2°C
SLADKÉ
1. Banánek v čokoládě: Jeden banán. Který necháte na noc v lednici, obalte v rozpuštěné hořké čokoládě.
2. Medový jogurt: Půlku nízkotučného jogurtu zamíchejte s trochou skořice a čajovou lžičkou medu.
3. Sladký grep: Rozpulte ovoce a lehce ho „poprašte“ moučkovým cukrem.
4. Grilovaný ananas: Nakrájejte na tenké plátky a grilujte dvě minuty v rozpálené troubě/ na grilu.
5. Čokoládové mléko: 2 dcl odtučněného mléka zamíchejte s dvěma polévkovými lžícemi čokoládového sirupu.
SLANÉ
6. Pistáciové potěšení: Rozlouskejte si jednu hrst pistácií a snězte je. Louskání vás odradí od toho, abyste snědla o 25 kusů víc.
7. Sýrová rajčata: Dvě vydlabaná rajčata naplňte strouhankou a posypte parmezánem. Nechte zapéct.
8. Krevetový koktejl: 8 středně velkých krevet uvařených a servírovaných s dvěma lžícemi nízkotučné zakysané smetany s česnekem a bylinkami.
9. Klasické olivy: Namíchejte si 8 zelených a černých oliv podle chuti.
10. Okurkový salát: Jednu velkou okurku nakrájejte na kostičky, a na jemno nakrájenou půlku červené cibule, dochuťte jablečným octem.
SLADKOSLANÉ
11. Jablka se sýrem: 1 nízkotučnou mozarellu a jablko nakrájejte na plátky a konzumujte.
12. Jahodový salát: 1 hrnek syrového špenátu zamíchejte s hrstí půlených jahod a lžící balsamikového octa.
13. Exotický cottage: Zamíchejte dohromady půlku kelímku nízkotučného cottage sýra s půlkou manga a kostičkami ze čtvrtky ananasu.
14. Hroznové jednohubky: Dva plátky celozrnného chleba nakrájejte na kostičky. Stejně tak sýr s plísní. Naskládejte na sebe a navrch dejte červenou kuličku hroznového vína
15. Melounová bomba: Vydlabejte 10 kuliček melounu a do misky přimíchejte ještě půlku nízkotučného cottage sýra.
DOBROU CHUŤ!
jídlo
Autor: Profimedia.cz
