EpilepsieEpilepsie, jinak padoucnice nebo svatá nemoc, je záchvatovité neurologické onemocnění mozku. Může být vrozená (primární) nebo získaná (sekundární) v důsledku úrazů, nádorů, zablokování páteře nebo infekcí. Záchvaty probíhají v několika podobách. Léčí se upravením režimu a podáváním antiepileptik. V těžkých případech je řešením operace mozku, která ložisko epilepsie odstraní. Provádí se však jen výjimečně. Epilepsie se může poprvé projevit kdykoli během života.Epilepsie1419
Epilepsie
Epilepsie, jinak padoucnice nebo svatá nemoc, je záchvatovité neurologické onemocnění mozku. Může být vrozená (primární) nebo získaná (sekundární) v důsledku úrazů, nádorů, zablokování páteře nebo infekcí. Záchvaty probíhají v několika podobách. Léčí se upravením režimu a podáváním antiepileptik. V těžkých případech je řešením operace mozku, která ložisko epilepsie odstraní. Provádí se však jen výjimečně. Epilepsie se může poprvé projevit kdykoli během života.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABRNJREFUeF7tnD2oVkcQhl9La1MIgkia2NkG1Fr7FClMKgvBgBDQ0h+0tBBCDKQ2KVLE3sZGhbQp04VAutgmbRw4A8Owe86ew72fu+c+Fsr97v7MPHu+fZ3Z2XNK/IEABCAAAQh0SuBUp3ZhFgQgAAEIQECIFA8BBCAAAQh0SwCR6nZpMAwCEIAABBApngEIQAACEOiWACLV7dJgGAQgAAEIIFI8AxCAAAQg0C0BRKrbpcEwCEAAAhBApHgGIAABCECgWwKIVLdLg2EQgAAEIPCxReqGpK8l2b/vVy7HZ5J+kfSbpG8l/bey/x6aX5b0VtIDSU/24BA+QAACEIgE1ojUaUnPps4lUTgj6WdJ71ZsmFtFqmSLf3YrOPi7pC8l/TF95pt6ZFDa4M2un0KjK5Nf/lFprtjGBfRSGCPPU7Llq4mhd7sv6fGMP/YrHyfbyJMOAQhAYHgCo4qUbczPkwCZMNyU9DBEVbbJfxHa2c+vg+C4mPwahNUE6l7ok+cqCWQWCvv5QhCc2jx/Blt8DBcqm+eupB9ClJn9iWJ27gRHlMN/EXEAAhAoEzhKkdrCeEsk5SLxd0PE5uLwNEUo0Vbb+E0gzJZ/p2jxTWif5/MxvwkC02JTnKeU2lyKVM3mmj8lm7asB30gAAEIdEXgKEUqb9QuQHckfSfp2uR5TEtlkfKU4dkUJUVoazbklrYmHh6FnJ/OuaIA2dxRYC5O50DRjxaRahHkaEvpjM35vEii2zJ/Vw8exkAAAhBoIXDcImXnOq9CYUROpcWN26MYs3uuEMKiHtvMl4otWiKTUprOChHy+U7JTjv78nal9GPk77ZYCrBmtwuQpQBr/ueUYJyjRQRbngnaQAACEOiGwHGLVK7cy5FN3Fhvh7TbXKWf9bk6s5H7Zm+RW62YwAsjfkzj1IoQsrh6dOVFDblAIy9wSxWe25SLJ3wsF7rPK1Fmq3h38/BhCAQgAIElAocWqZyucpGy6GEuyoh+LKXEcls/byoJXz7jaRGpv6ZzKz8Tc3GpCZX7bHbVoqiWcvolEbMxLK1q6VWvZlxaf34PAQhAoGsCPYjUXKl3Cd4akaqd4dTSZJ9UzqRixHc9Vf/ZWHOpulpFXo6Q5kS6VB2Y2SBSXX/VMA4CENhCoAeR8pSgpftiuXjNn6V0X+zXcncrpvKsr10QniucqKUlS9V7Hv3M3WFaErGWsyqzm3Tflm8AfSAAga4J9CRSBsouA88VDqzdjI+jBL10PlUq0jikQHkqcevbO7p+SDEOAhA4uQR6Eik7M2pNa5WiHROFT8PdqVxRZ6v8/Ye/HhXeQBGLFZYu85Yim3yWdWiBogT95H6H8RwCuyawRaTia4ccjpWZ29seLHUVCwry/+xrhROxoMA3+Nr76GobculVRLl6L79myOwvpeLcBvcvt4kVhNYmF02U5vGxTBBfTsUXJZZu0z9T6jG+Winyjsxa7oPt+kHGOQhAYJ8E1ohUTwSW7iX1ZOshbFlTTHIIe5gDAhCAwJEQGFWkWi7qHgmgAQbhBbMDLBImQgAC2wiMKlLmbcvdom1UxunVckl4HG+wFAIQgEAiMLJIsZgQgAAEILBzAojUzhcY9yAAAQiMTACRGnn1sB0CEIDAzgkgUjtfYNyDAAQgMDIBRGrk1cN2CEAAAjsngEjtfIFxDwIQgMDIBBCpkVcP2yEAAQjsnAAitfMFxj0IQAACIxNApEZePWyHAAQgsHMC/wMWd50zzpI8oAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQxJREFUeF7tnT2sTUEQx+eVagqJRERDp9GhplcoUCkkJBKF0kcoFRKhUKNQ0Gs0SLRKnUiUWlomOROTyew5e86559pz/W7xXt59+zH72737fzM7e96e8IIABCAAAQg0SmCvUbswCwIQgAAEICCIFIsAAhCAAASaJYBINTs1GAYBCEAAAogUawACEIAABJolgEg1OzUYBgEIQAACiBRrAAIQgAAEmiWASDU7NRgGAQhAAAKIFGsAAhCAAASaJYBINTs1GAYBCEAAAv9apC6KyGUR0e8/Rk7HMRF5JSKfROSmiPwaWX8Xip8SkQ8ickdEHuzCgBgDBCAAAU9gjEjtE5FHXeVMFPaLyEsR+Thiw5wqUpkt9t5VN8DPInJBRL5079mm7hlkG7za9cIVOt2Ny97K+vJlTEBPuDZiP5ktlzqG2Sq1Po8EUbd2oo2sdAhAAAKrJ7BWkdKN+WkQIBWGKyJy13lVt0XkvCunP79zgmNi8toJqwrULVcn9pUJZBQK/VnFREVbX6V+vjpbrI2SUKnt90XkbeJ56u8O/cce5eo/iAwAAhDICWxSpKYwnuJJmUh8r/DYTBwe9ngousGrQKgtPztv8b0rH/uzNq87gamxyfeThTb7PFXjpAJ1NhGpzKYp80EdCEAAAk0R2KRIxY3aNtYbIvK421x18D4sFUXKQoYHg5fkoY3ZkGvKei/kcHfO5QVI+/YCc7w7B/LjqBGpGkHOPCLvyZ0snOHV9N/UwsMYCEAAAjUElhYpPdfx4akYSvMbt3kxandfIoRu2rqZDyVbDJ2haT9ZmE4TEeL5Tmannn1ZuSz86PmXzpN8GRNoDQHa+O29551n1yd0NSJYsyYoAwEIQKAZAkuLVMzci56N31ivubBbX6af1jnTI2S2sWtYrJRMYIkRz0I7pSSEKK7mXekZkb5igkac4JosPLPJzqQy76hPiGrFu5nFhyEQgAAEhghsW6RKnoF6DzFrrWT7mCSBoXOgeGZVI1LfunMrOxMzcSkJlY1Zx1Py/rJ0+mycfSKlbWhYVcOrls04NP/8HgIQgEDTBFoQqb5U7wzeGJGKopi15zf+A4UzKV/mXMj+0zazUJ31FTMMow2lUKBl85UWUPQSEammP2oYBwEITCHQgkhZSFDDfT5dvDSeoXCfr1dzd8uH8rSuXhDuS5wohSUzr828rL47TEMi5sdDuG/KKqcOBCCwWgItiZRC1HtFPnEgAzvm7GWJFPTsfCpL0ti0QFm4sPSEDhInVvsxxHAIQKBEoCWR0mSJ7NJrtL2UVq6b9FF3dyqG0bSdJ3++3EueQOEv0A5d5s1Ce/EsawmB6hMpUtD5jEMAAjtJYIpI+ccOGRRNM9enPWjoyicUxL/6a1KqbYMvPY+utCFnjyKK2XvZOU8WijMbbHyxjM8g1DIxaaLvPEkF8U2XfJGx1Pb6shIzT6rmPthOLmAGBQEI7DaBMSLVEomhe0kt2boNW8Ykk2zDHvqAAAQgsBECaxWpmou6GwG0gkZ4wOwKJgkTIQCBaQTWKlI6Wv5Vx98nZvCvOqatf2pBAAKNE1izSDWOFvMgAAEIQGAuAURqLkHqQwACEIDAYgQQqcXQ0jAEIAABCMwlgEjNJUh9CEAAAhBYjAAitRhaGoYABCAAgbkEEKm5BKkPAQhAAAKLEUCkFkNLwxCAAAQgMJcAIjWXIPUhAAEIQGAxAojUYmhpGAIQgAAE5hL4DfsanzO+qHuQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQxJREFUeF7tnT2sTUEQx+eVagqJRERDp9GhplcoUCkkJBKF0kcoFRKhUKNQ0Gs0SLRKnUiUWlomOROTyew5e86559pz/W7xXt59+zH72737fzM7e96e8IIABCAAAQg0SmCvUbswCwIQgAAEICCIFIsAAhCAAASaJYBINTs1GAYBCEAAAogUawACEIAABJolgEg1OzUYBgEIQAACiBRrAAIQgAAEmiWASDU7NRgGAQhAAAKIFGsAAhCAAASaJYBINTs1GAYBCEAAAv9apC6KyGUR0e8/Rk7HMRF5JSKfROSmiPwaWX8Xip8SkQ8ickdEHuzCgBgDBCAAAU9gjEjtE5FHXeVMFPaLyEsR+Thiw5wqUpkt9t5VN8DPInJBRL5079mm7hlkG7za9cIVOt2Ny97K+vJlTEBPuDZiP5ktlzqG2Sq1Po8EUbd2oo2sdAhAAAKrJ7BWkdKN+WkQIBWGKyJy13lVt0XkvCunP79zgmNi8toJqwrULVcn9pUJZBQK/VnFREVbX6V+vjpbrI2SUKnt90XkbeJ56u8O/cce5eo/iAwAAhDICWxSpKYwnuJJmUh8r/DYTBwe9ngousGrQKgtPztv8b0rH/uzNq87gamxyfeThTb7PFXjpAJ1NhGpzKYp80EdCEAAAk0R2KRIxY3aNtYbIvK421x18D4sFUXKQoYHg5fkoY3ZkGvKei/kcHfO5QVI+/YCc7w7B/LjqBGpGkHOPCLvyZ0snOHV9N/UwsMYCEAAAjUElhYpPdfx4akYSvMbt3kxandfIoRu2rqZDyVbDJ2haT9ZmE4TEeL5Tmannn1ZuSz86PmXzpN8GRNoDQHa+O29551n1yd0NSJYsyYoAwEIQKAZAkuLVMzci56N31ivubBbX6af1jnTI2S2sWtYrJRMYIkRz0I7pSSEKK7mXekZkb5igkac4JosPLPJzqQy76hPiGrFu5nFhyEQgAAEhghsW6RKnoF6DzFrrWT7mCSBoXOgeGZVI1LfunMrOxMzcSkJlY1Zx1Py/rJ0+mycfSKlbWhYVcOrls04NP/8HgIQgEDTBFoQqb5U7wzeGJGKopi15zf+A4UzKV/mXMj+0zazUJ31FTMMow2lUKBl85UWUPQSEammP2oYBwEITCHQgkhZSFDDfT5dvDSeoXCfr1dzd8uH8rSuXhDuS5wohSUzr828rL47TEMi5sdDuG/KKqcOBCCwWgItiZRC1HtFPnEgAzvm7GWJFPTsfCpL0ti0QFm4sPSEDhInVvsxxHAIQKBEoCWR0mSJ7NJrtL2UVq6b9FF3dyqG0bSdJ3++3EueQOEv0A5d5s1Ce/EsawmB6hMpUtD5jEMAAjtJYIpI+ccOGRRNM9enPWjoyicUxL/6a1KqbYMvPY+utCFnjyKK2XvZOU8WijMbbHyxjM8g1DIxaaLvPEkF8U2XfJGx1Pb6shIzT6rmPthOLmAGBQEI7DaBMSLVEomhe0kt2boNW8Ykk2zDHvqAAAQgsBECaxWpmou6GwG0gkZ4wOwKJgkTIQCBaQTWKlI6Wv5Vx98nZvCvOqatf2pBAAKNE1izSDWOFvMgAAEIQGAuAURqLkHqQwACEIDAYgQQqcXQ0jAEIAABCMwlgEjNJUh9CEAAAhBYjAAitRhaGoYABCAAgbkEEKm5BKkPAQhAAAKLEUCkFkNLwxCAAAQgMJcAIjWXIPUhAAEIQGAxAojUYmhpGAIQgAAE5hL4DfsanzO+qHuQAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABRNJREFUeF7tnD2oVkcQhl9La1MIgkia2NkG1Fr7FClMKgvBgBDQ0h+0tBBCDKQ2KVLE3sZGhbQp04VAutgmbRw4A8Owe86ew72fu+c+Fsr97v7MPHu+fZ3Z2XNK/IEABCAAAQh0SuBUp3ZhFgQgAAEIQECIFA8BBCAAAQh0SwCR6nZpMAwCEIAABBApngEIQAACEOiWACLV7dJgGAQgAAEIIFI8AxCAAAQg0C0BRKrbpcEwCEAAAhBApHgGIAABCECgWwKIVLdLg2EQgAAEIPCxReqGpK8l2b/vVy7HZ5J+kfSbpG8l/bey/x6aX5b0VtIDSU/24BA+QAACEIgE1ojUaUnPps4lUTgj6WdJ71ZsmFtFqmSLf3YrOPi7pC8l/TF95pt6ZFDa4M2un0KjK5Nf/lFprtjGBfRSGCPPU7Llq4mhd7sv6fGMP/YrHyfbyJMOAQhAYHgCo4qUbczPkwCZMNyU9DBEVbbJfxHa2c+vg+C4mPwahNUE6l7ok+cqCWQWCvv5QhCc2jx/Blt8DBcqm+eupB9ClJn9iWJ27gRHlMN/EXEAAhAoEzhKkdrCeEsk5SLxd0PE5uLwNEUo0Vbb+E0gzJZ/p2jxTWif5/MxvwkC02JTnKeU2lyKVM3mmj8lm7asB30gAAEIdEXgKEUqb9QuQHckfSfp2uR5TEtlkfKU4dkUJUVoazbklrYmHh6FnJ/OuaIA2dxRYC5O50DRjxaRahHkaEvpjM35vEii2zJ/Vw8exkAAAhBoIXDcImXnOq9CYUROpcWN26MYs3uuEMKiHtvMl4otWiKTUprOChHy+U7JTjv78nal9GPk77ZYCrBmtwuQpQBr/ueUYJyjRQRbngnaQAACEOiGwHGLVK7cy5FN3Fhvh7TbXKWf9bk6s5H7Zm+RW62YwAsjfkzj1IoQsrh6dOVFDblAIy9wSxWe25SLJ3wsF7rPK1Fmq3h38/BhCAQgAIElAocWqZyucpGy6GEuyoh+LKXEcls/byoJXz7jaRGpv6ZzKz8Tc3GpCZX7bHbVoqiWcvolEbMxLK1q6VWvZlxaf34PAQhAoGsCPYjUXKl3Cd4akaqd4dTSZJ9UzqRixHc9Vf/ZWHOpulpFXo6Q5kS6VB2Y2SBSXX/VMA4CENhCoAeR8pSgpftiuXjNn6V0X+zXcncrpvKsr10QniucqKUlS9V7Hv3M3WFaErGWsyqzm3Tflm8AfSAAga4J9CRSBsouA88VDqzdjI+jBL10PlUq0jikQHkqcevbO7p+SDEOAhA4uQR6Eik7M2pNa5WiHROFT8PdqVxRZ6v8/Ye/HhXeQBGLFZYu85Yim3yWdWiBogT95H6H8RwCuyawRaTia4ccjpWZ29seLHUVCwry/+xrhROxoMA3+Nr76GobculVRLl6L79myOwvpeLcBvcvt4kVhNYmF02U5vGxTBBfTsUXJZZu0z9T6jG+Winyjsxa7oPt+kHGOQhAYJ8E1ohUTwSW7iX1ZOshbFlTTHIIe5gDAhCAwJEQGFWkWi7qHgmgAQbhBbMDLBImQgAC2wiMKlLmbcvdom1UxunVckl4HG+wFAIQgEAiMLJIsZgQgAAEILBzAojUzhcY9yAAAQiMTACRGnn1sB0CEIDAzgkgUjtfYNyDAAQgMDIBRGrk1cN2CEAAAjsngEjtfIFxDwIQgMDIBBCpkVcP2yEAAQjsnAAitfMFxj0IQAACIxNApEZePWyHAAQgsHMC/wMWd50zzpI8oAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABRNJREFUeF7tnD2oVkcQhl9La1MIgkia2NkG1Fr7FClMKgvBgBDQ0h+0tBBCDKQ2KVLE3sZGhbQp04VAutgmbRw4A8Owe86ew72fu+c+Fsr97v7MPHu+fZ3Z2XNK/IEABCAAAQh0SuBUp3ZhFgQgAAEIQECIFA8BBCAAAQh0SwCR6nZpMAwCEIAABBApngEIQAACEOiWACLV7dJgGAQgAAEIIFI8AxCAAAQg0C0BRKrbpcEwCEAAAhBApHgGIAABCECgWwKIVLdLg2EQgAAEIPCxReqGpK8l2b/vVy7HZ5J+kfSbpG8l/bey/x6aX5b0VtIDSU/24BA+QAACEIgE1ojUaUnPps4lUTgj6WdJ71ZsmFtFqmSLf3YrOPi7pC8l/TF95pt6ZFDa4M2un0KjK5Nf/lFprtjGBfRSGCPPU7Llq4mhd7sv6fGMP/YrHyfbyJMOAQhAYHgCo4qUbczPkwCZMNyU9DBEVbbJfxHa2c+vg+C4mPwahNUE6l7ok+cqCWQWCvv5QhCc2jx/Blt8DBcqm+eupB9ClJn9iWJ27gRHlMN/EXEAAhAoEzhKkdrCeEsk5SLxd0PE5uLwNEUo0Vbb+E0gzJZ/p2jxTWif5/MxvwkC02JTnKeU2lyKVM3mmj8lm7asB30gAAEIdEXgKEUqb9QuQHckfSfp2uR5TEtlkfKU4dkUJUVoazbklrYmHh6FnJ/OuaIA2dxRYC5O50DRjxaRahHkaEvpjM35vEii2zJ/Vw8exkAAAhBoIXDcImXnOq9CYUROpcWN26MYs3uuEMKiHtvMl4otWiKTUprOChHy+U7JTjv78nal9GPk77ZYCrBmtwuQpQBr/ueUYJyjRQRbngnaQAACEOiGwHGLVK7cy5FN3Fhvh7TbXKWf9bk6s5H7Zm+RW62YwAsjfkzj1IoQsrh6dOVFDblAIy9wSxWe25SLJ3wsF7rPK1Fmq3h38/BhCAQgAIElAocWqZyucpGy6GEuyoh+LKXEcls/byoJXz7jaRGpv6ZzKz8Tc3GpCZX7bHbVoqiWcvolEbMxLK1q6VWvZlxaf34PAQhAoGsCPYjUXKl3Cd4akaqd4dTSZJ9UzqRixHc9Vf/ZWHOpulpFXo6Q5kS6VB2Y2SBSXX/VMA4CENhCoAeR8pSgpftiuXjNn6V0X+zXcncrpvKsr10QniucqKUlS9V7Hv3M3WFaErGWsyqzm3Tflm8AfSAAga4J9CRSBsouA88VDqzdjI+jBL10PlUq0jikQHkqcevbO7p+SDEOAhA4uQR6Eik7M2pNa5WiHROFT8PdqVxRZ6v8/Ye/HhXeQBGLFZYu85Yim3yWdWiBogT95H6H8RwCuyawRaTia4ccjpWZ29seLHUVCwry/+xrhROxoMA3+Nr76GobculVRLl6L79myOwvpeLcBvcvt4kVhNYmF02U5vGxTBBfTsUXJZZu0z9T6jG+Winyjsxa7oPt+kHGOQhAYJ8E1ohUTwSW7iX1ZOshbFlTTHIIe5gDAhCAwJEQGFWkWi7qHgmgAQbhBbMDLBImQgAC2wiMKlLmbcvdom1UxunVckl4HG+wFAIQgEAiMLJIsZgQgAAEILBzAojUzhcY9yAAAQiMTACRGnn1sB0CEIDAzgkgUjtfYNyDAAQgMDIBRGrk1cN2CEAAAjsngEjtfIFxDwIQgMDIBBCpkVcP2yEAAQjsnAAitfMFxj0IQAACIxNApEZePWyHAAQgsHMC/wMWd50zzpI8oAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
79552270Vložit do mob app11Add_to_mob_appKateřina Cajthamlová (62): Lepší kila navíc než žváro u pusy3622024-09-24 08:44:45.15272500<p>Doktorka Kateřina Cajthamlová (62) je mylně nazývána dietoložkou, přestože je lékařka a psychoterapeutka. Pracujeme spolu několik let a její názory, ač mnohdy striktní, mě baví. Nechodí kolem horké kaše, vždy jde k věci. Je chytrá, vzdělaná i zábavná. Byla jsem ráda, že si našla čas povídat si o věcech, které se týkají nás i našeho zdraví.</p><p><strong>Léto máme skoro za sebou. Je některé z ročních období podle vás nejvíce prospěšné pro naše tělo?</strong></p>
<p>Sama mám hodně ráda jaro, není ještě takové horko a všechno se krásně zelená. Nejprospěšnější je každopádně pro nás především pobyt venku. Jaké je počasí, to ovlivní hladinu vitaminu D v těle a naši otužilost, ale být na čerstvém vzduchu je prostě zásadní. A to, které je nej, záleží na každém z nás.</p>
<p><strong> Často odkazujete, aby se dietáři nejdříve poradili se svým obvodním lékařem, než se vrhnou na hubnutí. Proč?</strong></p>
<p>Držet dietu nebo začít brát jakékoli dietní doplňky, má-li to prospět našemu zdraví, a nikoli ho poškodit, je dobré konzultovat s lékařem, který zná váš zdravotní stav. Je to dobré proto, abyste věděla, zda se tím co jste udělala, například dietou, se zlepšily vaše laboratorní výsledky, váš krevní tlak a další parametry. A také nedošlo například k vývoji deprese (k tomu dochází často při omezování sacharidů u žen), zhoršení epilepsie (při omezení tuků), anebo zhoršení imunity (podvýživou), racionality a stavu psychiky (hrozí u půstů).</p>
<p><em><strong>VIDEO: Zásady zdravého hubnutí s Kateřinou Cajthamlovou</strong></em></p>
<p><em><strong><img id="obj_8153070" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8153070&resName=full&ts=1727098307384" alt="8153070:full:true:true:true" width="978" height="550" /></strong></em></p>
<p><strong> To jsou zásadní věci. Přesto hodně lidé dávají přednost tomu, jak vypadají, než jestli si neničí zdraví…</strong></p>
<p>Na to bych asi odpověděla jen stručně pořekadlem „navrch huj, vespod fuj“. Hodí se tu náramně.</p>
<p><strong> Sama jste zažila, jak psychika, potažmo stres, s tělem dokáže zamávat. Co vám pomohlo? </strong></p>
<p>Akutní stres vede k hubnutí, a to zejména vinou ztráty chuti k jídlu, klesá soustředění, horší se nálada, klesá množství aktivní hmoty, zhoršuje se imunita. Při chronickém stresu tělo „obaluje nervy tuky“, stoupá tlak a vytváří se porucha citlivosti na inzulin, takže hrozí cukrovka. Já měla stresy nárazově v době tří let kolem rozvodu a dost jsem kouřila, takže jsem zchátrala a vyhubla. Pomohlo mi odstěhování od manžela a uklidnění situace dětí.</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
<p style="text-align: center;"><strong>MINI VIZITKA</strong></p>
<p style="text-align: center;">Kateřina Cajthamlová je česká internistka a psychoterapeutka. Je spoluautorkou dvou populárních knih o hubnutí, v letech 2006–2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte nebo DoktorKA.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Jak to, že někdo zlepšením psychického stavu ztloustne, jiný zhubne?</strong></p>
<p>To záleží především na genetice a trvání stresu, ale i na dalších okolnostech. Zda dotyční vystresovaní sáhnou po alkoholu (tloustnou v oblasti břicha), či cigaretě nebo drogám (hubnou), zda se vyvine vinou stresu nemoc – cukrovka 2. typu (tloustnou), či deprese, chronický zánět a nádory (hubnou), je pak věc jiná.</p>
<p><img id="AO_3308296" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED_REGISTRATION" title="Zámek za registraci 3308296" src="/images/spacer.gif" alt="Zámek za registraci" width="425" height="35" /></p>
<p><strong>Vy jste kouřit přestala, což se mnoho žen bojí z důvodu toho, že přiberou… Čím je přesvědčit?</strong></p>
<p>Vysazení kouření vedlo i u mě ke kilům navíc. Přibrala jsem ale hlavně ztracenou svalovou hmotu a samozřejmě i trochu tuku, na druhou stranu se mi zlepšilo dýchání, výkonnost, nálada a významně i pleť – a podle adiktologů také doba dožití ve zdraví. K tomu rozhodně být nezávislá na cigaretě zvyšuje i sebeúctu a snižuje kazivost zubů a zápach z úst, oblečení a zakouření v bytě už nešpiní malbu stěn a záclony.</p>
<p><img id="AO_3308222" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308222" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p><strong> Mluvily jsme o stresu, co ale příjemnější záležitost, jako je láska? Měla jsem kolegyni, co se zamilovala a zhubla tak 12 kilo… </strong></p>
<p>K hubnutí vede stres pozitivní i negativní – i zamilovaní mohou tedy hubnout, zejména pokud takzvaně šílí láskou a klesá jejich potřeba jídla, živí se totiž láskou a vůní květin, stejně jako kdysi hippies. A po tom se svaly nepřibírají…</p>
<p><strong> V našich luzích a hájích se stále šíří fakt, že malé dávky alkoholu jsou dobré pro kardiovaskulární zdraví, ač to studie vyvrátily. Jaký je váš názor? </strong></p>
<p>V medicíně platí, že ve chvíli, kdy je hypotéza jedné studie vyvrácena studiemi dalšími, tak už neplatí. A to, že malé dávky alkoholu škodí zdraví, se prokázalo. Takže tolik k tomu.</p>
<p><strong> Podle vás by se české ženy neměly obávat velikostí nad 40, což je povzbudivé…</strong></p>
<p>Ano, české i moravské a slezské ženy mají takzvaný kavkazský somatotyp, to znamená tvar těla s výraznými prsy a širší pánví, jsou také vyšší než Asiatky, které mají tvar těla a výšku našich zhruba dvanáctiletých dětí. Proto normální dospělá žena má mít velikost zhruba 40–44 podle šíře pánve a velikosti košíčků. Je to zdravé pro ni i pro její děti, které při porodu projdou pánví snáze než u chlapeckých typů žen.</p>
<p><strong> Momentálním fenoménem v hubnutí jsou léky na hubnutí, známé osobnosti jim udělaly reklamu. Pro koho jsou vhodné? </strong></p>
<p>Pokud myslíte léky na hubnutí, které snižují vstřebávání tuků, tak ty často působí průjmy. Pokud myslíte léky, které omezují chuť k jídlu, tak tam jsem zásadně proti – poruchy příjmu potravy významně narostly zejména u dětí a dospívajících a doplňovat je ještě léky považuji za neetické. Účinné léky na prevenci a léčbu obezity a komplikujících metabolických chorob zatím nemáme, bohužel.</p>
<p><strong>Povídáme si hodně o péči o tělo. Vy se věnujete jako psychoterapeut i péči o duši. Čím ji máme nejčastěji pochroumanou?</strong></p>
<p>Duše bývá nejčastěji pochroumaná špatnými vztahy, a to nejen k druhým lidem, ale i vztahy k sobě. Nejprve je vždy třeba opravit tento vztah a pak pracovat na uklidnění, nadhledu, odstupu, humoru, zvídavosti a pocitech práva, to je v naší zemi, která ještě stále trpí důsledky diktatury proletariátu, největší problém…</p>
<p><strong> Práce na duševním zdraví mi přijde jako poměrně náročná disciplína. Čím vypínáte hlavu, aby vám i po práci nepracovala?</strong></p>
<p>Každý, kdo se chce zabývat psychoterapií, by měl mít kvalitní psychoterapeutický výcvik a svého vlastního supervizora, to obojí duševní zdraví terapeuta chrání. Bylo by krásné, kdyby takto byli chráněni i pedagogové, lékaři a zdravotníci vůbec, policisté, hasiči a další, kteří pracují s lidmi a ve stresu.</p>
<h2>4 věci, které jste o ní zřejmě nevěděli:</h2>
<p><strong>1.</strong> Mám na světě toho pravého a jsem konečně spokojená a miluji jeho i sebe!</p>
<p><strong>2.</strong> <strong>Čím ráda hřešíte?</strong> Nehřeším, protože hřešení je, když vědomě děláme to, co víme, že nám škodí, a to už nedělám. Dřív jsem kouřila.</p>
<p><strong>3.</strong> <strong>Jste zapálená pro něco?</strong> Ráda cestuji zejména do Thajska, jsem zapálený čtenář, miluji jízdu na kole i na kánoi a moc mě baví moje práce.</p>
<p><strong>4.</strong> <strong>Co byste nikdy nesnědla?</strong> Škeble nebo mořské plody, fuj!</p>
<p><img id="AO_3308223" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308223" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_3308224" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3308224" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>vip,ze života hvězd,rozhovory,celebrity2024-09-24 05:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-rozhovory/795522/katerina-cajthamlova-62-lepsi-kila-navic-nez-zvaro-u-pusy.html318Rozhovoryhotpink140801001022103Blesk pro ženy vám přináší rozhovory se zajímvými osobnostmi české i zahraniční scény. Co o svém životě prozradí samy celebrity?slavní, VIP, rozhovor, interview, osobnost1Rozhovory s významými osobnostmi101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/318/rozhovory795522/9199782_.jpg8613
DALŠÍ ČLÁNKY
3°C
