9°C
Krásná pleť bez vrásek? Jezte brokolici a mandle!
Každý ví, že nejen tělo, ale i pokožka vám poděkuje, pokud budete přijímat dostatek ovoce, zeleniny, bílkovin a tekutin. Ale jaké konkrétní vitaminy jsou základem pro zářivou a mladou pleť? Dopřejte své pokožce extra výživu navíc!
Vitamin A - chrání a omlazuje
Nobilis Tilia Vitaminový koncentrát vitamin A, 294 Kč, koupíte na www.nobilis.czAutor: archiv firemVitamin A dokáže účinně vyhlazovat vrásky, podporuje tvorbu vlastního kolagenu, zabraňuje vysoušení pleti a zrychluje obnovu kožních buněk. Jeho nejsilnější formou je retinol, hlavní bojovník proti stárnutí pokožky. Účinný je i provitamin beta-karoten, který chrání před volnými radikály a nebezpečným UV zářením.
Kde ho najdete?
Ve žloutku, mrkvi, meruňce, paprice nebo žlutém melounu.
Vitamin B - zklidňuje a zpevňuje
Nivea pečující šampon s vitaminem B, 40 Kč, koupíte v síti drogeriíAutor: archiv firemVitamin B je skvělým pomocníkem pro pevné nervy. Dokáže zmírnit negativní dopad stresu, zabraňuje vysoušení pokožky, hojí rány, zpevňuje pleť a zklidňuje podráždění. Když máte "béčka" nedostatek, může vás svědit pokožka, padají vám vlasy, zhoršuje se akné nebo vypukne bolavý opar. Béčko se doporučuje užívat ve formě B-komplexu tak, aby vitaminy vzájemně spolupracovaly.
Kde ho najdete?
V zelenině, droždí, luštěninách, vejcích, mléčných výrobcích, slunečnicových semínkách, ovesných vločkách, rýži.
Vitamin C - rozjasňuje a vypíná
Ziaja Med Regenerační noční krém s vitamínem C, 189 Kč, koupíte na www.ruzova10.czAutor: archiv firem"Céčko" podporuje tvorbu kolagenu a dodává pleti svěží vypnutý vzhled. Kůži prokrvuje, čímž zvyšuje přívod živin a pleť rozjasňuje. Je také účinným antioxidantem chránícím pokožku proti volným radikálům, které pleť poškozují. Díky zpomalení syntézy melaninu působí účinně proti pigmentovým skvrnám. Pečující kosmetiku s vitaminem C je potřeba aplikovat pravidelně, jedině tak dosáhnete požadovaných výsledků.
Kde ho najdete?
V zrníčkách hroznového vína, černém rybízu, zeleném čaji, červené paprice, brokolici, citrusech.
Vitamin E - hydratuje a regeneruje
Havlíkova apotéka Andělská tvář, krém s vitaminem E, 417 Kč, koupíte na www.havlikovaapoteka.czAutor: archiv firemVitaminu E se často říká vitamin krásy. A proč to tak je? Protože je silným antioxidantem, chrání pleť před volnými radikály, zklidňuje ji a pomáhá její regeneraci. Je velkým kamarádem s vitaminem C, protože společně svůj účinek ještě znásobují a pokožku ještě důkladněji chrání. Díky protizánětlivým účinkům je také vhodný k léčbě akné nebo ekzémů. Účinný je i jako zmizík jizev nebo pigmentových skvrn. Vaše pleť bude díky "éčku" prostě extra úžasná.
Kde ho najdete?
V mandlích, olivovém oleji, špenátu, rajčatech, slunečnicových semínkách, brokolici.
Selen - zdokonaluje a uzdravuje
La Roche Posay Active C yeux oční krém se selenem, 529 Kč, koupíte v síti lékárenAutor: archiv firemSelen účinně posiluje imunitní systém a působí protizánětlivě, díky tomu má příznivý vliv na léčbu akné a jiných nedokonalostí pleti. Pokožka se tak stává odolnější vůči bakteriím a je ve výsledku čistější a zregenerovaná. Často se používá v kombinaci se zinkem, protože společně dokážou účinně bojovat proti všemožným neduhům kůže.
Kde ho najdete?
V ořeších, rybách, mase, mořských plodech a řasách.
Zinek - posiluje
Avene Cicalfate obnovující krém se zinkem, 239 Kč, koupíte v síti lékárenAutor: archiv firemDoporučuje se lidem trpícím různorodými kožními problémy. Účinně totiž zlepšuje kvalitu nejen pokožky, ale i vlasů a nehtů. Hojně se využívá při léčbě akné, lupénky, ekzémů, zabraňuje tvorbě oparů, urychluje hojení a chrání pokožku před infekcemi.
Kde ho najdete?
V ovesných vločkách, vlašských ořeších, dýňových semínkách, mandlích, játrech, mořských živočiších, mléčných výrobcích.
-
Související články
Začátek týdne je tu, podívejte se na žhavé novinky ze světa kosmetiky! Ve videu uvidíte prodlužující …
Už více než rok toužím po radikálně odbarvených vlasech, které by měly trendy stříbrnou barvu. Vzhledem …
Naše nová kolegyně Hanka (42) je plná optimismu a empatie. Často ale myslí víc na druhé než na sebe. …
Když potřebujeme červenou rtěnku, zpravidla za ni nedáme tisíc korun v parfumerii, ale zabrousíme …
Začátek týdne je tu, podívejte se na žhavé novinky ze světa kosmetiky! Ve videu uvidíte řasenku, …
Dospívání v pubertě je těžké. Vrstevníci se vám často posmívají a utahují si z vašeho vzhledu. Přesto …
Diskuse ke článku
.
