Na spoustu každodenních těžkostí se dají najít i jemnější alternativy, než jsou léky. Například jablečný ocet, slunečnicový olej, hořčice, cibule... Jejich výhodou je, že jsou šetrné nejen k našemu organismu, ale i k naší peněžence. Jablečný ocet pomáhá proti otokům Kyselé rozveseluje mysl. Ale to není všechno: na pokožku má osvěžující a dezinfekční účinky a je tedy skvělý na štípnutí hmyzem. Kromě toho zmenšuje otoky. NATAŽENÝ SVAL Poškozený sval je třeba nejdříve dva dny chladit, poté na něj položte obklad z jablečného octa a soli. JAK NA TO? Připravte si 60 ml octa a špetku soli. Směs zahřejte. Udělejte obklad z tenké látky, kterou namočte do roztoku a položte na bolestivé místo. PŘI NADÝMÁNÍ Při nadýmání pomáhá octovo-medový nápoj. JAK NA TO? Do sklenice s vodou dejte 2 lžičky octa a jednu lžičku medu. Pijte po doušcích. Kyselina octová podporuje trávení. TIP: Přirozeně kalný ocet obsahuje mnoho minerálů. Smíchejte trochu octa s vodou a máte vynikající osvěžující nápoj. Slunečnicový olej pročišťuje V ajurvérdské medicíně má popíjení oleje silnou tradici. Čistí ústa od choroboplodných zárodků a škodlivin. Kdo začne včas, může předejít chřipce a rýmě. JAK NA TO? 1 lžíci oleje nechte v ústech 15 minut, můžete i trochu kloktat. Poté vyplivněte a vypláchněte ústa vodou. TIP: Tento rituál vykonávejte ráno nebo večer. Cibule proti kašli Nejen, že nás cibule rozpláče, ale v organismu podporuje i tvorbu a vylučování tekutin. Je tedy vynikajícím prostředkem při onemocnění horních cest dýchacích, hrdla a hrtanu. Uvolňuje hleny a má pozitivní účinek na odkašlávání. SIRUP PROTI KAŠLI Proti kašli pomáhá cibulový sirup. JAK NA TO? Cibuli nakrájejte nadrobno, posypte ji 150 g cukru a nechte přes noc odstát. Vymačkejte šťávu a každou hodinu si dejte jednu lžičku tohoto cibulového sirupu. TIP: Pokud máte v noci problémy s dýcháním kvůli ucpanému nosu, pomůže vám, když si vedle postele položíte rozkrojenou cibuli. Samozřejmě pouze v případě, že vám nevadí její zápach. Hořčice uvolňuje hleny Při astmatu jsou dýchací cesty stažené a zahleněné. Hořčičný obklad dráždí pokožku a pomáhá tak prohřívat organismus. Tím se hleny lépe uvolňují. JAK NA TO? V 1 litru vody rozřeďte 15 g hořčičné mouky z lékárny. Do roztoku namočte kuchyňskou utěrku, nechte ji okapat, položte na hrudník a překryjte teplým froté ručníkem. Nechte působit 20-30 minut. TIP: Trochu hořčice mezi jednotlivými chody podporuje chuť k jídlu. Hořčice konzumovaná během jídla podporuje trávení. Česnek rozproudí krev Česnek snižuje krevní tlak a zlepšuje prokrvení. Díky tomu pomáhá předcházet srdečním onemocněním a prospívá krevnímu oběhu, je výborný proti kornatění cév apod. Pokud byste namísto tabletek chtěla používat čerstvý česnek, musela byste sníst alespoň 4 stroužky denně. DŮLEŽITÉ: Užíváte-li léky, které podporují srážlivost krve, můžete česnek užívat až po domluvě s lékařem.