5°C
Pro udržení a obnovu střevní mikroflóry jsou vhodná probiotika. Z hlediska bezpečnosti je jejich podávání na rozdíl od ostatních možností velmi bezpečné, jelikož probiotika sama tvoří součást vlastní střevní mikroflóry zdravých jedinců. Dále je vhodné užívat vitaminy skupiny B a vitamin K, protože regenerují střevní sliznici, snižují únavu a vyčerpání, přispívají k normálnímu energetickému metabolismu. Velkým přírodním pomocníkem jsou také borůvky, protože díky tříslovinám, organickým kyselinám, vitaminům, minerálům a dalším látkám dokážou vázat a odvádět z organismu škodlivé látky a též mírnit zánět a dráždivost střevní sliznice.
Všechny zmíněné látky včetně probiotik obsahuje v lékárně dostupný přípravek Enterina, vhodný pro děti už od 6. měsíce života i pro dospělé. Dá se užívat preventivně k udržení fyziologického stavu střevní sliznice, pokud se chystáme na dovolenou do destinací, kde lze předpokládat jiné stravovací zvyklosti či možnou nákazu.
Co se týká ostatních zmíněných problémů, je známo, že opalování anebo fyzická sportovní aktivita oslabují protiinfekční imunitu, posilují výskyt alergických reakcí a produkují nadměrné množství volných kyslíkových radikálů (oxidační stres), a proto je důležité preventivně užívat zejména vitamin C.
Doporučuji lipozomální formu vitaminu C (Lipo-C-Askor), která se oproti obyčejným přípravkům několikanásobně více vstřebává do organismu, přičemž udržuje jeho dostatečnou hladinu pro antioxidační kapacitu a pro vybalancování imunitního systému tak, aby na jedné straně posiloval imunitu proti infekcím a na straně druhé oslaboval její nežádoucí alergické reakce.
Uvedené přípravky jsou k dostání v každé lékárně anebo na internetové lékárně www.samoleceni.cz nebo www.lekarna.cz.
