2°C
Některé potraviny, díky obsahu enzymů a látek, dokáží v ústech působit jako zubní kartáček a pasta. Pokud tedy zrovna nemáte po ruce toto náčiní na zubní hygienu, můžete místo něj použít dobrou svačinku a zajistit si díky ní nejen čisté zuby, ale také svěží dech.
Bílý jogurt
Díky konzumaci bílého jogurtu se tvoří méně plaku na zubech, snižuje se riziko zánětu dásní a tím také páchnoucího dechu. Musí to být ale přírodní jogurt bez přídavků cukru, který by naopak podpořil tvorbu bakterií v ústech.
Čerstvý ananas obsahuje trávicí enzym bromelin, který v ústech působí jako čistící prostředek. Zbaví ústní dutinu bakterií a osvěží dech.
Brusinky
Sušené brusinky dokonale očistí zuby a zabrání usazování zubního plaku a bakterií, které mohou za to, že váš dech není zrovna libý.
Tvrdá zelenina, jako je mrkev, kedlubna a jiné, působí jako zubní kartáček. Očistí a obrousí povrch zubů, díky kousání se zvýší produkce slin a tím se spláchne zubní plak.
