5°C
Fámy, které nás roky odrazovaly od pití kávy, jsou pryč. Odborníci potvrdily, že čtyři šálky denně mají pro naše tělo i mysl velmi pozitivní účinky.
Pozitivní vliv na mozek
Po vypití šálku kávy postupně odchází únava a zvyšuje se naše pozornost a rychlost reakcí. Podle výzkumů jsou ženy až 6x více soustředěné po vypití jednoho šálku cappuccina. Blahodárně působí i naši náladu a odbourává stres. Studie dokázaly, že odpůrci kávy, mnohem častěji trpí psychickými problémy.
Krásnější díky kofeinu
Mimo to, že z vás káva dělá chytřejší a šťastnější, dokáže vylepšit i vás vzhled. Obsažený kofein totiž stimuluje metabolismus a podporuje spalování kalorii. Po jídle se tedy doporučuje espresso, díky kterému vám bleskově slehne.
Co týče zevnějšku člověka, dokáže káva i zázraky s pletí. Zrnka obsahují vitamín niacin, který podporuje regeneraci a vlhkost pokožky.
Nedávno bylo zjištěno, že pravidelné pití kávy vám zaručí vytrvalost během cvičení. Kofein totiž zvyšuje množství mastných kyselin v krvi, které jsou převáděny na energii.
Prevence proti nemocem
Pravidelné popíjení lahodné kávy prospívá i vašim orgánům, konkrétně játrům. Látky obsažené v kávě dokážou zmírnit škodlivé působení alkoholu, takže snižuje riziko cirhózy jater.
Káva také snižuje riziko onemocnění cukrovkou téměř o polovinu. Stejně tak funguje jako skvělá prevence proti Altzheimeru.
