Pálí vás žáha? Pomůže vám voda, bylinky i správný postoj
Nepříjemné pálení na hrudi a v krku může pěkně znepříjemnit život. Máme pro vás pár tipů, jak tohoto nepříjemného problému zbavit, aniž byste museli do lékárny.
Co je pálení žáhy
Pálení žáhy nebo-li reflux jícnu je vlastně překyselení organismu, během kterého dochází k navrácení nedotrávené potravy s žaludečními kyselinami zpět do jícnu. Zde pak dráždí a rozežírají jeho povrch, což způsobuje onu známou palčivou bolest na hrudi, v oblasti hrudního koše a žaludku. Způsobuje ale také špatný dech a zápach z úst, kašel nebo chrapot.
Pálení žáhyAutor: Shutterstock.comPokud se vám tento problém objeví čas od času, po těžkém jídle, během fyzické námahy nebo v období těhotenství, ale také po užívání antibiotik, nejedná se o nic vážného a pomoci vám mohou nejen medikamenty z lékárny, ale také přírodní léky. Jestliže ale tímto onemocněním trpíte pravidelně, aniž by měl problém souvislost s dietní chybou či jinou příčinou, je na čase navštívit lékaře. Může se totiž jednat o závažný problém, který se možná bude muset vyřešit operativně.
Pomůže obyčejná voda
Jedním z nejlepších a také nejrychlejších prostředků, jak si ulevit od pálení žáhy, je napít se čisté vody. Jakmile ucítíte onen známý pálivý tlak na hrudi, vypijte naráz 250 ml neperlivé vody, spláchnete tak kyseliny zpět do žaludku a uleví se vám.
Dodržování pitného režimu vám zajistí energii a krásný vzhled.Autor: ShutterstockŽvýkejte
Stejně tak jako voda, vám pomohou i vaše sliny. Jakmile vás přepadne pálení žáhy, začněte žvýkat žvýkačku nebo cucat bonbón. Za prvé díky tomu zvýšíte produkci slin v ústech a žaludeční šťávy se snáze spláchnou zpět do žaludku, a za druhé si osvěžíte dech, který může být díky žaludečním kyselinám nelibý.
Dnes je den žvýkaček!Autor: Profimedia.czJedlá soda
Už naše babičky užívaly na pálení žáhy jedlou sodu a měly pravdu. Jedlá soda neutralizuje žaludeční kyseliny a potlačuje vznikající plyny tvořené v žaludku. Navíc funguje velmi rychle. Smíchejte půl lžičky jedlé sody, několik kapek citronové šťávy a půl šálku teplé vody, promíchejte a vypijte.
jedlá sodaAutor: Shutterstock.comZeleninové šťávy
Proti nepříjemnému vracení žaludečních šťáv do jícnu, jsou skvělým bojovníkem šťávy z mrkve, okurky, ředkviček nebo červené řepy, které pomáhají zkrotit váš žaludek.
Dusičnany obsažené v řepě rozšiřují cévy a zlepšují tak krevní oběh. Stačí sklenice čerstvé šťávy denně.Autor: Shutterstock.comZůstaňte stát
Jakmile vás začne pálit žáha, nesedejte si, nepředklánějte se ani si nelehejte, ale naopak zůstaňte ve vzpřímené poloze. Zemská síla je totiž silnější než vaše obtíže, žaludeční šťávy tak po chvíli stáhne opět tam, kam patří.
ženaAutor: Shutterstock.comZvedněte si polštář
Přepadne-li vás pálení žáhy v noci, podložte si hlavu větším polštářem, abyste ji měla asi 15 centimetrů nad podložku, gravitace tak bude moci na žaludeční šťávy lépe působit.
polohy spánkuAutor: shutterstock.comSpěte na levé straně
Už naši předkové ctili pravidlo, že pokud vás pálí žáha, je lepší spát na levém boku. Žaludek se díky tomu „oddělí“ od jícnu a žaludeční šťávy zůstanou tam, kde mají být.
SpíAutor: Shutterstock.comJezte méně ale častěji
Pálení žáhy způsobují u zdravých lidí hlavně dietní chyby. Proto se nepřejídejte a raději jezte po malých porcích, ale častěji. Produkce žaludečních kyselin se tak stabilizuje.
dietaAutor: Shutterstock.comUleví vám zázvorový čaj
Od pálení žáhy vám dokáže ulevit zázvorový čaj, který potlačuje nevolnost, uvolňuje svaly lemující stěny jícnu, takže se žaludeční šťávy nedostanou nahoru.
Zázvorový čak povzbudí a vyléčí mnohé neduhyAutor: profimedia.czAnýz, kmín a fenykl
Na pálení žáhy pomůže také čaj z anýzu, kmínu nebo fenyklu, který louhujte 10 minut a neslaďte.
anýzAutor: Shutterstock.com-
Související články
Proč nás vlastně žáha pálí? Protože se nám do krku vracejí žaludeční šťávy a ty jsou velmi kyselé, …
Pálení žáhy je vlastně lidové označení pro bolest na hrudníku, kterou způsobuje vracení žaludečních …
Klíčová slova:
zdraví, pálení žáhy, dieta, reflux jícnu
Diskuse ke článku
.
