Čtvrtek 21. listopadu 2024
Svátek slaví Albert, zítra Cecílie
Oblačno, sněžení 2°C

Diety: Ovoce a zelenina způsobují hlad!

Jablko ani pomeranč váš hlad nezaženou
5. listopadu 2009 | 05:00

Lidé, kteří drží dietu a zahánějí hlad zdravými věcmi, jako jsou ovoce a zelenina, s odstupem času zjišťují, že jim to v jejich snaze zhubnout nepomáhá!

Problém je v tom, že mnohé druhy ovoce podporují trávení a po pár minutách po jejich konzumaci vyvolají ještě větší pocit hladu.

V tomto směru je nebezpečné hlavně zelené jablko, ale i jahody, hrušky a citrusové ovoce. Chuť k jídlu podporují i meruňka, banán a lesní ovoce.

Ze zeleniny je třeba dávat si pozor na papriku, okurky a většinu listové zeleniny. Neznamená to, že byste je měli z jídelního lístku vyhodit, dávejte si je však jen jako přílohu k jídlu.

Proč mají lidé odmítající pojídat zeleninu vysoký krevní tlak? Protože právě zelenina obsahuje klíčovou látku, která krevní tlak snižuje.
Autor: Famous

Autor: lesk.sk