Plíseň na nohou | Nemoci a příznaky | Domácí lékař | Pro ženy | Blesk.cz
a b c d e f g h ch i j k l m n o p q r s t u v w x y z
Plíseň na nohouZtvrdlé paty, svědění nohou, popraskaná a oloupaná kůže, zažloutlé nehty. To všechno mohou být příznaky plísně na noze. Můžete k ní přijít jak slepý k houslím. Stačí se při zkoušení oblečení v kabince vyzout a stoupnout holou nohou na koberec. Plísně není radno podceňovat, můžou vést k vážnějším problémům, jako jsou infekce. V případě, kdy plíseň na nohou objevíte, zkraťte nehet, co nejvíce to jde, zapilujte a namočte si nohy do vody s octem (ta pomáhá i preventivně), anebo použijte přípravky z lékárny. Pokud domácí léčba nezabere, navštivte lékaře, který může předepsat celkovou léčbu.  Plíseň na nohou1734
Plíseň na nohou
Ztvrdlé paty, svědění nohou, popraskaná a oloupaná kůže, zažloutlé nehty. To všechno mohou být příznaky plísně na noze. Můžete k ní přijít jak slepý k houslím. Stačí se při zkoušení oblečení v kabince vyzout a stoupnout holou nohou na koberec. Plísně není radno podceňovat, můžou vést k vážnějším problémům, jako jsou infekce. V případě, kdy plíseň na nohou objevíte, zkraťte nehet, co nejvíce to jde, zapilujte a namočte si nohy do vody s octem (ta pomáhá i preventivně), anebo použijte přípravky z lékárny. Pokud domácí léčba nezabere, navštivte lékaře, který může předepsat celkovou léčbu.  
fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACs0lEQVR4nO3d0ZHaMBAGYNVydVAIlaQUaqEYeiEPQZOdPa3kM0dC4u+buRcZy7If9I/E4msNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP6kH621e2vtY8e5H49z7986on/Luf26/8vfHgjAO7i11q6T4/fF8eyZkLo+xjNyauvwuoe/apK/PsY4ckl9jO7hFo6PxhqDthrHOX3mnI6finaAw3mXkOoT96k4fm11SK3O7frkPwqpHJA9sOJ95NC5tc9BlfvP5+Tn08eeA+ky6BvgcFYh9VV7Q6oaR17djKxWHXl1k0Oqh1cOuRgw/b5G550nn8lto+uPVpB9zFZTwKGtQurWfk/UccUSt73ipDsKqVubr3Q+Fsdjv6P2r6w4RiFR9R3D49rGzykG2egzMQCrMKyCvbomwGHsCanRdlWfePOEO9oSy3ofM7Mg6WGyWnG19rWQuoT2KjDi84vPqosroiqkqu3KalwAh7F3JRXFiT+G1Ox7pGjLaqiasHs4xVXIddA2GmvX7yt/PoZU9R3R1pD60eotvOq59lDbU4QC8F/4rpDK391sDaj2OHe1rTULqVkwZLP2PIa4KhsVXZzSeVvGMnouvU1IASSvCqmqvHrku0Mqjym3VyXo9/SXx3VKx/s2Y+9va2D2UIrXGd2bkAIO71UhFbf7VpPsM9t9WwoacnsVUlkMoJFc8LEqnKhUIS2kgMN7ZUj1Y68snNhSGp7HuiWktgREDtdZCfqsn2qsCieAw3t1SJ1avarpnilB79eP9zCrKNwSUlt+o1QVW+T+V/debVe2pgQd4FPpdi7jfjakYtsqDLf8mDeXwMcxxO+Kovxj3vhdUHWdPa9EGl0rB9DqlUi5Hz/mBXgDW19tdBReiwTwZmYvmD0SL5gFeEP+VYd/1QEAAAAAAAAAAAAAAAAAAADs8RP3jIKc9LGo6wAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACnUlEQVR4nO3d0ZGbMBAGYNVydVDIVZJSXIuLcS/OQ6zJzo5WYIwTJ3zfjB8ODiF40H+SF641AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPiTfrTW7q21rx3Hfj2OvR/ao3/Ld/t1/Ze/3RGAT3BrrV0n++8r+7NXQur66M/I0tbD6x4+1SB/ffRx5JLaGF3DLeyv+toe56juWw+i/vlO+5diO8DpfEpI9YF7KfZfWx1Sa8d2ffAfhVQOyB5Y8Tpy+N1aHVTVfet9WNLPOZAuk7YBTmMtpJ61N6SqfuTZzcjarCMuI45CKgdHbLeHUr+u0XHx3HGmNbqe62D7aFvvs9kUcGprIXVrvwfqOGOJg3Ec9EchdWvzmc7Xyv7Y7mj7MzOOUUhVbcfZ1ShIenujpcXZ7z9z/iP/gAD45+wJqRhCeakth9RsSazrbcysDeQxNGdtPRMSl7C9Cozq/j0zO+rXn2efVb8ATmPvTCqKA38Mqdn3SNGW2VA1YPdwigP8dbBt1NeuCokYUtV3REeGVL6vfTlxTxEKwH/hqJDK391sDaj2OHZtWWsWUnm5rYfBqEBitj33Ic7KRkUXS3Fca0IK4BDvCqmqvHrk6JDKfcrbqxL0e/rkfi1pf19mrKoFhRTAi94VUnG5b22QfWW579mChllIZVUAdbOCjyMKJ4QUcHrvDKm+752FE1tLw2Nft4TUloCYhWsVUlUJ+qgdhRPA6b07pJZWz2q6V0rQ+/njNaw9ZLsWUlueUaqKLboqpLY+zDtrA+A0cul2LuN+NaTitrUw3PIwby6Bj32oHqLND/PG75yq8+x9JdLofubfXXstUuyzh3kBPsDWVxudhdciAXyY2Qtmz8QLZgE+kH/V4V91AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHv8BLNudmOXoepXAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACs0lEQVR4nO3d0ZHaMBAGYNVydVAIlaQUaqEYeiEPQZOdPa3kM0dC4u+buRcZy7If9I/E4msNAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP6kH621e2vtY8e5H49z7986on/Luf26/8vfHgjAO7i11q6T4/fF8eyZkLo+xjNyauvwuoe/apK/PsY4ckl9jO7hFo6PxhqDthrHOX3mnI6finaAw3mXkOoT96k4fm11SK3O7frkPwqpHJA9sOJ95NC5tc9BlfvP5+Tn08eeA+ky6BvgcFYh9VV7Q6oaR17djKxWHXl1k0Oqh1cOuRgw/b5G550nn8lto+uPVpB9zFZTwKGtQurWfk/UccUSt73ipDsKqVubr3Q+Fsdjv6P2r6w4RiFR9R3D49rGzykG2egzMQCrMKyCvbomwGHsCanRdlWfePOEO9oSy3ofM7Mg6WGyWnG19rWQuoT2KjDi84vPqosroiqkqu3KalwAh7F3JRXFiT+G1Ox7pGjLaqiasHs4xVXIddA2GmvX7yt/PoZU9R3R1pD60eotvOq59lDbU4QC8F/4rpDK391sDaj2OHe1rTULqVkwZLP2PIa4KhsVXZzSeVvGMnouvU1IASSvCqmqvHrku0Mqjym3VyXo9/SXx3VKx/s2Y+9va2D2UIrXGd2bkAIO71UhFbf7VpPsM9t9WwoacnsVUlkMoJFc8LEqnKhUIS2kgMN7ZUj1Y68snNhSGp7HuiWktgREDtdZCfqsn2qsCieAw3t1SJ1avarpnilB79eP9zCrKNwSUlt+o1QVW+T+V/debVe2pgQd4FPpdi7jfjakYtsqDLf8mDeXwMcxxO+Kovxj3vhdUHWdPa9EGl0rB9DqlUi5Hz/mBXgDW19tdBReiwTwZmYvmD0SL5gFeEP+VYd/1QEAAAAAAAAAAAAAAAAAAADs8RP3jIKc9LGo6wAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACnUlEQVR4nO3d0ZGbMBAGYNVydVDIVZJSXIuLcS/OQ6zJzo5WYIwTJ3zfjB8ODiF40H+SF641AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPiTfrTW7q21rx3Hfj2OvR/ao3/Ld/t1/Ze/3RGAT3BrrV0n++8r+7NXQur66M/I0tbD6x4+1SB/ffRx5JLaGF3DLeyv+toe56juWw+i/vlO+5diO8DpfEpI9YF7KfZfWx1Sa8d2ffAfhVQOyB5Y8Tpy+N1aHVTVfet9WNLPOZAuk7YBTmMtpJ61N6SqfuTZzcjarCMuI45CKgdHbLeHUr+u0XHx3HGmNbqe62D7aFvvs9kUcGprIXVrvwfqOGOJg3Ec9EchdWvzmc7Xyv7Y7mj7MzOOUUhVbcfZ1ShIenujpcXZ7z9z/iP/gAD45+wJqRhCeakth9RsSazrbcysDeQxNGdtPRMSl7C9Cozq/j0zO+rXn2efVb8ATmPvTCqKA38Mqdn3SNGW2VA1YPdwigP8dbBt1NeuCokYUtV3REeGVL6vfTlxTxEKwH/hqJDK391sDaj2OHZtWWsWUnm5rYfBqEBitj33Ic7KRkUXS3Fca0IK4BDvCqmqvHrk6JDKfcrbqxL0e/rkfi1pf19mrKoFhRTAi94VUnG5b22QfWW579mChllIZVUAdbOCjyMKJ4QUcHrvDKm+752FE1tLw2Nft4TUloCYhWsVUlUJ+qgdhRPA6b07pJZWz2q6V0rQ+/njNaw9ZLsWUlueUaqKLboqpLY+zDtrA+A0cul2LuN+NaTitrUw3PIwby6Bj32oHqLND/PG75yq8+x9JdLofubfXXstUuyzh3kBPsDWVxudhdciAXyY2Qtmz8QLZgE+kH/V4V91AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHv8BLNudmOXoepXAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACfUlEQVR4nO3d25HiMBAF0I6FOAhkIplQiMXBkAvzMai2S6WHMfYuC+dU8eNn2x+6JVk2EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwN31HxC0iThv2Pd33ve1a0f/lK36v//KvCwF4BdeIWAbrb5P1tWdCarnX03KOeXjd0q/XyC/3Glsu1TFa13BN63u1xv0cs/vWq6Vc69dkf4C39yohVXoQ5876JfohNdu3KI1/KxjqgCyBla+jDr9r9INqdt9GtZTzj0IQ4CPMQupRW0OqV0fdu2mZ9TryMGIrGEpg1CGXQ6lcV2u/fO7c02pdz6yWeju9KeCjzULqGn8a6txjyY1xbmhbIXWNcU/nNFmfj9ta/kiPoxUMvWPn3tUS7fvUG1rsbT+r5dFjALy1LSGVQ6geaqtDajQkVpRjjIyCpITJrMcV8VhIXdLyXmD07t8eIdWrC+BjbO1JZbmxzSE1eo6UrekN9RrsEk6557Y0lrVqLcp11dvnkOo9IzoypMpw4pZJKABvYa+Qqp/drA2ouO87a9BHIVUPt5Xhw1YAjJbXNeReWWuiw7mzX4SQAtjFUSFVfmse/O8dUnVN9fJeMNyqX13XuVpfhhl7swWFFMCTjgqpPNw3a2SfGe57dELDLBiyXgAVowkfQgpgB0eGVFl35MSJtVPDc61rQmpNQIzC1cQJgB0cHVLn6PdqimemoJfz52uYvWQ7C6k17yj1JlsUpqAD7KCeul1P4342pPKyWRiueZm3ngKfa+i9RFu/QJufOfXOs/WTSK37mbddU0vezsu8AC9g7aeNPoXPIgG8mNEHZj+JD8wCvCB/1eGvOgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIAtfgDv9mj2plfgrQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
63233570Vložit do mob app11Add_to_mob_appDejte sbohem lámavým a slabým nehtům! Vyzkoušejte osvědčené tipy17652020-01-23 12:46:12.77125200<p>Krásné, pevné a dlouhé nehty si přeje každá z nás. Často ale zapomínáme na to, že vedle pleti obličeje potřebují i naše ruce kvalitní péči. Mysleli jste někdy na to, jak moc je vystavujete slunci, zimě, mrazu, větru nebo čisticím prostředkům? To vše je samozřejmě oslabuje. Vyzkoušejte osvědčené rady, které nehtům zase navrátí sílu. </p><p>Nehty jsou skvělým ukazatelem našeho zdraví. Rostou přibližně dva až čtyři milimetry za měsíc, na rukou rychleji než na nohou. Zdravé mají lehce růžové lůžko, jsou lesklé, hladké a bez rýh. Pokud jsou nehty jinak zbarvené nebo mění tvar, ukazuje to na nemoc nebo například na chybějící vitaminy nebo minerály. Jejich nedostatek se konkrétně projeví především <a href="https://www.mojezdravi.cz/priznaky/lamave-nehty-3088.html">zvýšenou lámavostí</a> nebo třepením konců.</p> <p>Žlutá až nahnědlá barva nehtu často ukazuje na plíseň. Tmavě hnědé až černé skvrny mohou být projevem i nebezpečného kožního nádoru – <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/melanom-2135.html">melanomu</a>. Tmavé skvrny se objevují i po úrazu nehtu. </p> <p>Pokud si nejste jisti, zastavte se u dermatologa. Ten vyloučí (nebo vyléčí) případné onemocnění. A pokud víte, že vaše nehty jsou zdravé, můžete vyzkoušet následující tipy pro to, aby byly ještě ke všemu i pevné a dlouhé.</p> <p><img id="AO_1619909" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619909" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Zdravá strava</h2> <p>Správná strava je pro zdraví nehtů klíčová. Zaměřte se hlavně na biotin, což je jedna z forem vitaminu B. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako jsou <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/ktere-druhy-orechu-jsou-nejlepsi-pro-zdravi-a-ktere-pri-hubnuti-3595.html">ořechy</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jedno-vejce-denne-muze-snizit-riziko-infarktu-a-mrtvice-4249.html">vařená vejce</a>, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/sedm-potravin-ktere-vas-nadopuji-vlakninou-zlepsi-traveni-a-ochrani-pred-rakovinou-4745.html">celozrnné pečivo</a>, banány a květák.</p> <p>Nehty potřebují dále pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, železa a křemíku. Zinek a železo najdete v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Křemík zase v přesličce rolní, kopřivě a pýru – z těchto bylinek si například udělejte čaj (1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku měsíčku lékařského zalijte 3 dl vroucí vody).</p> <p>Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-9, které najdete v rybách nebo lněném semínku.</p> <p><img id="AO_1619910" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619910" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Myslete na hydrataci</h2> <p>Všimli jste si, že máte v létě nebo u moře pevnější nehty? Dostatečná hydratace je totiž základ pro pevné a zdravé nehty. Pokud tělu nedopřejete dostatek tekutin, vedle zdravotních problémů budete mít suchou kůži a lámavé vlasy a nehty. Nemusíte to přehánět, litr a půl vody denně stačí.</p> <p><em><strong><a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/zdrave-a-dlouhe-nehty-zkuste-osvedcene-tipy-nejen-z-prirody-4956.html?fbclid=IwAR11TQkOzOz9Cw9rxZWTzjEDLJUJK_v_piA1IzcvQ-c6L3JxDzaNaHD9wYY">Další osvědčené tipy pro zdravé a krásné nehty najdete na webu Mojezdravi.cz</a></strong></em></p> <p><em><strong><img id="AO_1619911" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619911" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1619912" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1619912" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></strong></em></p>zdraví,zdraví a nemoci,nehty,nehtové lůžko,nehet,manikúra2020-01-23 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/632335/dejte-sbohem-lamavym-a-slabym-nehtum-vyzkousejte-osvedcene-tipy.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi632335/6142147_.jpg8585
DALŠÍ ČLÁNKY
VÍCE O NEMOCÍCH A PŘÍZNACÍCH
DÍTĚ
ŽENA
MUŽ