Zánět žaludkuZánět žaludku neboli gastritida, může být akutní nebo chronická. Akutní příznaky zahrnují pálení v nadbřišku, zvýšená teplota, pocit na zvracení, které mizí do několika hodin až dnů. Chronická se rozvíjí postupně a pacienti si stěžují na tupou bolest, nechutenství. Výjimečně se objevuje i bez příznaků. V krajních život ohrožujícíh případech případech může dojít ke krvácení žaludku, a poté ke zvracení krve nebo k černé stolici. Příčin vzniku zánětu a následně vředu (v podstatě jizva) je několik. Může souviset sbakteriální a virovou infekcí, kouřením, stresem, některými léky (např. ibuprofen) nebo reflexem. . Nemoc odhalí lékař pomocí endoskopického vyšetření, kdy vám ústy zavede trubici do žaludku. Sice jde o nepříjemné vyšetření, ale není bolestivé. Pro zlepšení stavu se doporučuje klid, dieta a léky upravující stav žaludeční sliznice.Zánět žaludku1484
Zánět žaludku
Zánět žaludku neboli gastritida, může být akutní nebo chronická. Akutní příznaky zahrnují pálení v nadbřišku, zvýšená teplota, pocit na zvracení, které mizí do několika hodin až dnů. Chronická se rozvíjí postupně a pacienti si stěžují na tupou bolest, nechutenství. Výjimečně se objevuje i bez příznaků. V krajních život ohrožujícíh případech případech může dojít ke krvácení žaludku, a poté ke zvracení krve nebo k černé stolici. Příčin vzniku zánětu a následně vředu (v podstatě jizva) je několik. Může souviset sbakteriální a virovou infekcí, kouřením, stresem, některými léky (např. ibuprofen) nebo reflexem. . Nemoc odhalí lékař pomocí endoskopického vyšetření, kdy vám ústy zavede trubici do žaludku. Sice jde o nepříjemné vyšetření, ale není bolestivé. Pro zlepšení stavu se doporučuje klid, dieta a léky upravující stav žaludeční sliznice.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2dTY7UQAxGe64CHAM2LIAjAAdAggPAGeAAsGUHRwC2cAzgKlCW+pMsY+dniGac9GspEtOduFyvKvXJLidcnfhAAAIQgAAEmhK4auoXbkEAAhCAAAROiBSTAAIQgAAE2hJApNoODY5BAAIQgAAixRyAAAQgAIG2BBCptkODYxCAAAQggEgxByAAAQhAoC0BRKrt0OAYBCAAAQggUswBCEAAAhBoSwCRajs0OAYBCEAAArctUq/HELwdx91x/F45HHfG+b/O19x2P1a6vtnpT4elT+P4MI5Xm1nFEAQgAIEmBNYu7j+H33Y8Kfz/M77/OvF7vOx/ROrLMHbvfMiute8/mS9e3OzcuMDLJ2/nwfjjR7Bt7T923z0b//6ccPHnmaiazxmHhwW36E/09/647vs4qvabTDXcgAAEILCewF5FShGEFw9brJ+Pw0cUUTTjgi7B8gu/iYrZUGQnkfBtmVDbR4Ijf7xQyPabcd67maGpxP39uO7lOBRpZv6aaTvvUSGA62cFV0AAAhBoQmBrkVrbretGUnMRnfyI9k2A7OMjwSU+mIhIyKrIJfpkbZnQTaXh7BoTIPtkUZ9vV32ScPmxk3gRTa2dgZwPAQi0JrC1SNmi++28MPto56NbjH1kkQmEFu4sxWYwtSBXv3vg0b4t+jGyWZIuy0Qq2vF9l82le22ZeFo/sgiripoqG60nIM5BAAIQmCJwEyJl7Wuxjmm6KCIxjZb5LhtLfI/pskyk5tJyWYpNQqrIRaIk4VS/LPqydJ0+lbBWAiP/fToy64PZV5tLuHBXQAACENgFgbUL2lyarYqkfNGBX2S9SNmCbIUIcz7ZNS/GkRUgeOgSF59G8/7p3DmRklBEgdH3mQDpN59+U1+zlNxUFCRRVjvVHtfa6G0XExQnIQCByyYwJwiRzlYipchAC7cJyRKBMn9MAExYqgpD+axox6fcsiIIfZct/lWJtxcVX30nIatSchW/SqR8dCQRsv5lviJSl30v03sIHJJAF5ES3CUb/0tEKotk1EZW0m0puRgpKcKKZeMSrrjfZBGizp3aN4pl8+ZXJlJVMYRK2mP7iNQhb1E6BYHLJtBFpGzBVbpvrthgLt03FRllo13tcemZq8io2vvxVXfVOdmzXZVIxX0u+Z6V39tviNRl38v0HgKHJNBJpKxc20cjFfCpwgn9tuTZJNnPSsWVKsz4ZBWJEhpFSZXAZCXlcyIVo8uqfQonDnmL0ikIXDaBbiKlxX3qNT9VCbquXSNQWVpO6bQpNlFMs4d5o51YaehnXrUnFVN71cO8ldBd9uym9xCAwO4JXEek9PBp7LzZWlrdFwsnsuKGqdcrZQUIca/J+ydbc69Esmviq5W8nfjWCc9iyauTIm//MK/aiXtgsYowE2Ee5t39rUgHIACBjMBakepCsdqX6eLfTftRFWrctB+0BwEIQGBTAnsVKaW3skq5TQHtwNiSN2bsoBu4CAEIQOBfAnsWKf6rjtOpeo6LuQ4BCEDgEAT2LFKHGAA6AQEIQAACNQFEitkBAQhAAAJtCSBSbYcGxyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFsCiFTbocExCEAAAhBApJgDEIAABCDQlgAi1XZocAwCEIAABBAp5gAEIAABCLQlgEi1HRocgwAEIACBv1J2bzM8Z12VAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGnklEQVR4Xu2dQY7tNBBF+ftADIA1MEAwBZYAG0CCBcCEIRNYAEiM/ggYsABgCIhVAFsBX6kvKoqqOHkv3e3f70SK9LvjOOVjp66r7PR/9hIHBCAAAQhAYFECzxa1C7MgAAEIQAACLyFSDAIIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIPHWR+mN08c/j/Pieuvr9Ue9343xtnH+d9IxPRj1fnFxnNO2t8cOv4/xznK+fZPOLVo0ZfzoM//JFMx57IXBLBI6KlJy+zvcSJP1OjvqDcX5/AsAfRx3vjtP2dc+dPQqR+j+hzPLVO8GKJb8uhN3i5nLZwX81LnyUHleJt8eKi749/vFb0ZGx3E9hzHliEG/J466yJT/H9XTPn40trkMAAg9A4AyRsqCcGU0gUudGZx5KVZQmZ/3KOB1RWLSiUGWHbsGKQiVRiZGZhSKOi79HmSg4ticKhevuJjyq99sgbLYtltdz4tiuniMmGmc68qTrAV49HgEBCOwhcK1IVY5oz3OPliGSOkqsLi/nXUVJubT7NUayOW2ay+Q6LHYWsi5yyTapr78Jormn5XvGR9V2CyLR1B7KlIHAIxC4RqS2ZqdK1cUjznLjfVob8RHLyAG+M07NzHN6SOVdNqeg4ixd5WK6r0prqcweBjnF5PWcvCblCLBre3TUz0chRRk6YkRSRTtmIGf65ji1ZhXtzoJQDSWz2hPxRgFy3TmymaXLOpHK9Ug8spDt6ZPYxr0iVa1B3XdK+BFeax4JgadD4FJnIAerDQNVSkaO+vNxep0hz1bthOPCfXZ4UaQsNnktrHKSKqPDaacsUooGckrKYtj1ahUtOuX08h0HO/5Z26PY+Z7cjixSuU2+flSkdN+Hqf1dm2O6tROpWVquSglKkHQ4cski735Xm+NEZyasOY2Y25XTx/F6HmtP5+2mJRB4AgQuESnP/nPUsoUjzpa73WtxfWCPSFUz4OxQZ7Pk2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieq7VKRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5MyjmjA5At3axec+PPouPIHXnyZAYH0CR19Mv/QSKDnP7uW344gE7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfXSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGImRqH7OQtqtpVkoZxOmbszpWYjU+n4KC2+YwCUi5bRbN8PNKR1HE2eK1NYsPjrC+G87o600Yx4KR0Vq1vYjImVbsgjcp0hVkYztiKKi36k/JVI5FdcJx5bdFplut1235lQJavc6d3UgUjfsAGn6+gSuESm1zlGJ6+mcepwJP1YkVTnA2eL/EZF6Y/CoPuyNbT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8Ld2o/6ReuEOrsylcB47M3Wq/wWdgKISK3vp7DwhglcK1J2Sp4JXyNSORUUNzRUDubomtQlInVkTeo+RErpOYlcdPqXilQlKh76W+s6W5FJ3iqebY33WgTzmIsCVI2faudit9619Sp365OdMN6wW6DpEFiHwLUipZbYsWj94Yc7h5o/8tRsdyvdlx1YdhyVI6mikq3dfTmCc1pKbdj6TqZaj1Fdv48z7u5TPRKTrbYfjaQkUnkjQxbOuLV+a4OA68mRh23aG0Gpnd2kQde6P7WUJzQq6z6J/HMfWpA8Vqv+iG+U2vnZOOO61tY9s80167ytWAKBGyRwhkgJm52AhOiXcSrt5UNOUc47i1TGnRfq89bwuOHhku+k7Fy9tVnR3/M7W2cfc9qZ2ubuOyk7/K7tl4hUdOY5Ys3Pmf0tumoDQl5riv3iPouCruv5Od03aNE+/21DryNV1/y72Nc5dVhtfPF9Hhf5GbpepQXdrln/36BroMkQWIPAUZE6w+qtnVZn1E8dPQHY/5dNt07FGIIABBYhgEgt0hEPaEa3y+0BTVjiUbNNM0sYiREQuHUCiNTtjQCnuPivOvrv/G5vVNBiCCxK4DFEalEUmAUBCEAAAqsRQKRW6xHsgQAEIACBfwkgUgwGCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlsA/4+9/Qi7/w+8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6tqulxdL6WUpjudzvCzM74j7Ox5/owDAhCAAAQgsCiB54vahVkQgAAEIACBZ4gUgwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACT12k/hhd/PM4P3lJXf3BqPe7cb4+zr8u9IxPRz1fXLjOaNrb44dfx/nnON+4kM23Vo0ZfzYM//LWjMdeCNwTgaMiJaev8/0ESb+To/5wnN9fAOCPo473xmn7uufOHoVI/Z9QZvnag2DFkl8Xwm5xc7ns4L8aFz5Oj6vE22PFRd8Z//it6MhY7qcw5jwxiLfkcWcRytVGYXY93fNnY4vrEIDAIxC4hEhZUC4ZTSBSl43OPJSqKE3O+tVxOqKwaEWhyg7dghWFSqISIzOLVhwXf48yUXBsTxQK191NeFTvt0HYbFss73pn41vjTEeedD3Cq8cjIACBPQRmL3GuI8/CK0e057lHyxBJHSVWl5dIVFFSLu1+jZFsTpvmMrkOi52FrItcsk3q62+CaO5peR4fe0XKgkg0tYcyZSBwBQLniFQ1C1YTHAXF5lSzXDkGrY34iGXkAN8dp2bmOT2k8i6bU1Bxlq5yMd1XpbVUZg+DnGJy2iivSc3aHh31i/FsRRk6YkRSRTtmIGZvjVNrVtHuLAjVUDKrPRFvFCDXnSObWbqsE6lcj0QqC9mePoltPFWk8hi5wivIIyEAgS0CpzoDOVhtGKhSMnLUn4/T6wx5tmonvLU+EEXKjiSvhVVOUmV0OO2URUrRQE5JWQw7TlW06JTTKw8c7PhnbY9i53tyO7JI5TZVUcIekdJ9H6X2d22O6dZOpGZpuSolKEHS4cgli7z7XW3WmqSPmbB2acTYvq304WwM4EUgAIErEThFpDz7z1HLVhPibLnbvRbXB/aIVLUpIjvU2caJ2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieo7VaRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5Mxja9POVhn34dF34UqvLI+FwH0ROPpiOu0kgZLz7LbwVrur7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfnSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGxcjUf2chbRbS7NQ7pkwdeuaiNR9+Txae2METhEpp926GW5O6TiauKRIbc3ioyOM/7YzOrIN+ahIzdp+RKQ8lLrt1UfXpPaIVBXJ2I4oKvqd+lMilVNxnXBsiatFpttt1wlMJajdK6i6lerN34YhUjfmtDD3vgicI1Ii5ajE9XROPc6ErxVJVQ5wtvh/RKTeHDyqD3tj24+IlJy/031RCE6NpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8I5OvabFsWjK1OJlMfebL2qek58yxGp+/J5tPbGCJwrUnZKngmfI1I5FRQXsyuBObomdYpIHVmTehkipfScRC46/VNFqhIVD9c96zp5aMe0qq9lW+M9FsE85qIAVeOn2hTSrXdtvX5dyrATxht7lTEXAk+TwLkiJSp2LFp/+OHBoeaPPDXb3Ur3ZQeWHUflSKqoZGt3X47gnJZSG7a+k6nWY1TX7+OMu/tUj8Rkq+1HIymJVN7IkIUzbq3f+jM/ridHHrZpbwSldnaTBl3r/tRSntCorPsk8s99aEHyWK36I7+dEqTZmprvmW2ueZpvPq2CwI0QuIRIqal2HBKiX8aptJcPOUU57yxSGVF2KnlbcNzwcMp3Unau3tqs6O/Fg62zjzntTG1z952UHX7X9lNEKjrzHLHm58z+Fl0VTeS1ptgv7rMo6Lqen9N9gxbt89829DpSdS0Kh3eR5tRhtfHF93lcVGWqse52zfr/Rl5nzITA0yNwVKQuQaBbk7pE3dSxTQD2/+XTbdRgHEEAAosQQKQW6YhHNKPbKfeIJizxqNmmmSWMxAgI3DsBROr+RoBTXPxXHf13fvc3KmgxBBYlcA2RWhQFZkEAAhCAwGoEEKnVegR7IAABCEDgXwKIFIMBAhCAAASWJYBILds1GAYBCEAAAogUYwACEIAABJYlgEgt2zUYBgEIQAACiBRjAAIQgAAEliWASC3bNRgGAQhAAAKIFGMAAhCAAASWJfAPvjZ6QkIHJ2YAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE6UlEQVR4Xu2dwY3VMBCGdxvhAJQBV6AEoAAkKABqgALgyg1KAK5QxsKBRsAjvR8No5nYefu0cfZ9kSKxiTMef/Hzr7En5vKCAwIQgAAEIDApgctJ/cItCEAAAhCAwAUiRSeAAAQgAIFpCSBS074aHIMABCAAAUSKPgABCEAAAtMSQKSmfTU4BgEIQAACiBR9AAIQgAAEpiWASE37anAMAhCAAAQQKfoABCAAAQhMSwCRmvbV4BgEIAABCGwtUq/bK3jbznvt/LXyddxt5X8entm6HStdP1nxp83Sp3Z+aOerk1nFEAQgAIFJCKwd3K+a33Y+Kfz/065/XbgfH7uOSH1pxu4fTtm1+v2R+eLFzcrGAV4+eTsP2x8/gm2r/7G79qz9+3PCxZczUTWf7XjQzu+h/Jv297uFviFbXtRlp6p/wRy3IAABCMxNYK8ipQjCi4cN1s/b6SOKKJpxQJdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbFfCY3Z/O2GTb0vlLeq0I0ae79u1R86fuXsd3kEAAhAYJHBqkRqs9l+xYyOpXkSnCqJ9EyA7fCQ44oOJnYSsilyiT1aXCd2aabgsOjR//bTey0SkJIhEU2t7IOUhAIGpCZxapGyg/nYYmH208/EwsBoMHylkAmE2LFLIptjseQ3I1X0PPNo3sYmRysh0WSZS0Y5vu2yuXWvLRMoL0J3mf7WGlwnw1J0P5yAAAQj0CNyESJkPGqzjNF0UkTiNlvkvGyO+2zSYjzwykepNy2VTghJSRS4SJQmn2mXRl9WvoyesWfu9+C1Ffbo3wqXXL7gPAQhAYAoCawe03jRbFUn5pAMvFH7QNUGxRISeT/bMi3ZqPagCKXHxyRPePz3XEykJXRQYXc8ESPf89JvaWk3JSXx9hBajoyWROjZ6m6Ij4gQEIACBjEBPEOIzpxIpre9o0DUhGREo88cEwISlyjCUz4p2/JRblgSha1nCQpXi7cXDZwNKyKpEhoqfhNJn/2WRESLF7xgCEDgrArOIlKCPLPyPiFQWyaiOmGKuKbkYKWXCYTYkXHG9ySJEiUwlUlViRCaoMVKLHbNaW1u7DnZWHZ7GQgAC+yIwi0jZwKrpvt4g25vuW4qMsrdTrXHpm6vIqFr7kahY+apMJlL69qm3XmW+E0nt6/eFtxCAwDUJzCRSlq7to5GqaUuJE9m6Tg9RliquyCbjUwmFF6CYSCEffJagXavWuyqfSZzovU3uQwACt4rAbCKlwX1pm58qBb33MWz24rJpOUU2S2yimGYf80Y7EiRFitn6WK9zLYkUKeg9etyHAAR2R+AYkbJBNjvM1mh2X0ycyJIblrZXyhIQ4lqT91G2elsi2TNxayVvJ+464VmMbJ3kecdtlXw9vV0n4pQoH/Pu7qeHwxCAwAiBtSI1YvMmymTbIt1EvbPWUSVqzOovfkEAAhAYIrBXkbLGVZlyQw2/RYVGdsy4Rc2lKRCAwDkR2LNI8V91/L+n35o9As+pj9NWCEBgxwT2LFI7xo7rEIAABCAwQgCRGqFEGQhAAAIQ2IQAIrUJdiqFAAQgAIERAojUCCXKQAACEIDAJgQQqU2wUykEIAABCIwQQKRGKFEGAhCAAAQ2IYBIbYKdSiEAAQhAYIQAIjVCiTIQgAAEILAJAURqE+xUCgEIQAACIwT+AtZbbjNYMCYQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE5UlEQVR4Xu2dwY0UMRBFZ1MBwoArEAIQABIEADFAAHDlBiEAVwiD5UAi4JLmS0VRbtvD7K69/Vpqielxl8vPHv8tu7q5OHBAAAIQgAAEJiVwMalfuAUBCEAAAhA4IFIMAghAAAIQmJYAIjVt1+AYBCAAAQggUowBCEAAAhCYlgAiNW3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEJiWACI1bdfgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQmJYAIjVt1+AYBCAAAQjctEi9Kl3wppx3y/lzsDvulPKXx3tuuh2Drp+t+JNi6WM535fz5dmsYggCEIDAJARGJ/cfxW87H1f8/12uf9n4Pt72PyL1uRi7dzxl1+r3R+aLFzcrGyd4+eTtPCgfvgfbVv8jd+1p+fenhIsvZ6JqPttxv5zfQvnX5fPb47XoZzSt+mSnVn+lq7gMAQhAYH4Cq4qUIggvHjZZPyunjyiiaMYJXULghcpExWwospNo+bpMqO2Q4MgfLxSy7YXHjwiz+8sJm3yrlde9Kuf9eVe+fOj8mX/k4SEEIACBDgLnFqmOKv8qcmok1YroVEm0bwJkh48Ee3wwsZOQ1SKX6JPVZUI3sgyXRYeRadYGCSLR1OgIpDwEIDA1gXOLlE3UX48Ts492PpRrtu9kh48UMoEwG1Y2W2Kz+zUh1773wKN9E5sYqfQsl2UiFe34tsvm6F5bS6S2fM3Ea+rBh3MQgAAEWgSuQ6TMB03WcZkuikhcRsv8l40e320Z7IWrPxOp1rJctiQoIY37QhJOtcuiL6tfR0tYW+3fEjHV2cOlNS74HgIQgMAUBEYntNYyWy2S8kkHXii8SJmgWCJCyye753k5tR9UAylx8ckT3j/d1xIpCV0UGF3PBEjf+eU3tbW2JCfxre1JtSK+U6O3KQYiTkAAAhDICLQEId5zLpHS/o4mbhOSHoEyf0wATFhqGYbyWdGOX3LLkiB0LROHWoq3X1rz2YASsloiQ42fhNJn/0X2vUuBo0uM/DIgAAEITEtgFpESoJ6N/x6RyiIZ1RFTzLUkFyOlmnBIuKIYWIQokamJVE1oMkH1g6YVRVlZIqlpf2Y4BgEInEpgFpGyCV/Lfa1IoLXctxUZZZxqe1x65ioyqu39SBitfK1MJlJ6jmprv6omepmQtfidOla4DwIQgMC1E5hJpCxd20cjNRhbiROtfZ3MZpYqrsgm41NLWfcClD3LZHX7LEH7XNvv8n629sxihDjap9c+6KgQAhCAQC+B0Qntqvak9Ne/Jvet1/zUUtB7H4b1bLIIRZHNFpsoptnDvNFOzDTM9seyfvMR2la/koLeO+opBwEILEPgFJHS806xkWarN7svJk5kyQ1br1fKxDLuNXn/ZKv1SiRFO7UOjG+d8Cx6Xp3kecfXKvk6lcTRK7w8zLvMTw5HIQCBEQKjIjVi+yrLZq9Fusr6Zrfds2c1exvwDwIQgMA/BFYVKWtIKyV7L93dk/m3Fxa0EwIQuGUEVhYp/quOw6H2HNctG6Y0BwIQ2CuBlUVqr31GuyEAAQjshgAitZuupqEQgAAE1iOASK3XZ3gMAQhAYDcEEKnddDUNhQAEILAeAURqvT7DYwhAAAK7IYBI7aaraSgEIACB9QggUuv1GR5DAAIQ2A0BRGo3XU1DIQABCKxHAJFar8/wGAIQgMBuCPwBCbtjMz6dxxgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE6UlEQVR4Xu2dwY3VMBCGdxvhAJQBV6AEoAAkKABqgALgyg1KAK5QxsKBRsAjvR8No5nYefu0cfZ9kSKxiTMef/Hzr7En5vKCAwIQgAAEIDApgctJ/cItCEAAAhCAwAUiRSeAAAQgAIFpCSBS074aHIMABCAAAUSKPgABCEAAAtMSQKSmfTU4BgEIQAACiBR9AAIQgAAEpiWASE37anAMAhCAAAQQKfoABCAAAQhMSwCRmvbV4BgEIAABCGwtUq/bK3jbznvt/LXyddxt5X8entm6HStdP1nxp83Sp3Z+aOerk1nFEAQgAIFJCKwd3K+a33Y+Kfz/065/XbgfH7uOSH1pxu4fTtm1+v2R+eLFzcrGAV4+eTsP2x8/gm2r/7G79qz9+3PCxZczUTWf7XjQzu+h/Jv297uFviFbXtRlp6p/wRy3IAABCMxNYK8ipQjCi4cN1s/b6SOKKJpxQJdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbFfCY3Z/O2GTb0vlLeq0I0ae79u1R86fuXsd3kEAAhAYJHBqkRqs9l+xYyOpXkSnCqJ9EyA7fCQ44oOJnYSsilyiT1aXCd2aabgsOjR//bTey0SkJIhEU2t7IOUhAIGpCZxapGyg/nYYmH208/EwsBoMHylkAmE2LFLIptjseQ3I1X0PPNo3sYmRysh0WSZS0Y5vu2yuXWvLRMoL0J3mf7WGlwnw1J0P5yAAAQj0CNyESJkPGqzjNF0UkTiNlvkvGyO+2zSYjzwykepNy2VTghJSRS4SJQmn2mXRl9WvoyesWfu9+C1Ffbo3wqXXL7gPAQhAYAoCawe03jRbFUn5pAMvFH7QNUGxRISeT/bMi3ZqPagCKXHxyRPePz3XEykJXRQYXc8ESPf89JvaWk3JSXx9hBajoyWROjZ6m6Ij4gQEIACBjEBPEOIzpxIpre9o0DUhGREo88cEwISlyjCUz4p2/JRblgSha1nCQpXi7cXDZwNKyKpEhoqfhNJn/2WRESLF7xgCEDgrArOIlKCPLPyPiFQWyaiOmGKuKbkYKWXCYTYkXHG9ySJEiUwlUlViRCaoMVKLHbNaW1u7DnZWHZ7GQgAC+yIwi0jZwKrpvt4g25vuW4qMsrdTrXHpm6vIqFr7kahY+apMJlL69qm3XmW+E0nt6/eFtxCAwDUJzCRSlq7to5GqaUuJE9m6Tg9RliquyCbjUwmFF6CYSCEffJagXavWuyqfSZzovU3uQwACt4rAbCKlwX1pm58qBb33MWz24rJpOUU2S2yimGYf80Y7EiRFitn6WK9zLYkUKeg9etyHAAR2R+AYkbJBNjvM1mh2X0ycyJIblrZXyhIQ4lqT91G2elsi2TNxayVvJ+464VmMbJ3kecdtlXw9vV0n4pQoH/Pu7qeHwxCAwAiBtSI1YvMmymTbIt1EvbPWUSVqzOovfkEAAhAYIrBXkbLGVZlyQw2/RYVGdsy4Rc2lKRCAwDkR2LNI8V91/L+n35o9As+pj9NWCEBgxwT2LFI7xo7rEIAABCAwQgCRGqFEGQhAAAIQ2IQAIrUJdiqFAAQgAIERAojUCCXKQAACEIDAJgQQqU2wUykEIAABCIwQQKRGKFEGAhCAAAQ2IYBIbYKdSiEAAQhAYIQAIjVCiTIQgAAEILAJAURqE+xUCgEIQAACIwT+AtZbbjNYMCYQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGj0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ANSzZwAJBYzQpmwQGAJSBOAVwF/KX+KAgi0pnV1dWurldSStOVTmf4hTO+w3bWPH/GBwIQgAAEILAogeeL2oVZEIAABCAAgWeIFJ0AAhCAAASWJYBILesaDIMABCAAAUSKPgABCEAAAssSQKSWdQ2GQQACEIAAIkUfgAAEIACBZQkgUsu6BsMgAAEIQACRog9AAAIQgMCyBBCpZV2DYRCAAAQg8NRF6o/h4p/H8ckDufqDUe/343h9HH+d6R6fjnq+PHOd0bS3xx+/juPPcbxxJpuvrRoz/mwY/tW1GY+9ELglAkdFSkFfx/sJkr5ToP5wHC/PAPDHUcd747B93X1nt0Kk/k8os3ztTrBiyW8KYbe4uVwO8F+PEx+n21Xi7b7iou+Mf/xWODKW+yn0OQ8M4iVb/U71fF70S9fT3X/WtzgPAQhcgMA5RMqCcs5sApE6b3bmrlRlaQrWr47DGYVFKwpVDugWrChUEoOYmVm0Yr/4e5SJgmN7olC47k54VO93QdhsW1V+65yYqJ/pkwddF3j0uAUEILCHwH1FqgpEe+57tAyZ1FFidXmJRJUl5dL2a8xk87RpLpPrsNhZyLrMJdskX38bRHNPy3P/yFlfJ3guRza1hzJlIPAIBO4jUtUo2KNTTdXFTwwS8TqtjfgTyygAvjsOjczz9JDKu2wORnGUrnJxuq+a1lKZPQzyFJPXc/KalDPAru0xUL8YhZRl6BMzkirbMQMF07fGoTWraHcWhKormdWejDcKkOvOgX42XdaJVK5HIpWFbI9PYhu7QUxne772IdctK1/wHQQgsJPAqcFAAVYbBqoRqgL1F+PwOkMerToIx4X7HPCiSFls8lpYFSRVRh9PO2WRUjDKU1IWww5ZlS16yumVOw4O/LO2R7HzNbkdWaRym3z+qEjpuo9S+7s2x+nWLtDPpuWqKUEJkj7OXLLI2+9qcxzozIQ1TyO6XXtEKve1nY8OxSAAgUsQOEWkPPrPWcuWvXG03O1ei+sDe0Sq2hSRg9Js48Rsd94syM2uF5MqU8jTSx0fcYgbSFTfqSKlutSe2fqLxSVOC0b77OeZSHVrlTnbjALkc5GPBwndlJx5VAOmmf/UFvvw6LNwieeTe0Dg5gkcfTA97SSBUvDstvA6cETADnqdSEVhmonUVvCJaxqVSFXTh10AnIlQdX6r7XvWZXy9GWcfnSpSEgBtk59tx3e2E+/bZZPazVeJg23M/SP6w3Wqj8RMVH9nIe3W0iyU3YAJkbr5EAeAaydwikh52q0b4eYpHWcT5xSprVF8DITx3xaIrWnG7M+jIjVr+xGRsi1ZBB5SpKpMxnZEUdF38qdEKk/FdcKxZbdFpttt1605VYIafYhIXXuEwv6bJ3AfkRI8ZyWupwvqcST8WJlUFQBni/9HROrNwaN6sTe2/YhIKfh7ui8KwakiNZvuswjtfdetWuOyKFQvCndrP/KL1gl1dGUqkXLf21qvQqRuPsQB4NoJ3FekHAQ8Er6PSOWpoLihoRKYo2tSp4jULMjF9j6ESGl6TiIXg/6pIlWJivvv1rpO18fjtKrLZFvjtRbB3OeiAFX9p9q52K13ZVtn/lP5Thiv/dnGfgg8CQL3FSlBcGDR+sMPdwE1v+Sp0e7WdF8OYDlwVIGkykq2dvflDM7TUmrD1nsy1XqM6vp9HHF3n+qRmGy1/WgmJZHKGxly4I1b67d+5sf15MzDNu3NoNTObtCgc91PLeUBjcraJ5F/9qEFyX218kf3MO4RqdnmmifxoNMICFwrgXOIlEejWp+QEP0yDk17+aOgqOCdRSozywv1eWt43PBwyntSDq7e2qzs78WdrbOXOR1MbXP3npQDftf2U0QqBvOcseb7zH6LrtqAkNeaol/ssyjoOp/v072DFu3zbxt6Hak65++ir/PUYbXxxdd1/cLns91u18z/1/p8YzcErp7AUZE6R4O7Nalz1E0d2wRg/18+3UYN+hEEILAIAURqEUdc0Ixup9wFTVjiVrNNM0sYiREQuHUCiNTt9QBPcfFfdfTv+d1er6DFEFiUwGOI1KIoMAsCEIAABFYjgEit5hHsgQAEIACBfwkgUnQGCEAAAhBYlgAitaxrMAwCEIAABBAp+gAEIAABCCxLAJFa1jUYBgEIQAACiBR9AAIQgAAEliWASC3rGgyDAAQgAAFEij4AAQhAAALLEvgHkKV/Qrxr9VYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE5UlEQVR4Xu2dwY0UMRBFZ1MBwoArEAIQABIEADFAAHDlBiEAVwiD5UAi4JLmS0VRbtvD7K69/Vpqielxl8vPHv8tu7q5OHBAAAIQgAAEJiVwMalfuAUBCEAAAhA4IFIMAghAAAIQmJYAIjVt1+AYBCAAAQggUowBCEAAAhCYlgAiNW3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEJiWACI1bdfgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQmJYAIjVt1+AYBCAAAQjctEi9Kl3wppx3y/lzsDvulPKXx3tuuh2Drp+t+JNi6WM535fz5dmsYggCEIDAJARGJ/cfxW87H1f8/12uf9n4Pt72PyL1uRi7dzxl1+r3R+aLFzcrGyd4+eTtPCgfvgfbVv8jd+1p+fenhIsvZ6JqPttxv5zfQvnX5fPb47XoZzSt+mSnVn+lq7gMAQhAYH4Cq4qUIggvHjZZPyunjyiiaMYJXULghcpExWwospNo+bpMqO2Q4MgfLxSy7YXHjwiz+8sJm3yrlde9Kuf9eVe+fOj8mX/k4SEEIACBDgLnFqmOKv8qcmok1YroVEm0bwJkh48Ee3wwsZOQ1SKX6JPVZUI3sgyXRYeRadYGCSLR1OgIpDwEIDA1gXOLlE3UX48Ts492PpRrtu9kh48UMoEwG1Y2W2Kz+zUh1773wKN9E5sYqfQsl2UiFe34tsvm6F5bS6S2fM3Ea+rBh3MQgAAEWgSuQ6TMB03WcZkuikhcRsv8l40e320Z7IWrPxOp1rJctiQoIY37QhJOtcuiL6tfR0tYW+3fEjHV2cOlNS74HgIQgMAUBEYntNYyWy2S8kkHXii8SJmgWCJCyye753k5tR9UAylx8ckT3j/d1xIpCV0UGF3PBEjf+eU3tbW2JCfxre1JtSK+U6O3KQYiTkAAAhDICLQEId5zLpHS/o4mbhOSHoEyf0wATFhqGYbyWdGOX3LLkiB0LROHWoq3X1rz2YASsloiQ42fhNJn/0X2vUuBo0uM/DIgAAEITEtgFpESoJ6N/x6RyiIZ1RFTzLUkFyOlmnBIuKIYWIQokamJVE1oMkH1g6YVRVlZIqlpf2Y4BgEInEpgFpGyCV/Lfa1IoLXctxUZZZxqe1x65ioyqu39SBitfK1MJlJ6jmprv6omepmQtfidOla4DwIQgMC1E5hJpCxd20cjNRhbiROtfZ3MZpYqrsgm41NLWfcClD3LZHX7LEH7XNvv8n629sxihDjap9c+6KgQAhCAQC+B0Qntqvak9Ne/Jvet1/zUUtB7H4b1bLIIRZHNFpsoptnDvNFOzDTM9seyfvMR2la/koLeO+opBwEILEPgFJHS806xkWarN7svJk5kyQ1br1fKxDLuNXn/ZKv1SiRFO7UOjG+d8Cx6Xp3kecfXKvk6lcTRK7w8zLvMTw5HIQCBEQKjIjVi+yrLZq9Fusr6Zrfds2c1exvwDwIQgMA/BFYVKWtIKyV7L93dk/m3Fxa0EwIQuGUEVhYp/quOw6H2HNctG6Y0BwIQ2CuBlUVqr31GuyEAAQjshgAitZuupqEQgAAE1iOASK3XZ3gMAQhAYDcEEKnddDUNhQAEILAeAURqvT7DYwhAAAK7IYBI7aaraSgEIACB9QggUuv1GR5DAAIQ2A0BRGo3XU1DIQABCKxHAJFar8/wGAIQgMBuCPwBCbtjMz6dxxgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGoElEQVR4Xu2dQa4cNRCGk3tELIAzZIFgCxwBLhAJDgAblmzgACCxygqy4ADAEhCnAK4C/qX5UVGU2+2enonD+0ZqKe+N2y5/dtfvKrtfHj/iAwEIQAACEFiUwONF7cIsCEAAAhCAwCNEikkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAgf+7SP3ehvindn18o6H+oNX7XbveaNefJ7XxSavni5PrjKa93X74pV1/tOvNk2x+1aox40+b4V++asZjLwQeEoFZkZLT1/V+gqTfyVF/2K4XJwD8odXxXrtsX6/dUVOI1H8JZZavXwQrlvy6EHaLm8tlB/9V++Kj1Fwl3p4rLvpO+8evxUDGcj8Wc063qE198iKksiW34wVGr/3R3OJ7CEDgDgTOECkLypnRBCJ1bnTmqVRFaXLWr7XLEYVFKwpVdugWrChUEpUYmVko4rz4q5WJgmN7olC47tGCp7LT/VQ7cW5X7ais5pk+edF1h0ePJiAAgT0ErhWpyhHtaXe2DJHULLG6vJx3FSXl0h7XGMnmtGkuk+uwiFjIepFLtklj/U0QzaonusefPf1R2arvFkSiqXPmF7VA4HQC14jU1upUqbr4iavieJ/2RvyJZeQA322XVuY5PaTyLptTUDktFNN9VVpLde1hYAdrW72fk/ekHAH2+h4d9fNWSFGGPjEiqaIdM5Azfatd2rOKdmdBqCaKWe2JeKMAue4c2YzSZT2RyvVIPLKQ7RkT9XEmnRvbiXxm6qi48jsIQOCGBPY6A5vgiEYOVgcGqpSMHPXn7fI+Q16t2gnHjfvs8KJI2RnlvbDKSaqMPk47ZZFSNJBTUhbDHuYqWtTvvm3XkwsHO/5R36PY+Z7cjyxSuU/+flakdN+z1P9en2O6tSdSo7RclRJ0BOTIJYu8x119jgudnrDuFZicPo79znPtho8bVUMAArMEjoiUV/+9zezKhriK7Z1ei/sDe0SqclDZoY6c2Oh0Xs9Bu4+j+1WuihRyeqnHRxziARLVd1SkVJf6M9p/sbjENFoVhYxEqrdXmaPNKED+LvLxIqFKyY3G1xHo1ik+j+HsszD7rFEeAhA4QGD2wfRDL4GS8+w9/Hak0SQ7vZ5IRWEaidSWeMQ9jcqJVenD3p7ESISq77f6vmdfxvebcR6joyIlAdAx+dFxfEc7sd1eNKnTfFU0bRvz/Ijj4To1R2Ikqp+zkPb20kYi5fnXm3P6HpE64Di4BQL3InBEpJx2661wc0rH0cSZIrW1io+OK/7bzmgrzZi5z4rUqO8zImVbsgjcUqSqSMZ2RFHR7zSeEqmcivPY5Eh7y26X7Z22c5q5evVh73twvToQqXt5G9qBwAEC14iUmnNU4np6Tj2uhF9WJFU5wNHm/4xIPW08qhd7Y99nRErO3+m+KARHRWqU7rMIjY5+x+gk73E5wq1eFO7t/WhctE+oq1fmDJHqCSAidcBxcAsE7kXgWpGyU/JK+BqRyqmgeKChcjCze1JHRGpmT+oWIqX0nEQuOv2jIqX7egcnXOdegfICJR8Vz7bGeWwRzHMuClA1f7ZOLu5N99neKurqCeO9nkHagQAENghcK1Kq2o5F+w/fXxxqfslTkcBWui87sOw4KkdSRSX5JFx0YjmCc1pKfdh6T6baj1Fdv7XrSYieVI/EZKvvs5GURCofZMjCGY/Wbx0QcD05PWebZgSqt2gQg96fWsoLGpX1mET+eQydgqzmaiVS6udn7YqpwWoM/VjMCB3OBAIQuDOBM0RKJtsJSIh+vjhud0VOUc47i1Tuat6oz0fD44GHI+9Jqb14skzR3/OLraOXOe1MbXPvPSk7/F7fj4hUdOY5Ys3tjP4WXXUAIe81xXHxmEVB1/e5nd47aNE+/23D+CKuvh/96aQqdZjrUD1xD6z6vmrH/RqN/50fS5qDAARMYFakziC3ddLqjPqpo08A9v9m09unYg5BAAKLEECkFhmIO5rRO4RwRxOWaGp0aGYJIzECAg+dACL18GaAU1z8Vx399/we3qygxxBYlMDLEKlFUWAWBCAAAQisRgCRWm1EsAcCEIAABP4hgEgxGSAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCfwNPeX1CZBVZUwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE2ElEQVR4Xu2dwY3VQAyG37YClAFXoASgACQoAGqAAuDKDUoArlAGcKARGEv7S8bYyWSJdp3HFykSm0w8nm/mzS/POOHixAEBCEAAAhBoSuCiqV+4BQEIQAACEDghUgwCCEAAAhBoSwCRats1OAYBCEAAAogUYwACEIAABNoSQKTadg2OQQACEIAAIsUYgAAEIACBtgQQqbZdg2MQgAAEIIBIMQYgAAEIQKAtAUSqbdfgGAQgAAEI3LRIvRhd8Gqct8f5Y2N33Brlv18+c9Pt2Oj6bsUfDUvvx/l2nM93s4ohCEAAAk0IbJ3cvw2/7XxY+P9rXP+0cD8+9i8i9XEYu3N5yq7V74/MFy9uVjZO8PLJ27k3/vgabFv9D9y1x+PfHxIuvpyJqvlsx91xfgnlX46/Xyc2Yllfl+5V9RddxWUIQAAC/QkcVaQUQXjxsMn6yTh9RBFFM07oEiwvVCYqZkORnUTL12VCbYcER/54oZDtSnjM7k8nbPItln8zyjwb51JfWZn7zp/+Iw8PIQABCEwQ2FukJqr8o8hVI6m1iE6VRPsmQHb4SHDGBxM7CVkVuUSfrC4Tui3LcDE6VF1ry6ESRKKprSOQ8hCAQGsCe4uUTdSfLydmH+28G9dsorXDRwqZQJgNK5stsdnzmpCr+x54tG9iEyOVmeWyTKSiHd/2WXGJgyOK1BahywS49eDDOQhAAAJrBK5DpMwHRQJxmS6KSFxGy/yXjRnftVSm+jORWluWy5YEJaSKXCRKEk61y6IvW6rTsSassf0SR2+j2vNTnTNc1sYF9yEAAQi0ILB1QltbZqsiKZ904IXCi5QJiiUirPlkzzwdp/aDKpASFz+pe//03JpISeiiwOh6JkC655ff1NZqSU7iqwhNfvlkC6vL+MVrdv2q0VuLgYgTEIAABDICa4IQn9lLpLS/o4nbhGRGoMwfEwCbwKsMQ/msaMfv52RJELqWJThUKd5+ac1nA0rIqkSGil8mSNU+U5Y0gkjx+4YABM6SQBeREtyZjf8ZkcoiGdURU8y1JBcjpSqSkUjEZAYf4VQilaXNm1+ZoFYiVe2hEUmd5U+URkHg/ybQRaRswtdy31om29py31JklPV2tceld64io2rvx6eKV2UykdJ7VNl+1ZZED0Tq//4t03oInCWBTiJl6drVfouHv5Q4Efd1Zjoty6BTZJPxqVLWvQDFRAr54bMEtXRpSRFVQsWWlHkSJ2Z6mzIQgMChCHQTKU3uS5/5qVLQq5dhlzokW5ZTZLPEJopp9jJvtBMzDbP9sehrbFOWaahnSEE/1E8PZyEAgRkCVxEpve8U7Zut2ey+mDiRJTcsfV4pS0CIe03eP9la+ySSPRM/reTtxK9OeBYzn07yvONnlXw9PolDQqX7WYIHL/POjHbKQAAChyOwVaS6NLDKcOvi33X7USVqXLcf1AcBCEBgVwJHFSmDUGXK7QroAMZmvphxgGbgIgQgAIG/CRxZpPivOk6n6j0uxjoEIACBsyBwZJE6iw6gERCAAAQgUBNApBgdEIAABCDQlgAi1bZrcAwCEIAABBApxgAEIAABCLQlgEi17RocgwAEIAABRIoxAAEIQAACbQkgUm27BscgAAEIQACRYgxAAAIQgEBbAohU267BMQhAAAIQ+A3V4HMzMiTsCwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2dTY7UQAxGe64CHAM2LIAjAAdAggPAGeAAsGUHRwC2cAzgKlCW+pMsY+dniGac9GspEtOduFyvKvXJLidcnfhAAAIQgAAEmhK4auoXbkEAAhCAAAROiBSTAAIQgAAE2hJApNoODY5BAAIQgAAixRyAAAQgAIG2BBCptkODYxCAAAQggEgxByAAAQhAoC0BRKrt0OAYBCAAAQggUswBCEAAAhBoSwCRajs0OAYBCEAAArctUq/HELwdx91x/F45HHfG+b/O19x2P1a6vtnpT4elT+P4MI5Xm1nFEAQgAIEmBNYu7j+H33Y8Kfz/M77/OvF7vOx/ROrLMHbvfMiute8/mS9e3OzcuMDLJ2/nwfjjR7Bt7T923z0b//6ccPHnmaiazxmHhwW36E/09/647vs4qvabTDXcgAAEILCewF5FShGEFw9brJ+Pw0cUUTTjgi7B8gu/iYrZUGQnkfBtmVDbR4Ijf7xQyPabcd67maGpxP39uO7lOBRpZv6aaTvvUSGA62cFV0AAAhBoQmBrkVrbretGUnMRnfyI9k2A7OMjwSU+mIhIyKrIJfpkbZnQTaXh7BoTIPtkUZ9vV32ScPmxk3gRTa2dgZwPAQi0JrC1SNmi++28MPto56NbjH1kkQmEFu4sxWYwtSBXv3vg0b4t+jGyWZIuy0Qq2vF9l82le22ZeFo/sgiripoqG60nIM5BAAIQmCJwEyJl7Wuxjmm6KCIxjZb5LhtLfI/pskyk5tJyWYpNQqrIRaIk4VS/LPqydJ0+lbBWAiP/fToy64PZV5tLuHBXQAACENgFgbUL2lyarYqkfNGBX2S9SNmCbIUIcz7ZNS/GkRUgeOgSF59G8/7p3DmRklBEgdH3mQDpN59+U1+zlNxUFCRRVjvVHtfa6G0XExQnIQCByyYwJwiRzlYipchAC7cJyRKBMn9MAExYqgpD+axox6fcsiIIfZct/lWJtxcVX30nIatSchW/SqR8dCQRsv5lviJSl30v03sIHJJAF5ES3CUb/0tEKotk1EZW0m0puRgpKcKKZeMSrrjfZBGizp3aN4pl8+ZXJlJVMYRK2mP7iNQhb1E6BYHLJtBFpGzBVbpvrthgLt03FRllo13tcemZq8io2vvxVXfVOdmzXZVIxX0u+Z6V39tviNRl38v0HgKHJNBJpKxc20cjFfCpwgn9tuTZJNnPSsWVKsz4ZBWJEhpFSZXAZCXlcyIVo8uqfQonDnmL0ikIXDaBbiKlxX3qNT9VCbquXSNQWVpO6bQpNlFMs4d5o51YaehnXrUnFVN71cO8ldBd9uym9xCAwO4JXEek9PBp7LzZWlrdFwsnsuKGqdcrZQUIca/J+ydbc69Esmviq5W8nfjWCc9iyauTIm//MK/aiXtgsYowE2Ee5t39rUgHIACBjMBakepCsdqX6eLfTftRFWrctB+0BwEIQGBTAnsVKaW3skq5TQHtwNiSN2bsoBu4CAEIQOBfAnsWKf6rjtOpeo6LuQ4BCEDgEAT2LFKHGAA6AQEIQAACNQFEitkBAQhAAAJtCSBSbYcGxyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFsCiFTbocExCEAAAhBApJgDEIAABCDQlgAi1XZocAwCEIAABBAp5gAEIAABCLQlgEi1HRocgwAEIACBv1J2bzM8Z12VAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGnklEQVR4Xu2dQY7tNBBF+ftADIA1MEAwBZYAG0CCBcCEIRNYAEiM/ggYsABgCIhVAFsBX6kvKoqqOHkv3e3f70SK9LvjOOVjp66r7PR/9hIHBCAAAQhAYFECzxa1C7MgAAEIQAACLyFSDAIIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIPHWR+mN08c/j/Pieuvr9Ue9343xtnH+d9IxPRj1fnFxnNO2t8cOv4/xznK+fZPOLVo0ZfzoM//JFMx57IXBLBI6KlJy+zvcSJP1OjvqDcX5/AsAfRx3vjtP2dc+dPQqR+j+hzPLVO8GKJb8uhN3i5nLZwX81LnyUHleJt8eKi749/vFb0ZGx3E9hzHliEG/J466yJT/H9XTPn40trkMAAg9A4AyRsqCcGU0gUudGZx5KVZQmZ/3KOB1RWLSiUGWHbsGKQiVRiZGZhSKOi79HmSg4ticKhevuJjyq99sgbLYtltdz4tiuniMmGmc68qTrAV49HgEBCOwhcK1IVY5oz3OPliGSOkqsLi/nXUVJubT7NUayOW2ay+Q6LHYWsi5yyTapr78Jormn5XvGR9V2CyLR1B7KlIHAIxC4RqS2ZqdK1cUjznLjfVob8RHLyAG+M07NzHN6SOVdNqeg4ixd5WK6r0prqcweBjnF5PWcvCblCLBre3TUz0chRRk6YkRSRTtmIGf65ji1ZhXtzoJQDSWz2hPxRgFy3TmymaXLOpHK9Ug8spDt6ZPYxr0iVa1B3XdK+BFeax4JgadD4FJnIAerDQNVSkaO+vNxep0hz1bthOPCfXZ4UaQsNnktrHKSKqPDaacsUooGckrKYtj1ahUtOuX08h0HO/5Z26PY+Z7cjixSuU2+flSkdN+Hqf1dm2O6tROpWVquSglKkHQ4cski735Xm+NEZyasOY2Y25XTx/F6HmtP5+2mJRB4AgQuESnP/nPUsoUjzpa73WtxfWCPSFUz4OxQZ7Pk2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieq7VKRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5MyjmjA5At3axec+PPouPIHXnyZAYH0CR19Mv/QSKDnP7uW344gE7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfXSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGImRqH7OQtqtpVkoZxOmbszpWYjU+n4KC2+YwCUi5bRbN8PNKR1HE2eK1NYsPjrC+G87o600Yx4KR0Vq1vYjImVbsgjcp0hVkYztiKKi36k/JVI5FdcJx5bdFplut1235lQJavc6d3UgUjfsAGn6+gSuESm1zlGJ6+mcepwJP1YkVTnA2eL/EZF6Y/CoPuyNbT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8Ld2o/6ReuEOrsylcB47M3Wq/wWdgKISK3vp7DwhglcK1J2Sp4JXyNSORUUNzRUDubomtQlInVkTeo+RErpOYlcdPqXilQlKh76W+s6W5FJ3iqebY33WgTzmIsCVI2faudit9619Sp365OdMN6wW6DpEFiHwLUipZbYsWj94Yc7h5o/8tRsdyvdlx1YdhyVI6mikq3dfTmCc1pKbdj6TqZaj1Fdv48z7u5TPRKTrbYfjaQkUnkjQxbOuLV+a4OA68mRh23aG0Gpnd2kQde6P7WUJzQq6z6J/HMfWpA8Vqv+iG+U2vnZOOO61tY9s80167ytWAKBGyRwhkgJm52AhOiXcSrt5UNOUc47i1TGnRfq89bwuOHhku+k7Fy9tVnR3/M7W2cfc9qZ2ubuOyk7/K7tl4hUdOY5Ys3Pmf0tumoDQl5riv3iPouCruv5Od03aNE+/21DryNV1/y72Nc5dVhtfPF9Hhf5GbpepQXdrln/36BroMkQWIPAUZE6w+qtnVZn1E8dPQHY/5dNt07FGIIABBYhgEgt0hEPaEa3y+0BTVjiUbNNM0sYiREQuHUCiNTtjQCnuPivOvrv/G5vVNBiCCxK4DFEalEUmAUBCEAAAqsRQKRW6xHsgQAEIACBfwkgUgwGCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlsA/4+9/Qi7/w+8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGnklEQVR4Xu2dQY7tNBBF+ftADIA1MEAwBZYAG0CCBcCEIRNYAEiM/ggYsABgCIhVAFsBX6kvKoqqOHkv3e3f70SK9LvjOOVjp66r7PR/9hIHBCAAAQhAYFECzxa1C7MgAAEIQAACLyFSDAIIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIPHWR+mN08c/j/Pieuvr9Ue9343xtnH+d9IxPRj1fnFxnNO2t8cOv4/xznK+fZPOLVo0ZfzoM//JFMx57IXBLBI6KlJy+zvcSJP1OjvqDcX5/AsAfRx3vjtP2dc+dPQqR+j+hzPLVO8GKJb8uhN3i5nLZwX81LnyUHleJt8eKi749/vFb0ZGx3E9hzHliEG/J466yJT/H9XTPn40trkMAAg9A4AyRsqCcGU0gUudGZx5KVZQmZ/3KOB1RWLSiUGWHbsGKQiVRiZGZhSKOi79HmSg4ticKhevuJjyq99sgbLYtltdz4tiuniMmGmc68qTrAV49HgEBCOwhcK1IVY5oz3OPliGSOkqsLi/nXUVJubT7NUayOW2ay+Q6LHYWsi5yyTapr78Jormn5XvGR9V2CyLR1B7KlIHAIxC4RqS2ZqdK1cUjznLjfVob8RHLyAG+M07NzHN6SOVdNqeg4ixd5WK6r0prqcweBjnF5PWcvCblCLBre3TUz0chRRk6YkRSRTtmIGf65ji1ZhXtzoJQDSWz2hPxRgFy3TmymaXLOpHK9Ug8spDt6ZPYxr0iVa1B3XdK+BFeax4JgadD4FJnIAerDQNVSkaO+vNxep0hz1bthOPCfXZ4UaQsNnktrHKSKqPDaacsUooGckrKYtj1ahUtOuX08h0HO/5Z26PY+Z7cjixSuU2+flSkdN+Hqf1dm2O6tROpWVquSglKkHQ4cski735Xm+NEZyasOY2Y25XTx/F6HmtP5+2mJRB4AgQuESnP/nPUsoUjzpa73WtxfWCPSFUz4OxQZ7Pk2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieq7VKRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5MyjmjA5At3axec+PPouPIHXnyZAYH0CR19Mv/QSKDnP7uW344gE7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfXSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGImRqH7OQtqtpVkoZxOmbszpWYjU+n4KC2+YwCUi5bRbN8PNKR1HE2eK1NYsPjrC+G87o600Yx4KR0Vq1vYjImVbsgjcp0hVkYztiKKi36k/JVI5FdcJx5bdFplut1235lQJavc6d3UgUjfsAGn6+gSuESm1zlGJ6+mcepwJP1YkVTnA2eL/EZF6Y/CoPuyNbT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8Ld2o/6ReuEOrsylcB47M3Wq/wWdgKISK3vp7DwhglcK1J2Sp4JXyNSORUUNzRUDubomtQlInVkTeo+RErpOYlcdPqXilQlKh76W+s6W5FJ3iqebY33WgTzmIsCVI2faudit9619Sp365OdMN6wW6DpEFiHwLUipZbYsWj94Yc7h5o/8tRsdyvdlx1YdhyVI6mikq3dfTmCc1pKbdj6TqZaj1Fdv48z7u5TPRKTrbYfjaQkUnkjQxbOuLV+a4OA68mRh23aG0Gpnd2kQde6P7WUJzQq6z6J/HMfWpA8Vqv+iG+U2vnZOOO61tY9s80167ytWAKBGyRwhkgJm52AhOiXcSrt5UNOUc47i1TGnRfq89bwuOHhku+k7Fy9tVnR3/M7W2cfc9qZ2ubuOyk7/K7tl4hUdOY5Ys3Pmf0tumoDQl5riv3iPouCruv5Od03aNE+/21DryNV1/y72Nc5dVhtfPF9Hhf5GbpepQXdrln/36BroMkQWIPAUZE6w+qtnVZn1E8dPQHY/5dNt07FGIIABBYhgEgt0hEPaEa3y+0BTVjiUbNNM0sYiREQuHUCiNTtjQCnuPivOvrv/G5vVNBiCCxK4DFEalEUmAUBCEAAAqsRQKRW6xHsgQAEIACBfwkgUgwGCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlsA/4+9/Qi7/w+8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAExElEQVR4Xu2dwY3UQBBFZ1MBwoALByAEIAAkCABigADgyg1CAK4QBpAKdEnzpVJRZbeX0W555o1kiR3b7erXPf3U7bK5OvCBAAQgAAEINCVw1TQuwoIABCAAAQgckBSdAAIQgAAE2hJAUm2bhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAtASTVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAE2hJAUm2bhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAtASTVtmkIDAIQgAAEbltSr0cTvB3b3bH93tgcd8bxv47n3HY9NoZ+ssOfjpI+je3D2F6drFQKggAEINCEwNbB/eeI27YnRfx/xvdfF/bH0/5HUl9GYfeOm8q16/tPFouXmx0bB3jF5Mt5MP74Ecq26z923z0b//6ccPHHmVQt5ozDwwVu98e+78W1tK+6fpOuRhgQgAAEthPYq6Q0g/DysMH6+dj8jCJKMw7oEpYXlUnFytDMTtLy1zJR20fCUTxeFCr7zTju3UrTLMn9/Tj35diW2sqOeVQIcHuv4AwIQAACTQicWlJbq3XdmdTajE5xxPJNQPbxM8GZGEwiElk1c4kx2bVMdEvLcHaOLXXaJ5v16Vpry6ESIrOprT2Q4yEAgdYETi0pG3S/HQdmP9v56AZjP7PIBKGBO1tiM5gakKv9Hngs32QTZzYzy2WZpGI5vu6zclGsmTxt34zo1spo3QEJDgIQgMASgZuQlF1fM4G4TBclEpfRsthVxkzsWirT9TNJrS3LZUuCEqlmLpKSxKl62ezLlur0qcRaSUpy9GVU9/x0zRku/CogAAEI7ILA1gFtbZmtmkn5pAMvCi8pE4olIqzFZOe8GFuWgOChSy5+UPfx6dg1SUl0UTD6PhOQ9vnlN9U1W5LLJKW4YrKF8csSMLbO3nbRQQkSAhC4bAJrQoh0TiUp3d/RwG0imRGUxWMCsAG8yjBUzJrt+Ps5WRKEvssSHKoUby8Vnw0okVWJDBW/JUlFqWVJI1ZnJHXZv2VqD4GzJNBFUoI7c+N/RlLZTEbXiCnmWpKLM6VqJiNJxGQGP8OpJJWlzVtcWyRV3UNDUmf5E6VSELhsAl0kZQO+lvvWMtnWlvuWZkZZa1f3uPTMVWRU3fvxqeLVMVskZbFuSfRAUpf9W6b2EDhLAp0kZena1f0WD38pcUL7Zp5NUplZBp2WCjM+Vcq6F1BMpNC1fJagr9NSdp8dN5MyT+LEWf5EqRQELptAN0lpcF96zU+Vgq5ztwgqW5bTGyKW2ESZZg/zxnJipuGMpGKdskxDL9sotMvu3dQeAhDYPYHrSEoPn8bKW1mz2X0xcSJLblh6vVKWgBDvNfn4VNbaK5G0xFY1bHzrhGcx8+qkyNs/zKtrxsw9iUr7MwnzMO/uf4pUAAIQyAhslVQXilWGW5f4bjqOKlHjpuPgehCAAAROSmCvkjIIVRLCSQHtoLCZN2bsoBqECAEIQOBfAnuWFP9Vx+FQPcdFX4cABCBwFgT2LKmzaAAqAQEIQAACNQEkRe+AAAQgAIG2BJBU26YhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQaEsASbVtGgKDAAQgAAEkRR+AAAQgAIG2BJBU26YhMAhAAAIQQFL0AQhAAAIQaEsASbVtGgKDAAQgAIG/T0xrM6oILHMAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGoElEQVR4Xu2dQa4cNRCGk3tELIAzZIFgCxwBLhAJDgAblmzgACCxygqy4ADAEhCnAK4C/qX5UVGU2+2enonD+0ZqKe+N2y5/dtfvKrtfHj/iAwEIQAACEFiUwONF7cIsCEAAAhCAwCNEikkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAgf+7SP3ehvindn18o6H+oNX7XbveaNefJ7XxSavni5PrjKa93X74pV1/tOvNk2x+1aox40+b4V++asZjLwQeEoFZkZLT1/V+gqTfyVF/2K4XJwD8odXxXrtsX6/dUVOI1H8JZZavXwQrlvy6EHaLm8tlB/9V++Kj1Fwl3p4rLvpO+8evxUDGcj8Wc063qE198iKksiW34wVGr/3R3OJ7CEDgDgTOECkLypnRBCJ1bnTmqVRFaXLWr7XLEYVFKwpVdugWrChUEpUYmVko4rz4q5WJgmN7olC47tGCp7LT/VQ7cW5X7ais5pk+edF1h0ePJiAAgT0ErhWpyhHtaXe2DJHULLG6vJx3FSXl0h7XGMnmtGkuk+uwiFjIepFLtklj/U0QzaonusefPf1R2arvFkSiqXPmF7VA4HQC14jU1upUqbr4iavieJ/2RvyJZeQA322XVuY5PaTyLptTUDktFNN9VVpLde1hYAdrW72fk/ekHAH2+h4d9fNWSFGGPjEiqaIdM5Azfatd2rOKdmdBqCaKWe2JeKMAue4c2YzSZT2RyvVIPLKQ7RkT9XEmnRvbiXxm6qi48jsIQOCGBPY6A5vgiEYOVgcGqpSMHPXn7fI+Q16t2gnHjfvs8KJI2RnlvbDKSaqMPk47ZZFSNJBTUhbDHuYqWtTvvm3XkwsHO/5R36PY+Z7cjyxSuU/+flakdN+z1P9en2O6tSdSo7RclRJ0BOTIJYu8x119jgudnrDuFZicPo79znPtho8bVUMAArMEjoiUV/+9zezKhriK7Z1ei/sDe0SqclDZoY6c2Oh0Xs9Bu4+j+1WuihRyeqnHRxziARLVd1SkVJf6M9p/sbjENFoVhYxEqrdXmaPNKED+LvLxIqFKyY3G1xHo1ik+j+HsszD7rFEeAhA4QGD2wfRDL4GS8+w9/Hak0SQ7vZ5IRWEaidSWeMQ9jcqJVenD3p7ESISq77f6vmdfxvebcR6joyIlAdAx+dFxfEc7sd1eNKnTfFU0bRvz/Ijj4To1R2Ikqp+zkPb20kYi5fnXm3P6HpE64Di4BQL3InBEpJx2661wc0rH0cSZIrW1io+OK/7bzmgrzZi5z4rUqO8zImVbsgjcUqSqSMZ2RFHR7zSeEqmcivPY5Eh7y26X7Z22c5q5evVh73twvToQqXt5G9qBwAEC14iUmnNU4np6Tj2uhF9WJFU5wNHm/4xIPW08qhd7Y99nRErO3+m+KARHRWqU7rMIjY5+x+gk73E5wq1eFO7t/WhctE+oq1fmDJHqCSAidcBxcAsE7kXgWpGyU/JK+BqRyqmgeKChcjCze1JHRGpmT+oWIqX0nEQuOv2jIqX7egcnXOdegfICJR8Vz7bGeWwRzHMuClA1f7ZOLu5N99neKurqCeO9nkHagQAENghcK1Kq2o5F+w/fXxxqfslTkcBWui87sOw4KkdSRSX5JFx0YjmCc1pKfdh6T6baj1Fdv7XrSYieVI/EZKvvs5GURCofZMjCGY/Wbx0QcD05PWebZgSqt2gQg96fWsoLGpX1mET+eQydgqzmaiVS6udn7YqpwWoM/VjMCB3OBAIQuDOBM0RKJtsJSIh+vjhud0VOUc47i1Tuat6oz0fD44GHI+9Jqb14skzR3/OLraOXOe1MbXPvPSk7/F7fj4hUdOY5Ys3tjP4WXXUAIe81xXHxmEVB1/e5nd47aNE+/23D+CKuvh/96aQqdZjrUD1xD6z6vmrH/RqN/50fS5qDAARMYFakziC3ddLqjPqpo08A9v9m09unYg5BAAKLEECkFhmIO5rRO4RwRxOWaGp0aGYJIzECAg+dACL18GaAU1z8Vx399/we3qygxxBYlMDLEKlFUWAWBCAAAQisRgCRWm1EsAcCEIAABP4hgEgxGSAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCfwNPeX1CZBVZUwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6uze9xVL6WUZqZcdvjZGd8RdtY8f8YFAQhAAAIQWJTA80XtwiwIQAACEIDAM0SKSQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIACBaxepP8YQ/zzuTx5oqD8Y9X437tfH/ddJbXw66vni5DqjaW+Pv/w67j/H/cZJNj+1asz4s2H4l0/NeOyFwC0ROCpScvq630+Q9G9y1B+O+/sTAP446nhv3Lava3fWFCL1f0KZ5Wt3ghVLfl0Iu8XN5bKD/2p88HFqrhJvzxUXfWf84bdiIGO5n4o5p6+oTV3VIsRC1LXjBUbX/mxu8TkEIPAIBM4QKQvKmdEEInVudOapVEVpctavjtsRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTivPh7lImCY3uiULju2YKnstP9dNue31U7Kqt5pisvuh7h0aMJCEBgD4H7ilTliPa0e7QMkdRRYnV5iUQVJeXS2clXEWkuk+uwiFjIusgl26S2vgmiWfVE3/GV++N2s8hVc8iCSDR1zvyiFgicTuA+IrW1OlWqLl7RYcTvaW/EVywjB/juuLUyz+khlXfZnILKaaHoXKu0luraw8AO1rZ6PyfvSTkC7PoeHfWLUUhRhq4YkVTRjhnImb41bu1ZRbuzIFQTxaz2RLxRgDqnP0uXdSKVxUOCk4Vsz5ioj5V4dvuEnag+dEr49IeWCiFwSwT2OgMz8WpUDlYHBqqUjBz15+P2PkNerdoJx4377PCiSNkZ5b2wykmqjC6nnbJI6RBFTklZDLtxr6JF/du3437ljoMd/6zvUez8ndyPLFK5T/78qEjpex+l/nd9junWTqRmabkqJegIyJFLFhSPu/ocFzqdsB4Rqe5ASp5rt/T801cILE/gEpHy6r/bzK46HVfLnbOI+wN7RKpyUNmhzlbJs9N5nYN2H2ffV7kqUsjppY6POMQDJKrvUpFSXerPbP/F4hLTaNE+930mUt1eZY42owD5s8jHi4QqJVeNb5fC6+adx/Dos7D8w42BELgGAkcfTKedJFBynt0R3nyySqzs9PasaGcitSUecU+jcmJV+rDbk5iJUPX5Vt/37Mv4+2acx+hSkZIA6Jj87Di+o53YbhdN6jRfFU3bxjw/4ni4Ts2NGInq71lIu720bhGSo0/V6XHPURkidQ2ejD5cLYFLRMppt26Fm1M6jibOFKmtVXx0XPHPdkZbacY80EdFatb3IyJlW7IIPKRIVZGM7Yii4kWHRCo7fY9NjrS37HbZ7rSd08zVqw/de3B5MaL5V6V2EamrdW907BoI3Eek4urU9XROPa6EX1YkVTnA2eb/EZF6cwCpXuyNfT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ7Oi35321x+UIt3pRuNv70bhon1B3V+YSkcrPZxdJIlLX4Mnow9USuK9I2Sl5JXwfkcqpoLjqrQTm6J7UJSJ1ZE/qIURK6TmJXHT6l4pUJSpRcHRicK9AeYGSj4pnW+ODYxHMcy4KUDV/tk4uzvYc3b7rqNK6nTBe7UNPxyDwlAjcV6TUVzsW7T/8cOdQ80ueigS20n3ZgWXHUTmSKirJexHRieUIzmkp9WHrPZlqP0Z1/T7uV0L0pHokJlt9PxpJSaTyQYYsnPFo/dbP/Liebk/miEB1iwYx6H5qKS9oVNZjEvnnMXQKspqre0WqOvjh53RvHU/pucZWCFwNgTNESjDsyCVEv9w5bkOSU5TzziKVIeaN+rx/EPcYLnlPSu3Fk2WK/l7c2Tp7mTMfhujek7IIdX2/RKSiM88Ra25n9lt01QGEvNcUx8VjFgVdn+d2unfQon3+bcP4Iq4+n/10UpU6zHWonuqXLNx+N77dScCrecDpCASeOoGjInVGf7s9qTPqpo5tArD/L5/uoAbzCAIQWIQAIrXIQDyiGd0hhEc0YYmmZodmljASIyBw6wQQqdubAU5x8V919O/53d6soMcQWJTAyxCpRVFgFgQgAAEIrEYAkVptRLAHAhCAAAT+JYBIMRkgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAv8AppOGQizBmoUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE0ElEQVR4Xu2d0Y3UMBCG91oByoBXoASgACQoAGqAAuCVNygBeIUyOB5oBDzS/tIwGsfOsuxNcl+kSFzijMefvf419iRcHTggAAEIQAACRQlcFfULtyAAAQhAAAIHRIpBAAEIQAACZQkgUmW7BscgAAEIQACRYgxAAAIQgEBZAohU2a7BMQhAAAIQQKQYAxCAAAQgUJYAIlW2a3AMAhCAAAQQKcYABCAAAQiUJYBIle0aHIMABCAAgZsWqVetC9608247f67sjjut/PXxmZtux0rXz1b8SbP0sZ3v2/nybFYxBAEIQKAIgbWT+4/mt52PO/7/bte/LNyPj/2LSH1uxu4dT9m1+v2R+eLFzcrGCV4+eTsP2h/fg22r/5G79rT9+1PCxZczUTWf7bjfzm+h/Ov291t3bcYX2enV3+kqLkMAAhCoT2CrIqUIwouHTdbP2ukjiiiacUKXYHmhMlExG4rsJBS+LhNqOyQ48scLhWxH4dGoMLu/nLDJN19+xhez966dD50/9UceHkIAAhCYIHBukZqo8q8ip0ZSo4jOC4FfTrRJ3w4fCc74YGInIetFLtEnq8uEbs0yXBYdRqbeF92TIBJNrR2BlIcABEoTOLdI2UT99Tgx+2jnQ7tm+052+EghEwizYWWzJTZ7XhNy774HHu3bBB8jm5nlskykoh3fdtlcu9d2qkhZmzMBLj34cA4CEIDAiMAlRMp80GQdl+miiMRltMx/2Zjx3ZbBXrj6M5EaLctlS4ISUkUuEiUJp9pl0ZfVr2MkrKP2Z77Ituqc4TIaF9yHAAQgUILA2glttMzWi6R80oEXCi9SJiiWiDDyyZ553k7tB/VAakL3yRPePz03EikJXRQYXc8ESPf88pva2luSk/j29rCsnp4vdu/U6K3EQMQJCEAAAhmBkSDEZ84lUtrf0cRtQjIjUJqoTVh6GYbyWdGOX3LLkiB0LROHXoq3X1rzGXgSsl4iQ4+fhNJn/0X2o3RzRIrfOAQgsDsCVURKYGc2/k0ARiKVRTKqI6Z1a0kuRko94ZBYxP0mixAlMj2R6u05ZYLqB9uMiCFSu/t50iAIQKCKSNmEr+W+UbLBaLlvKTLKery3x6V3riKj3t6PhNHK98pkIqX3qJb2q3q++PYgUvyeIQCB3RGoJFKWru2jkR7spcSJmX2daDdLFVdkk/Hppax7AYqJFKozpo8v7THFZctRX5E4sbufJw2CAARGE18k9L/2pBQ9aXJf+sxPLwU9exl21MPZspwimyU2UUyzl3mjnZhpmO2PZQI6u1dHCvqot7kPAQhsjsApIqX3nWJjzdZsdl9MnMiSG5Y+r5SJZdxr8v7J1uiTSPZM/LSStxO/OuFZzHw6yfOOn1Xy9SiJY9YXXubd3E8PhyEAgRkCa0VqxuYlymSfRbpEvVXr6CVqVPUXvyAAAQhMEdiqSFnjZr7OMAVh44Vmvpix8SbiPgQgcFsJbFmk+K86DofRu1O3dVzTbghAYCcEtixSO+kCmgEBCEAAAj0CiBRjAwIQgAAEyhJApMp2DY5BAAIQgAAixRiAAAQgAIGyBBCpsl2DYxCAAAQggEgxBiAAAQhAoCwBRKps1+AYBCAAAQggUowBCEAAAhAoSwCRKts1OAYBCEAAAn8AEAVnM31cobQAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGnklEQVR4Xu2dQY7tNBBF+ftADIA1MEAwBZYAG0CCBcCEIRNYAEiM/ggYsABgCIhVAFsBX6kvKoqqOHkv3e3f70SK9LvjOOVjp66r7PR/9hIHBCAAAQhAYFECzxa1C7MgAAEIQAACLyFSDAIIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIPHWR+mN08c/j/Pieuvr9Ue9343xtnH+d9IxPRj1fnFxnNO2t8cOv4/xznK+fZPOLVo0ZfzoM//JFMx57IXBLBI6KlJy+zvcSJP1OjvqDcX5/AsAfRx3vjtP2dc+dPQqR+j+hzPLVO8GKJb8uhN3i5nLZwX81LnyUHleJt8eKi749/vFb0ZGx3E9hzHliEG/J466yJT/H9XTPn40trkMAAg9A4AyRsqCcGU0gUudGZx5KVZQmZ/3KOB1RWLSiUGWHbsGKQiVRiZGZhSKOi79HmSg4ticKhevuJjyq99sgbLYtltdz4tiuniMmGmc68qTrAV49HgEBCOwhcK1IVY5oz3OPliGSOkqsLi/nXUVJubT7NUayOW2ay+Q6LHYWsi5yyTapr78Jormn5XvGR9V2CyLR1B7KlIHAIxC4RqS2ZqdK1cUjznLjfVob8RHLyAG+M07NzHN6SOVdNqeg4ixd5WK6r0prqcweBjnF5PWcvCblCLBre3TUz0chRRk6YkRSRTtmIGf65ji1ZhXtzoJQDSWz2hPxRgFy3TmymaXLOpHK9Ug8spDt6ZPYxr0iVa1B3XdK+BFeax4JgadD4FJnIAerDQNVSkaO+vNxep0hz1bthOPCfXZ4UaQsNnktrHKSKqPDaacsUooGckrKYtj1ahUtOuX08h0HO/5Z26PY+Z7cjixSuU2+flSkdN+Hqf1dm2O6tROpWVquSglKkHQ4cski735Xm+NEZyasOY2Y25XTx/F6HmtP5+2mJRB4AgQuESnP/nPUsoUjzpa73WtxfWCPSFUz4OxQZ7Pk2e68zkG7rbP7Va6KFHJ6qeMjDnEDieq7VKRUl9ozW3+xuMS0YLTPbZ+JVLdWmaPNKEC+Fvl4ktCl5MyjmjA5At3axec+PPouPIHXnyZAYH0CR19Mv/QSKDnP7uW344gE7PQ6kYrCNBOpLfGIaxqVSFXpw84BzkSour7V9j3rMr7fjHMfXSpSEgBtk59tx3e0E5/bRZPazVeJg23M4yP2h+vUGImRqH7OQtqtpVkoZxOmbszpWYjU+n4KC2+YwCUi5bRbN8PNKR1HE2eK1NYsPjrC+G87o600Yx4KR0Vq1vYjImVbsgjcp0hVkYztiKKi36k/JVI5FdcJx5bdFplut1235lQJavc6d3UgUjfsAGn6+gSuESm1zlGJ6+mcepwJP1YkVTnA2eL/EZF6Y/CoPuyNbT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ3m/dqjUuR7jVh8Ld2o/6ReuEOrsylcB47M3Wq/wWdgKISK3vp7DwhglcK1J2Sp4JXyNSORUUNzRUDubomtQlInVkTeo+RErpOYlcdPqXilQlKh76W+s6W5FJ3iqebY33WgTzmIsCVI2faudit9619Sp365OdMN6wW6DpEFiHwLUipZbYsWj94Yc7h5o/8tRsdyvdlx1YdhyVI6mikq3dfTmCc1pKbdj6TqZaj1Fdv48z7u5TPRKTrbYfjaQkUnkjQxbOuLV+a4OA68mRh23aG0Gpnd2kQde6P7WUJzQq6z6J/HMfWpA8Vqv+iG+U2vnZOOO61tY9s80167ytWAKBGyRwhkgJm52AhOiXcSrt5UNOUc47i1TGnRfq89bwuOHhku+k7Fy9tVnR3/M7W2cfc9qZ2ubuOyk7/K7tl4hUdOY5Ys3Pmf0tumoDQl5riv3iPouCruv5Od03aNE+/21DryNV1/y72Nc5dVhtfPF9Hhf5GbpepQXdrln/36BroMkQWIPAUZE6w+qtnVZn1E8dPQHY/5dNt07FGIIABBYhgEgt0hEPaEa3y+0BTVjiUbNNM0sYiREQuHUCiNTtjQCnuPivOvrv/G5vVNBiCCxK4DFEalEUmAUBCEAAAqsRQKRW6xHsgQAEIACBfwkgUgwGCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlsA/4+9/Qi7/w+8AAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGi0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BZgGcgQWCLXAEuAASHAAuwAYOABKrWQELDgAsYTSnGLgK+Ev9IQgi0pnVWT0e6qWUUneX0xl+dsZ3hJ3Vjx9xQAACEIAABBYl8HhRuzALAhCAAAQg8AiRYhBAAAIQgMCyBBCpZbsGwyAAAQhAAJFiDEAAAhCAwLIEEKlluwbDIAABCEAAkWIMQAACEIDAsgQQqWW7BsMgAAEIQACRYgxAAAIQgMCyBBCpZbsGwyAAAQhA4P8uUi9GF/8yzk+v1NUfjnq/H+cb4/zjpHt8Nur58uQ6o2nvjF9+G+fv43zzJJtftWrM+PNh+FevmvHYC4FbInBUpOT0dX6QIOlvctQfjfOHEwD+NOp4f5y2r7vv7FaI1H8JZZav3wlWLPlNIewWN5fLDv7r8cEn6XaVeHusuOi744dnRUfGcj8XY06X6J468iTEIpSrjcLsCUZ3/9nY4nMIQOABCJwhUhaUM6MJROrc6MxDqYrS5KyfjNMRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTiuPhzlImCY3uiULju2YSnsjO3cza+Nc505EnXAzx63AICENhDYPYQ5zryLLxyRHvue7QMkdRRYnV5iUQVJeXS7tcYyea0aS6T67CIWMi6yCXbpL7+Nohm1RJd46Nqj8VvNr4tiERT54wvaoHA6QRmD/GWSFWzYJV3FBSvjbPieJ3WRnzEMnKA741TM/OcHlJ5l80pqJwWium+Kq2luvYwsIO1rU4b5TWpWdujo346KlOUoSNGJFW0YwZypm+PU2tW0e4sCNVAMas9EW8UINedI5tZuqwTqVyPBCcL2Z4+URu7dO5ekdqq4/SHjQohAIHjBPY6A9fsiEYOVhsGqpSMHPUX4/Q6Q56t2oFsrQ9EkbIjyWthlZNUGR1OO2WRUjSQU1IWw45eFS3qb9+N87U7Dnb8s7ZHsfM1uR1ZpHKbKge8R6R03cep/V2bY7q1E6lZWq5KCToCcuSSRd79rjZrTdJHJ6wzkYrt69KHeawdf4q4AgIQuBqBS0TKs/9uMbsyNs6Wu91rcX1gj0hVDio71NnGidnuvM5Bu42z61WuihRyeqnjIw5xA4nqu1SkVJfaM1t/sbjENFq0z22fiVS3VpmjzShA/izy8SShSsnN+te2mlklVO7Do8/C1R5KKoYABP4hcPTBdNpJAiXn2W3hrXZX2el1IhWFaSZSW+IR1zQqJ1alD7s1iZkIVZ9vtX3PuoyvN+PcR5eKlARA2+Rn2/Ed7cT7dtGkdvNVjt825vER+8N1ajTGSFS/ZyHt1tL2ipTq7NY1ESk8IgQWJnCJSDnt1s1wc0rH0cSZIrU1i4+OK/5sZ3RkG/JRkZq1/YhIedhkEbimSFWRjO2IoqK/qT8lUjkV577JkfaW3S7b7bbrBOaISKlupXrzu2GI1MIOCtMgcB+R8uxUTsr1dE49zoRfViRVOcDZ4v8RkXprcKhe7I1tPyJS4up0XxSCS0Vqlu6zCM22fvupqda4HOFWLwp3az9RPLoyiBS+CgI3SuC+ImWn5JnwfUQqp4LihoZKYI6uSV0iUkfWpK4hUkrPSeSi079UpCpRiYKjHYN7BcoTlLxVPNsaHyuLYB5zUYCq8bO1KeRIJNWlDDthvFGXQLMhsBaB+4qUWmPHovWHH+8can7JU5HAVrovO7DsOCpHUkUlW7v7cgTntJTasPWeTLUeo7qejzPu7lM9EpOtth+NpCRSeSNDFs64tX7ra35cT07P2aYjAtVNGsSg+6qlPKFRWfdJ5J/70CnIaqx2IiVBmq2p+Uk8InRrPb1YA4EbIHCGSAmTHbmE6NdxKu3lQ05RzjuLVMabnUreGh43PFzynpTuF3eWKfp7emfr7GXOvBmie0/KDr9r+yUiFZ15jljzfWbfRVdFE3mtKfaL+ywKuj7P9+neQYv2+bsN44u4+nz21UlV6jDXoXriGli1OaYa627XrP9vwBXQRAisSeCoSJ3Rim5N6oy6qWObAOz/zafbqME4ggAEFiGASC3SEQ9oRrcJ4QFNWOJWs00zSxiJERC4dQKI1O2NAKe4+Fcd/Xt+tzcqaDEEFiXwMkRqURSYBQEIQAACqxFApFbrEeyBAAQgAIG/CSBSDAYIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWwF8pwHhC5bQOPQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2d0Y3UMBCG71oByoBXoASgACQoAGqAAuCVNygBeIUyOB5oBDzS/mIYjWNnWe3Z6y9SpNusMx5/k/WvcSa56ys2CEAAAhCAwKAErgf1C7cgAAEIQAACV4gUFwEEIAABCAxLAJEaNjQ4BgEIQAACiBTXAAQgAAEIDEsAkRo2NDgGAQhAAAKIFNcABCAAAQgMSwCRGjY0OAYBCEAAAogU1wAEIAABCAxLAJEaNjQ4BgEIQAACty1Sr0oI3pT9btl/7gzHndL+5nDObY9jp+sna/6kWPpY9vdlf3kyqxiCAAQgMAiBvZP7j+K37Y8r/v8ux79sfB9P+x+R+lyM3Tvssmv9+y3zxYubtY0TvHzydh6UD9+Dbev/kTv2tPz9KeHi25moms+23S/7t9D+dfn8NhyTEOlw7Ed2av1XQsVhCEAAAuMTmFWkNHF78bDJ+lnZfUYRRTNO6BIsL1QmKmZDmZ1Ey/dlQm2bBEf+eKGQ7Ux47Fyz+8sJm3zz7XVMfdcE6V2x89D5M/6Vh4cQgAAEOgicWqQ6uvynybGZVCujUyfRvgmQbT4T7PHBxE5CVhOK6JP1ZUK3ZxkuZoeZv9kxCSLZ1N4rkPYQgMDQBE4tUjZRfz1MzD7b+VCO2X0n23ymkAmE2bC22RKbna8Jufa9Bx7tm9jEzKZnuSwTqWjHj102995riyKV+asxxdhl4jX0xYdzEIAABFoEziFS5oMm67hMF0UkLqNl/stGj++2DPbC9Z9N+q1luWxJUEKqzCUuy2lcln1Z/9pawurHX8uONP4ogDXxal0DfA8BCEBgWAI9E713vrXMVsukfNGBFwovUiYoVojQ8snOeV523Q+qwdUk74snvH86ryVSErooMDqeCZC+88tvGmttSU7iowytJVLRn2Ozt2EvThyDAAQg0BKESOhUIqX7O5q4TUh6BMr8MQGwCbxWYSifle34jCMrgtCxrcq6WAHol9Z8NaCEo1bIUOMnQfLVf4gUv08IQGB5AqOIlALRc+O/R6SyTEZ9xBJzLcnFzCQTDrNRW26zDFEiUxOprGzebGaCikgt//MEAAQgMIpIWbaj5b5WsUFruW8rM8oiXrvHpWeuIqPavR8Jo7XfKm6Iz3bpOarsftWewgmW+/g9QwACF0dgJJGycm2fjdRgbxVOxPs6PQHLSsWV2WR8aiXrPkuKhRTyw1cJaunSCitqBRW1EvQodGaLwomeaNMGAhCYisBoIqXJfes1P7US9Oxh2FYwsmU5ZTZbbKKYZg/zRjux0jC7Pxb97X2Y186jBL0Vbb6HAASmI3CMSOl5pzhYs9Vb3RcLJ7Lihq3XK2UFCPFek/dPtlqvRLJz4quVvJ341gnPoufVSZ53fK2S78cXcbRei2Tn8TDvdD89HIYABHoI7BWpHpvnaJO9Fukc/Y7aR61QY1R/8QsCEIBAF4FZRUrLW9m9ma6BX1CjnjdmXNBwGQoEILASgZlFin/V8bccnn/VsdKvlrFCYCECM4vUQmFiqBCAAATWJIBIrRl3Rg0BCEBgCgKI1BRhwkkIQAACaxJApNaMO6OGAAQgMAUBRGqKMOEkBCAAgTUJIFJrxp1RQwACEJiCACI1RZhwEgIQgMCaBBCpNePOqCEAAQhMQQCRmiJMOAkBCEBgTQJ/AMOEdjPUlOZhAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGm0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BWABnYIFgCxwBLoAEB4ALsIEDgMRqVsCCAwBLQJwCuAr4S/1REESkM6uze9xVL6WUZqZcdvjZGd8RdtY8f8YFAQhAAAIQWJTA80XtwiwIQAACEIDAM0SKSQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAACyxJApJYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALLEkCklh0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAssSQKSWHRoMgwAEIACBaxepP8YQ/zzuTx5oqD8Y9X437tfH/ddJbXw66vni5DqjaW+Pv/w67j/H/cZJNj+1asz4s2H4l0/NeOyFwC0ROCpScvq630+Q9G9y1B+O+/sTAP446nhv3Lava3fWFCL1f0KZ5Wt3ghVLfl0Iu8XN5bKD/2p88HFqrhJvzxUXfWf84bdiIGO5n4o5p6+oTV3VIsRC1LXjBUbX/mxu8TkEIPAIBM4QKQvKmdEEInVudOapVEVpctavjtsRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTivPh7lImCY3uiULju2YKnstP9dNue31U7Kqt5pisvuh7h0aMJCEBgD4H7ilTliPa0e7QMkdRRYnV5iUQVJeXS2clXEWkuk+uwiFjIusgl26S2vgmiWfVE3/GV++N2s8hVc8iCSDR1zvyiFgicTuA+IrW1OlWqLl7RYcTvaW/EVywjB/juuLUyz+khlXfZnILKaaHoXKu0luraw8AO1rZ6PyfvSTkC7PoeHfWLUUhRhq4YkVTRjhnImb41bu1ZRbuzIFQTxaz2RLxRgDqnP0uXdSKVxUOCk4Vsz5ioj5V4dvuEnag+dEr49IeWCiFwSwT2OgMz8WpUDlYHBqqUjBz15+P2PkNerdoJx4377PCiSNkZ5b2wykmqjC6nnbJI6RBFTklZDLtxr6JF/du3437ljoMd/6zvUez8ndyPLFK5T/78qEjpex+l/nd9junWTqRmabkqJegIyJFLFhSPu/ocFzqdsB4Rqe5ASp5rt/T801cILE/gEpHy6r/bzK46HVfLnbOI+wN7RKpyUNmhzlbJs9N5nYN2H2ffV7kqUsjppY6POMQDJKrvUpFSXerPbP/F4hLTaNE+930mUt1eZY42owD5s8jHi4QqJVeNb5fC6+adx/Dos7D8w42BELgGAkcfTKedJFBynt0R3nyySqzs9PasaGcitSUecU+jcmJV+rDbk5iJUPX5Vt/37Mv4+2acx+hSkZIA6Jj87Di+o53YbhdN6jRfFU3bxjw/4ni4Ts2NGInq71lIu720bhGSo0/V6XHPURkidQ2ejD5cLYFLRMppt26Fm1M6jibOFKmtVXx0XPHPdkZbacY80EdFatb3IyJlW7IIPKRIVZGM7Yii4kWHRCo7fY9NjrS37HbZ7rSd08zVqw/de3B5MaL5V6V2EamrdW907BoI3Eek4urU9XROPa6EX1YkVTnA2eb/EZF6cwCpXuyNfT8iUnL+TvdFIbhUpGbpPovQ7Oi35321x+UIt3pRuNv70bhon1B3V+YSkcrPZxdJIlLX4Mnow9USuK9I2Sl5JXwfkcqpoLjqrQTm6J7UJSJ1ZE/qIURK6TmJXHT6l4pUJSpRcHRicK9AeYGSj4pnW+ODYxHMcy4KUDV/tk4uzvYc3b7rqNK6nTBe7UNPxyDwlAjcV6TUVzsW7T/8cOdQ80ueigS20n3ZgWXHUTmSKirJexHRieUIzmkp9WHrPZlqP0Z1/T7uV0L0pHokJlt9PxpJSaTyQYYsnPFo/dbP/Liebk/miEB1iwYx6H5qKS9oVNZjEvnnMXQKspqre0WqOvjh53RvHU/pucZWCFwNgTNESjDsyCVEv9w5bkOSU5TzziKVIeaN+rx/EPcYLnlPSu3Fk2WK/l7c2Tp7mTMfhujek7IIdX2/RKSiM88Ra25n9lt01QGEvNcUx8VjFgVdn+d2unfQon3+bcP4Iq4+n/10UpU6zHWonuqXLNx+N77dScCrecDpCASeOoGjInVGf7s9qTPqpo5tArD/L5/uoAbzCAIQWIQAIrXIQDyiGd0hhEc0YYmmZodmljASIyBw6wQQqdubAU5x8V919O/53d6soMcQWJTAyxCpRVFgFgQgAAEIrEYAkVptRLAHAhCAAAT+JYBIMRkgAAEIQGBZAojUskODYRCAAAQggEgxByAAAQhAYFkCiNSyQ4NhEIAABCCASDEHIAABCEBgWQKI1LJDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGBZAv8AppOGQizBmoUAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEx0lEQVR4Xu2dwa3UMBCG9zXCASgDLhyAEoACkKAAqAEKgCs3KAG4QhlAK+CR9peG0Uzi8Fbs5O0XKRIvicfjz17/GnsSrg4cEIAABCAAgaYErpr6hVsQgAAEIACBAyLFIIAABCAAgbYEEKm2XYNjEIAABCCASDEGIAABCECgLQFEqm3X4BgEIAABCCBSjAEIQAACEGhLAJFq2zU4BgEIQAACiBRjAAIQgAAE2hJApNp2DY5BAAIQgMC5RerV6II347wzzl8bu+P2eP7nscy527HR9ZM9/mRY+jjO9+N8eTKrGIIABCDQhMDWyf3H8NvOx4X/v8f1Lwv3Y7HriNTnYezu8ZRdq98fmS9e3OzZOMHLJ2/n/vjje7Bt9T9y156Of39KuPjnTFTN54zDgwlusuVF/d4o922cVf1NhhpuQAACENhOYK8ipQjCi4dN1s/G6SOKKJpxQpdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbL8ez71d6ZoZcffiGSPPd8P+w0IAt48KSkAAAhBoQuDUIrW1Wf8aSa1FdPIj2jcBssNHgjM+mIhIyKrIJfpkdZnQLS3DWRkTHDuWIlC/rPfiWMYvj0oQiaa2jkCehwAEWhM4tUjZpPv1ODH7aOeDm4x9ZJEJhCbubInNYGpCru574NG+iU2MbGaWyzKRinZ822Vzdq8tE0+1wwvQrXGx2sNbstF6EOIcBCAAgYrA/xApq1uTdVymiyISl9Eyv2VjxndbBvORRyZSa8ty2ZKghFSRi0RJwql2WfRl9euohHVJYLz4LUV9ujfDhV8EBCAAgV0Q2DqhrS2zVZGUTzrwQuEnXRMUS0RY88nKPB9nloDgoUtc/DKa9y9GKtXekYQuCoyuZwKke375TW3NluQqkYrXl0Rqa/S2iwGKkxCAwGUTWBOESOdUIqX9HU26JiQzAmX+mACYAFUZhvJZ0Y5fcsuSIHQtE6kqxduLh09okJBViQwVv6W9Mt9HiNRl/15pPQQujkAXkRL4mY3/GZHKIhnVEVPMtSQXIyVFYjFtXMIV95ssQtSzlUhlafPmVyZSMVKLg7PaW5vdB7u4wU6DIQCB/RHoIlI2sWq5b22SXVvuW4qMsh6q9rj0zlVkVO39SFTs+eqZLSKV+Uoktb/fGB5DAALXINBJpCyl2kcjVbOWEid0b+bdJNnPUsW1VJjxqYTCC1BMpFBdPkvQt282M4/EiWsMdopCAAL7I9BNpDS5L33mp0pBV9ktApUty+mrDktsophmL/NGO4q0skjxFCI1a2N/oxSPIQCBiyXwLyKll08jNLM1m90XEyey5Iall1uzBIS41+T9k621TyJZmfhpJW8nfnXCs5j5dFLk7V/mVT3Vp5PsfhVJ8TLvxf6EaTgEbjaBrSLVhUb2WaQuvp3DjypR4xy+UCcEIACBkxHYq0gZgCoJ4WRwdmJo5osZO2kKbkIAAhD4m8CeRYr/quNwqN7jYpxDAAIQuBEE9ixSN6IDaAQEIAABCNQEEClGBwQgAAEItCWASLXtGhyDAAQgAAFEijEAAQhAAAJtCSBSbbsGxyAAAQhAAJFiDEAAAhCAQFsCiFTbrsExCEAAAhBApBgDEIAABCDQlgAi1bZrcAwCEIAABP4AT8dmM6PZdo0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE6UlEQVR4Xu2dwY3VMBCGdxvhAJQBV6AEoAAkKABqgALgyg1KAK5QxsKBRsAjvR8No5nYefu0cfZ9kSKxiTMef/Hzr7En5vKCAwIQgAAEIDApgctJ/cItCEAAAhCAwAUiRSeAAAQgAIFpCSBS074aHIMABCAAAUSKPgABCEAAAtMSQKSmfTU4BgEIQAACiBR9AAIQgAAEpiWASE37anAMAhCAAAQQKfoABCAAAQhMSwCRmvbV4BgEIAABCGwtUq/bK3jbznvt/LXyddxt5X8entm6HStdP1nxp83Sp3Z+aOerk1nFEAQgAIFJCKwd3K+a33Y+Kfz/065/XbgfH7uOSH1pxu4fTtm1+v2R+eLFzcrGAV4+eTsP2x8/gm2r/7G79qz9+3PCxZczUTWf7XjQzu+h/Jv297uFviFbXtRlp6p/wRy3IAABCMxNYK8ipQjCi4cN1s/b6SOKKJpxQJdgeaEyITAbiuwkWr4uE2o7JDjyxwuFbFfCY3Z/O2GTb0vlLeq0I0ae79u1R86fuXsd3kEAAhAYJHBqkRqs9l+xYyOpXkSnCqJ9EyA7fCQ44oOJnYSsilyiT1aXCd2aabgsOjR//bTey0SkJIhEU2t7IOUhAIGpCZxapGyg/nYYmH208/EwsBoMHylkAmE2LFLIptjseQ3I1X0PPNo3sYmRysh0WSZS0Y5vu2yuXWvLRMoL0J3mf7WGlwnw1J0P5yAAAQj0CNyESJkPGqzjNF0UkTiNlvkvGyO+2zSYjzwykepNy2VTghJSRS4SJQmn2mXRl9WvoyesWfu9+C1Ffbo3wqXXL7gPAQhAYAoCawe03jRbFUn5pAMvFH7QNUGxRISeT/bMi3ZqPagCKXHxyRPePz3XEykJXRQYXc8ESPf89JvaWk3JSXx9hBajoyWROjZ6m6Ij4gQEIACBjEBPEOIzpxIpre9o0DUhGREo88cEwISlyjCUz4p2/JRblgSha1nCQpXi7cXDZwNKyKpEhoqfhNJn/2WRESLF7xgCEDgrArOIlKCPLPyPiFQWyaiOmGKuKbkYKWXCYTYkXHG9ySJEiUwlUlViRCaoMVKLHbNaW1u7DnZWHZ7GQgAC+yIwi0jZwKrpvt4g25vuW4qMsrdTrXHpm6vIqFr7kahY+apMJlL69qm3XmW+E0nt6/eFtxCAwDUJzCRSlq7to5GqaUuJE9m6Tg9RliquyCbjUwmFF6CYSCEffJagXavWuyqfSZzovU3uQwACt4rAbCKlwX1pm58qBb33MWz24rJpOUU2S2yimGYf80Y7EiRFitn6WK9zLYkUKeg9etyHAAR2R+AYkbJBNjvM1mh2X0ycyJIblrZXyhIQ4lqT91G2elsi2TNxayVvJ+464VmMbJ3kecdtlXw9vV0n4pQoH/Pu7qeHwxCAwAiBtSI1YvMmymTbIt1EvbPWUSVqzOovfkEAAhAYIrBXkbLGVZlyQw2/RYVGdsy4Rc2lKRCAwDkR2LNI8V91/L+n35o9As+pj9NWCEBgxwT2LFI7xo7rEIAABCAwQgCRGqFEGQhAAAIQ2IQAIrUJdiqFAAQgAIERAojUCCXKQAACEIDAJgQQqU2wUykEIAABCIwQQKRGKFEGAhCAAAQ2IYBIbYKdSiEAAQhAYIQAIjVCiTIQgAAEILAJAURqE+xUCgEIQAACIwT+AtZbbjNYMCYQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGi0lEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+6BZgGcgQWCLXAEuAASHAAuwAYOABKrWQELDgAsYTSnGLgK+Ev9IQgi0pnVWT0e6qWUUneX0xl+dsZ3hJ3Vjx9xQAACEIAABBYl8HhRuzALAhCAAAQg8AiRYhBAAAIQgMCyBBCpZbsGwyAAAQhAAJFiDEAAAhCAwLIEEKlluwbDIAABCEAAkWIMQAACEIDAsgQQqWW7BsMgAAEIQACRYgxAAAIQgMCyBBCpZbsGwyAAAQhA4P8uUi9GF/8yzk+v1NUfjnq/H+cb4/zjpHt8Nur58uQ6o2nvjF9+G+fv43zzJJtftWrM+PNh+FevmvHYC4FbInBUpOT0dX6QIOlvctQfjfOHEwD+NOp4f5y2r7vv7FaI1H8JZZav3wlWLPlNIewWN5fLDv7r8cEn6XaVeHusuOi744dnRUfGcj8XY06X6J468iTEIpSrjcLsCUZ3/9nY4nMIQOABCJwhUhaUM6MJROrc6MxDqYrS5KyfjNMRhUUrClV26BasKFQSlRiZWbTiuPhzlImCY3uiULju2YSnsjO3cza+Nc505EnXAzx63AICENhDYPYQ5zryLLxyRHvue7QMkdRRYnV5iUQVJeXS7tcYyea0aS6T67CIWMi6yCXbpL7+Nohm1RJd46Nqj8VvNr4tiERT54wvaoHA6QRmD/GWSFWzYJV3FBSvjbPieJ3WRnzEMnKA741TM/OcHlJ5l80pqJwWium+Kq2luvYwsIO1rU4b5TWpWdujo346KlOUoSNGJFW0YwZypm+PU2tW0e4sCNVAMas9EW8UINedI5tZuqwTqVyPBCcL2Z4+URu7dO5ekdqq4/SHjQohAIHjBPY6A9fsiEYOVhsGqpSMHPUX4/Q6Q56t2oFsrQ9EkbIjyWthlZNUGR1OO2WRUjSQU1IWw45eFS3qb9+N87U7Dnb8s7ZHsfM1uR1ZpHKbKge8R6R03cep/V2bY7q1E6lZWq5KCToCcuSSRd79rjZrTdJHJ6wzkYrt69KHeawdf4q4AgIQuBqBS0TKs/9uMbsyNs6Wu91rcX1gj0hVDio71NnGidnuvM5Bu42z61WuihRyeqnjIw5xA4nqu1SkVJfaM1t/sbjENFq0z22fiVS3VpmjzShA/izy8SShSsnN+te2mlklVO7Do8/C1R5KKoYABP4hcPTBdNpJAiXn2W3hrXZX2el1IhWFaSZSW+IR1zQqJ1alD7s1iZkIVZ9vtX3PuoyvN+PcR5eKlARA2+Rn2/Ed7cT7dtGkdvNVjt825vER+8N1ajTGSFS/ZyHt1tL2ipTq7NY1ESk8IgQWJnCJSDnt1s1wc0rH0cSZIrU1i4+OK/5sZ3RkG/JRkZq1/YhIedhkEbimSFWRjO2IoqK/qT8lUjkV577JkfaW3S7b7bbrBOaISKlupXrzu2GI1MIOCtMgcB+R8uxUTsr1dE49zoRfViRVOcDZ4v8RkXprcKhe7I1tPyJS4up0XxSCS0Vqlu6zCM22fvupqda4HOFWLwp3az9RPLoyiBS+CgI3SuC+ImWn5JnwfUQqp4LihoZKYI6uSV0iUkfWpK4hUkrPSeSi079UpCpRiYKjHYN7BcoTlLxVPNsaHyuLYB5zUYCq8bO1KeRIJNWlDDthvFGXQLMhsBaB+4qUWmPHovWHH+8can7JU5HAVrovO7DsOCpHUkUlW7v7cgTntJTasPWeTLUeo7qejzPu7lM9EpOtth+NpCRSeSNDFs64tX7ra35cT07P2aYjAtVNGsSg+6qlPKFRWfdJ5J/70CnIaqx2IiVBmq2p+Uk8InRrPb1YA4EbIHCGSAmTHbmE6NdxKu3lQ05RzjuLVMabnUreGh43PFzynpTuF3eWKfp7emfr7GXOvBmie0/KDr9r+yUiFZ15jljzfWbfRVdFE3mtKfaL+ywKuj7P9+neQYv2+bsN44u4+nz21UlV6jDXoXriGli1OaYa627XrP9vwBXQRAisSeCoSJ3Rim5N6oy6qWObAOz/zafbqME4ggAEFiGASC3SEQ9oRrcJ4QFNWOJWs00zSxiJERC4dQKI1O2NAKe4+Fcd/Xt+tzcqaDEEFiXwMkRqURSYBQEIQAACqxFApFbrEeyBAAQgAIG/CSBSDAYIQAACEFiWACK1bNdgGAQgAAEIIFKMAQhAAAIQWJYAIrVs12AYBCAAAQggUowBCEAAAhBYlgAitWzXYBgEIAABCCBSjAEIQAACEFiWwF8pwHhC5bQOPQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
74943870Vložit do mob app11Add_to_mob_app54Video1,2,31,18,209,11,20,32,4,8,10,11,121iconsVideoLes místo lékárny: Co který strom dokáže? 1842023-08-01 15:42:30.07999400<p>Angínu vám sice nevyléčí, ale návštěva lesa zklidňuje mysl, snižuje tlak, stres i srdeční tep a zlepšuje imunitu.</p><p>Někteří lékaři doporučují pobyt v lese nebo alespoň pohled na zeleň jako způsob, který urychlí hojení po operacích a zkrátí dobu léčení i vážných problémů. Ale stromy jsou i skvělá prevence. Co s vámi udělá, když budete pravidelně vyrážet na procházku ztichlým lesem?</p>
<p><img id="AO_2928613" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928613" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502612" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502612&resName=full&ts=1690808351021" alt="8502612:full:false:false:false" width="978" height="699" /></p>
<p>V přírodě máme spoustu příležitostí k pohybu. Od procházky přes svižnou chůzi, běh až po jízdu na kole. Všechny tyhle aktivity přispívají ke zlepšení srdečního tepu, posílení svalů, zlepšení kondice a snížení rizika srdečních chorob, ale i obezity, která má na svědomí nemoci, jako jsou cukrovka, vysoký cholesterol i krevní tlak, dna nebo artróza.</p>
<p><img id="AO_2928614" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928614" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928615" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928615" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502599" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502599&resName=full&ts=1690808366668" alt="8502599:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Tohle podepíše každá z nás, která se občas vydá na procházku do lesa. Pobyt v přírodě má relaxační účinky a pomáhá snižovat stres. Nádherné barvy, vůně, zpěv ptáků, tiché ševelení listů a větví, to všechno uvolňuje napětí, zklidňuje mysl a snižuje hladinu stresových hormonů v těle. Už po půlhodinové procházce můžete odcházet s pocitem, že svět je v pořádku a vy se cítíte šťastná.</p>
<h3><em><strong>Jak si ještě vytvořit klid v duši? Zkuste rituály podle kartářky!</strong></em></h3>
<p><strong><img id="obj_6564775" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=6564775&resName=article&ts=1690807978893" alt="6564775:article:true:true:true" width="438" height="293" /></strong></p>
<p><img id="AO_2928616" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928616" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928617" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928617" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAGlUlEQVR4Xu2dQY4kNRBFZ+4xYgGcYRYItsAR4AIjwQHgAmzgACCxmhWwmAMAS0CcArgK+Ev1URAdTmdmZWd5qFdSSt1dLjv87IzvCDurnz7hBQEIQAACEJiUwNNJ7cIsCEAAAhCAwBNEikkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAAUSKOQABCEAAAtMSQKSmHRoMgwAEIAABRIo5AAEIQAAC0xJApKYdGgyDAAQgAAFEijkAAQhAAALTEkCkph0aDIMABCAAgf+7SP3Rhvjndn36SEP9Uav3+3a91a6/Dmrjs1bPlwfXGU17t/3ya7v+bNfbB9n8ulVjxp83w7963YzHXgjcE4GtIiWnr+vDBEl/k6P+uF0/HADwx1bHB+2yfb12R00hUg8JZZZvXgQrlvymEHaLm8tlB/91e+OT1Fwl3p4rLvpe++G3YiBjuZ+KOaePqE294iIk25mrdnteYPTaH80t3ocABE4gcIRIWVCOjCYQqWOjM0+lKkqTs36jXY4oLFpRqLJDtxBEoZKoxMjMohXnxd+tTBQc2xOFwnWPFjyVnUu3TBX1ap7plRddJ9x6NAEBCKwhcK1IVY5oTbtbyxBJbSVWl5dIVFFSLu1xjZFsTpvmMrkOi4iFrBe5ZJs01t8G0ax6os/4taY/KltF1RZEoqlj5he1QOBwAteIVLUKloGOgqKxcVUcP6e9Eb9iGTnA99ullXlOD6m8y+bUTk4LRcdUpbVU1xoGdrC21fs5eXU+6nt01C9bZYoy9IoRSRXtmIGc6Tvt0p5VtDsLQjVRzGpNxBsFyHXnyGaULuuJVK5HgpOFbM2YqI9r07lLtq6t4/CbjwohAIExgbXOwDU5opGD1YGBKiUjR/1Fu7zPkFerdsJx4z47kShSdkZ5L6xyPCqjl9NOWaQUDeSUlMWwR6uKFvW379r17MLBjn/U9yh2/kzuRxap3Ce/v1Wk9LkXqf+9Psd0a0+kRmm5KiXoCCjvC5mFx1191p6kXz1hXSswS5F4nmvju4YSEIDAaQT2iJRX/73N7Mr4uFrunV6L+wNrRKpyUNmhjpzY6HRez0G7j6PPq1wVKeT0Uo+POMQDJKpvr0ipLvVntP9icYlptGif+z4Sqd5eZY42owD5vcjHi4QqJTcaX9k6ivj8/tZ74bSblIYgcM8Ett6YTjtJoOQ8e0d47UgjWzu9nkhFYRqJ1JJ4xD2NyolV6cPensRIhKr3l/q+Zl/GnzfjPEZ7RUoCoGPyo+P4jnZiu71oUqf5qmjaNub5EcfDdWqOxEhUv2ch7e2lrRGppSgqitjWe+Ge/QZ9h8BpBLbemPGG761wc0rH0cSRIrW0io+OK/5sgVhKM2bwW0Vq1PctImVbsgg8pkhVkYztiKKiv2k8JVI5FeexyZH2kt0u2ztt1xOakUiNoihE6jRXQ0MQ2EfgGpFSi45KXE/PqceV8K0iqcoBjpzYFpF63nhUD/bGvm8RKTl/p/uiEOwVqVG6zyI0OvrtmVbtcTnCrR4U7u39aFy0T6irV2avSPVEL94tpPv2+Q4+BYFTCFwrUnZKXglfI1I5FRQPNFTOZuue1B6R2rIn9RgipfScRC46/b0iVYlKFBydGFwrUF6g5KPi2dY4iS2Cec5FAarmz9LJxaVIarRnFiPE0eGZU25GGoEABB4SuFakYrpE+w+vLg41P+SpSGAp3ZcdWF5RVyvsKirJJ+GiE8sRnJ2Y+rD0nEy1H6O6fm/XsxA9qR6JyVLft0ZSEql8kCELZzxav/Q1P64np+ds0xaB6i0axKD3VUt5QaOyHpPIP4+hU5DVXF0SqRihLd37o5QhfgMCELghgSNESubbkUuIfrk4bndLTlHOO4tU7nbeqM+r23jgYc9zUmovnixT9PfyYuvoYc58GKL3nJQdfq/ve0QqOvMcseZ2Rt9FVx1AyHtNcVw8ZlHQ9X5up/cMWrTP320YH8TV+6OvTqpSh7kO1RP3wNYKr/s1Gv8b3qI0DYH7JrBVpI6g1duTOqJu6lgmAPv/8lmzZ8WcggAEbkgAkboh/Bs1PTqSfSOzTm92dGjmdINoEAIQeEgAkbq/WeEUF/+qo/+c3/3NCnoMgUkJ3EKkJkWBWRCAAAQgMBsBRGq2EcEeCEAAAhD4lwAixWSAAAQgAIFpCSBS0w4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgWkJIFLTDg2GQQACEIAAIsUcgAAEIACBaQkgUtMODYZBAAIQgAAixRyAAAQgAIFpCfwDQTl7QjHA9GgAAAAASUVORK5CYII=" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502596" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502596&resName=full&ts=1690808388117" alt="8502596:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pobyt v přírodě může přispět ke zlepšení imunitního systému. Některé studie naznačují, že přírodní prostředí může podporovat zvýšenou aktivitu imunitních buněk a snížit zánětlivé procesy v těle. I to je důvod, proč terapii lesem předepisují svým pacientům i lékaři.</p>
<p><img id="AO_2928618" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928618" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE3UlEQVR4Xu2dTY7UQAxGe64CHAM2LIAjAAdAggPAGeAAsGUHRwC2cAzgKlCW+pMsY+dniGac9GspEtOduFyvKvXJLidcnfhAAAIQgAAEmhK4auoXbkEAAhCAAAROiBSTAAIQgAAE2hJApNoODY5BAAIQgAAixRyAAAQgAIG2BBCptkODYxCAAAQggEgxByAAAQhAoC0BRKrt0OAYBCAAAQggUswBCEAAAhBoSwCRajs0OAYBCEAAArctUq/HELwdx91x/F45HHfG+b/O19x2P1a6vtnpT4elT+P4MI5Xm1nFEAQgAIEmBNYu7j+H33Y8Kfz/M77/OvF7vOx/ROrLMHbvfMiute8/mS9e3OzcuMDLJ2/nwfjjR7Bt7T923z0b//6ccPHnmaiazxmHhwW36E/09/647vs4qvabTDXcgAAEILCewF5FShGEFw9brJ+Pw0cUUTTjgi7B8gu/iYrZUGQnkfBtmVDbR4Ijf7xQyPabcd67maGpxP39uO7lOBRpZv6aaTvvUSGA62cFV0AAAhBoQmBrkVrbretGUnMRnfyI9k2A7OMjwSU+mIhIyKrIJfpkbZnQTaXh7BoTIPtkUZ9vV32ScPmxk3gRTa2dgZwPAQi0JrC1SNmi++28MPto56NbjH1kkQmEFu4sxWYwtSBXv3vg0b4t+jGyWZIuy0Qq2vF9l82le22ZeFo/sgiripoqG60nIM5BAAIQmCJwEyJl7Wuxjmm6KCIxjZb5LhtLfI/pskyk5tJyWYpNQqrIRaIk4VS/LPqydJ0+lbBWAiP/fToy64PZV5tLuHBXQAACENgFgbUL2lyarYqkfNGBX2S9SNmCbIUIcz7ZNS/GkRUgeOgSF59G8/7p3DmRklBEgdH3mQDpN59+U1+zlNxUFCRRVjvVHtfa6G0XExQnIQCByyYwJwiRzlYipchAC7cJyRKBMn9MAExYqgpD+axox6fcsiIIfZct/lWJtxcVX30nIatSchW/SqR8dCQRsv5lviJSl30v03sIHJJAF5ES3CUb/0tEKotk1EZW0m0puRgpKcKKZeMSrrjfZBGizp3aN4pl8+ZXJlJVMYRK2mP7iNQhb1E6BYHLJtBFpGzBVbpvrthgLt03FRllo13tcemZq8io2vvxVXfVOdmzXZVIxX0u+Z6V39tviNRl38v0HgKHJNBJpKxc20cjFfCpwgn9tuTZJNnPSsWVKsz4ZBWJEhpFSZXAZCXlcyIVo8uqfQonDnmL0ikIXDaBbiKlxX3qNT9VCbquXSNQWVpO6bQpNlFMs4d5o51YaehnXrUnFVN71cO8ldBd9uym9xCAwO4JXEek9PBp7LzZWlrdFwsnsuKGqdcrZQUIca/J+ydbc69Esmviq5W8nfjWCc9iyauTIm//MK/aiXtgsYowE2Ee5t39rUgHIACBjMBakepCsdqX6eLfTftRFWrctB+0BwEIQGBTAnsVKaW3skq5TQHtwNiSN2bsoBu4CAEIQOBfAnsWKf6rjtOpeo6LuQ4BCEDgEAT2LFKHGAA6AQEIQAACNQFEitkBAQhAAAJtCSBSbYcGxyAAAQhAAJFiDkAAAhCAQFsCiFTbocExCEAAAhBApJgDEIAABCDQlgAi1XZocAwCEIAABBAp5gAEIAABCLQlgEi1HRocgwAEIACBv1J2bzM8Z12VAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928619" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928619" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502611" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502611&resName=full&ts=1690808415883" alt="8502611:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Procházka v přírodě a na slunci je přirozeným zdrojem vitaminu D. A ten je zásadní pro normální vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což je důležité pro zdraví kostí a zubů. Navíc hraje roli i ve správné funkci imunitního systému a podporuje tvorbu antimikrobiálních látek, které chrání tělo před infekcemi. Studie naznačují, že dostatečná hladina vitaminu D v těle může snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny, jako jsou rakovina tlustého střeva, rakovina prsu a rakovina prostaty.</p>
<p><img id="AO_2928620" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928620" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928621" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928621" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502610" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502610&resName=full&ts=1690808435893" alt="8502610:full:false:false:false" width="978" height="652" /></p>
<p>Pravidelná fyzická aktivita a vyčerpání aktivitami venku mohou pomoct regulovat spánkové cykly a podpořit kvalitní odpočinek. Půlhodinová podvečerní procházka po parku nebo lese je lepší než pilulky na spaní.</p>
<p><img id="AO_2928622" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928622" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928623" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928623" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p><img id="obj_8502598" class="custom" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502598&resName=full&ts=1690808460807" alt="8502598:full:false:false:false" width="978" height="733" /></p>
<p>Některé studie naznačují, že příroda může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce, jako jsou paměť, koncentrace a schopnost řešit problémy. Pobyt v přírodě může podporovat mentální svěžest a kreativitu. Tyhle dovednosti ocení nejen váš zaměstnavatel, ale můžou zásadně zlepšit i celý váš život.</p>
<p><img id="AO_2928624" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928624" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928625" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 2928625" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p>
<p>Každý strom má speciální schopnosti, které využívali i naši předci.</p>
<p><strong>JASAN:</strong> Povzbuzuje funkci jater, ledvin, zmírňuje horečku, nachlazení a obyčejným dotekem může hojit i rány. Odvar z listů nebo tinktura ulevují při revmatických bolestech, léčí zanícené klouby, snižují cholesterol. Zápar z listů slouží k detoxikaci, je močopudný a zpomaluje stárnutí. Jako odvar se používá například na čištění mastné pleti.</p>
<p><strong>OLŠE:</strong> Sbírají se listy, kůra a pupeny. Léčí střevní záněty, průjmy, záněty dýchacích cest, angínu, horečky. Spaní na polštářích vyplněných zčásti olšovým listím je vhodné pro revmatiky. Tinktura pomáhá při osteoporóze a ischemické chorobě srdeční.</p>
<p><strong>DUB:</strong> Kelty i Slovany byl považován za posvátného krále lesa. Kůra s vysokým obsahem tříslovin má protizánětlivé účinky, staví krvácení a průjem. Užívá se při špatném trávení a hemoroidech. Přikládá se na špatně se hojící rány a působí proti pocení.</p>
<p><strong>SMRK:</strong> Čistí dýchací cesty a posiluje plíce. Naši předkové léčili směsí jeho pryskyřice, vavřínu a medu omrzliny. Při onemocnění ledvin se doporučuje víno, v němž byla rozpuštěna smrková pryskyřice. Skvěle působí pryskyřice s medem proti angíně. Mladé větvičky, šišky a pryskyřice obsahují terpentýnovou silici, která rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání, zmírňuje revma, tiší bolesti končetin a svalů, v kůži podporuje prokrvení. Mladé výhonky obsahují hodně vitaminu C, čaj ze smrkového jehličí léčí záněty dásní. Uhlí ze smrkového dřeva pohlcuje jedy ve střevech.</p>
<p><strong>LÍPA:</strong> Využívala se při potřebě vypocení, proti bolestem hlavy nebo při obtížích s krevním oběhem. Pomáhá při chřipce, bronchitidě, angíně, zápalu plic, zánětech ledvin nebo močového měchýře. Předepisuje se i jako lék při zánětech dýchacích cest, onemocněních žaludku a střev.</p>
<p><strong>BŘÍZA:</strong> Pomáhá při vyčerpanosti a také při léčbě kloubů.</p>
<p>Léčivé účinky jsou především v listech, ale i v pupenech, kůře a pryskyřici. Odvar z listů je silně močopudný, proto se podává při vodnatelnosti, zánětech a oslabení ledvin, poruchách krevního oběhu, při revmatismu, zánětu kloubů, močového měchýře nebo při otocích kloubů.</p>
<p><strong>JEDLE</strong>: Pomáhá při onemocněních dýchacích cest a krevního oběhu. Rozvíjí vůli a zásobuje nás životní energií. Posiluje intuici a její léčivá energie podporuje prokrvení těla. Léčí plíce, zahleněné dýchací cesty, bronchitidu a urychluje hojení ran. Zmírňuje některé srdeční potíže a bolesti hlavy. Kouř z jedlového jehličí čistí ovzduší.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong><em>Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo <a href="https://www.ikiosek.cz/bleskprozeny" target="_blank" rel="noopener">na iKiosku ZDE</a>. </em></strong></h3>
<p><em><img id="obj_8502617" class="custom" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="IMAGE" src="/image2res/?iMag=1&id=8502617&resName=full&ts=1690808576313" alt="8502617:full:false:false:false" width="312" height="406" /></em></p>
<p><img id="AO_2928626" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928626" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE2ElEQVR4Xu2dwY3VQAyG37YClAFXoASgACQoAGqAAuDKDUoArlAGcKARGEv7S8bYyWSJdp3HFykSm0w8nm/mzS/POOHixAEBCEAAAhBoSuCiqV+4BQEIQAACEDghUgwCCEAAAhBoSwCRats1OAYBCEAAAogUYwACEIAABNoSQKTadg2OQQACEIAAIsUYgAAEIACBtgQQqbZdg2MQgAAEIIBIMQYgAAEIQKAtAUSqbdfgGAQgAAEI3LRIvRhd8Gqct8f5Y2N33Brlv18+c9Pt2Oj6bsUfDUvvx/l2nM93s4ohCEAAAk0IbJ3cvw2/7XxY+P9rXP+0cD8+9i8i9XEYu3N5yq7V74/MFy9uVjZO8PLJ27k3/vgabFv9D9y1x+PfHxIuvpyJqvlsx91xfgnlX46/Xyc2Yllfl+5V9RddxWUIQAAC/QkcVaQUQXjxsMn6yTh9RBFFM07oEiwvVCYqZkORnUTL12VCbYcER/54oZDtSnjM7k8nbPItln8zyjwb51JfWZn7zp/+Iw8PIQABCEwQ2FukJqr8o8hVI6m1iE6VRPsmQHb4SHDGBxM7CVkVuUSfrC4Tui3LcDE6VF1ry6ESRKKprSOQ8hCAQGsCe4uUTdSfLydmH+28G9dsorXDRwqZQJgNK5stsdnzmpCr+x54tG9iEyOVmeWyTKSiHd/2WXGJgyOK1BahywS49eDDOQhAAAJrBK5DpMwHRQJxmS6KSFxGy/yXjRnftVSm+jORWluWy5YEJaSKXCRKEk61y6IvW6rTsSassf0SR2+j2vNTnTNc1sYF9yEAAQi0ILB1QltbZqsiKZ904IXCi5QJiiUirPlkzzwdp/aDKpASFz+pe//03JpISeiiwOh6JkC655ff1NZqSU7iqwhNfvlkC6vL+MVrdv2q0VuLgYgTEIAABDICa4IQn9lLpLS/o4nbhGRGoMwfEwCbwKsMQ/msaMfv52RJELqWJThUKd5+ac1nA0rIqkSGil8mSNU+U5Y0gkjx+4YABM6SQBeREtyZjf8ZkcoiGdURU8y1JBcjpSqSkUjEZAYf4VQilaXNm1+ZoFYiVe2hEUmd5U+URkHg/ybQRaRswtdy31om29py31JklPV2tceld64io2rvx6eKV2UykdJ7VNl+1ZZED0Tq//4t03oInCWBTiJl6drVfouHv5Q4Efd1Zjoty6BTZJPxqVLWvQDFRAr54bMEtXRpSRFVQsWWlHkSJ2Z6mzIQgMChCHQTKU3uS5/5qVLQq5dhlzokW5ZTZLPEJopp9jJvtBMzDbP9sehrbFOWaahnSEE/1E8PZyEAgRkCVxEpve8U7Zut2ey+mDiRJTcsfV4pS0CIe03eP9la+ySSPRM/reTtxK9OeBYzn07yvONnlXw9PolDQqX7WYIHL/POjHbKQAAChyOwVaS6NLDKcOvi33X7USVqXLcf1AcBCEBgVwJHFSmDUGXK7QroAMZmvphxgGbgIgQgAIG/CRxZpPivOk6n6j0uxjoEIACBsyBwZJE6iw6gERCAAAQgUBNApBgdEIAABCDQlgAi1bZrcAwCEIAABBApxgAEIAABCLQlgEi17RocgwAEIAABRIoxAAEIQAACbQkgUm27BscgAAEIQACRYgxAAAIQgEBbAohU267BMQhAAAIQ+A3V4HMzMiTsCwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2928627" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2928627" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO2023-08-01 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/749438/les-misto-lekarny-co-ktery-strom-dokaze.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi749438/8502611_.jpg8617
DALŠÍ ČLÁNKY
19°C
