8 potravin proti nachlazení: Dopřejte si krůtu nebo čokoládu
Cítíte, že na vás něco leze? Zabojujte s nemocí pomocí dobrého jídla, které je plné vitamínů. Tady je 8 potravin, které by vám v období chřipek neměly chybět v kuchyni.
Tučné ryby
LososAutor: Shutterstock.comČesnek
...Autor: ShutterstockAnýzová semena
Semena s příchutí lékořice mají antibakteriální vlastnosti, dokáží zmírnit kašel a zlepšit průchodnost dýchacích cest. Připravte si z nich čaj, přidejte je nadrcená do pokrmů nebo jej přidejte do mléka a povařte.Recept na anýzový lék:
1 šálek anýzových semen
1 šálek horké vody
1 prolisovaný stroužek česneku
špetka skořice
Všechny ingredience zalijte horkou vodou a nechte 15 minut vylouhovat, pak sceďte a oslaďte cukrem nebo medem.Citrusové plody
Pomerančovou kůru rozhodně nevyhazujte do koše!Autor: ShutterstockJogurty a kefír
JogurtAutor: Shutterstock.comČervená paprika
Dietní semaforAutor: profimedia.czKrůtí prsa bez kůže
Krůtí maso je plné proteinů, které jsou účinnými bojovníky proti nachlazení a chřipce. Bílkoviny jsou stavebním kamenem pro svalovou hmotu, ale dokáží také bojovat proti bujícím infekcím v těle.Tmavá čokoláda
...Autor: Shutterstock
Klíčová slova:
zdraví, nachlazení, chřipka
Diskuse ke článku
.