5°C
Univerzální bod na mnoho potíží
Najděte místo mezi palcem a ukazovákem na hřbetu ruky přímo v rýze,
která se vytvoří po ohnutí ruky v zápěstí, a několik minut masírujte
palcem druhé ruky. Tento bod účinně snižuje krevní tlak, tiší bolesti zubů
a zmenšuje problémy s krční páteří.
Bolesti hlavy
Ten nepříjemný pocit zná snad každý, obvykle brzy sáhneme po prášcích. Často to ale není třeba – zkuste masáž.
Kam sáhnout?
1. Vyhledejte body na zevních koncích obočí.
2. Účinná je i masáž míst za ušima v prohloubenince pod kostním výběžkem, je to velmi citlivé místo, které intuitivně poznáte.
3. V případě, že to nepomůže, vyzkoušejte masírování šíje a oblasti okolo páteře.
4. Pokud jsou bolesti hlavy závislé na počasí, mačkejte bod mezi lopatkami.
Bolesti zubů
Nejlepším a jediným řešením je samozřejmě návštěva u zubaře. Cestou k němu si ale můžete ulevit od bolesti.
1. Najděte bod pod středem lícních kostí nebo na předním okraji kloubu čelisti.
2. Masírovat můžete i body na úhlu dolní čelisti nebo univerzální bod.
Při bolestech krční páteře
Způsobuje je dlouhodobé sezení u počítače, nevhodná poloha a držení hlavy, špatná technika plavání.
Kam sáhnout?
1. Stiskněte bod na střední čáře mezi trny posledního krčního obratle a prvního hrudního obratle. Poslední krční obratel nahmatáte v předklonu, je to ten, co nejvíc vyčnívá.
2. Další body naleznete na vzdálenost tří prstů nalevo i napravo.
3. Můžete využít i univerzální bod.
Akutní rýma
Dokáže nás pěkně potrápit a můžeme mít pocit, že máme hlavu jako nafouklý balon. Vyzkoušejte malý fígl...
1. Masírujte bod, který je uprostřed kořene nosu ve střední čáře.
2. Mačkejte body na hřbetu rukou a v oblasti dolní části nosu v blízkosti nosolícní rýhy.
3. Při alergické rýmě pomáhá masírování vrcholků uší.
Triky proti škytavce
Její propuknutí je velmi nepříjemné a společensky nevhodné, může trvat minuty i hodiny. Zkuste použít několik manévrů, které ji zastaví.
Kam sáhnout?
1. Na škytavku je účinný citlivý bod, který se nachází na vnitřní straně předloktí ve vzdálenosti šířky tří prstů nad rýhou na zápěstí.
2. Najdete ho snadno mezi dvěma rovnoběžně probíhajícími šlachami.
3. Vyhledejte místo v jamce mezi klíčními kostmi.
4. Další bod se nachází ve střední čáře přímo pod nosem.
