4°C
Balerínky, žabky nebo jehly: Ve kterých naše nohy trpí nejvíc?
Muži to mají snadné! Natáhnou si ponožky až pod kolena, zasunou chodidla do tenisek nebo v horším případě sandálů a s klidným pocitem v duši vyrazí pravou nohou vstříc novému dni. Jenom my musíme přemýšlet nad tím, v jakých botách svým nohám škodíme nejmíň. Co tedy obout v létě?
Balerínky
Nesmrtelné balerínky: Jaké letos musíte mít? Poradí vám stylistka! • VIDEO: Adam BalažovicVideo se připravuje ...Jak už to tak bohužel bývá, přesně ty balerínky, které jsou ze všech nejhezčí, jsou současně také extrémně nepohodlné. Kvůli placatým a tenkým podrážkám a často nepřizpůsobeným vnitřkům boty jsou balerínky hrozbou pro zdraví. Ortopedové upozorňují, že jejich dlouhodobé nošení ničí klenbu nohy a promítá se i na špatném držení těla. V důsledku toho můžou balerínky způsobit silné bolesti nohou, kolen i zad. V extrémním případě dokonce mohou vyvolat vznik artritidy.
Žabky
...Autor: Shutterstock.comŽabky jsou jedny z nejnestabilnějších bot. Abyste je vůbec udržela na noze, musíte křivit prsty a krátit krok. Noha v žabkách nemá žádnou oporu a klouže na podrážce. Chůzí v žabkách tak namáháte nohy a celé tělo mnohem více než ve sportovní obuvi. Důsledkem toho všeho je deformace klenby, bolest nohou a zad. Protože v letních měsících je ale otevřená obuv nutná, vybírejte si takové žabky, které co nejvíce zpevní vaši nohu. Podrážka boty by měla být alespoň čtyři centimetry vysoká, s ještě o trochu vyšším podpatkem.
Vysoké podpatky
...Autor: Foto: Foto scom, RÚ Brandýs nad Orlicí, Centrum zdravého sezeníBoty na vysokém podpatku dokonale přetvoří přirozený postoj a pohyb těla. Kvůli nepřirozeně zvednuté patě se těžiště celého těla posouvá dopředu, snižuje se stabilita, a to škodí lidské páteři. Pokud máte boty na podpatku nepřetržitě několik hodin, způsobí vám bolesti v lýtkách, kotnících i nártech. Tato obuv navíc výrazně zatěžuje kolena, což může vést k osteoartróze.
Boty do špičky
...Autor: Shutterstock.comPuchýře a otlaky prstů jsou pro mnohé z nás už běžný problém, nad kterým jen mávneme rukou. Dámská obuv, která má zašpičatělou přední stranu boty, brání volnému pohybu prstů a deformuje jejich přirozený tvar. Tato bota současně brání prokrvení prstů a tlačí na ně, takže častým nošením se mohou klouby vybočit a vychýlit. Tato deformace kloubů je přitom velice bolestivá. Proto byste si boty do špičky měla – ideálně – úplně odpustit.
Gumová obuv
...Autor: Shutterstock.comPřestože mohou být tyto boty nevzhledné, už od prvního pohledu je patrné, že mají podrážku a vložku vytvarované tak, aby podporovaly klenbu nohy. Díky tomu se můžete vyvarovat bolestí nohou, kolenou i zad. Pokud ale nosíte uzavřenou neprodyšnou botu, nazouváte své nohy do prostředí plného plísní. Noha musí dýchat, aby neměla možnost se zpotit.
-
Související články
Léto je tu a s ním i cestování na dovolenou. Ať už se chystáte strávit zasloužený odpočinek …
Napadlo vás někdy, že vaše tělo ví mnohem víc než vy? Obzvlášť z krve lze vyčíst hodně. Budete překvapená, …
V dnešní době si mnoho lidí hlídá, co vlastně jí. Okolo zdravé stravy koluje mnoho mýtů a omylů, …
Také přinesete domů nákup a naházíte ho jen tak halabala do lednice bez většího rozmyslu? V takovém …
Jsou věci, které mužští nikdy nepoznají. Menstruační bolesti, premenstruační syndrom, porodní bolesti …
Jasně, měla jste se namazat, ale tak nějak už se to prostě stalo. Spálila jste se od sluníčka. Nebudeme …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví žen, nohy, záda, chodidla, obuv, boty, boty na podpatku, boty na vysokém podpatku, boty s podpatky, balerínky, žabky, podrážka, podpatky, vložky, osteoporóza, ortopedie, achylovka, šlachy, kolena, letní obuv, zdravotní obuv, zdravotní problémy
Diskuse ke článku
.
