Zánět prostaty | Nemoci a příznaky | Domácí lékař | Pro ženy | Blesk.cz
a b c d e f g h ch i j k l m n o p q r s t u v w x y z
Zánět prostatyZánět prostaty není u mužů nic neobvyklého. Jde o nejčastější urologické onemocnění a postihuje předstojnou žlázu. Zánět je vyvolán bakteriemi, které se do těla dostanu močovými cestami. Způsobují horečku, bolest v podbřišku, bolesti svalů a kloubů, problémy s močením, únavu nebo nechutenství. V tomto případě lékař podá antibiotika. Včasná léčba je důležitá, mohlo by pak dojít ke chronické formě nemoci, která je charakteristická častými záněty dolních močových cest.Zánět prostaty1532
Zánět prostaty
Zánět prostaty není u mužů nic neobvyklého. Jde o nejčastější urologické onemocnění a postihuje předstojnou žlázu. Zánět je vyvolán bakteriemi, které se do těla dostanu močovými cestami. Způsobují horečku, bolest v podbřišku, bolesti svalů a kloubů, problémy s močením, únavu nebo nechutenství. V tomto případě lékař podá antibiotika. Včasná léčba je důležitá, mohlo by pak dojít ke chronické formě nemoci, která je charakteristická častými záněty dolních močových cest.
fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
61055970Vložit do mob app11Add_to_mob_appSezona jahod vrcholí! Takhle vám pomůžou v hubnutí21552019-06-24 06:59:46.42392400<p>Léto je pro hubnutí tím nejlepším obdobím. Výběr v zelenině i ovoci je takřka neomezený, a tak nebudete v jídelníčku postrádat vitaminy, minerály, vlákninu ani antioxidanty. Nejlepší účinky na zdraví a snížení hmotnosti mají především jahody. Obsahují totiž látky, díky kterým dochází k účinnému odbourávání tuků.</p><p>Jahody si v oblasti zdraví a fitness našly mnoho příznivců i pro svou nízkou kalorickou hodnotu. V redukci vám ale pomohou i jinak!</p> <p><img id="AO_1414647" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414647" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777442" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777442.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777442:gallery:false:false:false" width="450" height="354" /></p> <p>Jahody jsou z devadesáti procent tvořeny vodou a na sto gramů obsahují pouze třiatřicet kalorií a osm gramů sacharidů, které nejsou tvořeny pouze jednoduchými cukry, ale i vlákninou. Glykemický index tak mají, v porovnání s jinými druhy ovoce, nízký – pouhých 40. Jejich schopnost zvyšovat krevní cukr je tedy mnohem menší a mohou je konzumovat i lidé s cukrovkou.</p> <p>Ovoce je plné vitaminů a právě jahody patří k nejbohatším zdrojům antioxidantu vitaminu C, který posiluje imunitu a podporuje zdraví pleti. Dále v nich najdete mangan, vitamin B9 a draslík, který reguluje krevní tlak.</p> <p><img id="AO_1414648" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414648" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414649" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414649" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777443" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777443.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777443:gallery:false:false:false" width="450" height="308" /></p> <p>Pouhá miska jahod denně může být v hubnutí užitečným pomocníkem. Jsou totiž poměrně objemné, ale obsahují tolik vlákniny, že vás dokážou zasytit až na několik hodin. Vláknina také napomáhá pohybu střev a zpomaluje vstřebávání tuků a sacharidů.</p> <p>Vyhrajte boj s břišním tukem a zařazujte jahody i do svých oblíbených jídel. Díky jejím dietním hodnotám s nimi můžete zacházet jako se zeleninou. Pár jahod do salátu, smoothie nebo do cereálií příliš nenavýší kalorický příjem, ale zato zaplní váš žaludek.</p> <p><img id="AO_1414650" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414650" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414651" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414651" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777509" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777509.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777509:gallery:false:false:false" width="450" height="299" /></p> <p>Zdravé trávení hraje klíčovou roli při hubnutí. Už samotné listy z jahod se tradičně používaly k přípravě čaje, který napomáhal proti zažívacím problémům. Podle knihy Léčivé potraviny ale dokáže zklidnit střeva i samotná vláknina v ovoci. </p> <p>Neschopnost správně strávit jídlo může opravdu vést k přibývání na váze. Organismus nedokáže správně vstřebat potřebné živiny a nedokáže ani správně odstranit odpad z těla ven. V důsledku tak může dojít ke zpomalení metabolismu, což výrazně znesnadňuje spalování tuků. </p> <p><img id="AO_1414652" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414652" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414653" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414653" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777510" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777510.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy,%20cerealie,%20snidane" alt="5777510:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Kyselina ellagová je antioxidant, který hraje významnou roli v podpoře zdraví, ale i hubnutí. Hojně se vyskytuje zejména v divokých jahodách. Dokáže účinně bojovat proti zánětu a obnovuje normální funkci hormonů snižujících hmotnost, které jsou často blokovány v důsledku chronického zánětu.</p> <p>Pravidelná konzumace jahod se doporučuje i jako prevence proti rakovině. Pozitivní účinky kyseliny ellagové v boji s rakovinnými buňkami byly dokonce dokumentovány, a to jak ve spojení s rakovinou prsu, tak i rakovinou slinivky břišní, tlustého střeva a prostaty.</p> <p><img id="AO_1414654" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414654" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p><img id="AO_1414655" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1414655" src="/images/spacer.gif" alt="Kapitola clanku" width="445" height="35" /></p> <p><img id="obj_5777511" class="custom" title="IMAGE" src="/ras-cz/1-gallery-5777511.jpg?iStock.com^zena,%20jahody,%20ovoce,%20leto,%20dieta,%20hubnuti,%20jidelnicek,%20vitaminy" alt="5777511:gallery:false:false:false" width="450" height="329" /></p> <p>Anthokyany jsou ve vodě rozpustné pigmenty, které přinášejí spoustu zdravotních účinků, zejména pokud jde o zdraví srdce. V jahodách bylo nalezeno více než pětadvacet druhů anthokyanů, a to s největším zastoupením pelargonidinu.</p> <p>A jaký vliv mají anthokyany při hubnutí? Pomáhají v těle zvyšovat produkci hormonu adiponektinu, který je, stejně jako leptin, tvořen v tukových buňkách. Jeho produkce se při snižující se váze zvyšuje a tuk se štěpí rychleji. Adiponektin má také pozitivní vliv na tvorbu svalové hmoty, podporuje využití sacharidů v těle a zrychluje metabolismus.</p> <p><img id="AO_1415480" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1415480" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1414656" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1414656" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>hubnutí,hubnutí a dieta,dieta,ženy,jahody,antioxidanty,vitamin C,redukce váhy,zrychlení metabolismu,vláknina a dieta,zdravý jídelníček2019-06-24 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/610559/sezona-jahod-vrcholi-takhle-vam-pomuzou-v-hubnuti.html4982Hubnutíhotpink4980/hubnuti011010221469Sesbírali jsme pro vás vše, co se týká hubnutí, diet a zdravého životního stylu. Víme, jaká dieta a pohyb se hodí pro které věkové skupiny, jak shodit přebytečná kila, máte-li nějaký jiný zdravotní problém. Jak zhubnout na Blesk.cz Hubnutí, dieta, redukce váhy1Hubnutí0101110230https://prozeny.blesk.cz/hubnuti610559/5777446_.jpg8615
DALŠÍ ČLÁNKY
VÍCE O NEMOCÍCH A PŘÍZNACÍCH
DÍTĚ
ŽENA
MUŽ