abyste zhubli? A je nutné ho skutečně vyřadit? 120792021-05-28 10:28:18.78496500<p>Bezlepková dieta je stále dost populární. Mnozí ji však dodržují bez toho, že by věděli, proč to vlastně mají dělat. Budete při stravě bez lepku opravdu rychleji hubnout? Jak se říká, všeho moc škodí. Zkuste proto svůj jídelníček od lepku alespoň odlehčit. Na výběr máte z široké škály potravin, které ani nemusí nést nálepku "bezlepkové". Stačí jen vědět, které zdroje složených sacharidů upřednostňovat, a kterým se naopak vyhnout. </p><p>Někdo ale nemá na výběr a bezlepkové potraviny prostě opravdu jíst musí. Co tedy jíst, když lepek nemůžete?</p>
<p><img id="AO_596840" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596840" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2769853" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2769853&resName=gallery" width="450" height="301" alt="2769853:gallery:true:true" /></p>
<p>Myslíte si, že když nahradíte běžné pečivo s obsahem lepku bezlepkovým, máte vystaráno? Není to tak docela pravda. Zvláště hotové směsi nejsou ideální, protože sice lepek neobsahují, ale zase mají hodně sacharidů a přidaných látek. Ideální tedy je, abyste se naučili vařit a péct s těmi obilovinami, které přirozeně lepek neobsahují. Na druhou stranu – pokud netrpíte nesnášenlivostí lepku, pak je podle nutriční terapeutky Dany Šímové zbytečné, abyste se lepku striktně vyhýbali. Pokud totiž vyloučíte lepek ze stravy úplně, můžete trpět nedostatkem vlákniny, a cítit se pak unavení a podráždění. Vždy je tedy lepší vše konzultovat s odborníkem.</p>
<p><img id="AO_2029382" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029382" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596841" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596841" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099666" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099666&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099666:gallery:true:true" /></p>
<p>V případě alergie na lepek za to mohou protilátky typu IgE zaměřené proti lepku a nástup reakce bývá rychlý (jednotky až desítky minut po konzumaci lepku). Trvání však nemusí být celoživotní, někdy dokonce sama odezní. U celiakie je to ale horší. Ta má autoimunitní charakter, nástup reakcí je pomalý (hodiny až dny po konzumaci lepku) a je celoživotní. Nezávisí zde ani na věku. V případě celiakie (nesnášenlivosti lepku) zatím není známá možnost úplného odstranění nemoci. Obě onemocnění jsou si ale podobná a řeší se stejným způsobem – bezlepkovou dietou.</p>
<p><img id="AO_2029383" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029383" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596843" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596843" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_2003063" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2003063&resName=gallery" width="450" height="299" alt="2003063:gallery:true:true" /></p>
<p>Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, lepek najdeme ve čtyřech druzích obilovin ze skupiny pšenicovitých. Poznáte je podle toho, že jejich zrno má podélnou rýhu. Lepek je hlavní bílkovinou ve všech typech pšenice, žita, ječmene a ovsa. Z pohledu nesnášenlivosti lepku není důležité, ve kterých z výše uvedených obilovin je lepku více nebo méně – ve všech je ho tolik, že způsobuje problémy. Obsah lepku se ale může i u jednoho druhu obilí lišit, a to podle toho, kde bylo vypěstováno.</p>
<p><img id="AO_2029384" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029384" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596844" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596844" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2462828" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2462828&resName=gallery" width="450" height="300" alt="2462828:gallery:true:true" /></p>
<p>A které druhy sem patří?</p>
<ul>
<li>pšeničná mouka (včetně grahamové, špaldové, semolinové),</li>
<li>pšeničná krupice,</li>
<li>žitná, ječná a ovesná mouka,</li>
<li>všechny druhy chleba a pečiva, pokud nemají označení bezlepkové,</li>
<li>tradiční strouhanka,</li>
<li>některé slané krekry,</li>
<li>většina druhů běžných těstovin,</li>
<li>kuskus, kroupy, bulgur,</li>
<li>vločky, otruby a müsli,</li>
<li>některé náhražky masa (robi, seitan atd.).</li>
</ul>
<p><img id="AO_2029385" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029385" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596845" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596845" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099665" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099665&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099665:gallery:true:true" /></p>
<p>Ze kterých potravin tedy můžete vybírat, aniž byste se museli bát, že v nich je lepek?</p>
<ul>
<li>brambory, rýže, pohanka, amarant, jáhly, quinoa</li>
<li>veškeré ovoce a zelenina,</li>
<li>houby,</li>
<li>maso, nikoli však uzeniny - zde s musíte v řeznictví zeptat, zda jde o bezlepkový výrobek,</li>
<li>luštěniny</li>
<li>ořechy a olejnatá semínka</li>
<li>vejce, mléko a některé mléčné výrobky.</li>
</ul>
<p><em> „U uzenin, pomazánek, salátů a dalších směsných potravin si musíte najít takové varianty, do kterých nebyl přidán lepek. V podstatě stačí, když budete číst složení výrobků. Hodně napoví i symbol přeškrtnutého klasu,“</em> radí Dana Šímová. Existují samozřejmě i bezlepkové kaše nebo ovocné přesnídávky.</p>
<p><img id="AO_2029386" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029386" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596847" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596847" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_3099664" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099664&resName=gallery" width="450" height="315" alt="3099664:gallery:true:true" /></p>
<p>Pšeničná mouka, pšeničný škrob nebo čistý lepek se mohou skrývat v potravinách, jako jsou uzeniny, instantní potraviny (mouky, škroby v polévkách, bujonech atd.), v ochucovadlech (sójové omáčky apod.), cukrovinkách (zmrzlinách, žvýkačkách), jogurtech a dezertech zahuštěných škrobem (pokud není bezlepkový), v pivu (kvůli pšeničnému a ječnému sladu), a dokonce i lécích a potravinových doplňcích.</p>
<p><img id="AO_2029387" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029387" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_596848" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596848" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099663" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099663&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099663:gallery:true:true" /></p>
<p>Co vás asi bude zajímat – čím můžete zahušťovat? V případě hubnutí je dokonce lepší použít rýžovou, kukuřičnou mouku nebo brambory, zeleninu či luštěniny.<em> „Vaření a pečení se v bezlepkové dietě ani moc neliší od běžné přípravy, můžete používat stejné recepty a postupy, jen musíte vyloučit veškeré zdroje lepku,“</em> říká nutriční terapeutka. Určitě je lepší upřednostnit lehčí úpravy, jako jsou vaření, dušení, pečení, zapékání nebo příprava v alobalu či v páře.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_2029388" class="artobjrimage artobjrimage_EMBEDMALLTV" title="Mall tv embed 2029388" src="data:image/png;base64,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" alt="Mall tv embed" width="425" height="35" /></p>hubnutí,dieta,bezlepková dieta,lepek,pšenice,chleba,ženy,bezlepková strava,jídelníček,redukce váhy,dietní jídelníček2021-05-28 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/429553/jak-jist-bez-lepku-abyste-zhubli-a-je-nutne-ho-skutecne-vyradit.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti429553/7011354_.jpg8652
42955370Vložit do mob app11Add_to_mob_appJak jíst bez lepku, abyste zhubli? A je nutné ho skutečně vyřadit? 120792021-05-28 10:28:18.78496500<p>Bezlepková dieta je stále dost populární. Mnozí ji však dodržují bez toho, že by věděli, proč to vlastně mají dělat. Budete při stravě bez lepku opravdu rychleji hubnout? Jak se říká, všeho moc škodí. Zkuste proto svůj jídelníček od lepku alespoň odlehčit. Na výběr máte z široké škály potravin, které ani nemusí nést nálepku "bezlepkové". Stačí jen vědět, které zdroje složených sacharidů upřednostňovat, a kterým se naopak vyhnout. </p><p>Někdo ale nemá na výběr a bezlepkové potraviny prostě opravdu jíst musí. Co tedy jíst, když lepek nemůžete?</p>
<p><img id="AO_596840" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596840" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2769853" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2769853&resName=gallery" width="450" height="301" alt="2769853:gallery:true:true" /></p>
<p>Myslíte si, že když nahradíte běžné pečivo s obsahem lepku bezlepkovým, máte vystaráno? Není to tak docela pravda. Zvláště hotové směsi nejsou ideální, protože sice lepek neobsahují, ale zase mají hodně sacharidů a přidaných látek. Ideální tedy je, abyste se naučili vařit a péct s těmi obilovinami, které přirozeně lepek neobsahují. Na druhou stranu – pokud netrpíte nesnášenlivostí lepku, pak je podle nutriční terapeutky Dany Šímové zbytečné, abyste se lepku striktně vyhýbali. Pokud totiž vyloučíte lepek ze stravy úplně, můžete trpět nedostatkem vlákniny, a cítit se pak unavení a podráždění. Vždy je tedy lepší vše konzultovat s odborníkem.</p>
<p><img id="AO_2029382" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029382" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596841" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596841" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD6UlEQVR4nO3c720iMRCG8amFOiiESiiFWiiGXnJfMtJ7LzO2WZZwR56fFOnCer3GnGb8j0QAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAn+QcEV8vfsbX93P2cnhBne72/YzjC5/xTvn+Du9uCICfdYuIa/P6V0ScdnrOyerLZPNo0CFJ3av68vL9mv/4Z32Ta7fBM7SOS/P87npVV/esY/Sf73XSRgAfqEpS19h/1EqSek2S6uq+xDyge0K5Fffk59bN0DIZ5ueY7ekSVf7f6tqW1ytZ914DJwD/AU9SHnRehSS1j/y8qtdHSarqx5zFaBKYJYUqIc3aVM2IfObXWUm+AD6IJqkMXD5q9uUcD0wahK9SRpNfBsBjU5+W9WtVW7T9Xn51X6a7TxPKqSinbdX3flko4+/jEn/3jeqWYr1Mlfxmwfza1K2f7XlSR5b3eqpnZz8eYrxsNxuEdH0F4ENlIPTlOHWO+0CoQTeDsAcPDXgeXKqZVBXMfWZXJSmt4xT39bpsy9ley7Z6kvKZwk1e0/d+ste8f/J3HwxsTVJZbxWwqz0pLdclKX1mlvGBQPUc7SPvW1+meyZJVfUD+GAagGajdqVBrlvO0oSxkqS60b8mhVkQW9m36AJ0mgVBbWf33rv+qQYDW5NU3reyZJrJ5Ci/d319lX97/dV+pc82RwOarOOZJHWN+eEMAB8iA1EGny44Z0DUn1mg1uC7kqQ0GalL3C9J+nVv2yjJPHpdZ0s+oxglKe+f7GNPoFuTVCaHVdXM1meTOlipPo9uVqj36/VqQECSArBMA6GPtlOVwKog/GyS8mWjpKN+DWKaPPx02V5JqlrO0oMBjySpbsb6U0nK6/OBR7b5LOWrzyP7o5u16myr2jPsliAjSFIAjAeuDCppFIjePZOqAtreSaoquzVJ6XJfNYN55XLfSn2+xzU7XNG1e3ZsnZkUgGUeuHRpSn/fkqSqpaAMXNUBh0f3pLYmqUf2pPZOUnr/Kw9OdGVH/eKn+ar+1WPq1ZF1va9LnhycALCsCoQ+2u++SzVKUh7APBBXgfnR031VkFzZk6r2Yw5Rn+7zgJrPfyZJRdzPWH0WqXuFI9UR9Fxm8/aMgn93KtLbcLO6/SDF7Mu8eQ9H0AEs6UbruhfjeyqnGO+5aLlUBRcN+Fu/J3W2sqtfnK3anG3z+7XMOZ6fSfnzD0V7jrH2PSlti/L31s1QR9erukb/V1YGCBFrX+bVvvFyo7YCwJ2f+AOqqP2mvufPIgHY5DcFyn/RbA/oU4yWCQGgRZJ6v1y6+9S9muqLxQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIP0B/46RfSzpc2QAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099666" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099666&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099666:gallery:true:true" /></p>
<p>V případě alergie na lepek za to mohou protilátky typu IgE zaměřené proti lepku a nástup reakce bývá rychlý (jednotky až desítky minut po konzumaci lepku). Trvání však nemusí být celoživotní, někdy dokonce sama odezní. U celiakie je to ale horší. Ta má autoimunitní charakter, nástup reakcí je pomalý (hodiny až dny po konzumaci lepku) a je celoživotní. Nezávisí zde ani na věku. V případě celiakie (nesnášenlivosti lepku) zatím není známá možnost úplného odstranění nemoci. Obě onemocnění jsou si ale podobná a řeší se stejným způsobem – bezlepkovou dietou.</p>
<p><img id="AO_2029383" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029383" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596843" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596843" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_2003063" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2003063&resName=gallery" width="450" height="299" alt="2003063:gallery:true:true" /></p>
<p>Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, lepek najdeme ve čtyřech druzích obilovin ze skupiny pšenicovitých. Poznáte je podle toho, že jejich zrno má podélnou rýhu. Lepek je hlavní bílkovinou ve všech typech pšenice, žita, ječmene a ovsa. Z pohledu nesnášenlivosti lepku není důležité, ve kterých z výše uvedených obilovin je lepku více nebo méně – ve všech je ho tolik, že způsobuje problémy. Obsah lepku se ale může i u jednoho druhu obilí lišit, a to podle toho, kde bylo vypěstováno.</p>
<p><img id="AO_2029384" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029384" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596844" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596844" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2462828" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2462828&resName=gallery" width="450" height="300" alt="2462828:gallery:true:true" /></p>
<p>A které druhy sem patří?</p>
<ul>
<li>pšeničná mouka (včetně grahamové, špaldové, semolinové),</li>
<li>pšeničná krupice,</li>
<li>žitná, ječná a ovesná mouka,</li>
<li>všechny druhy chleba a pečiva, pokud nemají označení bezlepkové,</li>
<li>tradiční strouhanka,</li>
<li>některé slané krekry,</li>
<li>většina druhů běžných těstovin,</li>
<li>kuskus, kroupy, bulgur,</li>
<li>vločky, otruby a müsli,</li>
<li>některé náhražky masa (robi, seitan atd.).</li>
</ul>
<p><img id="AO_2029385" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029385" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596845" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596845" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099665" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099665&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099665:gallery:true:true" /></p>
<p>Ze kterých potravin tedy můžete vybírat, aniž byste se museli bát, že v nich je lepek?</p>
<ul>
<li>brambory, rýže, pohanka, amarant, jáhly, quinoa</li>
<li>veškeré ovoce a zelenina,</li>
<li>houby,</li>
<li>maso, nikoli však uzeniny - zde s musíte v řeznictví zeptat, zda jde o bezlepkový výrobek,</li>
<li>luštěniny</li>
<li>ořechy a olejnatá semínka</li>
<li>vejce, mléko a některé mléčné výrobky.</li>
</ul>
<p><em> „U uzenin, pomazánek, salátů a dalších směsných potravin si musíte najít takové varianty, do kterých nebyl přidán lepek. V podstatě stačí, když budete číst složení výrobků. Hodně napoví i symbol přeškrtnutého klasu,“</em> radí Dana Šímová. Existují samozřejmě i bezlepkové kaše nebo ovocné přesnídávky.</p>
<p><img id="AO_2029386" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029386" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596847" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596847" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_3099664" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099664&resName=gallery" width="450" height="315" alt="3099664:gallery:true:true" /></p>
<p>Pšeničná mouka, pšeničný škrob nebo čistý lepek se mohou skrývat v potravinách, jako jsou uzeniny, instantní potraviny (mouky, škroby v polévkách, bujonech atd.), v ochucovadlech (sójové omáčky apod.), cukrovinkách (zmrzlinách, žvýkačkách), jogurtech a dezertech zahuštěných škrobem (pokud není bezlepkový), v pivu (kvůli pšeničnému a ječnému sladu), a dokonce i lécích a potravinových doplňcích.</p>
<p><img id="AO_2029387" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029387" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_596848" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596848" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099663" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099663&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099663:gallery:true:true" /></p>
<p>Co vás asi bude zajímat – čím můžete zahušťovat? V případě hubnutí je dokonce lepší použít rýžovou, kukuřičnou mouku nebo brambory, zeleninu či luštěniny.<em> „Vaření a pečení se v bezlepkové dietě ani moc neliší od běžné přípravy, můžete používat stejné recepty a postupy, jen musíte vyloučit veškeré zdroje lepku,“</em> říká nutriční terapeutka. Určitě je lepší upřednostnit lehčí úpravy, jako jsou vaření, dušení, pečení, zapékání nebo příprava v alobalu či v páře.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_2029388" class="artobjrimage artobjrimage_EMBEDMALLTV" title="Mall tv embed 2029388" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEG0lEQVR4nO3c23HbMBCF4a3FdagQVZJSVIuKYS/OQ7Tj9dFZENTNsfh/M3oQB6JAMsYhllAiAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAgFf6iIjPiDhe3v+5vP/NzhGxPGG/eq5GDpe2z+jHb5H/lv78dEcAvM4S/R9+Doyf8W9AnXFLSD0rBB7lfwip5dIP/Wx9ncznDtJGr/PJ7Mdd67O0ccdRX+e4dpxoo/3R/uY+DuazAN5QhpQbhOuAQUg93mxI5Tms1+AY3wfw3NfJbDvK+/o5Pa685h/SpgZKBlbtn4aJhlAew2HQRvebAav7PocPOABvaImvgUkHyxxECKmfDalulqTyOtb3LoRGx6JBljOXj0EbR4NVg07bdPt05z7Di9kUsAMZUqe4vvNd4nqwyfddmWlrSGkZqb50EJop9WjpqR5TDm7H+JpB1v25bdnHJa5LZxrcWs7SAVf7lt83Cqn8zpmbBA2pvLauj93+NCy6UHOhU+l1X8x+ahs3E4zoZ03u2AC8ofxj18Fwia+SkoaUK+3ktkfNpG4p89QQSnUwrSGTIVRDN49RB+YM0vrdGgh6nnSwdzOF/MwopPJmYYaWy9w5XJuFaImtC6nR7NKV6fJY6znUoDnH+N9StTYjBPAm6kChgRXhn4eoGh6PCikdhGZKY+7uuoavCzE3aOtsoxuQc0Dt+lYDxgXszDHpDLeTx1GPfxRS3Xdqebe7fu6c1JnkqI9uBp50pt71M78LwJurA3v+4Z/KNhdSOtjUhRePCikNj7VBqRvw6/atIZXbupDKc9eV0Or2UflvFFLnmCtruXDYGlJuifdoQcZoJqOfqeeilj1rm3pjUgPP9ZWQAnZCZx9a+tKQ0pJMbnt0SGnf1gZrtwxa78ifHVLd69khlddES3hbQiq3u1mbe5a21i89h64vp9KmK0Pmc7tu/wDenIaUW0Chd8A6wD0rpPLOOvc5s2BiZhHCq2ZS1a0htVbu61Zm1v5Vo9V6W57xzJ7rQ/THWa9Hdw67cjMhBezE2iqpV4RU9xC8PmeZGZDWjuWRIVWP89bnZTOfGy2cWFt40S1Bd2XBLQE1ExCuvDf6YW63crO79iycAHZiS0hle7fK7Z6QGrXJcs/Mc5kc6HTQzsUg94SUttGFEHke9I5fn7HUfYyeuWj/upnE6LOzP+bdMti783WW9+451sl8TsuLWtpzqwRrW5agAzuwNaT0+cQx7p9JRXz/vZRbujwq9VWj/y7onpDKY8x9uhKcezZVv0tXrt3zY94c9N2rttVFLm5RxOhZWh5/3a7WfjvXtXNt9LvcuVlbRg8AeKGZnwHsiVvODwD4QVpm3avu2RUA4AdliWvPiwXc77gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEBExF/7wY/9ZYSz0QAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Mall tv embed" width="425" height="35" /></p>hubnutí,dieta,bezlepková dieta,lepek,pšenice,chleba,ženy,bezlepková strava,jídelníček,redukce váhy,dietní jídelníček2021-05-28 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/429553/jak-jist-bez-lepku-abyste-zhubli-a-je-nutne-ho-skutecne-vyradit.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti429553/7011354_.jpg8652
42955370Vložit do mob app11Add_to_mob_appJak jíst bez lepku, abyste zhubli? A je nutné ho skutečně vyřadit? 120792021-05-28 10:28:18.78496500<p>Bezlepková dieta je stále dost populární. Mnozí ji však dodržují bez toho, že by věděli, proč to vlastně mají dělat. Budete při stravě bez lepku opravdu rychleji hubnout? Jak se říká, všeho moc škodí. Zkuste proto svůj jídelníček od lepku alespoň odlehčit. Na výběr máte z široké škály potravin, které ani nemusí nést nálepku "bezlepkové". Stačí jen vědět, které zdroje složených sacharidů upřednostňovat, a kterým se naopak vyhnout. </p><p>Někdo ale nemá na výběr a bezlepkové potraviny prostě opravdu jíst musí. Co tedy jíst, když lepek nemůžete?</p>
<p><img id="AO_596840" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596840" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2769853" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2769853&resName=gallery" width="450" height="301" alt="2769853:gallery:true:true" /></p>
<p>Myslíte si, že když nahradíte běžné pečivo s obsahem lepku bezlepkovým, máte vystaráno? Není to tak docela pravda. Zvláště hotové směsi nejsou ideální, protože sice lepek neobsahují, ale zase mají hodně sacharidů a přidaných látek. Ideální tedy je, abyste se naučili vařit a péct s těmi obilovinami, které přirozeně lepek neobsahují. Na druhou stranu – pokud netrpíte nesnášenlivostí lepku, pak je podle nutriční terapeutky Dany Šímové zbytečné, abyste se lepku striktně vyhýbali. Pokud totiž vyloučíte lepek ze stravy úplně, můžete trpět nedostatkem vlákniny, a cítit se pak unavení a podráždění. Vždy je tedy lepší vše konzultovat s odborníkem.</p>
<p><img id="AO_2029382" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029382" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596841" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596841" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099666" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099666&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099666:gallery:true:true" /></p>
<p>V případě alergie na lepek za to mohou protilátky typu IgE zaměřené proti lepku a nástup reakce bývá rychlý (jednotky až desítky minut po konzumaci lepku). Trvání však nemusí být celoživotní, někdy dokonce sama odezní. U celiakie je to ale horší. Ta má autoimunitní charakter, nástup reakcí je pomalý (hodiny až dny po konzumaci lepku) a je celoživotní. Nezávisí zde ani na věku. V případě celiakie (nesnášenlivosti lepku) zatím není známá možnost úplného odstranění nemoci. Obě onemocnění jsou si ale podobná a řeší se stejným způsobem – bezlepkovou dietou.</p>
<p><img id="AO_2029383" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029383" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596843" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596843" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_2003063" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2003063&resName=gallery" width="450" height="299" alt="2003063:gallery:true:true" /></p>
<p>Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, lepek najdeme ve čtyřech druzích obilovin ze skupiny pšenicovitých. Poznáte je podle toho, že jejich zrno má podélnou rýhu. Lepek je hlavní bílkovinou ve všech typech pšenice, žita, ječmene a ovsa. Z pohledu nesnášenlivosti lepku není důležité, ve kterých z výše uvedených obilovin je lepku více nebo méně – ve všech je ho tolik, že způsobuje problémy. Obsah lepku se ale může i u jednoho druhu obilí lišit, a to podle toho, kde bylo vypěstováno.</p>
<p><img id="AO_2029384" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029384" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596844" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596844" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_2462828" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=2462828&resName=gallery" width="450" height="300" alt="2462828:gallery:true:true" /></p>
<p>A které druhy sem patří?</p>
<ul>
<li>pšeničná mouka (včetně grahamové, špaldové, semolinové),</li>
<li>pšeničná krupice,</li>
<li>žitná, ječná a ovesná mouka,</li>
<li>všechny druhy chleba a pečiva, pokud nemají označení bezlepkové,</li>
<li>tradiční strouhanka,</li>
<li>některé slané krekry,</li>
<li>většina druhů běžných těstovin,</li>
<li>kuskus, kroupy, bulgur,</li>
<li>vločky, otruby a müsli,</li>
<li>některé náhražky masa (robi, seitan atd.).</li>
</ul>
<p><img id="AO_2029385" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029385" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596845" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596845" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099665" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099665&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099665:gallery:true:true" /></p>
<p>Ze kterých potravin tedy můžete vybírat, aniž byste se museli bát, že v nich je lepek?</p>
<ul>
<li>brambory, rýže, pohanka, amarant, jáhly, quinoa</li>
<li>veškeré ovoce a zelenina,</li>
<li>houby,</li>
<li>maso, nikoli však uzeniny - zde s musíte v řeznictví zeptat, zda jde o bezlepkový výrobek,</li>
<li>luštěniny</li>
<li>ořechy a olejnatá semínka</li>
<li>vejce, mléko a některé mléčné výrobky.</li>
</ul>
<p><em> „U uzenin, pomazánek, salátů a dalších směsných potravin si musíte najít takové varianty, do kterých nebyl přidán lepek. V podstatě stačí, když budete číst složení výrobků. Hodně napoví i symbol přeškrtnutého klasu,“</em> radí Dana Šímová. Existují samozřejmě i bezlepkové kaše nebo ovocné přesnídávky.</p>
<p><img id="AO_2029386" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029386" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_596847" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596847" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p> </p>
<p><img id="obj_3099664" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099664&resName=gallery" width="450" height="315" alt="3099664:gallery:true:true" /></p>
<p>Pšeničná mouka, pšeničný škrob nebo čistý lepek se mohou skrývat v potravinách, jako jsou uzeniny, instantní potraviny (mouky, škroby v polévkách, bujonech atd.), v ochucovadlech (sójové omáčky apod.), cukrovinkách (zmrzlinách, žvýkačkách), jogurtech a dezertech zahuštěných škrobem (pokud není bezlepkový), v pivu (kvůli pšeničnému a ječnému sladu), a dokonce i lécích a potravinových doplňcích.</p>
<p><img id="AO_2029387" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2029387" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="AO_596848" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 596848" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p>
<p><img id="obj_3099663" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=3099663&resName=gallery" width="450" height="300" alt="3099663:gallery:true:true" /></p>
<p>Co vás asi bude zajímat – čím můžete zahušťovat? V případě hubnutí je dokonce lepší použít rýžovou, kukuřičnou mouku nebo brambory, zeleninu či luštěniny.<em> „Vaření a pečení se v bezlepkové dietě ani moc neliší od běžné přípravy, můžete používat stejné recepty a postupy, jen musíte vyloučit veškeré zdroje lepku,“</em> říká nutriční terapeutka. Určitě je lepší upřednostnit lehčí úpravy, jako jsou vaření, dušení, pečení, zapékání nebo příprava v alobalu či v páře.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_2029388" class="artobjrimage artobjrimage_EMBEDMALLTV" title="Mall tv embed 2029388" src="data:image/png;base64,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" alt="Mall tv embed" width="425" height="35" /></p>hubnutí,dieta,bezlepková dieta,lepek,pšenice,chleba,ženy,bezlepková strava,jídelníček,redukce váhy,dietní jídelníček2021-05-28 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/429553/jak-jist-bez-lepku-abyste-zhubli-a-je-nutne-ho-skutecne-vyradit.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti429553/7011354_.jpg8652
14°C
