9°C
Je pravda, že děti spíše hledí na množství, velikost a barvy, než na to, zda jsou cukrovinky zdravé nebo ne, i přesto byste ale měli především myslet na jejich zdraví. Do punčochy jim proto místo nekvalitních cukrovinek za pár korun, nasypte kvalitní čokoládu, ovoce a oříšky. Za kvalitní nadílku si budete muset samoskou trochu připlatit, ale věřte, že se to vyplatí.
Babička sice má rozmazlovat, ale nic se nemá přehánět.
Autor: shutterstock.com
Není čokoládová pochoutka jako čokoláda
V obchodech jsou teď k nalezení různé čokoládové figurky čerta, Mikuláše i anděla, adventní kalendáře a jiné lákavé zboží v barevných obalech. Než ale po některé z nich sáhnete, dobře si rozmyslete, co chcete svému dítěti dát, jestli spoustu ochuceného ztuženého tuku nebo opravdovou čokoládu.
Laciné cukrovinky, většinou označované jako „čokoládová pochoutka“ obsahují místo čokolády jen konzervanty, cukr a ztužený tuk obarvený kakaovým práškem.
První, na co se zaměřte při nákupu, je etiketa. Jestliže je na prvním místě složení tuk a cukr, už ani nečtěte dál a rovnou sladkost odložte. Naopak sáhněte po těch, které mají minimálně 30% kakaa a místo tuku obsahují kakaové máslo. Pokud budete vybírat mléčnou čokoládu, měl by v ní být obsah mléka nejméně 3,5%.
ss
Autor: Kaki Persimon Baquet
Do punčochy patří ovoce, oříšky a kvalitní sladkosti
Základem mikulášské nadílky by mělo být podle odborníků hlavně ovoce. Překvapit děti můžete třeba zajímavými exotickými plody, které běžně neochutnají a doplnit je ještě jablky, pomeranči a banány.
Nejmenší částí by pak měly být sladkosti a kvalitní čokolády. Ideální jsou celozrnné sušenky, müsli a cereální tyčinky, ale i kandované a sušené ovoce. K dostání jsou i bonbóny s obsahem medu či javorového sirupu, které jsou zdravější než ty obsahující bílý rafinovaný cukr.
