Jen mizivé procento bolestí zad je způsobeno nějakým onemocněním. Ve většině případů si za ně můžeme sami naším životním stylem. Za bolesti může naše špatné držení těla, sedavé zaměstnání, zvedání těžkých věcí, jednostranná zátěž, nedostatek nebo naopak příliš pohybu, stres, obezita, prochladnutí, ochablé zádové nebo břišní svalstvo (špatné vzpřimovače páteře). Svou roli také pochopitelně hrají úrazy a degenerativní změny páteře, ploché nohy a období těhotenství. Zatímco akutní bolesti zad odezní do dvou až tří týdnů, chronické jsou takové, které trvají několik měsíců a opakují se několikrát do roka. Akutní se projevují bolestí v určité oblasti zad a omezují pohyb. Chronické bolesti sice nejsou tak výrazné, ale mohou způsobovat další potíže jako bolesti hlavy nebo brnění končetin. Léčba se odvíjí od typů bolesti, ale zahrnuje různé gely, masti nebo rehabilitaci. V krajních případech je nutná hospitalizace a zpozornět byste měli, když jsou bolesti zad spojené s teplotou, bolestí břicha, s poruchou hybnosti a vyprazdňováním nebo pokud bolest neustává ani v klidu a v noci. Může totiž jít o projevy závažnějších onemocnění a je třeba co nejdříve vyhledat lékaře.