3°C
V Praze byla Sophia Loren poprvé a prý ji doslova uchvátila, to stejné se dá ale říci o této herečce, i ona veřejnost okouzlila a všichni nevěřícně kroutili hlavou nad tím, jak báječně ve svých letech vypadá. Přípravy na finálový večer herečka rozhodně nepodcenila, výběr šatů padl na elegantní černou róbu s rukávy a efektním řešením dekoltu a co se týká líčení a účesu, věřte nebo ne, hvězdná Sophia se líčila i česala sama.
A jaké tedy tajemství jejího mladistvého vzhledu a štíhlé postavy? Rozhodně to nejsou plastiky nebo botoxové injekce, ale středomořská strava, cvičení a hlavně olivový olej.
Italská hvězda vstává každý den v 5 ráno a ještě dříve než se nasnídá, zacvičí si 45 minut na břišní svaly.
Cviky podle Sophie: Posaďte se na zem, pokrčte kolena a chodidla přitiskněte pevně k zemi, zatněte břišní svaly a vydržte. Rotujte tělem co nejvíc vlevo, ale dávejte si pozor, aby vaše boky směřovaly stále dopředu. Jakmile dosáhnete svého maxima, vydržte šest sekund. Vraťte se do výchozí pozice a rotujte na druhou stranu. Opakujte na každou stranu 20x.
Po cvičení se herečka každý den vydá na hodinovou procházku svižným tempem a pak teprve si dá dobrou snídani.
V lednici slavné herečky nesmí chybět čerstvá zelenina, mozarella, mořské plody, libové maso a čerstvé bylinky. Dopustit nedá ani na sklenku červeného vína, které u jídla nesmí chybět. A důležitý je podle herečky také spánkový režim, díky kvalitnímu spánku a pravidelnému režimu si totiž udržuje své mládí, vstává každý den ve stejnou dobu a chodí spát kolem deváté hodiny večer.
Omlazující olivový olej
Pověstné jsou také hereččiny koupele v olivovém oleji, který jí zjemňuje pokožku a prospívá i jejím vlasům. Stačí, když si do vany s horkou vodou, nalijete pár lžic kvalitního olivového oleje a zázračná koupel je na světě.
