Sobota 20. července 2024
Svátek slaví Ilja, zítra Vítězslav
Oblačno 27°C

Zamilujte si plavání: Uděláte tak mnoho pro své tělo, ale i mysl

Plaváním si zlepšíte nejen zdraví, ale uklidníte i mysl
20. června 2022 | 06:00

Jeden z mála sportů, který se provozuje vleže! Také příjemný na tělo, přitom s mnoha účinky. Přinese vám lepší kondici, náladu, zdraví i psychiku!

Pravidelně jsem se mu začala věnovat někdy v pětačtyřiceti letech. Takže jsem důkazem toho, co říkají odborníci, dá se dělat i učit v jakémkoli věku. I pro mě samotnou jsou největšími příklady ti, co se s nimi potkávám na závodech veteránů, tedy ženy, kterým je rozhodně přes -sát. Vždyť naši nejúspěšnější plavkyní veteránské kategorii je osmdesát. A že plave a ne se koupe, vám asi říkat nemusím. Kdy jindy se do plavání pustit, než právě teď? Příležitostí je mnoho a na rybnících i koupalištích je dost místa pro všechny. Proč byste to tedy měla zkusit?

Zlepší vám dech

To, že musíte při ukrajování temp pravidelně dýchat, je jasná věc. A tím, že se při něm rozdýcháte a trochu protáhnete plíce, má za následek snížení rizika srdečních onemocnění. Krásně přirozeně totiž trénujete kardiovaskulární systém, což vůbec není k zahození. Navíc ideální aktivita po covidu.

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.

Autor: Blanka Kubíčková
Video se připravuje ...