10 způsobů, jak posílit tělo i duši po zimě. Co skutečně zabere?
Cítíte se ke konci zimy bez energie a chytnete každý bacil, který letí kolem? Aby ne. Organismus je po studených a tmavých měsících vyčerpaný a také naše psychika mnohdy mele z posledního. Potřebujeme nastartovat imunitu a zahnat předjarní únavu. Nabízíme deset vyzkoušených způsobů, díky nimž to dokážete.
Choďte ven za každého počasí
Běhání, nebo chůze? Volte důkladně, hlavně to, co vám bude více vyhovovat.Autor: Profimedia.czVyměňte zimní jídelníček za jarní
Autor: Shutterstock.comDostatečně pijte
Pokud vás honí mlsná, možná to je kvůli oranžové barvě, která podněcuje chuť k jídlu.Autor: Shutterstock.comZačněte se otužovat
Autor: Shutterstock.comDopřejte si spánek
Pro dobré zdraví je potřeba kvalitní spánek.Autor: Shutterstock.comNepřetápějte místnosti
Každý stupeň navíc, který si přidáte na termostatu, vám výrazně zvýší cenu za topení.Autor: Shutterstock.comDržte si nohy v teple
ponožkyAutor: ShutterstockRelax a smích vám dodají energii
Autor: Shutterstock.comPročistěte se
Autor: Shutterstock.comObčas si kupte doplněk stravy
dieta, pilulkaAutor: Shutterstock
Diskuse ke článku
.