Ženy u grilu: Nemusí to být jen o mase!

25. června 2025 | 06:00

Grilovací sezóna je v plném proudu! Ačkoliv ji všichni milujeme a těšíme se na ni, víme, že to není příliš dobrá varianta stravování. Ženy to však umí vymyslet nejen chutně, ale také zdravě. Víme jak na to! 

Když se řekne grilování, většina lidí si představí pořádný steak nebo klobásu. Ale ženy to umí jinak – lehčeji, barevněji a často i zdravěji. Gril může být skvělý parťák nejen pro masožrouty, ale i pro všechny, kdo milují zeleninu, sýry, ovoce nebo netradiční kombinace chutí. 

Zelenina jako hvězda večera

Zkuste letos dát zelenině hlavní roli, a to díky karamelizaci! Na ohni chutná úplně jinak než vařená. Co se osvědčilo?

Grilovaná kukuřice s bylinkovým máslem

Cuketa, paprika a červená cibule na jehle

Plněné žampiony s česnekovým sýrem

Stačí nakrájet, zakápnout olivovým olejem, posypat bylinkami a nechat gril udělat zbytek.

Tip redakce: 

Zapomeňte na kupované omáčky plné cukru a udělejte si vlastní omáčku nebo dip. Budete potřebovat čerstvé bylinky, med, jogurt, kvalitní olivový olej a hořčici bez zbytečných přísad. S tím vším vykouzlíte vlastní, lehké a svěží marinády během chvilky.

 

Grilování nemusí být jen o mase
Autor: iStock

Když zasyčí sýr

Grilovaný hermelín je klasika, ale co takhle zkusit něco nového?

Halloumi – řecký sýr, který drží tvar a nádherně voní

Feta v alobalu s rajčaty a oreganem

Camembert se lžičkou brusinek

Tip: Všechny tyto sýry seženete třeba v online supermarketu a ještě vám je přivezou až ke dveřím, klidně v den grilování.

Sladká tečka z grilu

Zapomeňte na kalorické bomby jako jsou koláče nebo buchty. Grilované ovoce je ideální letní dezert. Skvěle chutnají třeba s kopečkem vanilkové zmrzliny nebo sorbetem. Zkuste: 

Ananas s medem a skořicí

Broskve s kapkou rumu

Banán v alobalu s čokoládou

Tip na závěr:

Užijte si grilování za minimum práce s maximem chuti. Vše, co na takovou letní grilovačku potřebujete, najdete totiž online: špízy, čerstvou zeleninu, bylinky, ovoce, omáčky i chlazené limonády. S online supermarketem Rohlik.cz si letní večery užijete bez stresu a s čistým stolem.

 

Autor: REDAKCE, Lenka Knápková