Dieta

a
b
c
č
d
e
f
g
h
ch
i
j
k
l
m
n
o
p
q
r
ř
s
š
t
u
v
w
x
y
z
ž

Ovocná dieta

...
14. prosince  2014 
 11:24

Pravidla jsou jednoduchá, spočívá jen v konzumaci určitých typů ovoce (ananas, kiwi, banán, hroznové víno). Nesmí se dodržovat déle než tři dny, protože ovoce neobsahuje všechny potřebné živiny. 

Co od ní čekat: Ovocná dieta vám pomůže shodit až tři kila za 3 dny a je tedy ideální, když potřebujete doladit postavu do plavek nebo do šatů na ples.

 

Výhody a nevýhody: Rozhodně se nehodí k dlouhodobému dodržování, ale jinak můžete počítat s rychlým efektem.

 

Jde spíše o očistnou kúru, která vaše tělo zbaví škodlivin. Dieta je bohatá na trávicí enzymy, díky čemuž nastartuje váš metabolismus a zvýší se spotřeba kalorií. Důležité je dodržovat pitný režim složený z čisté vody a neslazených bylinných čajů.

 

1. den

 

Snídaně: Dejte si 250 g čerstvého ananasu a zapijte jej neslazeným bylinným čajem

 

Svačina: Opět si dejte 250 g čerstvého ananasu

 

Oběd: K obědu se budete muset spokojit jen s ovocným salátkem z 1 zralého banánu a 250 g čerstvého ananasu

 

Svačina: Opět si dejte 250 g čerstvého ananasu

 

Večeře: K večeři si opět dejte ovocný salát z 1 banánu a 250 g ananasu

 

 

 

2. den

 

Snídaně: Ke snídani si dejte 1 zralé kiwi a zapijte neslazeným bylinným čajem

 

Svačina: Dejte si 100 g hroznového vína

 

Oběd: K obědu si dejte ovocný salát ze 4 kiwi a 100 g hroznového vína

 

Svačina: Na svačinku si opět dejte 100 g hroznového vína

 

Večeře: I k večeři si pochutnejte na ovocném salátu ze 4 kiwi

 

 

 

3. den

 

Snídaně: Ráno si dejte 200 g hroznového vína a šálek neslazeného bylinného čaje

 

Svačina: Ke svačině si připravte 200 g čerstvého ananasu

 

Oběd: K obědu si pochutnejte na ovocném salátu ze 4 kiwi, 100 g ananasu a 100g hroznového vína

 

Svačina: Ke svačině si opět dejte 100 g čerstvého ananasu

 

Večeře: K večeři si připravte opět ovocný salát ze 4 kiwi, 100 g hroznového vína a 100 g čerstvého ananasu

 

 

 


Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji