14°C
Základem je jíst v klidu, sousta (raději méně kořeněná a ne příliš sladká) vždy pořádně rozkousat. A nepřejídat se! Na talíře přidejte více zeleniny, bílé pečivo nahraďte celozrnným. Při konzumaci se snažte sedět vzpřímeně, žádný pololeh na sedačce, ani jídlo v běhu. Na trávení si dopřejte čas. Před spaním mějte spíš poloprázdný žaludek a spěte výhradně na levém boku.
Co pálení vyvolává?
Kyselina solná, která se běžně nachází v žaludku a pomáhá nám trávit potravu. Když se jí ale vytvoří nadměrné množství, proniká směrem vzhůru do jícnu a vyvolává pálení žáhy – pyrózu.
Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.
Už mám předplatné.
Přihlásit se
