Žaludeční vředyNepříjemné onemocnění, za které si můžeme z velké míry sami. Vředy vznikají, když je sliznice žaludku nebo dvanáctníku narušena agresivními žaludečními šťávami. Za normálních okolností je sliznice chráněna, pokud však dojde v daném prostředí k nerovnováze, výsledkem je natrávení sliznice a sliznice a vznik vředu je na světě. Co nerovnováhu vyvolává? Je to zejména nezdravá strava, kouření, alkohol, káva, stres nebo užívání některých léku. Žaludeční vřed se projevuje bolestí břicha hned po jídle, nechutenstvím a pocitem na zvracení. Se svými problémy neváhejte zajít k lékaři, ten pak určí způsob léčby a předepíše příslušné léky. Důležitý je však klid, jak fyzický, tak i psychický, vynechání alkoholu, kouření, kávy a úprava stravy.Žaludeční vředy1497
Žaludeční vředy
Nepříjemné onemocnění, za které si můžeme z velké míry sami. Vředy vznikají, když je sliznice žaludku nebo dvanáctníku narušena agresivními žaludečními šťávami. Za normálních okolností je sliznice chráněna, pokud však dojde v daném prostředí k nerovnováze, výsledkem je natrávení sliznice a sliznice a vznik vředu je na světě. Co nerovnováhu vyvolává? Je to zejména nezdravá strava, kouření, alkohol, káva, stres nebo užívání některých léku. Žaludeční vřed se projevuje bolestí břicha hned po jídle, nechutenstvím a pocitem na zvracení. Se svými problémy neváhejte zajít k lékaři, ten pak určí způsob léčby a předepíše příslušné léky. Důležitý je však klid, jak fyzický, tak i psychický, vynechání alkoholu, kouření, kávy a úprava stravy.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFCUlEQVR4Xu2dzY0UMRCFIRGEgDDgCgTAAQgACQKAGCAAuHKDEIArhAGkAn7aeVKp5OruWXoad+tryYftH7v8lcdvyq6evXmDAwIQgAAEIDAogZuD2oVZEIAABCAAgRuIFIMAAhCAAASGJYBIDesaDIMABCAAAUSKMQABCEAAAsMSQKSGdQ2GQQACEIAAIsUYgAAEIACBYQkgUsO6BsMgAAEIQACRYgxAAAIQgMCwBBCpYV2DYRCAAAQg8L9F6nVzwdtW7rby+0x33Gn3/zo987/7cabpq93+vtX0spVnrXxerVYqggAEIDAIgXMn95/NbpXHhf1/2vmvE9fzY/8iUl9aZfdOxfWq/XhM2RLv/dAeelX0Sf2ViEZWPudHJJayxUcUUJ+r2rjfbvgens2Co34+mrj+LwwHGYaYAQEIQKBPYK8i9bR151MrD1r5ceqaJvvnSWx6otl7thofjlR03awkQDofhVqipcNCpTZutfLudN6ilYXK9Vd+6NWrfmch033fUt8Z8xCAAAR2T2BtkToXyHWjgLmIznb06pdwLVke87MSFi2pTbFaInxZkBxBVUudvt4TpBzNuv3rLJue6zPuhwAEILAZgbVFKn6jjxP3x9YjTaA63oQIoyciXkqLUVIE4qikuh7vzfXr7xetxKW5HmwLhNpQdHYJkdIynvbhqmVG2xB5ydYqapL45ns3G0g0BAEIQOASBLYQKdntb/g54sgikpe3en12HUtsd/Ti9iUMOiRSFk39neuKE/7ckpyedz+mhNN7S25LbThKcz/zHpoF29FUFE8vc/pZ963aL7zE+KFOCEAAAhclsGSijwbMLbNVkVScUKMARJGSGChBYM6mpdGQI6448XvSj8tiFg+fy5HKEpFSn3LyRORmcfGelG3Lz/TqiftiqrMSwqVcLjqgqBwCEIDAmgTmBCG3tZZIebK2SElIlgiU7NGkrUl+LmLoCVJvqcyCoaWy2608bCUuB86JlEVuKopyJmFMvpBA5f2mHGnG6MisKqFCpNb8ZFAXBCAwBIFRRMowliQ0LBGp6v2hqf0cCacEK6Z7Zydl+ywcU3tBPRGzMOb6YrKE2lYmX06GqKI2RGqIjxRGQAACaxIYRaQ0EXu5by5DbW4ynhKOat/G+0O9JIYqknLUM/WOVSWW8mEv0SGKlFLY9aJz9lFlzxyXNccNdUEAAhDYhMBIIqVMt7m9HUGZSpzwtSqysYDFflep3nZATxTyHlPPWW6rig57ghn36J6cRCqLdu8lZrVP4sQmHxkagQAEtiQwmkgtmfyrFPQqZTvzzC/4zmUUZpGqXsyN7Vgsp5Yvs729erNoT9VLCvqWnxzaggAENiFwHZGKqdvRSNW1NLsvJ07EaCEmU1TJEb0EjphYkOHl1O74k0hzP+OURcpC0XOQs/VyRl68Ny4PWqh8vRcBOgHE9/QSNHiZd5OPC41AAAJbEzhXpLa2r2pvyS88jGLrFnZUCSFbtE0bEIAABC5GYK8iJSDV3szFYA1acdzHOveX5AftEmZBAAIQuCKwZ5HiX3VcZUTyrzr4NEMAAoclsGeROqxT6BgEIAABCOw/ksKHEIAABCBwcAJEUgd3MN2DAAQgsGcCiNSevYftEIAABA5OAJE6uIPpHgQgAIE9E0Ck9uw9bIcABCBwcAKI1MEdTPcgAAEI7JkAIrVn72E7BCAAgYMTQKQO7mC6BwEIQGDPBP4Cz3FgM4Cg0YEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEuElEQVR4Xu2d3Y3UMBRGd1sByoBXoARoAAkKgBqgAJB44g1KAF6hDKAV8BXzSVdX17Fn4mSc1YkUaZWJ7esTT874J9nbGzYIQAACEIDApARuJ42LsCAAAQhAAAI3SIpGAAEIQAAC0xJAUtNeGgKDAAQgAAEkRRuAAAQgAIFpCSCpaS8NgUEAAhCAAJKiDUAAAhCAwLQEkNS0l4bAIAABCEAASdEGIAABCEBgWgJIatpLQ2AQgAAEIHBtSb0ul+Bt2e+X/c+Zl+NeOf/3Kc2163Fm6MNOf19yeln252X/MixXMoIABCAwCYFzb+6/Sty2P63E/7cc/7bweUy2RlJfS2YPTnvM92E58KPsWf283Czdh7K/chnoxu/zzCRqHOy4tkflj58JF3+e2MQYYrJMOsY2K2MNw0maIWFAAAIQyAkcVVLPSnU+V27aVlMT2JNEUpKXJCBZeFGZVEx+2iQtL6ooY4nCSySW1dMGlSbKKMvf52cxfw+y7SmPcyAAAQhMTWC0pM6t7KW9gFqPLvaCYv1MXrb5nmArBonsTUn3ruw1QZq4ouw+ntL0conxqSylr/XWdN4lw6a9sXEeBCAAgd0JjJaU/0Xvb+afSs00NKabvVU2E4SGx2o3ZEmj9rnPN9bPROLLt3NbPZ6apOKQnM9bdT+H71IctR6WbzBZ3XZvUBQIAQhAYCSBc26iVm5rTiqTlKXTL/zYC4mSsvS2+eG2WN8eASjfHklFCcXyJAgvNxOCbRJl7MlYj+7xiZcNO2pb6un0zLEtiTnrJY5sK+QFAQhAYHcCe0gq3lj9L34vKbuxZ/NIEYqledEQWU1S2dxNS1Ka34qC0fFMQPrM111DkZloWr25np5UD5fdGxgFQgACEFhD4FqS0tyNZGKr3noEZXW1m72JpbbC0M6pSSpbgKBjcRjQ5xM/87Lz82ASWa1XE+etdO2WelF2DpJa08pJCwEIHJbALJISwJ7nfdZIyotHZZow7Vmj2MORGOKS+kyA6o3p3JqksuHSVi8KSR3260XgEIDAWgKzSMp6IBrua61Q6xnWqvWkMl7ZHJekYw8Lx/kxzTfF4743VDsnk1TtXB8rPam1LZ30EIDAIQnMJCl744QNh2Vi8HDXLJzILpLJxcr2D/QuxaHhvcjOCyhbEp7NfbXmwxRvj6RYOHHIryBBQwACSwRmk5RuxvEtEL4Oa5agRxZZL6a1wjAO7Vme2VxXzCd7wLgmvBhnj6RYgs53HQIQuHMELpGUfxWQB2J51Z6T8q8L8osHsuek/GKK2uKI3od5FZ+GEFuvRGq9rii+dcLXv/XqpNhDzJa2xwYWH+bV53Hujod579xXkwpBAAJG4FxJzUKt9VqkWeLcKw5ei7QXacqBAAR2JXBUSRmk1rLtXUFesbDWa52uGBpFQwACEFhH4MiS4l91/F8Ryb/qWPcdIDUEIDAxgSNLamKshAYBCEAAAiMIIKkRFMkDAhCAAAQ2IYCkNsFKphCAAAQgMIIAkhpBkTwgAAEIQGATAkhqE6xkCgEIQAACIwggqREUyQMCEIAABDYhgKQ2wUqmEIAABCAwggCSGkGRPCAAAQhAYBMCSGoTrGQKAQhAAAIjCPwDorpbM0NIlGAAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFCUlEQVR4Xu2dzY0UMRCFIRGEgDDgCgTAAQgACQKAGCAAuHKDEIArhAGkAn7aeVKp5OruWXoad+tryYftH7v8lcdvyq6evXmDAwIQgAAEIDAogZuD2oVZEIAABCAAgRuIFIMAAhCAAASGJYBIDesaDIMABCAAAUSKMQABCEAAAsMSQKSGdQ2GQQACEIAAIsUYgAAEIACBYQkgUsO6BsMgAAEIQACRYgxAAAIQgMCwBBCpYV2DYRCAAAQg8L9F6nVzwdtW7rby+0x33Gn3/zo987/7cabpq93+vtX0spVnrXxerVYqggAEIDAIgXMn95/NbpXHhf1/2vmvE9fzY/8iUl9aZfdOxfWq/XhM2RLv/dAeelX0Sf2ViEZWPudHJJayxUcUUJ+r2rjfbvgens2Co34+mrj+LwwHGYaYAQEIQKBPYK8i9bR151MrD1r5ceqaJvvnSWx6otl7thofjlR03awkQDofhVqipcNCpTZutfLudN6ilYXK9Vd+6NWrfmch033fUt8Z8xCAAAR2T2BtkToXyHWjgLmIznb06pdwLVke87MSFi2pTbFaInxZkBxBVUudvt4TpBzNuv3rLJue6zPuhwAEILAZgbVFKn6jjxP3x9YjTaA63oQIoyciXkqLUVIE4qikuh7vzfXr7xetxKW5HmwLhNpQdHYJkdIynvbhqmVG2xB5ydYqapL45ns3G0g0BAEIQOASBLYQKdntb/g54sgikpe3en12HUtsd/Ti9iUMOiRSFk39neuKE/7ckpyedz+mhNN7S25LbThKcz/zHpoF29FUFE8vc/pZ963aL7zE+KFOCEAAAhclsGSijwbMLbNVkVScUKMARJGSGChBYM6mpdGQI6448XvSj8tiFg+fy5HKEpFSn3LyRORmcfGelG3Lz/TqiftiqrMSwqVcLjqgqBwCEIDAmgTmBCG3tZZIebK2SElIlgiU7NGkrUl+LmLoCVJvqcyCoaWy2608bCUuB86JlEVuKopyJmFMvpBA5f2mHGnG6MisKqFCpNb8ZFAXBCAwBIFRRMowliQ0LBGp6v2hqf0cCacEK6Z7Zydl+ywcU3tBPRGzMOb6YrKE2lYmX06GqKI2RGqIjxRGQAACaxIYRaQ0EXu5by5DbW4ynhKOat/G+0O9JIYqknLUM/WOVSWW8mEv0SGKlFLY9aJz9lFlzxyXNccNdUEAAhDYhMBIIqVMt7m9HUGZSpzwtSqysYDFflep3nZATxTyHlPPWW6rig57ghn36J6cRCqLdu8lZrVP4sQmHxkagQAEtiQwmkgtmfyrFPQqZTvzzC/4zmUUZpGqXsyN7Vgsp5Yvs729erNoT9VLCvqWnxzaggAENiFwHZGKqdvRSNW1NLsvJ07EaCEmU1TJEb0EjphYkOHl1O74k0hzP+OURcpC0XOQs/VyRl68Ny4PWqh8vRcBOgHE9/QSNHiZd5OPC41AAAJbEzhXpLa2r2pvyS88jGLrFnZUCSFbtE0bEIAABC5GYK8iJSDV3szFYA1acdzHOveX5AftEmZBAAIQuCKwZ5HiX3VcZUTyrzr4NEMAAoclsGeROqxT6BgEIAABCOw/ksKHEIAABCBwcAJEUgd3MN2DAAQgsGcCiNSevYftEIAABA5OAJE6uIPpHgQgAIE9E0Ck9uw9bIcABCBwcAKI1MEdTPcgAAEI7JkAIrVn72E7BCAAgYMTQKQO7mC6BwEIQGDPBP4Cz3FgM4Cg0YEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE40lEQVR4Xu2dzY0UMRBGdxNBCAgDrkAIQABIEADEAAHAlRuEAFzZMIBUwCXNJ4qS/3rX22tvv5b6QM+0XX72+K3dNcP5GQcEIAABCEBgUgLnk8ZFWBCAAAQgAIEzJMUggAAEIACBaQkgqWm7hsAgAAEIQABJMQYgAAEIQGBaAkhq2q4hMAhAAAIQQFKMAQhAAAIQmJYAkpq2awgMAhCAAASQFGMAAhCAAASmJYCkpu0aAoMABCAAgZuW1JvUBe/SeT+dvzd2x730/l+ne266HRtDH/b2D6mkV+l8ns4vw0qlIAhAAAKTENg6uf9Mcdv5tBD/n3T9W+X1eNtVJPU1FfbgdKpcq98ftVj8ez+mm14X2mTtNYl6VrqmW0yWFosOL1BdK9XxML3hh7tXwnmWrn2ujBOJ/SoMJxmGhAEBCEAgT2BVSWkCf5SadXFqmk32L4JsctLM3VsaH1qp2OtiZQKy617UJi07JCqr404635+uS1pRVCp/Sz9ISlGa30PbGfMQgAAEliewZXK0xrZWUluBXHYV0BtHrnwTV8/2mO41sdiWWo1Vj/iikLSC2rrVafG/dQI05qp/a1lb+4v3QwACENiVwGhJmTz0F72fuD+l6zaB2uEn2JxEtJXmV0keilYlpdf9e2P59u+X6fRbczngEojVYauz65CUbVfac7jSNmMurprUc/LadTBRGQQgAIHRBPaQlMWsv/DjiiNOunHbLNdeldETu1Yvqt/EYIdJStK0f8ey/ITfsyWndtTEaXU/cXVZHVqlqZ2t53m6Jyc2ta30vHD02KE8CEAAAtdOoGei90G0ttlKKyk9N7KyvAC8pEwGfhIvNb53NaQVl5/4tUrz22KSh675NlgMPZKyNsXkCR+/VmZ6JqXY4j21clpbo71crn1QUQEEIACBUQRuSlKarDXxmkh6BCVp2CTfWjHkhBQFZOVJGLYNeTedj9PptwNbkpLkaqsoZRL65AsTVHw2Vnu2VVtFWTuQ1KhPBeVAAALTEJhFUgLSk9Bg0mhJqvT9oZykrG4JwMo1WZaOGJ8kGxMZ/P05iUmMsTytuEr11BIjkNQ0HysCgQAERhGYRVI2+Wq7r5Wh1pqMa+IoPbeprVJKKymtemrfsSrJUmKMcitJqiRXPw5aXEaNGcqBAAQgsBuBmSRlmW6tZzsGppY4oddKK5vcd4xKYlAn5CQVnzHlOkx1lVaHOWHmnjv1pLdb/SRO7PaxoSIIQGAvArNJqmfyL6Wg697a1ptWMDGZwq6X0tKjpEpfzPV9JrHUti9jvKVyW8kqqpcU9L0+NdQDAQjsRuAykvKp2z5QK6s3uy8mTvgtPp9MUUqOyE3cui8HL6Z2+59EaqV9R0nVfq5I2Xq6JxeL3x6MP4kUBduT2u5Xl62t0t0GFhVBAAIQGEFgq6RG1DmijN4tsBF1rVBGzzOrFdpBjBCAAAT+I7CqpKwRuR+YPWL3tr4/dUQmtBkCELglBFaWFP9Vx78vGvek7t+SIUszIACBIxFYWVJH6ifaCgEIQOCQBJDUIbudRkMAAhBYgwCSWqOfiBICEIDAIQkgqUN2O42GAAQgsAYBJLVGPxElBCAAgUMSQFKH7HYaDQEIQGANAkhqjX4iSghAAAKHJICkDtntNBoCEIDAGgSQ1Br9RJQQgAAEDkngL8SaVTOS3x+PAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE80lEQVR4Xu2dwY3VMBCGd1sBauAEV6AEaAAJCoAGuEABIHHiBiUAV1ZUAbQCHun9YjQaJ85L1vaTvkiRUOLY4y95+XZiJ1xfsUAAAhCAAAQmJXA9aVyEBQEIQAACELhCUlwEEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEEBSXAMQgAAEIDAtASQ17akhMAhAAAIQQFJcAxCAAAQgMC0BJDXtqSEwCEAAAhBAUlwDEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEBgtqVflFLwt692y/tl4Ou6U8r9Px4zux8bQDyv+vtT0oqzPyvrlsFqpCAIQgMAkBLbe3H+VuG19Uon/b9n+bWF/PGyPpL6Wyu6d1ljvg7LhR1mz/nm52XEfyvrSVaAbv68zk6hxsO1aHpZ/3CRcfLnIRv3XYTEW2x7jibHsYTjJZUgYEIAABHIClyqpp6U7n8taE4MJ7HEiKclLmYeE5eVgUjH5aZEkvByijCUKH09sK56BWG8Wi+rVeaoJyWL+HmTLNQ8BCEDg4gkcLamtQM7NAmoZXcw6Yv9MXrb4THAtBsnjdTnuXVlrgjRxRdl9PB2TcYnlrYziV9xWRu2qjmybYjrnsenWc0Z5CEAAAt0IHC0p/xe9v5l/Kj3SozF/080EocdjtSxJ0qjtN3gxA1m6wa9lPDVJxXEgLw/1fYlv9mjUJPWorJbJKa7Yz0y01r9MXt0uJBqCAAQgcBsEekjK4tZf+DELiZIyQdniH7fFfrcIYIukooRie5KFl6sJwRYJJGYyko31xx47avGZjrImn31loovZkReZj7Umr9u4bqgTAhCAQBcCPSQVMwF/I/aSsptvNo4UQdgxz1dEVpNUNnazJimNb0VZaHsmIO3zfZeU/DbJTXV4EdYe4cVHgjq2hUuXi4pGIAABCBxFYJSklD1IJjbrrUVQ1m+7SZtYajMMrUxNUtkEB22LYz++nrjPy86Pg0lkS4/kYt/tHChbszbj2FeWSdm083jukNRRvwrqgQAEpiEwi6QEpOV9nz2S8uJRmyYNu+nHjE/iqE0b9+yUjalsTVKa8GFT3u0dr9hfn7XdL/ttBiOSmubnQiAQgEBvArNIym7Eety3NkOtJWOoZVIZ32yMS9IxkcTxsaUxIb23VSsjSb0p9dp7XFGMfszOYs3K1ATYwqX39UV7EIAABHYRmElS9sUJG6/KxOA7uWfiRAbLbvrWtn+hdymO2piQnxafjSf5sa+fJwHFTCpOJKlNQc9e+mXixK6fAgdDAAIzEphNUnrElt2ExW/PFPR4DrKMZ22GYXy0Z3VmY12xnviCcZyQsedlXouBKegz/sKICQIQ2EXgHEn5TwH5xq2u2ntS/nNB/iXWmDn4G/7S55VaX+ZVfHqEuPZJpLg/wo1fnfD71z6dVHt0aONhWrLJG35ihpXL2uFl3l0/Aw6GAARmJbBVUrP0Y+2zSLPE2SsOPovUizTtQAACXQlcqqQM0tIHZrtCHNxYlo0ODonmIQABCBxD4JIlxX/V8f9bfy1T94+5YqgFAhCAQEcClyypjphoCgIQgAAERhBAUiOo0yYEIAABCDQRQFJNmCgEAQhAAAIjCCCpEdRpEwIQgAAEmgggqSZMFIIABCAAgREEkNQI6rQJAQhAAAJNBJBUEyYKQQACEIDACAJIagR12oQABCAAgSYCSKoJE4UgAAEIQGAEgX/JwnkzgW5XyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE80lEQVR4Xu2dwY3VMBCGd1sBauAEV6AEaAAJCoAGuEABIHHiBiUAV1ZUAbQCHun9YjQaJ85L1vaTvkiRUOLY4y95+XZiJ1xfsUAAAhCAAAQmJXA9aVyEBQEIQAACELhCUlwEEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEEBSXAMQgAAEIDAtASQ17akhMAhAAAIQQFJcAxCAAAQgMC0BJDXtqSEwCEAAAhBAUlwDEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEBgtqVflFLwt692y/tl4Ou6U8r9Px4zux8bQDyv+vtT0oqzPyvrlsFqpCAIQgMAkBLbe3H+VuG19Uon/b9n+bWF/PGyPpL6Wyu6d1ljvg7LhR1mz/nm52XEfyvrSVaAbv68zk6hxsO1aHpZ/3CRcfLnIRv3XYTEW2x7jibHsYTjJZUgYEIAABHIClyqpp6U7n8taE4MJ7HEiKclLmYeE5eVgUjH5aZEkvByijCUKH09sK56BWG8Wi+rVeaoJyWL+HmTLNQ8BCEDg4gkcLamtQM7NAmoZXcw6Yv9MXrb4THAtBsnjdTnuXVlrgjRxRdl9PB2TcYnlrYziV9xWRu2qjmybYjrnsenWc0Z5CEAAAt0IHC0p/xe9v5l/Kj3SozF/080EocdjtSxJ0qjtN3gxA1m6wa9lPDVJxXEgLw/1fYlv9mjUJPWorJbJKa7Yz0y01r9MXt0uJBqCAAQgcBsEekjK4tZf+DELiZIyQdniH7fFfrcIYIukooRie5KFl6sJwRYJJGYyko31xx47avGZjrImn31loovZkReZj7Umr9u4bqgTAhCAQBcCPSQVMwF/I/aSsptvNo4UQdgxz1dEVpNUNnazJimNb0VZaHsmIO3zfZeU/DbJTXV4EdYe4cVHgjq2hUuXi4pGIAABCBxFYJSklD1IJjbrrUVQ1m+7SZtYajMMrUxNUtkEB22LYz++nrjPy86Pg0lkS4/kYt/tHChbszbj2FeWSdm083jukNRRvwrqgQAEpiEwi6QEpOV9nz2S8uJRmyYNu+nHjE/iqE0b9+yUjalsTVKa8GFT3u0dr9hfn7XdL/ttBiOSmubnQiAQgEBvArNIym7Eety3NkOtJWOoZVIZ32yMS9IxkcTxsaUxIb23VSsjSb0p9dp7XFGMfszOYs3K1ATYwqX39UV7EIAABHYRmElS9sUJG6/KxOA7uWfiRAbLbvrWtn+hdymO2piQnxafjSf5sa+fJwHFTCpOJKlNQc9e+mXixK6fAgdDAAIzEphNUnrElt2ExW/PFPR4DrKMZ22GYXy0Z3VmY12xnviCcZyQsedlXouBKegz/sKICQIQ2EXgHEn5TwH5xq2u2ntS/nNB/iXWmDn4G/7S55VaX+ZVfHqEuPZJpLg/wo1fnfD71z6dVHt0aONhWrLJG35ihpXL2uFl3l0/Aw6GAARmJbBVUrP0Y+2zSLPE2SsOPovUizTtQAACXQlcqqQM0tIHZrtCHNxYlo0ODonmIQABCBxD4JIlxX/V8f9bfy1T94+5YqgFAhCAQEcClyypjphoCgIQgAAERhBAUiOo0yYEIAABCDQRQFJNmCgEAQhAAAIjCCCpEdRpEwIQgAAEmgggqSZMFIIABCAAgREEkNQI6rQJAQhAAAJNBJBUEyYKQQACEIDACAJIagR12oQABCAAgSYCSKoJE4UgAAEIQGAEgX/JwnkzgW5XyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE7klEQVR4Xu2d0Y3UMBCG7xpBCCgDXoESgAKQoACoAQoAiSfeoATg9SgDaAU8Yn9pGDyxdy/ZOLkvkh8um4zHn7P+b8ZzucsLDghAAAIQgMCgBC4H9Qu3IAABCEAAAheIFA8BBCAAAQgMSwCRGnZqcAwCEIAABBApngEIQAACEBiWACI17NTgGAQgAAEIIFI8AxCAAAQgMCwBRGrYqcExCEAAAhBApHgGIAABCEBgWAKI1LBTg2MQgAAEILC2SL0qU/CmtLul/TpyOu6U638e7ll7HEe6Ptvl74qlF6U9Le3zbFYxBAEIQGAQAscu7j+K39YeJ/7/Lue/Tnweb7uOSH0pxu4dmuxa//6Y8sVf+77c9DIZk43XRNSz0jndYmJpvujwAqpzWR/3ywVX7t4oOBIiXRIF/ToMB3kMcQMCEIBAncBWRepJGc6n0h6U9v0wNFvsnwWxqYlm7d7s+fACIVYmQHbeC7WJlh0SKuvjVmlvD+clWlGoZD+bhyjEuj4KlfX/LYydZx4CEIDA5gnMLVLHAjk1CmhFdPKjZt+Eqyc9pntNWCylNsWqR/iiICmCylKd+twLsY3L/I9ip/5PSZseO2dcDwEIQOBsBOYWKf8bvV+4P5YR2QJqx2sXYdRERKm0uDgLiqKS7HMPL9q3n5+X5lNzNdheICw6W0KkLEqyfbgszSjf4xzV0pwSL8/2bA8RHUEAAhBYisA5RMp812/4MeKIIhLTZrVxy0aP7zE9Zgu8HSZSEk37OdqyaEULfislZ/drHFPCaX0/cn0pIjIB1OH30DKRyvzR2LL9wqWeIexCAAIQWIxAz0LvO2+l2bJISvtGZssLgBcpW3z9Ip4NujcaUsTlF35FaT4tJvHQubi/0yNSNqZYPOH9V2SmNJ18i/d4O1kKL/Onl8tiDxOGIQABCMxNYC2R0mItkTIh6REoG78t0rbItyKGmiDVCgwkGBY53S7tYWk+HdgSKYncVBSlSkJffGECFffGYqRZK/yItvRMIFJzfzuwBwEIrE5gFJESiJ6Chh6RkrBEe1kVnFJvJlgmltkR7Ulkp/aCaiImYYz2FHH587Gs3gS+JtKI1OpfJxyAAATmJjCKSFmqTem+VoVaazGeEo5s36ZWMSfWWSSlqGfqb6wysTTbPu2pvmoiFefchPZDaSpvJ5Ka+1uBPQhAYBgCI4mUVbq19nYM3FThhD7LIptaMUJLGGoiFfeYahOqvrLosCaYtWpHb3uqbJ3CiWG+VjgCAQjMRWA0kepZ/LMSdN3bKsOO+zytisIoUtkf5vo5kVhOpS+jvy27WYpQ/dYis7meE+xAAAIQWIXAKSLlS7e902art7ovFk74FJ8vpsiKI2pVhrqvBjK+Hsnv87Re4xRFSgJU60fVerqndo1PD8ZXIkWBjXayVCh/zLvK14dOIQCBpQkcK1JL+9Nrv+cND7229nAdr0XawywyBghA4D8CWxUpG0j25oWbNs2tfaybxoPxQgACOyKwZZHiX3X8rYjkX3Xs6AvJUCAAgX8JbFmkmEsIQAACENg5AURq5xPM8CAAAQhsmQAiteXZw3cIQAACOyeASO18ghkeBCAAgS0TQKS2PHv4DgEIQGDnBBCpnU8ww4MABCCwZQKI1JZnD98hAAEI7JwAIrXzCWZ4EIAABLZMAJHa8uzhOwQgAIGdE/gD3kRbM03CYtEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAFCUlEQVR4Xu2dzY0UMRCFIRGEgDDgCgTAAQgACQKAGCAAuHKDEIArhAGkAn7aeVKp5OruWXoad+tryYftH7v8lcdvyq6evXmDAwIQgAAEIDAogZuD2oVZEIAABCAAgRuIFIMAAhCAAASGJYBIDesaDIMABCAAAUSKMQABCEAAAsMSQKSGdQ2GQQACEIAAIsUYgAAEIACBYQkgUsO6BsMgAAEIQACRYgxAAAIQgMCwBBCpYV2DYRCAAAQg8L9F6nVzwdtW7rby+0x33Gn3/zo987/7cabpq93+vtX0spVnrXxerVYqggAEIDAIgXMn95/NbpXHhf1/2vmvE9fzY/8iUl9aZfdOxfWq/XhM2RLv/dAeelX0Sf2ViEZWPudHJJayxUcUUJ+r2rjfbvgens2Co34+mrj+LwwHGYaYAQEIQKBPYK8i9bR151MrD1r5ceqaJvvnSWx6otl7thofjlR03awkQDofhVqipcNCpTZutfLudN6ilYXK9Vd+6NWrfmch033fUt8Z8xCAAAR2T2BtkToXyHWjgLmIznb06pdwLVke87MSFi2pTbFaInxZkBxBVUudvt4TpBzNuv3rLJue6zPuhwAEILAZgbVFKn6jjxP3x9YjTaA63oQIoyciXkqLUVIE4qikuh7vzfXr7xetxKW5HmwLhNpQdHYJkdIynvbhqmVG2xB5ydYqapL45ns3G0g0BAEIQOASBLYQKdntb/g54sgikpe3en12HUtsd/Ti9iUMOiRSFk39neuKE/7ckpyedz+mhNN7S25LbThKcz/zHpoF29FUFE8vc/pZ963aL7zE+KFOCEAAAhclsGSijwbMLbNVkVScUKMARJGSGChBYM6mpdGQI6448XvSj8tiFg+fy5HKEpFSn3LyRORmcfGelG3Lz/TqiftiqrMSwqVcLjqgqBwCEIDAmgTmBCG3tZZIebK2SElIlgiU7NGkrUl+LmLoCVJvqcyCoaWy2608bCUuB86JlEVuKopyJmFMvpBA5f2mHGnG6MisKqFCpNb8ZFAXBCAwBIFRRMowliQ0LBGp6v2hqf0cCacEK6Z7Zydl+ywcU3tBPRGzMOb6YrKE2lYmX06GqKI2RGqIjxRGQAACaxIYRaQ0EXu5by5DbW4ynhKOat/G+0O9JIYqknLUM/WOVSWW8mEv0SGKlFLY9aJz9lFlzxyXNccNdUEAAhDYhMBIIqVMt7m9HUGZSpzwtSqysYDFflep3nZATxTyHlPPWW6rig57ghn36J6cRCqLdu8lZrVP4sQmHxkagQAEtiQwmkgtmfyrFPQqZTvzzC/4zmUUZpGqXsyN7Vgsp5Yvs729erNoT9VLCvqWnxzaggAENiFwHZGKqdvRSNW1NLsvJ07EaCEmU1TJEb0EjphYkOHl1O74k0hzP+OURcpC0XOQs/VyRl68Ny4PWqh8vRcBOgHE9/QSNHiZd5OPC41AAAJbEzhXpLa2r2pvyS88jGLrFnZUCSFbtE0bEIAABC5GYK8iJSDV3szFYA1acdzHOveX5AftEmZBAAIQuCKwZ5HiX3VcZUTyrzr4NEMAAoclsGeROqxT6BgEIAABCOw/ksKHEIAABCBwcAJEUgd3MN2DAAQgsGcCiNSevYftEIAABA5OAJE6uIPpHgQgAIE9E0Ck9uw9bIcABCBwcAKI1MEdTPcgAAEI7JkAIrVn72E7BCAAgYMTQKQO7mC6BwEIQGDPBP4Cz3FgM4Cg0YEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE80lEQVR4Xu2dwY3VMBCGd1sBauAEV6AEaAAJCoAGuEABIHHiBiUAV1ZUAbQCHun9YjQaJ85L1vaTvkiRUOLY4y95+XZiJ1xfsUAAAhCAAAQmJXA9aVyEBQEIQAACELhCUlwEEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEEBSXAMQgAAEIDAtASQ17akhMAhAAAIQQFJcAxCAAAQgMC0BJDXtqSEwCEAAAhBAUlwDEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEBgtqVflFLwt692y/tl4Ou6U8r9Px4zux8bQDyv+vtT0oqzPyvrlsFqpCAIQgMAkBLbe3H+VuG19Uon/b9n+bWF/PGyPpL6Wyu6d1ljvg7LhR1mz/nm52XEfyvrSVaAbv68zk6hxsO1aHpZ/3CRcfLnIRv3XYTEW2x7jibHsYTjJZUgYEIAABHIClyqpp6U7n8taE4MJ7HEiKclLmYeE5eVgUjH5aZEkvByijCUKH09sK56BWG8Wi+rVeaoJyWL+HmTLNQ8BCEDg4gkcLamtQM7NAmoZXcw6Yv9MXrb4THAtBsnjdTnuXVlrgjRxRdl9PB2TcYnlrYziV9xWRu2qjmybYjrnsenWc0Z5CEAAAt0IHC0p/xe9v5l/Kj3SozF/080EocdjtSxJ0qjtN3gxA1m6wa9lPDVJxXEgLw/1fYlv9mjUJPWorJbJKa7Yz0y01r9MXt0uJBqCAAQgcBsEekjK4tZf+DELiZIyQdniH7fFfrcIYIukooRie5KFl6sJwRYJJGYyko31xx47avGZjrImn31loovZkReZj7Umr9u4bqgTAhCAQBcCPSQVMwF/I/aSsptvNo4UQdgxz1dEVpNUNnazJimNb0VZaHsmIO3zfZeU/DbJTXV4EdYe4cVHgjq2hUuXi4pGIAABCBxFYJSklD1IJjbrrUVQ1m+7SZtYajMMrUxNUtkEB22LYz++nrjPy86Pg0lkS4/kYt/tHChbszbj2FeWSdm083jukNRRvwrqgQAEpiEwi6QEpOV9nz2S8uJRmyYNu+nHjE/iqE0b9+yUjalsTVKa8GFT3u0dr9hfn7XdL/ttBiOSmubnQiAQgEBvArNIym7Eety3NkOtJWOoZVIZ32yMS9IxkcTxsaUxIb23VSsjSb0p9dp7XFGMfszOYs3K1ATYwqX39UV7EIAABHYRmElS9sUJG6/KxOA7uWfiRAbLbvrWtn+hdymO2piQnxafjSf5sa+fJwHFTCpOJKlNQc9e+mXixK6fAgdDAAIzEphNUnrElt2ExW/PFPR4DrKMZ22GYXy0Z3VmY12xnviCcZyQsedlXouBKegz/sKICQIQ2EXgHEn5TwH5xq2u2ntS/nNB/iXWmDn4G/7S55VaX+ZVfHqEuPZJpLg/wo1fnfD71z6dVHt0aONhWrLJG35ihpXL2uFl3l0/Aw6GAARmJbBVUrP0Y+2zSLPE2SsOPovUizTtQAACXQlcqqQM0tIHZrtCHNxYlo0ODonmIQABCBxD4JIlxX/V8f9bfy1T94+5YqgFAhCAQEcClyypjphoCgIQgAAERhBAUiOo0yYEIAABCDQRQFJNmCgEAQhAAAIjCCCpEdRpEwIQgAAEmgggqSZMFIIABCAAgREEkNQI6rQJAQhAAAJNBJBUEyYKQQACEIDACAJIagR12oQABCAAgSYCSKoJE4UgAAEIQGAEgX/JwnkzgW5XyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEuElEQVR4Xu2d3Y3UMBRGd1sByoBXoARoAAkKgBqgAJB44g1KAF6hDKAV8BXzSVdX17Fn4mSc1YkUaZWJ7esTT874J9nbGzYIQAACEIDApARuJ42LsCAAAQhAAAI3SIpGAAEIQAAC0xJAUtNeGgKDAAQgAAEkRRuAAAQgAIFpCSCpaS8NgUEAAhCAAJKiDUAAAhCAwLQEkNS0l4bAIAABCEAASdEGIAABCEBgWgJIatpLQ2AQgAAEIHBtSb0ul+Bt2e+X/c+Zl+NeOf/3Kc2163Fm6MNOf19yeln252X/MixXMoIABCAwCYFzb+6/Sty2P63E/7cc/7bweUy2RlJfS2YPTnvM92E58KPsWf283Czdh7K/chnoxu/zzCRqHOy4tkflj58JF3+e2MQYYrJMOsY2K2MNw0maIWFAAAIQyAkcVVLPSnU+V27aVlMT2JNEUpKXJCBZeFGZVEx+2iQtL6ooY4nCSySW1dMGlSbKKMvf52cxfw+y7SmPcyAAAQhMTWC0pM6t7KW9gFqPLvaCYv1MXrb5nmArBonsTUn3ruw1QZq4ouw+ntL0conxqSylr/XWdN4lw6a9sXEeBCAAgd0JjJaU/0Xvb+afSs00NKabvVU2E4SGx2o3ZEmj9rnPN9bPROLLt3NbPZ6apOKQnM9bdT+H71IctR6WbzBZ3XZvUBQIAQhAYCSBc26iVm5rTiqTlKXTL/zYC4mSsvS2+eG2WN8eASjfHklFCcXyJAgvNxOCbRJl7MlYj+7xiZcNO2pb6un0zLEtiTnrJY5sK+QFAQhAYHcCe0gq3lj9L34vKbuxZ/NIEYqledEQWU1S2dxNS1Ka34qC0fFMQPrM111DkZloWr25np5UD5fdGxgFQgACEFhD4FqS0tyNZGKr3noEZXW1m72JpbbC0M6pSSpbgKBjcRjQ5xM/87Lz82ASWa1XE+etdO2WelF2DpJa08pJCwEIHJbALJISwJ7nfdZIyotHZZow7Vmj2MORGOKS+kyA6o3p3JqksuHSVi8KSR3260XgEIDAWgKzSMp6IBrua61Q6xnWqvWkMl7ZHJekYw8Lx/kxzTfF4743VDsnk1TtXB8rPam1LZ30EIDAIQnMJCl744QNh2Vi8HDXLJzILpLJxcr2D/QuxaHhvcjOCyhbEp7NfbXmwxRvj6RYOHHIryBBQwACSwRmk5RuxvEtEL4Oa5agRxZZL6a1wjAO7Vme2VxXzCd7wLgmvBhnj6RYgs53HQIQuHMELpGUfxWQB2J51Z6T8q8L8osHsuek/GKK2uKI3od5FZ+GEFuvRGq9rii+dcLXv/XqpNhDzJa2xwYWH+bV53Hujod579xXkwpBAAJG4FxJzUKt9VqkWeLcKw5ei7QXacqBAAR2JXBUSRmk1rLtXUFesbDWa52uGBpFQwACEFhH4MiS4l91/F8Ryb/qWPcdIDUEIDAxgSNLamKshAYBCEAAAiMIIKkRFMkDAhCAAAQ2IYCkNsFKphCAAAQgMIIAkhpBkTwgAAEIQGATAkhqE6xkCgEIQAACIwggqREUyQMCEIAABDYhgKQ2wUqmEIAABCAwggCSGkGRPCAAAQhAYBMCSGoTrGQKAQhAAAIjCPwDorpbM0NIlGAAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE70lEQVR4Xu2dS44UMQyGZ64CHAO2wBHgAkhwADgDiDVIrNjBEYAtHANYcg2IxfySZdld/fCk09JXUqRRPRznS1X+juOqub5igwAEIAABCCxK4HpRv3ALAhCAAAQgcIVIcRNAAAIQgMCyBBCpZbsGxyAAAQhAAJHiHoAABCAAgWUJIFLLdg2OQQACEIAAIsU9AAEIQAACyxJApJbtGhyDAAQgAAFEinsAAhCAAASWJYBILds1OAYBCEAAAucWqZejC16PcneU3wd2x51x/q+ba87djgNdbzv93bD0fJSno3xus4ohCEAAAosQOHRw/zn8tvK48P/v2P91x/F42Ski9WUYu3dTot37Y8f3UbL2eXGz696P8sIZ0MDvbWYiahxsv7YH448fCRd/XsZGvurSKDjRn+jLKQwXuQ1xAwIQgEBO4FJF6slozqdRKmEwAXuUiJQEQUIgwfJCZaJi4qdNIuHFIYqxhML7E+vKekC2q36IQpz5YnbN529BbLnnIQABCFw8gW6ROhTIsbOAakYXZx2xfTbo2+Zngls+SMhejevejFIJpAlXFLsPN9dkXCRiVahTx6MQx3rMtnw6Jmx6aJ9xPgQgAIFpBLpFyv+i94P5x9EihcY02FsjM4FQeKyaJUk0quPebmyfDfC+fjt3a8ZTiVQMy3nbavsuviaYtg7nQ42+48UmE9oszJm1bdqNREUQgAAEboPADJEyv/ULP85CokiZQNnmw22x3fsIQDXAZwN5FKFYn0TMi5vZsU1CGWcyNqN7OIq1x8KO2mLI0GZelvigza9ZVW2oQoTZLPE27hlsQgACEJhGYIZIZeEqDfhepGzwzdaRIgy75tmGkFUDfLZ2syVSWt+KoTTtzwRIx3zbJS62788olploxQuyiZ/2VSG8SqT24TLtxqIiCEAAAh0EziVSWruRmNgMYh+BsjbbIG3CUmUY2jmVSGUJDtoXw4DeTjzmxc6vg0nIqlmN1pPe3ohRDBnGmWaWLalZXOw7RKrjicAGBCCwFIFVREpQ9nnf5xSR8sKjOhVyizM+hfli2ngmgJqN6dxKpJTwYetQNmOK7c3WxyRK3t9MpBGppR4tnIEABDoIrCJSNgNRuG8rQ22fwbiaSWXMsjUuiU4Mx2kmZ+tNcd3Mp4trTSqe47MSj0nisPrNRpY1uA+XjnsGGxCAAASmEVhJpCzTza/JVBBOSZzIbGZZdrv8qNaEvABl60lx7euYdPhdaeskTkx7bKgIAhCYRWA1kdIgHL8C4XmckoIeuWYznq0MwxjaM5vZWle0E18wjlmD2YvFWburkCgp6LOeGuqBAASmEThGpPyngLyjZqt6T8p/Lsi/jJq9J+WTKarkiH1f5pV/CiFufRIpHo8dEVPI/fGtTydlocP4SaSYoOGTMqyuKhTKy7zTHhkqggAEZhI4VKRm+rarrq3PIq3i5yw/+CzSLNLUAwEITCVwqSJlkHZ9YHYqxDNXls1Gz+wS1UMAAhDoIXDJIsW/6vifEcm/6uh5FrACAQgsSOCSRWpBnLgEAQhAAAKdBBCpTprYggAEIACBVgKIVCtOjEEAAhCAQCcBRKqTJrYgAAEIQKCVACLVihNjEIAABCDQSQCR6qSJLQhAAAIQaCWASLXixBgEIAABCHQSQKQ6aWILAhCAAARaCSBSrTgxBgEIQAACnQT+AY+1cDMynO0OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE80lEQVR4Xu2dwY3VMBCGd1sBauAEV6AEaAAJCoAGuEABIHHiBiUAV1ZUAbQCHun9YjQaJ85L1vaTvkiRUOLY4y95+XZiJ1xfsUAAAhCAAAQmJXA9aVyEBQEIQAACELhCUlwEEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEEBSXAMQgAAEIDAtASQ17akhMAhAAAIQQFJcAxCAAAQgMC0BJDXtqSEwCEAAAhBAUlwDEIAABCAwLQEkNe2pITAIQAACEBgtqVflFLwt692y/tl4Ou6U8r9Px4zux8bQDyv+vtT0oqzPyvrlsFqpCAIQgMAkBLbe3H+VuG19Uon/b9n+bWF/PGyPpL6Wyu6d1ljvg7LhR1mz/nm52XEfyvrSVaAbv68zk6hxsO1aHpZ/3CRcfLnIRv3XYTEW2x7jibHsYTjJZUgYEIAABHIClyqpp6U7n8taE4MJ7HEiKclLmYeE5eVgUjH5aZEkvByijCUKH09sK56BWG8Wi+rVeaoJyWL+HmTLNQ8BCEDg4gkcLamtQM7NAmoZXcw6Yv9MXrb4THAtBsnjdTnuXVlrgjRxRdl9PB2TcYnlrYziV9xWRu2qjmybYjrnsenWc0Z5CEAAAt0IHC0p/xe9v5l/Kj3SozF/080EocdjtSxJ0qjtN3gxA1m6wa9lPDVJxXEgLw/1fYlv9mjUJPWorJbJKa7Yz0y01r9MXt0uJBqCAAQgcBsEekjK4tZf+DELiZIyQdniH7fFfrcIYIukooRie5KFl6sJwRYJJGYyko31xx47avGZjrImn31loovZkReZj7Umr9u4bqgTAhCAQBcCPSQVMwF/I/aSsptvNo4UQdgxz1dEVpNUNnazJimNb0VZaHsmIO3zfZeU/DbJTXV4EdYe4cVHgjq2hUuXi4pGIAABCBxFYJSklD1IJjbrrUVQ1m+7SZtYajMMrUxNUtkEB22LYz++nrjPy86Pg0lkS4/kYt/tHChbszbj2FeWSdm083jukNRRvwrqgQAEpiEwi6QEpOV9nz2S8uJRmyYNu+nHjE/iqE0b9+yUjalsTVKa8GFT3u0dr9hfn7XdL/ttBiOSmubnQiAQgEBvArNIym7Eety3NkOtJWOoZVIZ32yMS9IxkcTxsaUxIb23VSsjSb0p9dp7XFGMfszOYs3K1ATYwqX39UV7EIAABHYRmElS9sUJG6/KxOA7uWfiRAbLbvrWtn+hdymO2piQnxafjSf5sa+fJwHFTCpOJKlNQc9e+mXixK6fAgdDAAIzEphNUnrElt2ExW/PFPR4DrKMZ22GYXy0Z3VmY12xnviCcZyQsedlXouBKegz/sKICQIQ2EXgHEn5TwH5xq2u2ntS/nNB/iXWmDn4G/7S55VaX+ZVfHqEuPZJpLg/wo1fnfD71z6dVHt0aONhWrLJG35ihpXL2uFl3l0/Aw6GAARmJbBVUrP0Y+2zSLPE2SsOPovUizTtQAACXQlcqqQM0tIHZrtCHNxYlo0ODonmIQABCBxD4JIlxX/V8f9bfy1T94+5YqgFAhCAQEcClyypjphoCgIQgAAERhBAUiOo0yYEIAABCDQRQFJNmCgEAQhAAAIjCCCpEdRpEwIQgAAEmgggqSZMFIIABCAAgREEkNQI6rQJAQhAAAJNBJBUEyYKQQACEIDACAJIagR12oQABCAAgSYCSKoJE4UgAAEIQGAEgX/JwnkzgW5XyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEuElEQVR4Xu2d3Y3UMBRGd1sByoBXoARoAAkKgBqgAJB44g1KAF6hDKAV8BXzSVdX17Fn4mSc1YkUaZWJ7esTT874J9nbGzYIQAACEIDApARuJ42LsCAAAQhAAAI3SIpGAAEIQAAC0xJAUtNeGgKDAAQgAAEkRRuAAAQgAIFpCSCpaS8NgUEAAhCAAJKiDUAAAhCAwLQEkNS0l4bAIAABCEAASdEGIAABCEBgWgJIatpLQ2AQgAAEIHBtSb0ul+Bt2e+X/c+Zl+NeOf/3Kc2163Fm6MNOf19yeln252X/MixXMoIABCAwCYFzb+6/Sty2P63E/7cc/7bweUy2RlJfS2YPTnvM92E58KPsWf283Czdh7K/chnoxu/zzCRqHOy4tkflj58JF3+e2MQYYrJMOsY2K2MNw0maIWFAAAIQyAkcVVLPSnU+V27aVlMT2JNEUpKXJCBZeFGZVEx+2iQtL6ooY4nCSySW1dMGlSbKKMvf52cxfw+y7SmPcyAAAQhMTWC0pM6t7KW9gFqPLvaCYv1MXrb5nmArBonsTUn3ruw1QZq4ouw+ntL0conxqSylr/XWdN4lw6a9sXEeBCAAgd0JjJaU/0Xvb+afSs00NKabvVU2E4SGx2o3ZEmj9rnPN9bPROLLt3NbPZ6apOKQnM9bdT+H71IctR6WbzBZ3XZvUBQIAQhAYCSBc26iVm5rTiqTlKXTL/zYC4mSsvS2+eG2WN8eASjfHklFCcXyJAgvNxOCbRJl7MlYj+7xiZcNO2pb6un0zLEtiTnrJY5sK+QFAQhAYHcCe0gq3lj9L34vKbuxZ/NIEYqledEQWU1S2dxNS1Ka34qC0fFMQPrM111DkZloWr25np5UD5fdGxgFQgACEFhD4FqS0tyNZGKr3noEZXW1m72JpbbC0M6pSSpbgKBjcRjQ5xM/87Lz82ASWa1XE+etdO2WelF2DpJa08pJCwEIHJbALJISwJ7nfdZIyotHZZow7Vmj2MORGOKS+kyA6o3p3JqksuHSVi8KSR3260XgEIDAWgKzSMp6IBrua61Q6xnWqvWkMl7ZHJekYw8Lx/kxzTfF4743VDsnk1TtXB8rPam1LZ30EIDAIQnMJCl744QNh2Vi8HDXLJzILpLJxcr2D/QuxaHhvcjOCyhbEp7NfbXmwxRvj6RYOHHIryBBQwACSwRmk5RuxvEtEL4Oa5agRxZZL6a1wjAO7Vme2VxXzCd7wLgmvBhnj6RYgs53HQIQuHMELpGUfxWQB2J51Z6T8q8L8osHsuek/GKK2uKI3od5FZ+GEFuvRGq9rii+dcLXv/XqpNhDzJa2xwYWH+bV53Hujod579xXkwpBAAJG4FxJzUKt9VqkWeLcKw5ei7QXacqBAAR2JXBUSRmk1rLtXUFesbDWa52uGBpFQwACEFhH4MiS4l91/F8Ryb/qWPcdIDUEIDAxgSNLamKshAYBCEAAAiMIIKkRFMkDAhCAAAQ2IYCkNsFKphCAAAQgMIIAkhpBkTwgAAEIQGATAkhqE6xkCgEIQAACIwggqREUyQMCEIAABDYhgKQ2wUqmEIAABCAwggCSGkGRPCAAAQhAYBMCSGoTrGQKAQhAAAIjCPwDorpbM0NIlGAAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
66985970Vložit do mob app11Add_to_mob_appTohle je ten nejlepší vyprošťovák na kocovinu! Jak vám ještě pomůžou banány? 4302024-01-01 11:38:00.14728100<p>Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části.</p><p>Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. </p>
<p><img id="AO_2642267" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642267" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Vyprošťovák na kocovinu: Banánové smoothie</h2>
<p>Ve spojení s vitaminem C pomáhá draslík dát naše tělo zpátky <a href="https://www.zeny.cz/jak-zhubnout/co-jist-pri-kocovine-abyste-prezili-v-praci-a-zbytecne-nepribrali-3247.html" target="_blank" rel="noopener">do pořádku</a> <a href="https://magazin.recepty.cz/tipy-proti-kocovine" target="_blank" rel="noopener">při kocovině</a>. K tomu je ideální banánové smoothie.</p>
<p><strong>Budete potřebovat:</strong></p>
<p>1 banán <br />1 pomeranč <br />1 citron<br />led</p>
<p><strong>Jak postupovat?</strong></p>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/banany-jsou-nadupane-zdravim-leci-traveni-i-pomohou-proti-depresim" target="_blank" rel="noopener">Banán</a> oloupejte a nakrájejte na kolečka, pomeranč oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Připravené ovoce vložte do mixéru a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Zalijte vodou a rozmixujte. Na závěr dejte do nápoje pár kostek ledu. Můžete ozdobit bylinkami.</p>
<p><img id="AO_2642268" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642268" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Na dobrou náladu</h2>
<p>Banány jsou také skvělá <strong>antistresová potravina</strong>. Obsahují totiž velké množství tryptofanu, který se v těle přeměňuje na serotonin neboli hormon štěstí. K dobré náladě přispívají ale i vitamin B6 a už zmíněný hořčík, jehož nedostatek bývá často spouštěčem depresivních nálad, podráždění a pocitů úzkosti.</p>
<p><img id="AO_1928669" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928669" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAE70lEQVR4Xu2dS44UMQyGZ64CHAO2wBHgAkhwADgDiDVIrNjBEYAtHANYcg2IxfySZdld/fCk09JXUqRRPRznS1X+juOqub5igwAEIAABCCxK4HpRv3ALAhCAAAQgcIVIcRNAAAIQgMCyBBCpZbsGxyAAAQhAAJHiHoAABCAAgWUJIFLLdg2OQQACEIAAIsU9AAEIQAACyxJApJbtGhyDAAQgAAFEinsAAhCAAASWJYBILds1OAYBCEAAAucWqZejC16PcneU3wd2x51x/q+ba87djgNdbzv93bD0fJSno3xus4ohCEAAAosQOHRw/zn8tvK48P/v2P91x/F42Ski9WUYu3dTot37Y8f3UbL2eXGz696P8sIZ0MDvbWYiahxsv7YH448fCRd/XsZGvurSKDjRn+jLKQwXuQ1xAwIQgEBO4FJF6slozqdRKmEwAXuUiJQEQUIgwfJCZaJi4qdNIuHFIYqxhML7E+vKekC2q36IQpz5YnbN529BbLnnIQABCFw8gW6ROhTIsbOAakYXZx2xfTbo2+Zngls+SMhejevejFIJpAlXFLsPN9dkXCRiVahTx6MQx3rMtnw6Jmx6aJ9xPgQgAIFpBLpFyv+i94P5x9EihcY02FsjM4FQeKyaJUk0quPebmyfDfC+fjt3a8ZTiVQMy3nbavsuviaYtg7nQ42+48UmE9oszJm1bdqNREUQgAAEboPADJEyv/ULP85CokiZQNnmw22x3fsIQDXAZwN5FKFYn0TMi5vZsU1CGWcyNqN7OIq1x8KO2mLI0GZelvigza9ZVW2oQoTZLPE27hlsQgACEJhGYIZIZeEqDfhepGzwzdaRIgy75tmGkFUDfLZ2syVSWt+KoTTtzwRIx3zbJS62788olploxQuyiZ/2VSG8SqT24TLtxqIiCEAAAh0EziVSWruRmNgMYh+BsjbbIG3CUmUY2jmVSGUJDtoXw4DeTjzmxc6vg0nIqlmN1pPe3ohRDBnGmWaWLalZXOw7RKrjicAGBCCwFIFVREpQ9nnf5xSR8sKjOhVyizM+hfli2ngmgJqN6dxKpJTwYetQNmOK7c3WxyRK3t9MpBGppR4tnIEABDoIrCJSNgNRuG8rQ22fwbiaSWXMsjUuiU4Mx2kmZ+tNcd3Mp4trTSqe47MSj0nisPrNRpY1uA+XjnsGGxCAAASmEVhJpCzTza/JVBBOSZzIbGZZdrv8qNaEvABl60lx7euYdPhdaeskTkx7bKgIAhCYRWA1kdIgHL8C4XmckoIeuWYznq0MwxjaM5vZWle0E18wjlmD2YvFWburkCgp6LOeGuqBAASmEThGpPyngLyjZqt6T8p/Lsi/jJq9J+WTKarkiH1f5pV/CiFufRIpHo8dEVPI/fGtTydlocP4SaSYoOGTMqyuKhTKy7zTHhkqggAEZhI4VKRm+rarrq3PIq3i5yw/+CzSLNLUAwEITCVwqSJlkHZ9YHYqxDNXls1Gz+wS1UMAAhDoIXDJIsW/6vifEcm/6uh5FrACAQgsSOCSRWpBnLgEAQhAAAKdBBCpTprYggAEIACBVgKIVCtOjEEAAhCAQCcBRKqTJrYgAAEIQKCVACLVihNjEIAABCDQSQCR6qSJLQhAAAIQaCWASLXixBgEIAABCHQSQKQ6aWILAhCAAARaCSBSrTgxBgEIQAACnQT+AY+1cDMynO0OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Lék při trávicích potížích</h2>
<p>Najdete v nich také spoustu vlákniny, která prospívá střevům. Jsou tedy <strong>ideální potravinou při zácpě, ale i <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/co-jist-pri-prujmu-dieta-pri-strevnich-potizich-den-po-dni-3880.html" target="_blank" rel="noopener">při průjmech</a></strong>, kdy tělo spolu s tekutinami ztrácí spoustu látek důležitých pro nervový systém. Syrové pomáhají také při pálení žáhy nebo i žaludečních vředech, protože vytvářejí šlem, který chrání <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zkazeny-zaludek-co-zabira-ihned-a-co-jist-v-dalsich-hodinach-5131.html" target="_blank" rel="noopener">žaludeční stěny</a> před agresivními kyselinami, a zároveň snižují kyselost žaludečních šťáv.</p>
<p><img id="AO_1928671" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928671" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Doplněk při hubnutí</h2>
<p>Vedle toho, že <a href="https://www.dama.cz/clanek/co-nevite-o-bananech-leci-srdce-i-kosti" target="_blank" rel="noopener">banány</a> mají <strong>minimální množství tuků</strong>, a naopak <strong>spoustu vlákniny</strong>, obsahují i proteiny a hlavně škrob, díky kterému se cítíte zasyceni na delší dobu. Draslík pak podporuje látkovou výměnu. Do svého jídelníčku banány zařaďte nejlépe ke snídani nebo na svačinu.</p>
<p><img id="AO_1928673" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928673" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Recept na banánové sušenky</h2>
<p>I když banány nestačíte sníst a zčernají, můžete je ještě dále využít. Čím jsou zralejší, tím více obsahují cukru a hodí se k přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také silnější antioxidační účinky. Můžete si z nich udělat třeba sušenky!</p>
<p><strong>Postup:</strong> Z přezrálých banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete dávat klidně i svému psovi jako pamlsek. Potřebujete k tomu jen jeden banán, 60–70 g ovesných vloček a 2 lžíce mléka. Banán rozmixujte a do hmoty vmíchejte mléko a vločky. Pak stačí vytvořené placičky péct v troubě při 200 °C asi 20 minut do zezlátnutí.</p>
<p><strong>TIP:</strong> Banány nikdy neuchovávejte v lednici. Nesnesou zimu a už teploty pod 13 °C se odrážejí na jejich chuti a barvě. Dopřejte jim proto pokojovou teplotu ve spíži.</p>
<p><img id="AO_2642269" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2642269" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Slupky jako hnojivo</h2>
<p>Slupky mají protiplísňové a antibakteriální účinky, navíc jsou plné antioxidantů, proto je můžete využít například jako hnojivo. Stačí slupku nakrájet na kousky a nasypat rovnou do květináče nebo z nich můžete udělat výluh.</p>
<p><img id="AO_1928679" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928679" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1928680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1928680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,TĚLO,zdravý životní styl,banány,co jíst na kocovinu,jak zklidnit podrážděný žaludek po alkoholu,co pomáhá na kocovinu,babské rady na kocovinu,vitamíny v banánu,recept,hubnutí,hnojivo z banánové slupky,rychlé banánové sušenky,ovesné sušenky,co s černými banány,banán,ovoce2023-12-31 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/669859/tohle-je-ten-nejlepsi-vyprostovak-na-kocovinu-jak-vam-jeste-pomuzou-banany.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi669859/6833684_.jpg16642
DALŠÍ ČLÁNKY
8°C
