Bolesti kloubůBolest kloubů může mít mnoho příčin a může být příznakem mnoha nemocí. Bolesti vznikají např. při infekčním onemocnění, přetížení kloubů, vinou nadváhy, při nedostatku vápníku, vitamínu C. Dalšími příčinami jsou onemocnění kloubů jako je revmatoidní artritida, artróza nebo dna. Bolesti kloubů mohou být také projevy nemocí, které s pohybovým aparátem nesouvisejí: lupénka, Crohnova choroba, zánět cév, únavový syndrom, zánět cév, hepatitida, leukémie nebo zánět mozku. V každém případě je dobré si se svými problémy zajít k lékaři, který zjistí pravou příčinu.Bolesti kloubů1548
Bolesti kloubů
Bolest kloubů může mít mnoho příčin a může být příznakem mnoha nemocí. Bolesti vznikají např. při infekčním onemocnění, přetížení kloubů, vinou nadváhy, při nedostatku vápníku, vitamínu C. Dalšími příčinami jsou onemocnění kloubů jako je revmatoidní artritida, artróza nebo dna. Bolesti kloubů mohou být také projevy nemocí, které s pohybovým aparátem nesouvisejí: lupénka, Crohnova choroba, zánět cév, únavový syndrom, zánět cév, hepatitida, leukémie nebo zánět mozku. V každém případě je dobré si se svými problémy zajít k lékaři, který zjistí pravou příčinu.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOpJREFUeF7tnb+vTEEUx79aIVFoKIi/gULlR2gkSCQKFYVO9CQShYpKg0pDpZBIkGhRSUSrFRqthKjl5O1JTk5m7ty91n2z6/PK3b0zZz4zez85M2fv2yH+IAABCEAAAp0S2NFpXIQFAQhAAAIQEJJiEUAAAhCAQLcEkFS3U0NgEIAABCCApFgDEIAABCDQLQEk1e3UEBgEIAABCCAp1gAEIAABCHRLAEl1OzUEBgEIQAACSIo1AAEIQAAC3RJAUt1ODYFBAAIQgMB2S+qGpGuSjkr6vuR0HJb0XtJHSWcl/Vry+k34+DlJLyU9lXRlEwbEGCAAAQhEAstIapek14uLS1LYJ+mDpLdL3DCnSmpMLG8kXZX0qTDlLridi/fyTf6JpMvhupuS7hXaiZ/7LelY6M95HKj04YKJzdb6sc/4mA8lqXs75yW9YnlDAAIQ2CQC6yopuzE/S1KI82Lyu115v3WtiedEEIEL7U4QlQvja0XI+ZqSwC3Gz0EsLpuWEL8VMk+L+eB/nFFu0neSsUAAAoHAKiU1BeyUTGpIENbe3UUgObOxl10elypZh8vkUcqcsgRaUii935LjUHbonGxrzzKmvD3aGteUueEaCEAAAttOYJWSyvLwG+sFSS8k+bZX3JbKknJJ7B3IksbckGtCsP7ODGQcpazJJilKZ/diW/N6RXQ1idYEGBdBS26nK2d4rcxu2xcaAUAAAhCYQuBfS8qymrg9lbfhoqR+Ns68fHwmoAeNYouSpPxG/kPSHknHFw3m7TM/Z/JttyxFb/u+pFsBun++djbXOrPz978EiWaxDWWeU7LSKWuGayAAAQjMRuBfSypX7uUbfryxmtDiWVANQisbsutKkiplabVihLhtaO3l7M9ijcUW8TzpYUW2LUl5ny67UnY0JKIx8p5tYdERBCAAgVUQmFtStczAsodctVYbX+s8qCWpXH2Yt/hi+ycXJd5RVLWijFhwcWRxXZTbUGFEqZy+NM4hSVkbtq1q26ulisZVrBfagAAEIDArgR4k5YUOOWOZS1JRnFZt58UJXs6dsy0rTS9VDmaB5BLzdwsR56KMWjaXy+Azj1xyjqRm/erQGQQgMAeBHiTlW4Imq4sDBRPOY+p235iCBuujJiB/fX+l/L11JlSTiMlozLgtNrb75vhW0AcEINANgZ4kZVDsx8CxcKAEaszZy1B1Xz4niz+Gtf5yJmWvxa08jzNmRK0fF3sb+bdMywiqJamWJLtZdAQCAQhAYCyBniRlj0Xys5nnA0+t+JsS9Fy8kOVi3OypGvF8rFSWns+lWk99KAlkWUENSYoS9LErns9BAAJrRWCKpLx0Ow7UyrhPSXosyZ/CULoxjymp9iq32vPoxv6YN8YXz29ajyvy9uM4S48cGvrhcO7DzqPio6RKfdTija/XsqUx4l6rhUmwEIAABIzAMpLqiVjr6Q09xTpHLGMqHueIgz4gAAEIrJTAukpqzBnQSkF13Fhrq7Hj0AkNAhCAwDCBdZWUjYp/1bH1o2X+VQffcghAYGMJrLOkNnZSGBgEIAABCGwRQFKsBAhAAAIQ6JYAkup2aggMAhCAAASQFGsAAhCAAAS6JYCkup0aAoMABCAAASTFGoAABCAAgW4JIKlup4bAIAABCEAASbEGIAABCECgWwJIqtupITAIQAACEPgDcGalM8VmD1EAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQpJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IYJFGlMo+RtikUoNVkIMBFLExhTpQnoFwcJKqzTRKo02phAEDaTUpBIkbVoxTdqAwTocuAcOh5mduZv73s5uPst378yc+WbufMzM2fWE+AcBCEAAAhAYlMCJQeMiLAhAAAIQgICQFJMAAhCAAASGJYCkhh0aAoMABCAAASTFHIAABCAAgWEJIKlhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEBgWAJIatihITAIQAACEEBSzAEIQAACEBiWAJIadmgIDAIQgAAElpbUdUnfSvpE0l97DsfHkn6T9ErSZ5L+2bP8Fr5+RdJTSQ8lfb2FDtEHCEAAApHAPpJ6X9LPu8IlKZyW9FLSiz0WzLmS6onlF0nfSPq9MOQuuPd2n+VF/oGka6HcDUl3C/XE772TdD605zzOVNpwwcRqczvG506h3V+DmL2ezyU9Y3pDAAIQ2BKBtUrKFuafkhTiuNjifqvyeausiedi2N250G4HUbkk31SEnMuUBG4x/hHE4rKJouqVuMV89n+8o9zSb5K+QAACgcAhJTUHbO8iHOueEkTceeSdjdXh8viqsutwmdxPO6csgZYUSp+35FjaHfbyafVrzthQBgIQgMDiBA4pqSwPX2C/kPREkh97xWOpvAi7JD6Y2CX1LMg1IVh7lyd2HKVdkw1SlM7J3bHmdxXR1SRaE2CcBFluvZJq7ewWn2gEAAEIQGAOgaOWlN2n/BmOzvIxXFyE3zbuvLx/JqAfGskWJUn5Qv63pFOSLuwqjPG5kOw+yo/dshS97u8l3QzQ/fu1u7nWnZ1//jpItHQnVbt76hXanHlCGQhAAAKLEDhqSeXMvbzgx4XVhBbvgmpAWrshK1eSVGmX5uL6KEkvyyHv/izWmGwR75PuVWTbkpS3WUvSsH75d0qi6pH3IpOMRiEAAQjMJXDckspHXi4p2z1kUdT61LoPakkqZx/mI75Y/6e7FG+r08VQS8qICRfnduWiTEqJEd7H3nT6qaxGq8OOVe14tZTROHeOUA4CEIDAYgRGkFRMse5Joz60pKI4LdvOnjuKceTdlh0FljIH83FbTjG3tHETcU7KqO3mpiRd2nEiqcV+RjQMAQgcFYERJOVHgiarLycSJpzB3OO+noQGa6MmIP/7h5X099adUE0iJt2efnv/a5LmuO+ofiXUCwEILEZgJEkZBHsYOCYOlMD0LMZT2X35niw+DGvt5Z2U/S0e5XmccUfUerjY68jPMu0rqKl7rZYkF5tkNAwBCEBgLoGRJGWvRfK7mccTb634LynoeZHPcjGO9laNeD9WSkvP91Kttz6UBNISlMX6SNLV8MqoWhlS0Of+AigHAQgMTWCOpDx1O3bM0rgvSfpRkr+FobQw1xIn4rv7PIOt9j663od5Y3zxjqn1uiKvP/azdFc29eBwbiO+xsjiKrWR432+E2aMI6fLe5kecQ89EQkOAhCAQInAPpIaiWDr7Q0jxXocsfQkkxxHHLQBAQhA4KAE1iqpnjugg4IauLLWUePAoRMaBCAAgWkCa5WU9ar32aItzwH+q44tjy59gwAEtGZJMXwQgAAEILBxAkhq4wNM9yAAAQismQCSWvPoETsEIACBjRNAUhsfYLoHAQhAYM0EkNSaR4/YIQABCGycAJLa+ADTPQhAAAJrJoCk1jx6xA4BCEBg4wSQ1MYHmO5BAAIQWDMBJLXm0SN2CEAAAhsn8C++fqAzSHULyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUFJREFUeF7tnb+rFkcUhl9bsbTRImJlLTZWGlELQYWAhZX2ap9AwMIqqWzUykYrC0FM0ln4oxLUNpAqaGH+AMU6HtwDh8PMzu7Her/du8/t7n6zO+c8M9+895w5O3eP+IEABCAAAQjMlMCemdqFWRCAAAQgAAEhUkwCCEAAAhCYLQFEarZDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGC2BBCp2Q4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgdkSQKRmOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAEZksAkZrt0GAYBCAAAQhsW6R+lnRN0nFJ/40cjmOSXkl6I+m8pM8j798NzS9I+kPSQ0lXd4ND+AABCEAgEhgjUvsk/dXdXBKFA5JeS3oxYsHcVKRKtvi1k8HBDwUBdHHb27X7RdLvaVqYXb91175IOiHpXWHqPJB0pdLOefzQff4yiWm2wx+f+2vZ4kJ1UdKfTG8IQAACu4nAUkXKFuZHSTxMFExYrndRlYvW4SBUeUF3obgVhMqE58dwj4nEzdSXP/t9RZCzYJfae9+Xe8RliC02H63doRVHlLvpO4kvEIBAIDClSG0CdpNIqiUQ0Y4oSs+7SDALS7ThYJdCjMJR6q8lCtbvnRTFZWFtiVTp85rvrWdtMjbcAwEIQGDrBKYUqbyA+uL/k6QnkjztFdNSWaQ8Atnfk2IbsyDHtm+7dOS9lN6LbWxAcoRm16Kd9rulNW80IqAc2eSoreVHKVrMtvg+3hjh3vqkwwAIQAACQwl8b5Gy9FvcF8qps7j4f2rseblPpSil5q/v55gwfuyipJjas/uieNjvObXnwuDXLdoyIbst6dfQse9t1fbuXIBdJEt7UrEAopRmzLbEfbJNotKh84R2EIAABLZC4HuLVK7cy9FDXFhN0OJeUJ/wnBuw/+KiYM+x6kGPgHJhRxSpv7tquVyEEAXjTLf3FQXF04omVHcrYtsqLHE7Hnf7XLWCiJp4jRHvrUw2OoUABCAwlsBOi1SOJlyk/v26+R8LHPr8aO0H+b1eeZfTizlSitGW71vZM7yCMRdgWDVfKdryIofTku53RsQqyJZI5Sjpn4LYlYpB3F8TOUurWnq1VIk4dm7QHgIQgMDWCcxBpLzU22AMKaMeIlIxsukrL7c+n0o6K8mLJXIpu5WEP/va7mgXkdVEKkeFeU8qC3Rp8HP01LIlvluGSG3964QBEIDA1ATmIFKeEjSxutRTMOG+mxj0pfty2qzFbEiazITRfuyF2SEFDeZLq3CiJlKlwo3YNtoSrw/xo8WCzyEAAQjMisCcRMrAWNWcpf76TpDoW4zHCtSQqri8j1aKiHKxxKkBJeiliZDfi8pt+ioCKZyY1VcLYyAAgSkIzEmkLHU1RGRqC/WQezOzVuqwlqLLxQs5TTfkZV7r24ok/JSIvhSl2d2XLhwitlPMF54BAQhAYEcJbCJS8dghN9bKzL1gwF+WLf1lXyuciGf3eSFD7Ty62oLsi3wJoB9JdKQrQ/cjkUp9xGOI7Fm1fbLWcUWtY5FyP6W+htrSeudqRycVnUEAAhCYisAYkZqqzymeU9sXmuLZS3xGKyJcok/YDAEIQEBLFanWYbdrGloOmF3TaOMrBFZGYKkiZcPEv+r4VmnIv+pY2ZcWdyGwJgJLFqk1jRO+QgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglgf8BYp2qMxTjaVEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABWJJREFUeF7tnT3MFUUUhl9aowmFDRYYKmpiTKhQghYkYEJCYSW90ENiYmEFFQ1Y2UhFQUL46SwAKxO1pTVaSEuisZYT9yQnx5nd2f3uz+63z+3Yu7sz88zcfTgzZ+c7Ij4QgAAEIACBmRI4MtN6US0IQAACEICAkBSDAAIQgAAEZksASc22a6gYBCAAAQggKcYABCAAAQjMlgCSmm3XUDEIQAACEEBSjAEIQAACEJgtASQ1266hYhCAAAQggKQYAxCAAAQgMFsCSGq2XUPFIAABCEBg35K6LulLSaclvRrZHR9I+lHSz5IuSPp75PWH4fSLkh5LuifpymFoEG2AAAQgEAmMkdTbkp52F5ekcEzST5Kej3hgTpVUqS5+7KPQwD8KAnS5vdWdd0PSrTQsrF43u2P/SDoj6dfC0Ple0heV85zH8e77FxWZ5vpE4cT7221KdXFRfSbpCcMbAhCAwGEisFRJ2YP5fpKHScHEcrWLqlxaJ4Ko8gPdBfFNEJWJ4eNwjQnr61SW3/v3ipCzsGvnl9rh48uuuSvJJOpRptXtckGadvz9FUeUh+k3SVsgAIFAYJOSmgJ2SiQ1JIhYjyilZ10kmMUS6/BeN4X4eYhKSuUNScHKvZOiuCwkF2Qsa4hhSap2zZR7DZXF9xCAAAT2TmCTksoPc3/4X5L0UJJPe8VpqSwpj0De7ZliG/NAjuf+0k1Hfpum9+I51iE5QrNjsZ72b5vWvNYzvVaSWBaM3fP8yOjH+eQ2jBH33gcdFYAABCDQSmDbkrLpt7gulKfO4sP/r4E1L29TKUqptdfXlkyMf3ZRUpzai1GIHbdPntpzSflxi7ZMZLclfRUK9rWt2tpdFIxN49n63mtJRyX5OlppDa0UGdbW0aYmobSOF86DAAQgsFMC25ZUfmjmKChKyoQW14L6xNMSgbgU7D6WPegRUE7siBHOyy5bLichRLl+0q19xQQHn1Y0ebiArLyYYBLXqew8i8ZixFhaQ4sM/PsPK1HmGHnvdJBRGAQgAIGpBHYtqTxd5ZL6TVJMcOhrz9B6kF/rmXF5ejFHSjHa8nWrKJgsD8vmK0VbnnBxTtJ3XSWGJNUnzFrGYSmK8ojQplVterWUiTh1jHAdBCAAgb0RmIOkPNXbILSkUbdIKkY2fenlVuYjSZ9K8gSGnMpuad8/vDnvVBeR1SSVo8KcbRcFbVFYKV2/tubk0d6DnvR+OwdJ7e2nRMEQgMA2CMxBUj4laLIqpVfndg8lHLQ80OM9W6bJTIz2sRdma2njQ5KK04o+JZgzDUuS8mMWbfa9tNzSjm2MIe4JAQhAYGsE5iQpa6RFFwd5GI8VVEtWXF5HK4kkJ0ucbUhBL6Xf5/e4WgVl7Kak829tYHFjCEAAApsgMCdJ2QurLZKppaC3XJuZDU0d1qbfcpZiTS6+5lSSYe2FX6ujRUzvNErbzm+R7SbGC/eAAAQgsFMCUyQVtx3yylrqtCcM+BRW6X/2tcSJuHefJzLU9qPr273B9rErfXxLopNdGrpviVQqI26JZPeqrZMNbZ3Usi1SPifWJ2+XFNuVU9XHvDu20wFGYRCAAAQOQmCMpA5Szqav7dtOaNNlLeF+QxHhEtpAHSEAAQj8j8BSJTW02e2aupoNZtfU27QVAisjsFRJWTfxpzr+yzTkT3Ws7EdLcyGwJgJLltSa+om2QgACEFglASS1ym6n0RCAAASWQQBJLaOfqCUEIACBVRJAUqvsdhoNAQhAYBkEkNQy+olaQgACEFglASS1ym6n0RCAAASWQQBJLaOfqCUEIACBVRJAUqvsdhoNAQhAYBkEkNQy+olaQgACEFglgX8B7V2tMyAbeDcAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUFJREFUeF7tnb+rFkcUhl9bsbTRImJlLTZWGlELQYWAhZX2ap9AwMIqqWzUykYrC0FM0ln4oxLUNpAqaGH+AMU6HtwDh8PMzu7Her/du8/t7n6zO+c8M9+895w5O3eP+IEABCAAAQjMlMCemdqFWRCAAAQgAAEhUkwCCEAAAhCYLQFEarZDg2EQgAAEIIBIMQcgAAEIQGC2BBCp2Q4NhkEAAhCAACLFHIAABCAAgdkSQKRmOzQYBgEIQAACiBRzAAIQgAAEZksAkZrt0GAYBCAAAQhsW6R+lnRN0nFJ/40cjmOSXkl6I+m8pM8j798NzS9I+kPSQ0lXd4ND+AABCEAgEhgjUvsk/dXdXBKFA5JeS3oxYsHcVKRKtvi1k8HBDwUBdHHb27X7RdLvaVqYXb91175IOiHpXWHqPJB0pdLOefzQff4yiWm2wx+f+2vZ4kJ1UdKfTG8IQAACu4nAUkXKFuZHSTxMFExYrndRlYvW4SBUeUF3obgVhMqE58dwj4nEzdSXP/t9RZCzYJfae9+Xe8RliC02H63doRVHlLvpO4kvEIBAIDClSG0CdpNIqiUQ0Y4oSs+7SDALS7ThYJdCjMJR6q8lCtbvnRTFZWFtiVTp85rvrWdtMjbcAwEIQGDrBKYUqbyA+uL/k6QnkjztFdNSWaQ8Atnfk2IbsyDHtm+7dOS9lN6LbWxAcoRm16Kd9rulNW80IqAc2eSoreVHKVrMtvg+3hjh3vqkwwAIQAACQwl8b5Gy9FvcF8qps7j4f2rseblPpSil5q/v55gwfuyipJjas/uieNjvObXnwuDXLdoyIbst6dfQse9t1fbuXIBdJEt7UrEAopRmzLbEfbJNotKh84R2EIAABLZC4HuLVK7cy9FDXFhN0OJeUJ/wnBuw/+KiYM+x6kGPgHJhRxSpv7tquVyEEAXjTLf3FQXF04omVHcrYtsqLHE7Hnf7XLWCiJp4jRHvrUw2OoUABCAwlsBOi1SOJlyk/v26+R8LHPr8aO0H+b1eeZfTizlSitGW71vZM7yCMRdgWDVfKdryIofTku53RsQqyJZI5Sjpn4LYlYpB3F8TOUurWnq1VIk4dm7QHgIQgMDWCcxBpLzU22AMKaMeIlIxsukrL7c+n0o6K8mLJXIpu5WEP/va7mgXkdVEKkeFeU8qC3Rp8HP01LIlvluGSG3964QBEIDA1ATmIFKeEjSxutRTMOG+mxj0pfty2qzFbEiazITRfuyF2SEFDeZLq3CiJlKlwo3YNtoSrw/xo8WCzyEAAQjMisCcRMrAWNWcpf76TpDoW4zHCtSQqri8j1aKiHKxxKkBJeiliZDfi8pt+ioCKZyY1VcLYyAAgSkIzEmkLHU1RGRqC/WQezOzVuqwlqLLxQs5TTfkZV7r24ok/JSIvhSl2d2XLhwitlPMF54BAQhAYEcJbCJS8dghN9bKzL1gwF+WLf1lXyuciGf3eSFD7Ty62oLsi3wJoB9JdKQrQ/cjkUp9xGOI7Fm1fbLWcUWtY5FyP6W+htrSeudqRycVnUEAAhCYisAYkZqqzymeU9sXmuLZS3xGKyJcok/YDAEIQEBLFanWYbdrGloOmF3TaOMrBFZGYKkiZcPEv+r4VmnIv+pY2ZcWdyGwJgJLFqk1jRO+QgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglAURqlcOO0xCAAASWQQCRWsY4YSUEIACBVRJApFY57DgNAQhAYBkEEKlljBNWQgACEFglgf8BYp2qMxTjaVEAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABUxJREFUeF7tnT+sbUMUh3+vFYVCQ0FUatGoeIJCgkSiUNGj9xKJQkUhGlQaKoVE/OkU/lQStNoXr6CVEDUr9kpWVmb2zGxv7z3n+U53z529Z+bbc+a7a2aduVfECwIQgAAEIDApgSuTtotmQQACEIAABISkGAQQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQggKQYAxCAAAQgMC0BJDXto6FhEIAABCCApBgDEIAABCAwLQEkNe2joWEQgAAEIICkGAMQgAAEIDAtASQ17aOhYRCAAAQgcLakXpX0kqSHJP02+DgelPSdpB8kPSXpz8Hrb4XiT0v6XNJHkl68FTpEHyAAAQhEAiOSul3Sl8vFJSncJel7Sd8MTJhbJVVqi7/3SOjgjYIAXW63LeWuSXorDQtr15vLe39JeljST4Wh86GkFyrlnMc9y++/rcg0t6ckHO/b25K+SO1wUT1T+B2jHQIQgMBFE7hUSdnE/HGSh0nBxPLyElX5xH5fEFWe0F0QbwRRmXiuhmtMWK+nuvzev1SEnIVdK1/qR2lAtURkbb73fxxRXvSHkMZDAAJ1AjdTUls4b4mkWoKI7YiT+9dLJJjFEttw97KE+HyISkr1taRg9b6borgsJBdkrCsz9Pb7+7VoqedeW54P10AAAhA4lcDNlFSezH3yf1bSp5J82StOtFlSHoHcubLENjIhx7I/LsuR76flvVjGHkaO0Oy92E772ZY1X1lZXitJLEdtds8nO6OfVp9HxH3qgKNyCEAAAiME9paULb/FfaG8dBYn/z8ae17er1KUUuuz7y2ZGH9doqS4tGfXRXnYz3lpzyXl71u0ZSJ7R9JroWLf26rt3bmATZLvLX39XdIdknwfrbSHFtu4FnVtiUpHxgplIQABCBxOYG9J5cy9HBHEidWEFveC1sTTE4G4FOw+lj3oEVBO7IiS+nnJlsvLalGujy97XzHBwZflTFQuIKsvJpjEfSorZ9FYjBhLe2jOoBVJWbkReR8+0KgQAhCAwBYCR0sqRhOWUeeSui4pJjis9aW1H+TXeuZdXl7MkVKMtnzfKgomy8Oy+UrRlidcPCbpg6URLUmtCTNmHPZIysrYsqotr5YyEbeMD66BAAQgcCqBGSTlqd4GoieNukdSMbJZSy+3Oj+T9IQkX0rLqeyWgv7VP+UeWCKymqRyVJiz7aKgLQorpetniY9EUkjq1I8SlUMAAnsQmEFSviRosnpuJWHC+99KOPCo45PO72v1LJOZGO1lX5itpY23JBWXFX1JMGca/hdJ9fRjjzHEPSEAAQjsRmAmSVknLbqwpb+1EyTWJuNRQfVkxeWltpJIcrLEox0p6KVEh9r3oXqW+0ic2O1jwo0hAIGzCMwkKTsWqUcytQm759rMubV0WItscpZilkvPl3lrZayNWdItSfXI9qwxRr0QgAAENhPYIql47JBXbKnTnjDgS1ilv+xriRPx7D5PZKidR7d2eoOdY1d6+ZFE9y9p6H4kUqmOeCSS3au2T9Y6OqnnWKRcJrcnf5nX+5aPcmpJbPMA4UIIQAACZxIYkdSZ7cx19x4nNFOb92xLKyLcs27uDQEIQGA3ApcqqdZht7sBm/DGrXP9JmwyTYIABCDQR+BSJWW94191/JtpyL/q6BvrlIIABC6QwCVL6gJx02QIQAACEBghgKRGaFEWAhCAAAQOJYCkDsVNZRCAAAQgMEIASY3QoiwEIAABCBxKAEkdipvKIAABCEBghACSGqFFWQhAAAIQOJQAkjoUN5VBAAIQgMAIASQ1QouyEIAABCBwKAEkdShuKoMABCAAgRECfwONVKczxi5ZAQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABSZJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IQGLNFok+DdokSoqqQJJQLAwTVKkE7sUCkIKK1PZaCob0yRFIBAFW5NKSNLaijZpBSW1HLhHDoeZnb1779s3e/ezfPfNzJlv5u3HmTl3PSH+QQACEIAABDolcKLTuAgLAhCAAAQgICTFJoAABCAAgW4JIKlul4bAIAABCEAASbEHIAABCECgWwJIqtulITAIQAACEEBS7AEIQAACEOiWAJLqdmkIDAIQgAAEkBR7AAIQgAAEuiWApLpdGgKDAAQgAIHjltR1SVclfSLpvy2X46ykvyT9LekLSW+2bH8Iv/6lpD8k/Szp20OYEHOAAAQgEAlsI6n3JT3aNC5J4ZSkp5KebPHAnCqpMbE8lvSdpH8LS+6Ce2/zWX7IP5D0TWh3Q9KPhX7i7/0v6dMwnvP4qDKGCyZ2m8fJcdjvfiXpYWjk/eSfs9MhAAEILJ7AUiVlD+ZfkxTiYpj8fqh83mprYrgQsjsX2q0gKpfki4qQc5uSwC3GZ0E4LhsXlbX5RdLXIcu0NrcLorKYP15xRrn4P0QmAAEIlAnsU1JTGE/JpIYE4Q9xiyVnNvYzl8eVlI147C6Tn1LmlCXQkkLp85YcW9mhxVjLVlvzmrI2tIEABCBw7AT2KaksDxfQJUm/S/Jjr3gslSXlD+EPB7KkMQ/kmhBsvM8HMo5S1mSLFKXzweZY81pFdDWJ1gQYN0FLfrU+WpndsW80AoAABCAwhcBRS8qOpl6Go7N8DBcl9bpx5+XzMwHdbRRblCTlD/JXkk5KOr/pMMbnQrL7KD92y1L0vu9Iuhmgx2O60t1c687OP38+INF8FJmPOKcWoUzZO7SBAAQgcOQEjlpS+aGZH/hRUia0eBdUm3wrG7J2JUmVsjQX15kkvXhsaP3l7M9ijcUW8T7pXkW2LUn5mLl4wmM0qdYKOHzOLXkf+YZiAAhAAAL7JDC3pPJxlUvKsocsito8W0diLUnl6sN8xBf7v7gp8Y6iqhVlxCzn3KZdlFsujIjzG1tOP1QQYn3Ysaodr5YqGve5b+gLAhCAwCwEepCUZSX+b0wZ9b4lFcVp1Xb2vaMYR8627CiwVDmY79dyifmfGxHnooxaNlfaAEN3T0hqlj8ZBoEABOYk0IOk/EjQZHV5oGDCuUw97htT0GBj1ATkPz9dKX9vVSrWJGLSHTNvi22oAnDMXd2ce4uxIAABCOxMoCdJ2WSs4GCocMCP8lp3L0PVffmeLH4Z1vrPmZT9LB7leZwxIxpTPl7KALcRlI07dK/VkuTOm4UOIAABCMxNoCdJ2WuR/G7mt4G3VuxSgp4f8lkuxt/eqhHvx0pl6fluqPXWh5JAWoKyPr9PlX61NpSgz/2Xw3gQgMAsBKZIyku3Y4BWxv2ZpPuS/C0MpQdzrXAivrvPq9xq76Mb+2XeGF+8Y2q9rihW03kfpbuyoS8O5zHsPiq+Sqo0Ro73n01m6d8vs89zuby3GSPuWTYUg0AAAhDYJ4FtJLXPcXftq/X2hl37X1r7McUkS5sT8UIAAhDQUiU15g5oLcvbOmpcCwfmCQEIHCCBpUrKlmLsd4sOcNneTYn/quOQV5e5QQACi82kWDoIQAACEFgBgSVnUitYHqYIAQhAYN0EkNS615/ZQwACEOiaAJLqenkIDgIQgMC6CSCpda8/s4cABCDQNQEk1fXyEBwEIACBdRNAUutef2YPAQhAoGsCSKrr5SE4CEAAAusmgKTWvf7MHgIQgEDXBN4CIDGhM19FweYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABSZJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IQGLNFok+DdokSoqqQJJQLAwTVKkE7sUCkIKK1PZaCob0yRFIBAFW5NKSNLaijZpBSW1HLhHDoeZnb1779s3e/ezfPfNzJlv5u3HmTl3PSH+QQACEIAABDolcKLTuAgLAhCAAAQgICTFJoAABCAAgW4JIKlul4bAIAABCEAASbEHIAABCECgWwJIqtulITAIQAACEEBS7AEIQAACEOiWAJLqdmkIDAIQgAAEkBR7AAIQgAAEuiWApLpdGgKDAAQgAIHjltR1SVclfSLpvy2X46ykvyT9LekLSW+2bH8Iv/6lpD8k/Szp20OYEHOAAAQgEAlsI6n3JT3aNC5J4ZSkp5KebPHAnCqpMbE8lvSdpH8LS+6Ce2/zWX7IP5D0TWh3Q9KPhX7i7/0v6dMwnvP4qDKGCyZ2m8fJcdjvfiXpYWjk/eSfs9MhAAEILJ7AUiVlD+ZfkxTiYpj8fqh83mprYrgQsjsX2q0gKpfki4qQc5uSwC3GZ0E4LhsXlbX5RdLXIcu0NrcLorKYP15xRrn4P0QmAAEIlAnsU1JTGE/JpIYE4Q9xiyVnNvYzl8eVlI147C6Tn1LmlCXQkkLp85YcW9mhxVjLVlvzmrI2tIEABCBw7AT2KaksDxfQJUm/S/Jjr3gslSXlD+EPB7KkMQ/kmhBsvM8HMo5S1mSLFKXzweZY81pFdDWJ1gQYN0FLfrU+WpndsW80AoAABCAwhcBRS8qOpl6Go7N8DBcl9bpx5+XzMwHdbRRblCTlD/JXkk5KOr/pMMbnQrL7KD92y1L0vu9Iuhmgx2O60t1c687OP38+INF8FJmPOKcWoUzZO7SBAAQgcOQEjlpS+aGZH/hRUia0eBdUm3wrG7J2JUmVsjQX15kkvXhsaP3l7M9ijcUW8T7pXkW2LUn5mLl4wmM0qdYKOHzOLXkf+YZiAAhAAAL7JDC3pPJxlUvKsocsito8W0diLUnl6sN8xBf7v7gp8Y6iqhVlxCzn3KZdlFsujIjzG1tOP1QQYn3Ysaodr5YqGve5b+gLAhCAwCwEepCUZSX+b0wZ9b4lFcVp1Xb2vaMYR8627CiwVDmY79dyifmfGxHnooxaNlfaAEN3T0hqlj8ZBoEABOYk0IOk/EjQZHV5oGDCuUw97htT0GBj1ATkPz9dKX9vVSrWJGLSHTNvi22oAnDMXd2ce4uxIAABCOxMoCdJ2WSs4GCocMCP8lp3L0PVffmeLH4Z1vrPmZT9LB7leZwxIxpTPl7KALcRlI07dK/VkuTOm4UOIAABCMxNoCdJ2WuR/G7mt4G3VuxSgp4f8lkuxt/eqhHvx0pl6fluqPXWh5JAWoKyPr9PlX61NpSgz/2Xw3gQgMAsBKZIyku3Y4BWxv2ZpPuS/C0MpQdzrXAivrvPq9xq76Mb+2XeGF+8Y2q9rihW03kfpbuyoS8O5zHsPiq+Sqo0Ro73n01m6d8vs89zuby3GSPuWTYUg0AAAhDYJ4FtJLXPcXftq/X2hl37X1r7McUkS5sT8UIAAhDQUiU15g5oLcvbOmpcCwfmCQEIHCCBpUrKlmLsd4sOcNneTYn/quOQV5e5QQACi82kWDoIQAACEFgBgSVnUitYHqYIAQhAYN0EkNS615/ZQwACEOiaAJLqenkIDgIQgMC6CSCpda8/s4cABCDQNQEk1fXyEBwEIACBdRNAUutef2YPAQhAoGsCSKrr5SE4CEAAAusmgKTWvf7MHgIQgEDXBN4CIDGhM19FweYAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOpJREFUeF7tnb+vTEEUx79aIVFoKIi/gULlR2gkSCQKFYVO9CQShYpKg0pDpZBIkGhRSUSrFRqthKjl5O1JTk5m7ty91n2z6/PK3b0zZz4zez85M2fv2yH+IAABCEAAAp0S2NFpXIQFAQhAAAIQEJJiEUAAAhCAQLcEkFS3U0NgEIAABCCApFgDEIAABCDQLQEk1e3UEBgEIAABCCAp1gAEIAABCHRLAEl1OzUEBgEIQAACSIo1AAEIQAAC3RJAUt1ODYFBAAIQgMB2S+qGpGuSjkr6vuR0HJb0XtJHSWcl/Vry+k34+DlJLyU9lXRlEwbEGCAAAQhEAstIapek14uLS1LYJ+mDpLdL3DCnSmpMLG8kXZX0qTDlLridi/fyTf6JpMvhupuS7hXaiZ/7LelY6M95HKj04YKJzdb6sc/4mA8lqXs75yW9YnlDAAIQ2CQC6yopuzE/S1KI82Lyu115v3WtiedEEIEL7U4QlQvja0XI+ZqSwC3Gz0EsLpuWEL8VMk+L+eB/nFFu0neSsUAAAoHAKiU1BeyUTGpIENbe3UUgObOxl10elypZh8vkUcqcsgRaUii935LjUHbonGxrzzKmvD3aGteUueEaCEAAAttOYJWSyvLwG+sFSS8k+bZX3JbKknJJ7B3IksbckGtCsP7ODGQcpazJJilKZ/diW/N6RXQ1idYEGBdBS26nK2d4rcxu2xcaAUAAAhCYQuBfS8qymrg9lbfhoqR+Ns68fHwmoAeNYouSpPxG/kPSHknHFw3m7TM/Z/JttyxFb/u+pFsBun++djbXOrPz978EiWaxDWWeU7LSKWuGayAAAQjMRuBfSypX7uUbfryxmtDiWVANQisbsutKkiplabVihLhtaO3l7M9ijcUW8TzpYUW2LUl5ny67UnY0JKIx8p5tYdERBCAAgVUQmFtStczAsodctVYbX+s8qCWpXH2Yt/hi+ycXJd5RVLWijFhwcWRxXZTbUGFEqZy+NM4hSVkbtq1q26ulisZVrBfagAAEIDArgR4k5YUOOWOZS1JRnFZt58UJXs6dsy0rTS9VDmaB5BLzdwsR56KMWjaXy+Azj1xyjqRm/erQGQQgMAeBHiTlW4Imq4sDBRPOY+p235iCBuujJiB/fX+l/L11JlSTiMlozLgtNrb75vhW0AcEINANgZ4kZVDsx8CxcKAEaszZy1B1Xz4niz+Gtf5yJmWvxa08jzNmRK0fF3sb+bdMywiqJamWJLtZdAQCAQhAYCyBniRlj0Xys5nnA0+t+JsS9Fy8kOVi3OypGvF8rFSWns+lWk99KAlkWUENSYoS9LErns9BAAJrRWCKpLx0Ow7UyrhPSXosyZ/CULoxjymp9iq32vPoxv6YN8YXz29ajyvy9uM4S48cGvrhcO7DzqPio6RKfdTija/XsqUx4l6rhUmwEIAABIzAMpLqiVjr6Q09xTpHLGMqHueIgz4gAAEIrJTAukpqzBnQSkF13Fhrq7Hj0AkNAhCAwDCBdZWUjYp/1bH1o2X+VQffcghAYGMJrLOkNnZSGBgEIAABCGwRQFKsBAhAAAIQ6JYAkup2aggMAhCAAASQFGsAAhCAAAS6JYCkup0aAoMABCAAASTFGoAABCAAgW4JIKlup4bAIAABCEAASbEGIAABCECgWwJIqtupITAIQAACEPgDcGalM8VmD1EAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABVJJREFUeF7tnT+oHkUUR39pxcIijRaKlbXEwso/qEVABSFFKu1NegXBwkorG7WyMZWFIGrAwkCiVSDa2oZYaCso1npxL1wuM7uz61u/ncx53fsyu3vnzLw93Jn7Tc6JHwhAAAIQgMBBCZw7aFyEBQEIQAACEBCSYhJAAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAwGEJIKnDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAYQkgqcMODYFBAAIQgACSYg5AAAIQgMBhCSCpww4NgUEAAhCAwKkl9ZakNyU9Lem3lcNxQdIPku5IelnSnyuvvx+avyLpa0nXJL1xP3SIPkAAAhCIBNZI6kFJ16eLS1J4WNJtSbdWvDC3SqoUi3/2bOjgLwUButwemNq9LemDNC0srvenz/6S9IyknwpT5zNJr1faOY9Hp3//viLTHE8WTozFbvWqpG9CLC6q/DkzHQIQgED3BHqVlL2YP0/yMCmYWK5MWZVL6/EgqvxCd0G8F0Rl4nkuXGOSeDc9y+99ryLkLOxa+1I/4qTKz661t5gfGzij7P4PkQ5AAAJlAmcpqS2Mt2RSS4KIcUQp3ZwywSyWGMMj0xLi5ZCtlJ63JAV77kcpi8uCcUHGZ8XY/bnfBoHW+r50ry1jwzUQgAAETk7gLCWVX6D+8n9N0peSfNkrLktlSXkGcn5miW3NCzm2/XFajvwkLe/FNjYgOUOzz2Kc9rsta15Ny25xMEsSy1mb3fPiTPZT62fO9Oy5a8R98klHABCAAARaCewtKVt+i/tCefkqvvz/WNjz8j6VspRaf30/x8T465QlxaU9uy7Kw37PS3suKf/csi0T2YeS3gkP9r2t2t6dC9gk+fHU198lPSTJ99Eiq9peUy373JKVts4T2kEAAhA4CYG9JZUr93J2EF+sJrS4FzQnnrkMxK9zKdjvVj3oGVAu7IiS+nmqlstFCFGuL057X7HAwYVionIB2fNigUncp7J2lo3FjDHvoT3VEEss5lgj75NMNh4KAQhAYC2B/1tSMZuwijqX1F1JscBhrh9L+0F+rVfe5eXFnCnFbMv3raJgsjysmq+Ubfky3AuSPp2CWJLUfxVmlJTJ1pZVbXm1VIm4dm7QHgIQgMDJCRxBUl7qbTBayqhbJBUzm7nycnvmV5JekuQFDLmU3UrQv/un3ZNTRlaTVM4Kc7VdFLRlYaVy/djmRqGIw+KtLeshqZP/OREABCBw1gSOIClfEjRZXZopmPC+txYcfNH4fa2WZTITo/3YF2ZrZeBLkorLir4kmCsNWyRVKpyw2Fr6cdbzh/tBAAIQ2JXAkSRlHbXswpb+5k6QmHsZuwhaBdVSFZf30fKSpcWdiyWebyhBL2VEpZL5lhL0uQxr1wnEzSEAAQjsSeBIkrJjkVokUyvNbrk2s1xaOiwJyYUQ96VyJV7Ll3lrbez+LunWL/O2yHbPecS9IQABCOxCYIuk4rFDHpSVTnvBgC9hlTKFWuFEPLvPCxlq59HNnd5g59iVfvxIoiemfR4/Eqn0jKVjiPz+S0cntRyLlNtsjWfNd8d2mUjcFAIQgMAeBNZIao/nb73n0nFCW+/b63VLGWGv/SJuCEBgcAK9SmrpsNuRhpUDZkcabfoKgcEI9CopGyb+q45/K/r4rzoG+6OluxAYiUDPkhppnOgrBCAAgSEJIKkhh51OQwACEOiDAJLqY5yIEgIQgMCQBJDUkMNOpyEAAQj0QQBJ9TFORAkBCEBgSAJIashhp9MQgAAE+iCApPoYJ6KEAAQgMCQBJDXksNNpCEAAAn0QQFJ9jBNRQgACEBiSwN9Kj7oz9kBeBwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
63989370Vložit do mob app11Add_to_mob_appBylinné čaje, které bojují proti zánětu. Tyhle pijte každý den!46942024-11-12 13:38:40.49179600<p>Zánět je přirozená reakce organismu, kterou bojuje proti nemoci, zranění nebo infekci. Typickými projevy zánětu jsou otoky, zarudnutí, horkost postiženého místa a bolest. Někdy se ale stane, že zánět v těle přetrvává delší dobu. Pak lékaři hovoří o zánětu chronickém.</p><p><strong>Jak připravit protizánětlivý čaj:</strong><br /><a href="#zeleny">Zelený čaj</a><br /><a href="#zazvor">Zázvorový čaj</a><br /><a href="#sipek">Šípkový čaj</a><br /><a href="#mata">Mátový čaj</a></p>
<p><img id="AO_2996059" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996059" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p>Chronický zánět často probíhá v těle pacienta bez příznaků. Někdy se objevují například <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/756194/bylinkarka-radi-co-pomaha-na-bolest-kloubu-lecba-pupeny-obklady-a-akupunktura.html" target="_blank" rel="noopener">bolesti kloubů</a>, únava, příznaky připomínající chřipku. Přítomnost zánětu v krvi odhalí pak krevní testy. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/zanetliva-onemocneni-ktera-jsou-nejcastejsi-a-jak-je-lecit-4693.html">Více o zánětech a nemocech, které způsobují, čtěte zde</a>.</p>
<p>Jedním ze způsobů, jak se chronickému zánětu bránit, je zdravá strava a dostatek spánku. Tedy pravidelná jídla s dostatkem kvalitních sacharidů, bílkovin a zeleniny a spánek ideálně mezi 6 a 8 hodinami denně. Důležité je také dodržovat pitný režim. Samozřejmě že základem je voda. Pak jsou tady ale také bylinkové čaje, které mají výrazné <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/9-bylinek-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaradte-je-do-jidelnicku-6161.html" target="_blank" rel="noopener">protizánětlivé</a> <a href="https://www.zeny.cz/lifestyle/9-bylin-a-koreni-ktere-bojuji-proti-zanetu-zaclete-je-do-jidelnicku" target="_blank" rel="noopener">účinky</a>. Které si máte dopřávat plnými doušky?</p>
<p><img id="AO_1686923" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686923" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zeleny"></a>Zelený čaj</h2>
<p>Zelený čaj má antibakteriální a dezinfekční účinky, a proto jeho popíjením posilujete svou <a href="https://www.mojezdravi.cz/prirodni-medicina/caje-ktere-pomohou-telu-v-boji-se-zanetlivymi-procesy-ktere-pijte-kazdy-den-5304.html">obranyschopnost</a>. Můžete ho tak využít jako lék proti celé řadě virových onemocnění a infekcí. Dokáže totiž <a href="https://www.mojezdravi.cz/nemoci/vysoky-cholesterol-2009.html">výrazně snížit například i LDL cholesterol v krvi</a>, což vede ke snížení rizika onemocnění chorobami srdce a cév.</p>
<p><strong>Příprava:</strong> Na hrnek o velikosti 250 ml použijte asi dvě čajové lžičky čaje. Uvařte vodu a nechte ji vychladnout na 60–80 °C (2–3 minuty). Čaj louhujte přibližně 2 minuty, případně podle toho, co je napsáno na sáčku. Pijte tři až čtyři šálky denně.</p>
<p><img id="AO_2996060" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996060" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="zazvor"></a>Zázvorový čaj</h2>
<p>V zázvoru bylo identifikováno více než 50 různých antioxidačních sloučenin. Zázvor může působit skvěle jako prevence i jako lék. Zázvorový čaj je tak například doporučován při nachlazení nebo virózách. Působí protizánětlivě a podporuje imunitu, pomáhá se zažíváním a zmírňuje nevolnost, <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/potraviny-ktere-snizuji-cukr-v-krvi-jak-nedostat-cukrovku-346.html">pomáhá snížit hladinu krevního cukru</a>, stimuluje krevní oběh a zahřeje.</p>
<h2>Jak udělat zázvorový čaj nebo odvar: Tipy od bylinkářky</h2>
<p>Jak dělá zázvorový čaj nebo odvar Radka Svatošová z bylinkové školy Zelená louka? Tady jsou její tipy:</p>
<p>1. <strong>Čaj</strong> nejraději připravuji z bio zázvoru, který není nutné loupat. Oddenek nakrájím keramickým nožem na drobné kostičky a zaliju vařící vodou. <br /><br /><strong>2.</strong> Ze zázvoru si můžeme připravit i <strong>odvar</strong>, který je silnější: Oddenek opět pokrájíme, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a několik minut povaříme. Dávkování je zhruba 1 čajovou lžička na šálek vody. Do odvaru ráda přidávám i léčivé koření jako je <strong>kardamom, skořice či kurkuma.</strong> <br /><br /><strong>LOUHOVÁNÍ:</strong> V obou případech nechte <strong>nápoj louhovat asi 15 minut</strong> - do doby, než čaj bude mít teplotu vhodnou k pití.</p>
<p><img id="AO_2996061" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996061" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="sipek"></a>Šípkový čaj</h2>
<p>Šípky obsahují nejen velké množství vitaminu C, ale i další protizánětlivé antioxidanty, které chrání buňky před poškozením. Podle některých studií pomáhá šípkový čaj s bolestí a dalšími příznaky souvisejícími s revmatoidní artritidou. Šípek také dokáže výrazně podpořit imunitu.</p>
<p><strong>Jak ho připravit?<br /></strong>1. Dvě polévkové lžíce podrcených sušených plodů zalijte litrem studené vody a nechte louhovat přes noc. Získaný nálev přeceďte přes umělohmotné sítko nebo plátýnko. <br />2. Těsně před konzumací nápoj pak jen zahřejte na zhruba sedmdesát stupňů Celsia. Jen při tomto postupu - kdy šípky nebudete vařit - zachováte v získaném nápoji co největší obsah vitaminu C, který obsahují. Pít ho ale můžete i studený.</p>
<p><img id="AO_2996062" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2996062" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2><a id="mata"></a>Mátový čaj</h2>
<p>Mátový čaj si asi většina z nás spojí se zklidněním podrážděného žaludku a s úlevou při zažívacích obtížích. Pomáhá také při nadýmání. Velkou službu udělá i při nachlazení, zejména pokud budete mátu inhalovat. Dá se popíjet také před spaním na uklidnění a lepší usnutí, zevně se používá i proti bolesti nebo svědění. Byly provedeny studie, které naznačují, že některé látky obsažené v mátě mohou působit proti <a href="https://www.dama.cz/clanek/koreni-a-bylinky-proti-rakovine-ktere-funguji-jako-skvela-prevence" target="_blank" rel="noopener">rakovině</a>, tady je ale potřeba bádat ještě mnohem hlouběji. I tak stojí ale zato mátový čaj do svého jídelníčku zařadit.</p>
<p><strong>Jak čaj uvařit?</strong> Dvě čajové lžičky sušených nebo čerstvých mátových lístků zalijte asi 250 ml vroucí vody. Nechte 7 minut louhovat a poté sceďte. Můžete ochutit medem.</p>
<p><img id="AO_1686924" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686924" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1686925" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1686925" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQpJREFUeF7tnbGrFUcUh3+2IYJFGlMo+RtikUoNVkIMBFLExhTpQnoFwcJKqzTRKo02phAEDaTUpBIkbVoxTdqAwTocuAcOh5mduZv73s5uPst378yc+WbufMzM2fWE+AcBCEAAAhAYlMCJQeMiLAhAAAIQgICQFJMAAhCAAASGJYCkhh0aAoMABCAAASTFHIAABCAAgWEJIKlhh4bAIAABCEAASTEHIAABCEBgWAJIatihITAIQAACEEBSzAEIQAACEBiWAJIadmgIDAIQgAAElpbUdUnfSvpE0l97DsfHkn6T9ErSZ5L+2bP8Fr5+RdJTSQ8lfb2FDtEHCEAAApHAPpJ6X9LPu8IlKZyW9FLSiz0WzLmS6onlF0nfSPq9MOQuuPd2n+VF/oGka6HcDUl3C/XE772TdD605zzOVNpwwcRqczvG506h3V+DmL2ezyU9Y3pDAAIQ2BKBtUrKFuafkhTiuNjifqvyeausiedi2N250G4HUbkk31SEnMuUBG4x/hHE4rKJouqVuMV89n+8o9zSb5K+QAACgcAhJTUHbO8iHOueEkTceeSdjdXh8viqsutwmdxPO6csgZYUSp+35FjaHfbyafVrzthQBgIQgMDiBA4pqSwPX2C/kPREkh97xWOpvAi7JD6Y2CX1LMg1IVh7lyd2HKVdkw1SlM7J3bHmdxXR1SRaE2CcBFluvZJq7ewWn2gEAAEIQGAOgaOWlN2n/BmOzvIxXFyE3zbuvLx/JqAfGskWJUn5Qv63pFOSLuwqjPG5kOw+yo/dshS97u8l3QzQ/fu1u7nWnZ1//jpItHQnVbt76hXanHlCGQhAAAKLEDhqSeXMvbzgx4XVhBbvgmpAWrshK1eSVGmX5uL6KEkvyyHv/izWmGwR75PuVWTbkpS3WUvSsH75d0qi6pH3IpOMRiEAAQjMJXDckspHXi4p2z1kUdT61LoPakkqZx/mI75Y/6e7FG+r08VQS8qICRfnduWiTEqJEd7H3nT6qaxGq8OOVe14tZTROHeOUA4CEIDAYgRGkFRMse5Joz60pKI4LdvOnjuKceTdlh0FljIH83FbTjG3tHETcU7KqO3mpiRd2nEiqcV+RjQMAQgcFYERJOVHgiarLycSJpzB3OO+noQGa6MmIP/7h5X099adUE0iJt2efnv/a5LmuO+ofiXUCwEILEZgJEkZBHsYOCYOlMD0LMZT2X35niw+DGvt5Z2U/S0e5XmccUfUerjY68jPMu0rqKl7rZYkF5tkNAwBCEBgLoGRJGWvRfK7mccTb634LynoeZHPcjGO9laNeD9WSkvP91Kttz6UBNISlMX6SNLV8MqoWhlS0Of+AigHAQgMTWCOpDx1O3bM0rgvSfpRkr+FobQw1xIn4rv7PIOt9j663od5Y3zxjqn1uiKvP/azdFc29eBwbiO+xsjiKrWR432+E2aMI6fLe5kecQ89EQkOAhCAQInAPpIaiWDr7Q0jxXocsfQkkxxHHLQBAQhA4KAE1iqpnjugg4IauLLWUePAoRMaBCAAgWkCa5WU9ar32aItzwH+q44tjy59gwAEtGZJMXwQgAAEILBxAkhq4wNM9yAAAQismQCSWvPoETsEIACBjRNAUhsfYLoHAQhAYM0EkNSaR4/YIQABCGycAJLa+ADTPQhAAAJrJoCk1jx6xA4BCEBg4wSQ1MYHmO5BAAIQWDMBJLXm0SN2CEAAAhsn8C++fqAzSHULyAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,bylinné čaje,imunita,bylinky,zánět v těle,babské rady,protizánětlivý čaj,antioxidanty,vitamín c,čaj na zánět,příprava,sušená máta,čersrvá máta,citron,sušené šípky,čerstvé šípky,zánět,čaj,nemoc,bolest,zelený čaj,Zázvor,med,mátový čaj,bylinný čaj,infekce2024-11-12 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/639893/bylinne-caje-ktere-bojuji-proti-zanetu-tyhle-pijte-kazdy-den.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi639893/6272023_.jpg428597
DALŠÍ ČLÁNKY
2°C
