Předsevzetími si na sebe pleteme bič, říká psycholožka Klára Gajdušková | Pro ženy | Blesk.cz
Premium

Předsevzetími si na sebe pleteme bič, říká psycholožka Klára Gajdušková

1. ledna 2020 | 06:00

Novoroční předsevzetí se leckdy plní těžko. Podle psycholožky Kláry Gajduškové je dodržíme jedině s přesvědčením, že nám přinesou lepší život. Navíc životní změny můžeme dělat pouze kvůli sobě, nesmíme se do nich nechat tlačit okolím.

Proč chceme svůj život tak často měnit od Nového roku?

Dávat si novoroční předsevzetí je populární. Řekneme si, že začneme s čistým stolem a od letoška už to prostě budeme dělat jinak. Je možné, že se potřebujeme odrazit od určitého data, ale stejně tak to může být jen výmluva a odsouvání začátků, když se nám nechce něco udělat hned.

Myslíte takové ty věčné začátky jako „od prvního nekouřím, nejím sladké“ a tak dále?

Přesně tak. To se děje, když se člověk nechce něčeho vzdát, ale přitom si říká, že by to udělat měl. Pokud jsem pro změnu motivovaná, nemusím čekat, prostě ji udělám okamžitě. Mohu se rozhodnout, že teď hned přestávám kouřit. Proč rozhodnutí odkládat?

Podle některých odhadů čtyři lidé z pěti svá předsevzetí nedodrží.

Protože si na sebe pleteme bič v podobě nějakého nároku, očekávání. A tomu zhusta nejsme schopni dostát. Čím víc novoročních předsevzetí uděláme, tím větší je pravděpodobnost, že to třeba už na konci ledna úplně vzdáme.

Kdy jsme schopni snáz v novém začátku vytrvat?

Ať už souvisí rozhodnutí ke změně se zdravotním stavem, životním stylem nebo s prací, je zásadní

Přečtěte si pokračování článku s předplatným Premium
Získejte neomezený přístup již od 49 Kč měsíčně

Chci předplatné Premium
Autor: Zdena Lacková