Chronická bolestJestliže trpíte bolestí některé části těla bez jasnější příčiny déle, jak tři měsíce, jde o chronickou bolest. Ta není způsobena žádnou nemocí, infekcí, nebo virem. Nejčastěji je příčinou poškození některých nervů nebo mozku a míchy. Pravděpodobně nejčastějšími chronickými bolestmi jsou bolest zad nebo krku, za které může špatné držení těla v práci, nerovnoměrná zátěž, nebo nedostatečné posilování nutných svalů. Bolest lze účinně ztlumit analgetiky, i když jde pouze o chvilkovou úlevu. Lze také navštívit ambulanci pro léčbu chronické bolesti a snažit se problém řešit komplexně.Chronická bolest1621
Chronická bolest
Jestliže trpíte bolestí některé části těla bez jasnější příčiny déle, jak tři měsíce, jde o chronickou bolest. Ta není způsobena žádnou nemocí, infekcí, nebo virem. Nejčastěji je příčinou poškození některých nervů nebo mozku a míchy. Pravděpodobně nejčastějšími chronickými bolestmi jsou bolest zad nebo krku, za které může špatné držení těla v práci, nerovnoměrná zátěž, nebo nedostatečné posilování nutných svalů. Bolest lze účinně ztlumit analgetiky, i když jde pouze o chvilkovou úlevu. Lze také navštívit ambulanci pro léčbu chronické bolesti a snažit se problém řešit komplexně.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABWJJREFUeF7tnT3MFUUUhl9aowmFDRYYKmpiTKhQghYkYEJCYSW90ENiYmEFFQ1Y2UhFQUL46SwAKxO1pTVaSEuisZYT9yQnx5nd2f3uz+63z+3Yu7sz88zcfTgzZ+c7Ij4QgAAEIACBmRI4MtN6US0IQAACEICAkBSDAAIQgAAEZksASc22a6gYBCAAAQggKcYABCAAAQjMlgCSmm3XUDEIQAACEEBSjAEIQAACEJgtASQ1266hYhCAAAQggKQYAxCAAAQgMFsCSGq2XUPFIAABCEBg35K6LulLSaclvRrZHR9I+lHSz5IuSPp75PWH4fSLkh5LuifpymFoEG2AAAQgEAmMkdTbkp52F5ekcEzST5Kej3hgTpVUqS5+7KPQwD8KAnS5vdWdd0PSrTQsrF43u2P/SDoj6dfC0Ple0heV85zH8e77FxWZ5vpE4cT7221KdXFRfSbpCcMbAhCAwGEisFRJ2YP5fpKHScHEcrWLqlxaJ4Ko8gPdBfFNEJWJ4eNwjQnr61SW3/v3ipCzsGvnl9rh48uuuSvJJOpRptXtckGadvz9FUeUh+k3SVsgAIFAYJOSmgJ2SiQ1JIhYjyilZ10kmMUS6/BeN4X4eYhKSuUNScHKvZOiuCwkF2Qsa4hhSap2zZR7DZXF9xCAAAT2TmCTksoPc3/4X5L0UJJPe8VpqSwpj0De7ZliG/NAjuf+0k1Hfpum9+I51iE5QrNjsZ72b5vWvNYzvVaSWBaM3fP8yOjH+eQ2jBH33gcdFYAABCDQSmDbkrLpt7gulKfO4sP/r4E1L29TKUqptdfXlkyMf3ZRUpzai1GIHbdPntpzSflxi7ZMZLclfRUK9rWt2tpdFIxN49n63mtJRyX5OlppDa0UGdbW0aYmobSOF86DAAQgsFMC25ZUfmjmKChKyoQW14L6xNMSgbgU7D6WPegRUE7siBHOyy5bLichRLl+0q19xQQHn1Y0ebiArLyYYBLXqew8i8ZixFhaQ4sM/PsPK1HmGHnvdJBRGAQgAIGpBHYtqTxd5ZL6TVJMcOhrz9B6kF/rmXF5ejFHSjHa8nWrKJgsD8vmK0VbnnBxTtJ3XSWGJNUnzFrGYSmK8ojQplVterWUiTh1jHAdBCAAgb0RmIOkPNXbILSkUbdIKkY2fenlVuYjSZ9K8gSGnMpuad8/vDnvVBeR1SSVo8KcbRcFbVFYKV2/tubk0d6DnvR+OwdJ7e2nRMEQgMA2CMxBUj4laLIqpVfndg8lHLQ80OM9W6bJTIz2sRdma2njQ5KK04o+JZgzDUuS8mMWbfa9tNzSjm2MIe4JAQhAYGsE5iQpa6RFFwd5GI8VVEtWXF5HK4kkJ0ucbUhBL6Xf5/e4WgVl7Kak829tYHFjCEAAApsgMCdJ2QurLZKppaC3XJuZDU0d1qbfcpZiTS6+5lSSYe2FX6ujRUzvNErbzm+R7SbGC/eAAAQgsFMCUyQVtx3yylrqtCcM+BRW6X/2tcSJuHefJzLU9qPr273B9rErfXxLopNdGrpviVQqI26JZPeqrZMNbZ3Usi1SPifWJ2+XFNuVU9XHvDu20wFGYRCAAAQOQmCMpA5Szqav7dtOaNNlLeF+QxHhEtpAHSEAAQj8j8BSJTW02e2aupoNZtfU27QVAisjsFRJWTfxpzr+yzTkT3Ws7EdLcyGwJgJLltSa+om2QgACEFglASS1ym6n0RCAAASWQQBJLaOfqCUEIACBVRJAUqvsdhoNAQhAYBkEkNQy+olaQgACEFglASS1ym6n0RCAAASWQQBJLaOfqCUEIACBVRJAUqvsdhoNAQhAYBkEkNQy+olaQgACEFglgX8B7V2tMyAbeDcAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUxJREFUeF7tnT+sbUMUh3+vFYVCQ0FUatGoeIJCgkSiUNGj9xKJQkUhGlQaKoVE/OkU/lQStNoXr6CVEDUr9kpWVmb2zGxv7z3n+U53z529Z+bbc+a7a2aduVfECwIQgAAEIDApgSuTtotmQQACEIAABISkGAQQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQggKQYAxCAAAQgMC0BJDXto6FhEIAABCCApBgDEIAABCAwLQEkNe2joWEQgAAEIICkGAMQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQgcLakXpX0kqSHJP02+DgelPSdpB8kPSXpz8Hrb4XiT0v6XNJHkl68FTpEHyAAAQhEAiOSul3Sl8vFJSncJel7Sd8MTJhbJVVqi7/3SOjgjYIAXW63LeWuSXorDQtr15vLe39JeljST4Wh86GkFyrlnMc9y++/rcg0t6ckHO/b25K+SO1wUT1T+B2jHQIQgMBFE7hUSdnE/HGSh0nBxPLyElX5xH5fEFWe0F0QbwRRmXiuhmtMWK+nuvzev1SEnIVdK1/qR2lAtURkbb73fxxRXvSHkMZDAAJ1AjdTUls4b4mkWoKI7YiT+9dLJJjFEttw97KE+HyISkr1taRg9b6borgsJBdkrCsz9Pb7+7VoqedeW54P10AAAhA4lcDNlFSezH3yf1bSp5J82StOtFlSHoHcubLENjIhx7I/LsuR76flvVjGHkaO0Oy92E772ZY1X1lZXitJLEdtds8nO6OfVp9HxH3qgKNyCEAAAiME9paULb/FfaG8dBYn/z8ae17er1KUUuuz7y2ZGH9doqS4tGfXRXnYz3lpzyXl71u0ZSJ7R9JroWLf26rt3bmATZLvLX39XdIdknwfrbSHFtu4FnVtiUpHxgplIQABCBxOYG9J5cy9HBHEidWEFveC1sTTE4G4FOw+lj3oEVBO7IiS+nnJlsvLalGujy97XzHBwZflTFQuIKsvJpjEfSorZ9FYjBhLe2jOoBVJWbkReR8+0KgQAhCAwBYCR0sqRhOWUeeSui4pJjis9aW1H+TXeuZdXl7MkVKMtnzfKgomy8Oy+UrRlidcPCbpg6URLUmtCTNmHPZIysrYsqotr5YyEbeMD66BAAQgcCqBGSTlqd4GoieNukdSMbJZSy+3Oj+T9IQkX0rLqeyWgv7VP+UeWCKymqRyVJiz7aKgLQorpetniY9EUkjq1I8SlUMAAnsQmEFSviRosnpuJWHC+99KOPCo45PO72v1LJOZGO1lX5itpY23JBWXFX1JMGca/hdJ9fRjjzHEPSEAAQjsRmAmSVknLbqwpb+1EyTWJuNRQfVkxeWltpJIcrLEox0p6KVEh9r3oXqW+0ic2O1jwo0hAIGzCMwkKTsWqUcytQm759rMubV0WItscpZilkvPl3lrZayNWdItSfXI9qwxRr0QgAAENhPYIql47JBXbKnTnjDgS1ilv+xriRPx7D5PZKidR7d2eoOdY1d6+ZFE9y9p6H4kUqmOeCSS3au2T9Y6OqnnWKRcJrcnf5nX+5aPcmpJbPMA4UIIQAACZxIYkdSZ7cx19x4nNFOb92xLKyLcs27uDQEIQGA3ApcqqdZht7sBm/DGrXP9JmwyTYIABCDQR+BSJWW94191/JtpyL/q6BvrlIIABC6QwCVL6gJx02QIQAACEBghgKRGaFEWAhCAAAQOJYCkDsVNZRCAAAQgMEIASY3QoiwEIAABCBxKAEkdipvKIAABCEBghACSGqFFWQhAAAIQOJQAkjoUN5VBAAIQgMAIASQ1QouyEIAABCBwKAEkdShuKoMABCAAgRECfwONVKczxi5ZAQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQpJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IYJFGlMo+RtikUoNVkIMBFLExhTpQnoFwcJKqzTRKo02phAEDaTUpBIkbVoxTdqAwTocuAcOh5mduZv73s5uPst378yc+WbufMzM2fWE+AcBCEAAAhAYlMCJQeMiLAhAAAIQgICQFJMAAhCAAASGJYCkhh0aAoMABCAAASTFHIAABCAAgWEJIKlhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEBgWAJIatihITAIQAACEEBSzAEIQAACEBiWAJIadmgIDAIQgAAElpbUdUnfSvpE0l97DsfHkn6T9ErSZ5L+2bP8Fr5+RdJTSQ8lfb2FDtEHCEAAApHAPpJ6X9LPu8IlKZyW9FLSiz0WzLmS6onlF0nfSPq9MOQuuPd2n+VF/oGka6HcDUl3C/XE772TdD605zzOVNpwwcRqczvG506h3V+DmL2ezyU9Y3pDAAIQ2BKBtUrKFuafkhTiuNjifqvyeausiedi2N250G4HUbkk31SEnMuUBG4x/hHE4rKJouqVuMV89n+8o9zSb5K+QAACgcAhJTUHbO8iHOueEkTceeSdjdXh8viqsutwmdxPO6csgZYUSp+35FjaHfbyafVrzthQBgIQgMDiBA4pqSwPX2C/kPREkh97xWOpvAi7JD6Y2CX1LMg1IVh7lyd2HKVdkw1SlM7J3bHmdxXR1SRaE2CcBFluvZJq7ewWn2gEAAEIQGAOgaOWlN2n/BmOzvIxXFyE3zbuvLx/JqAfGskWJUn5Qv63pFOSLuwqjPG5kOw+yo/dshS97u8l3QzQ/fu1u7nWnZ1//jpItHQnVbt76hXanHlCGQhAAAKLEDhqSeXMvbzgx4XVhBbvgmpAWrshK1eSVGmX5uL6KEkvyyHv/izWmGwR75PuVWTbkpS3WUvSsH75d0qi6pH3IpOMRiEAAQjMJXDckspHXi4p2z1kUdT61LoPakkqZx/mI75Y/6e7FG+r08VQS8qICRfnduWiTEqJEd7H3nT6qaxGq8OOVe14tZTROHeOUA4CEIDAYgRGkFRMse5Joz60pKI4LdvOnjuKceTdlh0FljIH83FbTjG3tHETcU7KqO3mpiRd2nEiqcV+RjQMAQgcFYERJOVHgiarLycSJpzB3OO+noQGa6MmIP/7h5X099adUE0iJt2efnv/a5LmuO+ofiXUCwEILEZgJEkZBHsYOCYOlMD0LMZT2X35niw+DGvt5Z2U/S0e5XmccUfUerjY68jPMu0rqKl7rZYkF5tkNAwBCEBgLoGRJGWvRfK7mccTb634LynoeZHPcjGO9laNeD9WSkvP91Kttz6UBNISlMX6SNLV8MqoWhlS0Of+AigHAQgMTWCOpDx1O3bM0rgvSfpRkr+FobQw1xIn4rv7PIOt9j663od5Y3zxjqn1uiKvP/azdFc29eBwbiO+xsjiKrWR432+E2aMI6fLe5kecQ89EQkOAhCAQInAPpIaiWDr7Q0jxXocsfQkkxxHHLQBAQhA4KAE1iqpnjugg4IauLLWUePAoRMaBCAAgWkCa5WU9ar32aItzwH+q44tjy59gwAEtGZJMXwQgAAEILBxAkhq4wNM9yAAAQismQCSWvPoETsEIACBjRNAUhsfYLoHAQhAYM0EkNSaR4/YIQABCGycAJLa+ADTPQhAAAJrJoCk1jx6xA4BCEBg4wSQ1MYHmO5BAAIQWDMBJLXm0SN2CEAAAhsn8C++fqAzSHULyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUFJREFUeF7tnb+rFkcUhl9bsbTRImJlLTZWGlELQYWAhZX2ap9AwMIqqWzUykYrC0FM0ln4oxLUNpAqaGH+AMU6HtwDh8PMzu7Her/du8/t7n6zO+c8M9+895w5O3eP+IEABCAAAQjMlMCemdqFWRCAAAQgAAEhUkwCCEAAAhCYLQFEarZDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGC2BBCp2Q4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgdkSQKRmOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAEZksAkZrt0GAYBCAAAQhsW6R+lnRN0nFJ/40cjmOSXkl6I+m8pM8j798NzS9I+kPSQ0lXd4ND+AABCEAgEhgjUvsk/dXdXBKFA5JeS3oxYsHcVKRKtvi1k8HBDwUBdHHb27X7RdLvaVqYXb91175IOiHpXWHqPJB0pdLOefzQff4yiWm2wx+f+2vZ4kJ1UdKfTG8IQAACu4nAUkXKFuZHSTxMFExYrndRlYvW4SBUeUF3obgVhMqE58dwj4nEzdSXP/t9RZCzYJfae9+Xe8RliC02H63doRVHlLvpO4kvEIBAIDClSG0CdpNIqiUQ0Y4oSs+7SDALS7ThYJdCjMJR6q8lCtbvnRTFZWFtiVTp85rvrWdtMjbcAwEIQGDrBKYUqbyA+uL/k6QnkjztFdNSWaQ8Atnfk2IbsyDHtm+7dOS9lN6LbWxAcoRm16Kd9rulNW80IqAc2eSoreVHKVrMtvg+3hjh3vqkwwAIQAACQwl8b5Gy9FvcF8qps7j4f2rseblPpSil5q/v55gwfuyipJjas/uieNjvObXnwuDXLdoyIbst6dfQse9t1fbuXIBdJEt7UrEAopRmzLbEfbJNotKh84R2EIAABLZC4HuLVK7cy9FDXFhN0OJeUJ/wnBuw/+KiYM+x6kGPgHJhRxSpv7tquVyEEAXjTLf3FQXF04omVHcrYtsqLHE7Hnf7XLWCiJp4jRHvrUw2OoUABCAwlsBOi1SOJlyk/v26+R8LHPr8aO0H+b1eeZfTizlSitGW71vZM7yCMRdgWDVfKdryIofTku53RsQqyJZI5Sjpn4LYlYpB3F8TOUurWnq1VIk4dm7QHgIQgMDWCcxBpLzU22AMKaMeIlIxsukrL7c+n0o6K8mLJXIpu5WEP/va7mgXkdVEKkeFeU8qC3Rp8HP01LIlvluGSG3964QBEIDA1ATmIFKeEjSxutRTMOG+mxj0pfty2qzFbEiazITRfuyF2SEFDeZLq3CiJlKlwo3YNtoSrw/xo8WCzyEAAQjMisCcRMrAWNWcpf76TpDoW4zHCtSQqri8j1aKiHKxxKkBJeiliZDfi8pt+ioCKZyY1VcLYyAAgSkIzEmkLHU1RGRqC/WQezOzVuqwlqLLxQs5TTfkZV7r24ok/JSIvhSl2d2XLhwitlPMF54BAQhAYEcJbCJS8dghN9bKzL1gwF+WLf1lXyuciGf3eSFD7Ty62oLsi3wJoB9JdKQrQ/cjkUp9xGOI7Fm1fbLWcUWtY5FyP6W+htrSeudqRycVnUEAAhCYisAYkZqqzymeU9sXmuLZS3xGKyJcok/YDAEIQEBLFanWYbdrGloOmF3TaOMrBFZGYKkiZcPEv+r4VmnIv+pY2ZcWdyGwJgJLFqk1jRO+QgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglgf8BYp2qMxTjaVEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOpJREFUeF7tnb+vTEEUx79aIVFoKIi/gULlR2gkSCQKFYVO9CQShYpKg0pDpZBIkGhRSUSrFRqthKjl5O1JTk5m7ty91n2z6/PK3b0zZz4zez85M2fv2yH+IAABCEAAAp0S2NFpXIQFAQhAAAIQEJJiEUAAAhCAQLcEkFS3U0NgEIAABCCApFgDEIAABCDQLQEk1e3UEBgEIAABCCAp1gAEIAABCHRLAEl1OzUEBgEIQAACSIo1AAEIQAAC3RJAUt1ODYFBAAIQgMB2S+qGpGuSjkr6vuR0HJb0XtJHSWcl/Vry+k34+DlJLyU9lXRlEwbEGCAAAQhEAstIapek14uLS1LYJ+mDpLdL3DCnSmpMLG8kXZX0qTDlLridi/fyTf6JpMvhupuS7hXaiZ/7LelY6M95HKj04YKJzdb6sc/4mA8lqXs75yW9YnlDAAIQ2CQC6yopuzE/S1KI82Lyu115v3WtiedEEIEL7U4QlQvja0XI+ZqSwC3Gz0EsLpuWEL8VMk+L+eB/nFFu0neSsUAAAoHAKiU1BeyUTGpIENbe3UUgObOxl10elypZh8vkUcqcsgRaUii935LjUHbonGxrzzKmvD3aGteUueEaCEAAAttOYJWSyvLwG+sFSS8k+bZX3JbKknJJ7B3IksbckGtCsP7ODGQcpazJJilKZ/diW/N6RXQ1idYEGBdBS26nK2d4rcxu2xcaAUAAAhCYQuBfS8qymrg9lbfhoqR+Ns68fHwmoAeNYouSpPxG/kPSHknHFw3m7TM/Z/JttyxFb/u+pFsBun++djbXOrPz978EiWaxDWWeU7LSKWuGayAAAQjMRuBfSypX7uUbfryxmtDiWVANQisbsutKkiplabVihLhtaO3l7M9ijcUW8TzpYUW2LUl5ny67UnY0JKIx8p5tYdERBCAAgVUQmFtStczAsodctVYbX+s8qCWpXH2Yt/hi+ycXJd5RVLWijFhwcWRxXZTbUGFEqZy+NM4hSVkbtq1q26ulisZVrBfagAAEIDArgR4k5YUOOWOZS1JRnFZt58UJXs6dsy0rTS9VDmaB5BLzdwsR56KMWjaXy+Azj1xyjqRm/erQGQQgMAeBHiTlW4Imq4sDBRPOY+p235iCBuujJiB/fX+l/L11JlSTiMlozLgtNrb75vhW0AcEINANgZ4kZVDsx8CxcKAEaszZy1B1Xz4niz+Gtf5yJmWvxa08jzNmRK0fF3sb+bdMywiqJamWJLtZdAQCAQhAYCyBniRlj0Xys5nnA0+t+JsS9Fy8kOVi3OypGvF8rFSWns+lWk99KAlkWUENSYoS9LErns9BAAJrRWCKpLx0Ow7UyrhPSXosyZ/CULoxjymp9iq32vPoxv6YN8YXz29ajyvy9uM4S48cGvrhcO7DzqPio6RKfdTija/XsqUx4l6rhUmwEIAABIzAMpLqiVjr6Q09xTpHLGMqHueIgz4gAAEIrJTAukpqzBnQSkF13Fhrq7Hj0AkNAhCAwDCBdZWUjYp/1bH1o2X+VQffcghAYGMJrLOkNnZSGBgEIAABCGwRQFKsBAhAAAIQ6JYAkup2aggMAhCAAASQFGsAAhCAAAS6JYCkup0aAoMABCAAASTFGoAABCAAgW4JIKlup4bAIAABCEAASbEGIAABCECgWwJIqtupITAIQAACEPgDcGalM8VmD1EAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABSZJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IQGLNFok+DdokSoqqQJJQLAwTVKkE7sUCkIKK1PZaCob0yRFIBAFW5NKSNLaijZpBSW1HLhHDoeZnb1779s3e/ezfPfNzJlv5u3HmTl3PSH+QQACEIAABDolcKLTuAgLAhCAAAQgICTFJoAABCAAgW4JIKlul4bAIAABCEAASbEHIAABCECgWwJIqtulITAIQAACEEBS7AEIQAACEOiWAJLqdmkIDAIQgAAEkBR7AAIQgAAEuiWApLpdGgKDAAQgAIHjltR1SVclfSLpvy2X46ykvyT9LekLSW+2bH8Iv/6lpD8k/Szp20OYEHOAAAQgEAlsI6n3JT3aNC5J4ZSkp5KebPHAnCqpMbE8lvSdpH8LS+6Ce2/zWX7IP5D0TWh3Q9KPhX7i7/0v6dMwnvP4qDKGCyZ2m8fJcdjvfiXpYWjk/eSfs9MhAAEILJ7AUiVlD+ZfkxTiYpj8fqh83mprYrgQsjsX2q0gKpfki4qQc5uSwC3GZ0E4LhsXlbX5RdLXIcu0NrcLorKYP15xRrn4P0QmAAEIlAnsU1JTGE/JpIYE4Q9xiyVnNvYzl8eVlI147C6Tn1LmlCXQkkLp85YcW9mhxVjLVlvzmrI2tIEABCBw7AT2KaksDxfQJUm/S/Jjr3gslSXlD+EPB7KkMQ/kmhBsvM8HMo5S1mSLFKXzweZY81pFdDWJ1gQYN0FLfrU+WpndsW80AoAABCAwhcBRS8qOpl6Go7N8DBcl9bpx5+XzMwHdbRRblCTlD/JXkk5KOr/pMMbnQrL7KD92y1L0vu9Iuhmgx2O60t1c687OP38+INF8FJmPOKcWoUzZO7SBAAQgcOQEjlpS+aGZH/hRUia0eBdUm3wrG7J2JUmVsjQX15kkvXhsaP3l7M9ijcUW8T7pXkW2LUn5mLl4wmM0qdYKOHzOLXkf+YZiAAhAAAL7JDC3pPJxlUvKsocsito8W0diLUnl6sN8xBf7v7gp8Y6iqhVlxCzn3KZdlFsujIjzG1tOP1QQYn3Ysaodr5YqGve5b+gLAhCAwCwEepCUZSX+b0wZ9b4lFcVp1Xb2vaMYR8627CiwVDmY79dyifmfGxHnooxaNlfaAEN3T0hqlj8ZBoEABOYk0IOk/EjQZHV5oGDCuUw97htT0GBj1ATkPz9dKX9vVSrWJGLSHTNvi22oAnDMXd2ce4uxIAABCOxMoCdJ2WSs4GCocMCP8lp3L0PVffmeLH4Z1vrPmZT9LB7leZwxIxpTPl7KALcRlI07dK/VkuTOm4UOIAABCMxNoCdJ2WuR/G7mt4G3VuxSgp4f8lkuxt/eqhHvx0pl6fluqPXWh5JAWoKyPr9PlX61NpSgz/2Xw3gQgMAsBKZIyku3Y4BWxv2ZpPuS/C0MpQdzrXAivrvPq9xq76Mb+2XeGF+8Y2q9rihW03kfpbuyoS8O5zHsPiq+Sqo0Ro73n01m6d8vs89zuby3GSPuWTYUg0AAAhDYJ4FtJLXPcXftq/X2hl37X1r7McUkS5sT8UIAAhDQUiU15g5oLcvbOmpcCwfmCQEIHCCBpUrKlmLsd4sOcNneTYn/quOQV5e5QQACi82kWDoIQAACEFgBgSVnUitYHqYIAQhAYN0EkNS615/ZQwACEOiaAJLqenkIDgIQgMC6CSCpda8/s4cABCDQNQEk1fXyEBwEIACBdRNAUutef2YPAQhAoGsCSKrr5SE4CEAAAusmgKTWvf7MHgIQgEDXBN4CIDGhM19FweYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUxJREFUeF7tnT+sbUMUh3+vFYVCQ0FUatGoeIJCgkSiUNGj9xKJQkUhGlQaKoVE/OkU/lQStNoXr6CVEDUr9kpWVmb2zGxv7z3n+U53z529Z+bbc+a7a2aduVfECwIQgAAEIDApgSuTtotmQQACEIAABISkGAQQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQggKQYAxCAAAQgMC0BJDXto6FhEIAABCCApBgDEIAABCAwLQEkNe2joWEQgAAEIICkGAMQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQgcLakXpX0kqSHJP02+DgelPSdpB8kPSXpz8Hrb4XiT0v6XNJHkl68FTpEHyAAAQhEAiOSul3Sl8vFJSncJel7Sd8MTJhbJVVqi7/3SOjgjYIAXW63LeWuSXorDQtr15vLe39JeljST4Wh86GkFyrlnMc9y++/rcg0t6ckHO/b25K+SO1wUT1T+B2jHQIQgMBFE7hUSdnE/HGSh0nBxPLyElX5xH5fEFWe0F0QbwRRmXiuhmtMWK+nuvzev1SEnIVdK1/qR2lAtURkbb73fxxRXvSHkMZDAAJ1AjdTUls4b4mkWoKI7YiT+9dLJJjFEttw97KE+HyISkr1taRg9b6borgsJBdkrCsz9Pb7+7VoqedeW54P10AAAhA4lcDNlFSezH3yf1bSp5J82StOtFlSHoHcubLENjIhx7I/LsuR76flvVjGHkaO0Oy92E772ZY1X1lZXitJLEdtds8nO6OfVp9HxH3qgKNyCEAAAiME9paULb/FfaG8dBYn/z8ae17er1KUUuuz7y2ZGH9doqS4tGfXRXnYz3lpzyXl71u0ZSJ7R9JroWLf26rt3bmATZLvLX39XdIdknwfrbSHFtu4FnVtiUpHxgplIQABCBxOYG9J5cy9HBHEidWEFveC1sTTE4G4FOw+lj3oEVBO7IiS+nnJlsvLalGujy97XzHBwZflTFQuIKsvJpjEfSorZ9FYjBhLe2jOoBVJWbkReR8+0KgQAhCAwBYCR0sqRhOWUeeSui4pJjis9aW1H+TXeuZdXl7MkVKMtnzfKgomy8Oy+UrRlidcPCbpg6URLUmtCTNmHPZIysrYsqotr5YyEbeMD66BAAQgcCqBGSTlqd4GoieNukdSMbJZSy+3Oj+T9IQkX0rLqeyWgv7VP+UeWCKymqRyVJiz7aKgLQorpetniY9EUkjq1I8SlUMAAnsQmEFSviRosnpuJWHC+99KOPCo45PO72v1LJOZGO1lX5itpY23JBWXFX1JMGca/hdJ9fRjjzHEPSEAAQjsRmAmSVknLbqwpb+1EyTWJuNRQfVkxeWltpJIcrLEox0p6KVEh9r3oXqW+0ic2O1jwo0hAIGzCMwkKTsWqUcytQm759rMubV0WItscpZilkvPl3lrZayNWdItSfXI9qwxRr0QgAAENhPYIql47JBXbKnTnjDgS1ilv+xriRPx7D5PZKidR7d2eoOdY1d6+ZFE9y9p6H4kUqmOeCSS3au2T9Y6OqnnWKRcJrcnf5nX+5aPcmpJbPMA4UIIQAACZxIYkdSZ7cx19x4nNFOb92xLKyLcs27uDQEIQGA3ApcqqdZht7sBm/DGrXP9JmwyTYIABCDQR+BSJWW94191/JtpyL/q6BvrlIIABC6QwCVL6gJx02QIQAACEBghgKRGaFEWAhCAAAQOJYCkDsVNZRCAAAQgMEIASY3QoiwEIAABCBxKAEkdipvKIAABCEBghACSGqFFWQhAAAIQOJQAkjoUN5VBAAIQgMAIASQ1QouyEIAABCBwKAEkdShuKoMABCAAgRECfwONVKczxi5ZAQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABSZJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IQGLNFok+DdokSoqqQJJQLAwTVKkE7sUCkIKK1PZaCob0yRFIBAFW5NKSNLaijZpBSW1HLhHDoeZnb1779s3e/ezfPfNzJlv5u3HmTl3PSH+QQACEIAABDolcKLTuAgLAhCAAAQgICTFJoAABCAAgW4JIKlul4bAIAABCEAASbEHIAABCECgWwJIqtulITAIQAACEEBS7AEIQAACEOiWAJLqdmkIDAIQgAAEkBR7AAIQgAAEuiWApLpdGgKDAAQgAIHjltR1SVclfSLpvy2X46ykvyT9LekLSW+2bH8Iv/6lpD8k/Szp20OYEHOAAAQgEAlsI6n3JT3aNC5J4ZSkp5KebPHAnCqpMbE8lvSdpH8LS+6Ce2/zWX7IP5D0TWh3Q9KPhX7i7/0v6dMwnvP4qDKGCyZ2m8fJcdjvfiXpYWjk/eSfs9MhAAEILJ7AUiVlD+ZfkxTiYpj8fqh83mprYrgQsjsX2q0gKpfki4qQc5uSwC3GZ0E4LhsXlbX5RdLXIcu0NrcLorKYP15xRrn4P0QmAAEIlAnsU1JTGE/JpIYE4Q9xiyVnNvYzl8eVlI147C6Tn1LmlCXQkkLp85YcW9mhxVjLVlvzmrI2tIEABCBw7AT2KaksDxfQJUm/S/Jjr3gslSXlD+EPB7KkMQ/kmhBsvM8HMo5S1mSLFKXzweZY81pFdDWJ1gQYN0FLfrU+WpndsW80AoAABCAwhcBRS8qOpl6Go7N8DBcl9bpx5+XzMwHdbRRblCTlD/JXkk5KOr/pMMbnQrL7KD92y1L0vu9Iuhmgx2O60t1c687OP38+INF8FJmPOKcWoUzZO7SBAAQgcOQEjlpS+aGZH/hRUia0eBdUm3wrG7J2JUmVsjQX15kkvXhsaP3l7M9ijcUW8T7pXkW2LUn5mLl4wmM0qdYKOHzOLXkf+YZiAAhAAAL7JDC3pPJxlUvKsocsito8W0diLUnl6sN8xBf7v7gp8Y6iqhVlxCzn3KZdlFsujIjzG1tOP1QQYn3Ysaodr5YqGve5b+gLAhCAwCwEepCUZSX+b0wZ9b4lFcVp1Xb2vaMYR8627CiwVDmY79dyifmfGxHnooxaNlfaAEN3T0hqlj8ZBoEABOYk0IOk/EjQZHV5oGDCuUw97htT0GBj1ATkPz9dKX9vVSrWJGLSHTNvi22oAnDMXd2ce4uxIAABCOxMoCdJ2WSs4GCocMCP8lp3L0PVffmeLH4Z1vrPmZT9LB7leZwxIxpTPl7KALcRlI07dK/VkuTOm4UOIAABCMxNoCdJ2WuR/G7mt4G3VuxSgp4f8lkuxt/eqhHvx0pl6fluqPXWh5JAWoKyPr9PlX61NpSgz/2Xw3gQgMAsBKZIyku3Y4BWxv2ZpPuS/C0MpQdzrXAivrvPq9xq76Mb+2XeGF+8Y2q9rihW03kfpbuyoS8O5zHsPiq+Sqo0Ro73n01m6d8vs89zuby3GSPuWTYUg0AAAhDYJ4FtJLXPcXftq/X2hl37X1r7McUkS5sT8UIAAhDQUiU15g5oLcvbOmpcCwfmCQEIHCCBpUrKlmLsd4sOcNneTYn/quOQV5e5QQACi82kWDoIQAACEFgBgSVnUitYHqYIAQhAYN0EkNS615/ZQwACEOiaAJLqenkIDgIQgMC6CSCpda8/s4cABCDQNQEk1fXyEBwEIACBdRNAUutef2YPAQhAoGsCSKrr5SE4CEAAAusmgKTWvf7MHgIQgEDXBN4CIDGhM19FweYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUFJREFUeF7tnb+rFkcUhl9bsbTRImJlLTZWGlELQYWAhZX2ap9AwMIqqWzUykYrC0FM0ln4oxLUNpAqaGH+AMU6HtwDh8PMzu7Her/du8/t7n6zO+c8M9+895w5O3eP+IEABCAAAQjMlMCemdqFWRCAAAQgAAEhUkwCCEAAAhCYLQFEarZDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGC2BBCp2Q4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgdkSQKRmOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAEZksAkZrt0GAYBCAAAQhsW6R+lnRN0nFJ/40cjmOSXkl6I+m8pM8j798NzS9I+kPSQ0lXd4ND+AABCEAgEhgjUvsk/dXdXBKFA5JeS3oxYsHcVKRKtvi1k8HBDwUBdHHb27X7RdLvaVqYXb91175IOiHpXWHqPJB0pdLOefzQff4yiWm2wx+f+2vZ4kJ1UdKfTG8IQAACu4nAUkXKFuZHSTxMFExYrndRlYvW4SBUeUF3obgVhMqE58dwj4nEzdSXP/t9RZCzYJfae9+Xe8RliC02H63doRVHlLvpO4kvEIBAIDClSG0CdpNIqiUQ0Y4oSs+7SDALS7ThYJdCjMJR6q8lCtbvnRTFZWFtiVTp85rvrWdtMjbcAwEIQGDrBKYUqbyA+uL/k6QnkjztFdNSWaQ8Atnfk2IbsyDHtm+7dOS9lN6LbWxAcoRm16Kd9rulNW80IqAc2eSoreVHKVrMtvg+3hjh3vqkwwAIQAACQwl8b5Gy9FvcF8qps7j4f2rseblPpSil5q/v55gwfuyipJjas/uieNjvObXnwuDXLdoyIbst6dfQse9t1fbuXIBdJEt7UrEAopRmzLbEfbJNotKh84R2EIAABLZC4HuLVK7cy9FDXFhN0OJeUJ/wnBuw/+KiYM+x6kGPgHJhRxSpv7tquVyEEAXjTLf3FQXF04omVHcrYtsqLHE7Hnf7XLWCiJp4jRHvrUw2OoUABCAwlsBOi1SOJlyk/v26+R8LHPr8aO0H+b1eeZfTizlSitGW71vZM7yCMRdgWDVfKdryIofTku53RsQqyJZI5Sjpn4LYlYpB3F8TOUurWnq1VIk4dm7QHgIQgMDWCcxBpLzU22AMKaMeIlIxsukrL7c+n0o6K8mLJXIpu5WEP/va7mgXkdVEKkeFeU8qC3Rp8HP01LIlvluGSG3964QBEIDA1ATmIFKeEjSxutRTMOG+mxj0pfty2qzFbEiazITRfuyF2SEFDeZLq3CiJlKlwo3YNtoSrw/xo8WCzyEAAQjMisCcRMrAWNWcpf76TpDoW4zHCtSQqri8j1aKiHKxxKkBJeiliZDfi8pt+ioCKZyY1VcLYyAAgSkIzEmkLHU1RGRqC/WQezOzVuqwlqLLxQs5TTfkZV7r24ok/JSIvhSl2d2XLhwitlPMF54BAQhAYEcJbCJS8dghN9bKzL1gwF+WLf1lXyuciGf3eSFD7Ty62oLsi3wJoB9JdKQrQ/cjkUp9xGOI7Fm1fbLWcUWtY5FyP6W+htrSeudqRycVnUEAAhCYisAYkZqqzymeU9sXmuLZS3xGKyJcok/YDAEIQEBLFanWYbdrGloOmF3TaOMrBFZGYKkiZcPEv+r4VmnIv+pY2ZcWdyGwJgJLFqk1jRO+QgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglgf8BYp2qMxTjaVEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUxJREFUeF7tnT+sbUMUh3+vFYVCQ0FUatGoeIJCgkSiUNGj9xKJQkUhGlQaKoVE/OkU/lQStNoXr6CVEDUr9kpWVmb2zGxv7z3n+U53z529Z+bbc+a7a2aduVfECwIQgAAEIDApgSuTtotmQQACEIAABISkGAQQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQggKQYAxCAAAQgMC0BJDXto6FhEIAABCCApBgDEIAABCAwLQEkNe2joWEQgAAEIICkGAMQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQgcLakXpX0kqSHJP02+DgelPSdpB8kPSXpz8Hrb4XiT0v6XNJHkl68FTpEHyAAAQhEAiOSul3Sl8vFJSncJel7Sd8MTJhbJVVqi7/3SOjgjYIAXW63LeWuSXorDQtr15vLe39JeljST4Wh86GkFyrlnMc9y++/rcg0t6ckHO/b25K+SO1wUT1T+B2jHQIQgMBFE7hUSdnE/HGSh0nBxPLyElX5xH5fEFWe0F0QbwRRmXiuhmtMWK+nuvzev1SEnIVdK1/qR2lAtURkbb73fxxRXvSHkMZDAAJ1AjdTUls4b4mkWoKI7YiT+9dLJJjFEttw97KE+HyISkr1taRg9b6borgsJBdkrCsz9Pb7+7VoqedeW54P10AAAhA4lcDNlFSezH3yf1bSp5J82StOtFlSHoHcubLENjIhx7I/LsuR76flvVjGHkaO0Oy92E772ZY1X1lZXitJLEdtds8nO6OfVp9HxH3qgKNyCEAAAiME9paULb/FfaG8dBYn/z8ae17er1KUUuuz7y2ZGH9doqS4tGfXRXnYz3lpzyXl71u0ZSJ7R9JroWLf26rt3bmATZLvLX39XdIdknwfrbSHFtu4FnVtiUpHxgplIQABCBxOYG9J5cy9HBHEidWEFveC1sTTE4G4FOw+lj3oEVBO7IiS+nnJlsvLalGujy97XzHBwZflTFQuIKsvJpjEfSorZ9FYjBhLe2jOoBVJWbkReR8+0KgQAhCAwBYCR0sqRhOWUeeSui4pJjis9aW1H+TXeuZdXl7MkVKMtnzfKgomy8Oy+UrRlidcPCbpg6URLUmtCTNmHPZIysrYsqotr5YyEbeMD66BAAQgcCqBGSTlqd4GoieNukdSMbJZSy+3Oj+T9IQkX0rLqeyWgv7VP+UeWCKymqRyVJiz7aKgLQorpetniY9EUkjq1I8SlUMAAnsQmEFSviRosnpuJWHC+99KOPCo45PO72v1LJOZGO1lX5itpY23JBWXFX1JMGca/hdJ9fRjjzHEPSEAAQjsRmAmSVknLbqwpb+1EyTWJuNRQfVkxeWltpJIcrLEox0p6KVEh9r3oXqW+0ic2O1jwo0hAIGzCMwkKTsWqUcytQm759rMubV0WItscpZilkvPl3lrZayNWdItSfXI9qwxRr0QgAAENhPYIql47JBXbKnTnjDgS1ilv+xriRPx7D5PZKidR7d2eoOdY1d6+ZFE9y9p6H4kUqmOeCSS3au2T9Y6OqnnWKRcJrcnf5nX+5aPcmpJbPMA4UIIQAACZxIYkdSZ7cx19x4nNFOb92xLKyLcs27uDQEIQGA3ApcqqdZht7sBm/DGrXP9JmwyTYIABCDQR+BSJWW94191/JtpyL/q6BvrlIIABC6QwCVL6gJx02QIQAACEBghgKRGaFEWAhCAAAQOJYCkDsVNZRCAAAQgMEIASY3QoiwEIAABCBxKAEkdipvKIAABCEBghACSGqFFWQhAAAIQOJQAkjoUN5VBAAIQgMAIASQ1QouyEIAABCBwKAEkdShuKoMABCAAgRECfwONVKczxi5ZAQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOpJREFUeF7tnb+vTEEUx79aIVFoKIi/gULlR2gkSCQKFYVO9CQShYpKg0pDpZBIkGhRSUSrFRqthKjl5O1JTk5m7ty91n2z6/PK3b0zZz4zez85M2fv2yH+IAABCEAAAp0S2NFpXIQFAQhAAAIQEJJiEUAAAhCAQLcEkFS3U0NgEIAABCCApFgDEIAABCDQLQEk1e3UEBgEIAABCCAp1gAEIAABCHRLAEl1OzUEBgEIQAACSIo1AAEIQAAC3RJAUt1ODYFBAAIQgMB2S+qGpGuSjkr6vuR0HJb0XtJHSWcl/Vry+k34+DlJLyU9lXRlEwbEGCAAAQhEAstIapek14uLS1LYJ+mDpLdL3DCnSmpMLG8kXZX0qTDlLridi/fyTf6JpMvhupuS7hXaiZ/7LelY6M95HKj04YKJzdb6sc/4mA8lqXs75yW9YnlDAAIQ2CQC6yopuzE/S1KI82Lyu115v3WtiedEEIEL7U4QlQvja0XI+ZqSwC3Gz0EsLpuWEL8VMk+L+eB/nFFu0neSsUAAAoHAKiU1BeyUTGpIENbe3UUgObOxl10elypZh8vkUcqcsgRaUii935LjUHbonGxrzzKmvD3aGteUueEaCEAAAttOYJWSyvLwG+sFSS8k+bZX3JbKknJJ7B3IksbckGtCsP7ODGQcpazJJilKZ/diW/N6RXQ1idYEGBdBS26nK2d4rcxu2xcaAUAAAhCYQuBfS8qymrg9lbfhoqR+Ns68fHwmoAeNYouSpPxG/kPSHknHFw3m7TM/Z/JttyxFb/u+pFsBun++djbXOrPz978EiWaxDWWeU7LSKWuGayAAAQjMRuBfSypX7uUbfryxmtDiWVANQisbsutKkiplabVihLhtaO3l7M9ijcUW8TzpYUW2LUl5ny67UnY0JKIx8p5tYdERBCAAgVUQmFtStczAsodctVYbX+s8qCWpXH2Yt/hi+ycXJd5RVLWijFhwcWRxXZTbUGFEqZy+NM4hSVkbtq1q26ulisZVrBfagAAEIDArgR4k5YUOOWOZS1JRnFZt58UJXs6dsy0rTS9VDmaB5BLzdwsR56KMWjaXy+Azj1xyjqRm/erQGQQgMAeBHiTlW4Imq4sDBRPOY+p235iCBuujJiB/fX+l/L11JlSTiMlozLgtNrb75vhW0AcEINANgZ4kZVDsx8CxcKAEaszZy1B1Xz4niz+Gtf5yJmWvxa08jzNmRK0fF3sb+bdMywiqJamWJLtZdAQCAQhAYCyBniRlj0Xys5nnA0+t+JsS9Fy8kOVi3OypGvF8rFSWns+lWk99KAlkWUENSYoS9LErns9BAAJrRWCKpLx0Ow7UyrhPSXosyZ/CULoxjymp9iq32vPoxv6YN8YXz29ajyvy9uM4S48cGvrhcO7DzqPio6RKfdTija/XsqUx4l6rhUmwEIAABIzAMpLqiVjr6Q09xTpHLGMqHueIgz4gAAEIrJTAukpqzBnQSkF13Fhrq7Hj0AkNAhCAwDCBdZWUjYp/1bH1o2X+VQffcghAYGMJrLOkNnZSGBgEIAABCGwRQFKsBAhAAAIQ6JYAkup2aggMAhCAAASQFGsAAhCAAAS6JYCkup0aAoMABCAAASTFGoAABCAAgW4JIKlup4bAIAABCEAASbEGIAABCECgWwJIqtupITAIQAACEPgDcGalM8VmD1EAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUxJREFUeF7tnT+sbUMUh3+vFYVCQ0FUatGoeIJCgkSiUNGj9xKJQkUhGlQaKoVE/OkU/lQStNoXr6CVEDUr9kpWVmb2zGxv7z3n+U53z529Z+bbc+a7a2aduVfECwIQgAAEIDApgSuTtotmQQACEIAABISkGAQQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQggKQYAxCAAAQgMC0BJDXto6FhEIAABCCApBgDEIAABCAwLQEkNe2joWEQgAAEIICkGAMQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQgcLakXpX0kqSHJP02+DgelPSdpB8kPSXpz8Hrb4XiT0v6XNJHkl68FTpEHyAAAQhEAiOSul3Sl8vFJSncJel7Sd8MTJhbJVVqi7/3SOjgjYIAXW63LeWuSXorDQtr15vLe39JeljST4Wh86GkFyrlnMc9y++/rcg0t6ckHO/b25K+SO1wUT1T+B2jHQIQgMBFE7hUSdnE/HGSh0nBxPLyElX5xH5fEFWe0F0QbwRRmXiuhmtMWK+nuvzev1SEnIVdK1/qR2lAtURkbb73fxxRXvSHkMZDAAJ1AjdTUls4b4mkWoKI7YiT+9dLJJjFEttw97KE+HyISkr1taRg9b6borgsJBdkrCsz9Pb7+7VoqedeW54P10AAAhA4lcDNlFSezH3yf1bSp5J82StOtFlSHoHcubLENjIhx7I/LsuR76flvVjGHkaO0Oy92E772ZY1X1lZXitJLEdtds8nO6OfVp9HxH3qgKNyCEAAAiME9paULb/FfaG8dBYn/z8ae17er1KUUuuz7y2ZGH9doqS4tGfXRXnYz3lpzyXl71u0ZSJ7R9JroWLf26rt3bmATZLvLX39XdIdknwfrbSHFtu4FnVtiUpHxgplIQABCBxOYG9J5cy9HBHEidWEFveC1sTTE4G4FOw+lj3oEVBO7IiS+nnJlsvLalGujy97XzHBwZflTFQuIKsvJpjEfSorZ9FYjBhLe2jOoBVJWbkReR8+0KgQAhCAwBYCR0sqRhOWUeeSui4pJjis9aW1H+TXeuZdXl7MkVKMtnzfKgomy8Oy+UrRlidcPCbpg6URLUmtCTNmHPZIysrYsqotr5YyEbeMD66BAAQgcCqBGSTlqd4GoieNukdSMbJZSy+3Oj+T9IQkX0rLqeyWgv7VP+UeWCKymqRyVJiz7aKgLQorpetniY9EUkjq1I8SlUMAAnsQmEFSviRosnpuJWHC+99KOPCo45PO72v1LJOZGO1lX5itpY23JBWXFX1JMGca/hdJ9fRjjzHEPSEAAQjsRmAmSVknLbqwpb+1EyTWJuNRQfVkxeWltpJIcrLEox0p6KVEh9r3oXqW+0ic2O1jwo0hAIGzCMwkKTsWqUcytQm759rMubV0WItscpZilkvPl3lrZayNWdItSfXI9qwxRr0QgAAENhPYIql47JBXbKnTnjDgS1ilv+xriRPx7D5PZKidR7d2eoOdY1d6+ZFE9y9p6H4kUqmOeCSS3au2T9Y6OqnnWKRcJrcnf5nX+5aPcmpJbPMA4UIIQAACZxIYkdSZ7cx19x4nNFOb92xLKyLcs27uDQEIQGA3ApcqqdZht7sBm/DGrXP9JmwyTYIABCDQR+BSJWW94191/JtpyL/q6BvrlIIABC6QwCVL6gJx02QIQAACEBghgKRGaFEWAhCAAAQOJYCkDsVNZRCAAAQgMEIASY3QoiwEIAABCBxKAEkdipvKIAABCEBghACSGqFFWQhAAAIQOJQAkjoUN5VBAAIQgMAIASQ1QouyEIAABCBwKAEkdShuKoMABCAAgRECfwONVKczxi5ZAQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUxJREFUeF7tnT+sbUMUh3+vFYVCQ0FUatGoeIJCgkSiUNGj9xKJQkUhGlQaKoVE/OkU/lQStNoXr6CVEDUr9kpWVmb2zGxv7z3n+U53z529Z+bbc+a7a2aduVfECwIQgAAEIDApgSuTtotmQQACEIAABISkGAQQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQggKQYAxCAAAQgMC0BJDXto6FhEIAABCCApBgDEIAABCAwLQEkNe2joWEQgAAEIICkGAMQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQgcLakXpX0kqSHJP02+DgelPSdpB8kPSXpz8Hrb4XiT0v6XNJHkl68FTpEHyAAAQhEAiOSul3Sl8vFJSncJel7Sd8MTJhbJVVqi7/3SOjgjYIAXW63LeWuSXorDQtr15vLe39JeljST4Wh86GkFyrlnMc9y++/rcg0t6ckHO/b25K+SO1wUT1T+B2jHQIQgMBFE7hUSdnE/HGSh0nBxPLyElX5xH5fEFWe0F0QbwRRmXiuhmtMWK+nuvzev1SEnIVdK1/qR2lAtURkbb73fxxRXvSHkMZDAAJ1AjdTUls4b4mkWoKI7YiT+9dLJJjFEttw97KE+HyISkr1taRg9b6borgsJBdkrCsz9Pb7+7VoqedeW54P10AAAhA4lcDNlFSezH3yf1bSp5J82StOtFlSHoHcubLENjIhx7I/LsuR76flvVjGHkaO0Oy92E772ZY1X1lZXitJLEdtds8nO6OfVp9HxH3qgKNyCEAAAiME9paULb/FfaG8dBYn/z8ae17er1KUUuuz7y2ZGH9doqS4tGfXRXnYz3lpzyXl71u0ZSJ7R9JroWLf26rt3bmATZLvLX39XdIdknwfrbSHFtu4FnVtiUpHxgplIQABCBxOYG9J5cy9HBHEidWEFveC1sTTE4G4FOw+lj3oEVBO7IiS+nnJlsvLalGujy97XzHBwZflTFQuIKsvJpjEfSorZ9FYjBhLe2jOoBVJWbkReR8+0KgQAhCAwBYCR0sqRhOWUeeSui4pJjis9aW1H+TXeuZdXl7MkVKMtnzfKgomy8Oy+UrRlidcPCbpg6URLUmtCTNmHPZIysrYsqotr5YyEbeMD66BAAQgcCqBGSTlqd4GoieNukdSMbJZSy+3Oj+T9IQkX0rLqeyWgv7VP+UeWCKymqRyVJiz7aKgLQorpetniY9EUkjq1I8SlUMAAnsQmEFSviRosnpuJWHC+99KOPCo45PO72v1LJOZGO1lX5itpY23JBWXFX1JMGca/hdJ9fRjjzHEPSEAAQjsRmAmSVknLbqwpb+1EyTWJuNRQfVkxeWltpJIcrLEox0p6KVEh9r3oXqW+0ic2O1jwo0hAIGzCMwkKTsWqUcytQm759rMubV0WItscpZilkvPl3lrZayNWdItSfXI9qwxRr0QgAAENhPYIql47JBXbKnTnjDgS1ilv+xriRPx7D5PZKidR7d2eoOdY1d6+ZFE9y9p6H4kUqmOeCSS3au2T9Y6OqnnWKRcJrcnf5nX+5aPcmpJbPMA4UIIQAACZxIYkdSZ7cx19x4nNFOb92xLKyLcs27uDQEIQGA3ApcqqdZht7sBm/DGrXP9JmwyTYIABCDQR+BSJWW94191/JtpyL/q6BvrlIIABC6QwCVL6gJx02QIQAACEBghgKRGaFEWAhCAAAQOJYCkDsVNZRCAAAQgMEIASY3QoiwEIAABCBxKAEkdipvKIAABCEBghACSGqFFWQhAAAIQOJQAkjoUN5VBAAIQgMAIASQ1QouyEIAABCBwKAEkdShuKoMABCAAgRECfwONVKczxi5ZAQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABWJJREFUeF7tnT3MFUUUhl9aowmFDRYYKmpiTKhQghYkYEJCYSW90ENiYmEFFQ1Y2UhFQUL46SwAKxO1pTVaSEuisZYT9yQnx5nd2f3uz+63z+3Yu7sz88zcfTgzZ+c7Ij4QgAAEIACBmRI4MtN6US0IQAACEICAkBSDAAIQgAAEZksASc22a6gYBCAAAQggKcYABCAAAQjMlgCSmm3XUDEIQAACEEBSjAEIQAACEJgtASQ1266hYhCAAAQggKQYAxCAAAQgMFsCSGq2XUPFIAABCEBg35K6LulLSaclvRrZHR9I+lHSz5IuSPp75PWH4fSLkh5LuifpymFoEG2AAAQgEAmMkdTbkp52F5ekcEzST5Kej3hgTpVUqS5+7KPQwD8KAnS5vdWdd0PSrTQsrF43u2P/SDoj6dfC0Ple0heV85zH8e77FxWZ5vpE4cT7221KdXFRfSbpCcMbAhCAwGEisFRJ2YP5fpKHScHEcrWLqlxaJ4Ko8gPdBfFNEJWJ4eNwjQnr61SW3/v3ipCzsGvnl9rh48uuuSvJJOpRptXtckGadvz9FUeUh+k3SVsgAIFAYJOSmgJ2SiQ1JIhYjyilZ10kmMUS6/BeN4X4eYhKSuUNScHKvZOiuCwkF2Qsa4hhSap2zZR7DZXF9xCAAAT2TmCTksoPc3/4X5L0UJJPe8VpqSwpj0De7ZliG/NAjuf+0k1Hfpum9+I51iE5QrNjsZ72b5vWvNYzvVaSWBaM3fP8yOjH+eQ2jBH33gcdFYAABCDQSmDbkrLpt7gulKfO4sP/r4E1L29TKUqptdfXlkyMf3ZRUpzai1GIHbdPntpzSflxi7ZMZLclfRUK9rWt2tpdFIxN49n63mtJRyX5OlppDa0UGdbW0aYmobSOF86DAAQgsFMC25ZUfmjmKChKyoQW14L6xNMSgbgU7D6WPegRUE7siBHOyy5bLichRLl+0q19xQQHn1Y0ebiArLyYYBLXqew8i8ZixFhaQ4sM/PsPK1HmGHnvdJBRGAQgAIGpBHYtqTxd5ZL6TVJMcOhrz9B6kF/rmXF5ejFHSjHa8nWrKJgsD8vmK0VbnnBxTtJ3XSWGJNUnzFrGYSmK8ojQplVterWUiTh1jHAdBCAAgb0RmIOkPNXbILSkUbdIKkY2fenlVuYjSZ9K8gSGnMpuad8/vDnvVBeR1SSVo8KcbRcFbVFYKV2/tubk0d6DnvR+OwdJ7e2nRMEQgMA2CMxBUj4laLIqpVfndg8lHLQ80OM9W6bJTIz2sRdma2njQ5KK04o+JZgzDUuS8mMWbfa9tNzSjm2MIe4JAQhAYGsE5iQpa6RFFwd5GI8VVEtWXF5HK4kkJ0ucbUhBL6Xf5/e4WgVl7Kak829tYHFjCEAAApsgMCdJ2QurLZKppaC3XJuZDU0d1qbfcpZiTS6+5lSSYe2FX6ujRUzvNErbzm+R7SbGC/eAAAQgsFMCUyQVtx3yylrqtCcM+BRW6X/2tcSJuHefJzLU9qPr273B9rErfXxLopNdGrpviVQqI26JZPeqrZMNbZ3Usi1SPifWJ2+XFNuVU9XHvDu20wFGYRCAAAQOQmCMpA5Szqav7dtOaNNlLeF+QxHhEtpAHSEAAQj8j8BSJTW02e2aupoNZtfU27QVAisjsFRJWTfxpzr+yzTkT3Ws7EdLcyGwJgJLltSa+om2QgACEFglASS1ym6n0RCAAASWQQBJLaOfqCUEIACBVRJAUqvsdhoNAQhAYBkEkNQy+olaQgACEFglASS1ym6n0RCAAASWQQBJLaOfqCUEIACBVRJAUqvsdhoNAQhAYBkEkNQy+olaQgACEFglgX8B7V2tMyAbeDcAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!47132024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg420622
DALŠÍ ČLÁNKY
2°C
