Pondělí 15. dubna 2024
Svátek slaví Anastázie, zítra Irena
Zataženo, déšť 16°C

Chcete miminko? Dejte partnerovi ryby, citrusy a brokolici

Pokud toužíte po miminku, připravte partnerovi ten správný pokrm.
19. srpna 2013 | 15:00

Přestože se říká, že muž může plodit děti kdykoliv, zase tak úplně pravda to není. Plodnost mužů klesá již od 25 roku života a to až o 3% ročně. Čím je tedy muž starší, tím delší čas pro početí dítěte potřebuje. Pokud tedy váš drahý není úplný zajíček, bude možná potřebovat nějakou tu vzpruhu plodnosti.

Jednou z možností, jak posílit mužskou plodnost a hlavně tvorbu zdravých spermií, je strava.

Vitamín E pro kvalitní sperma

Vitamín E by se mohl nazývat „vitamínem plodnosti“. Napomáhá životaschopnosti spermií, zlepšuje jejich kvalitu a také má podíl na jejich tvorbě. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích, který se nachází hlavně v ořechových jádrech, slunečnicových a dýňových semenech, malinách nebo paprice.

Chcete být za pár dní o něco lehčí? Zkuste citronovou dietu!
Autor: Profimedia.cz
Antioxidační vitamín C

Vitamín C, který je hojně v ovoci, citrusových plodech, rajčatech, petrželové nati nebo brokolici, působí v těle jako antioxidant. Minimálně 60 mg vitamínu C by měl spořádat denně každý muž, hlavně, pokud se jedná o kuřáka. Výzkumy totiž ukazují, že „céčko“ napomáhá redukci shlukování spermií a naopak zvyšuje jejich pohyblivost.

Brokolice
Autor: profimedia.cz
Kyselina listová

Vitamín, který najdete v salátech, špenátu, brokolici nebo chřestu a fazolích má pozitivní vliv na mužské pohlavní buňky a to nejen na jejich množství, ale hlavně na jejich zdraví. Díky pravidelnéí konzumaci kyseliny listové nedochází k chromozomálním vadám spermií, které by mohly mít na svědomí špatný vývoj plodu.

Omega 3 mastné kyseliny

Že jsou omega 3 mastné kyseliny zdraví prospěšné, to je známá věc. Podporují činnost srdce, zdraví cév, ale také spermií.  Dejte tedy svému drahému k večeři lososa, sardinky nebo jinou rybu, vlašské ořechy nebo sóju.

Spermie
Autor: SHUTTERSTOCK.COM
Zajímavosti o mužských spermiích

- Muži denně vyprodukují asi 104 milionů spermií

- Za život tak vznikne v těle muže zhruba 67 litrů spermatu

- Rychlost s jakou opouštějí mužské tělo je neuvěřitelných 45 km/h

- Životnost spermií v mužském těle je jeden měsíc

- V těle ženy pak přečkají nanejvýš 72 hodin

- Aby se spermie dostala ke správnému místu určení, tedy k vajíčku, musí 20 tisíckát máchnout „ocáskem“

- Podle odborníků napomáhá každodenní sex ke kvalitnímu spermatu a tím zvyšuje šanci na miminko.