Zářivý úsměv aneb 10 potravin, které vám dokonale vybělí zuby

• 
  Tweet

  29. června 2014 | 06:00

  I cesta ke krásnému úsměvu prochází žaludkem. Existují totiž potraviny, které v sobě obsahují přírodní bělicí složky – tak proč nespojit příjemné s užitečným? Přirozeně si vybělíte zuby, zatímco si budete pochutnávat na šťavnatém ovoci nebo oblíbené zelenině.

• Jahody
  
  
  
  Jsou úžasnými přírodními běliči zubů. Obsahují totiž kyselinu jablečnou, která vám skvrny ze zubů bez problémů smaže.
  Náš tip: Pokud rozmačkané jahody smícháte s jedlou sodou, získáte zvlášť účinný domácí a přírodní přípravek na bělení zubů.
  

• Pomeranče
  
  
  
  I tohle osvědčené ovoce obsahuje látky, které ve vyšších dávkách bělí zubní sklovinu. Navíc konzumace pomeranče zvyšuje produkci slin, které působí jako přirozený odstraňovač skvrn ze zubů.
  Náš tip: Než vyhodíte slupky, přiložte je nejdříve vnitřní stranou k zubům a pořádně je pomerančovou kůrou vydrhněte. Nakonec si ústa vypláchněte vodou.
  

• Jablka
  
  
  
  Kyselinu jablečnou, se kterou jsme se setkali už v jahodách, logicky najdete i v jablkách. Kromě toho, že se jablka díky ní podílí na bělení skvrn, také účinně odstraňují zbytky jídla a škodlivé bakterie.
  

• Hrušky
  
  
  
  Přírodním peelingem pro zuby jsou vedle jablek i hrušky – jejich dužnina obsahuje sklerocyty, tvrdé buňky, které povrch zubu čistí jako tekutý písek. Podobně působí taky ořechy a semena.
  

• Celer
  
  
  
  Ze zeleniny se mezi prvními hlásí o slovo celer. Na bělení skvrn a barevných nejednotností ze zubů se podílí celulóza, která je jeho součástí.
  

• Mrkev
  
  
  
  Je plná vitaminu A, který příznivě ovlivňuje zubní sklovinu. Stejně jako jablka navíc mrkev působí jako přirozený zubní kartáček a pomáhá odstraňovat zbytky jídla a bakterie z ústní dutiny.
  

• Brokolice
  
  
  
  Taky kvítky brokolice drhnou povrch zubů a fungují tak trochu jako čištění zubů kartáčkem. Železo obsažené v brokolici zároveň pomáhá formovat pomyslnou bariéru, která chrání zubní sklovinu před poškozením.
  

• Zelený čaj
  
  
  
  Obsahuje taniny, které brání vzniku skvrn tím, že nedovolí zhoubným bakteriím přilnout k povrchu zubů. Zelený čaj je tudíž taky prevencí nepříjemného dechu.
  

• Kakao a kvalitní hořká čokoláda
  
  
  
  Možná vás to překvapí, ale alkaloid teobromin z kakaa pomáhá posilovat sklovinu. To tedy znamená, že pomáhá zabránit vzniku skvrn. Ovšem pozor: u mléčné a bílé čokolády tohle neplatí.
  

• Jedlá soda
  
  
  
  Jedlá soda je vlastně základ bělidel a soda je forma soli, takže současně působí obě látky jako jemný brousek, který vydrhne povrch zubů. Zubní pastě dejte proto občas pauzu a vyčistěte si zuby kartáčkem s jedlou sodou.
  

• Náš tip
  
  
  
  Zkuste jednoduchý recept. Smíchejte jedlou sodu a citronovou šťávu do lepkavé pasty. Tu pak použijte jako pastu na zuby a kartáčkem si chrup vyčistěte, počkejte minutu a ústa vypláchněte. Soda pomáhá odstranit skvrny z povrchu zubní skloviny, zatímco kyselina citronová v podobě citronové šťávy má pro změnu bělicí účinky.

  Ale pozor: Tato metoda, pokud ji budete používat příliš často (doporučuje se maximálně jednou týdně), může narušit citlivost zubů porušením zubní skloviny. Nepřekračujte proto dobu působení, tedy jednu minutu.

• Související články

  

  Bolí vás hlava? Může za to žvýkání nebo i kousání nehtů!

  Bolí vás často hlava, trpíte závratěmi, prošli jste desítkami různých vyšetření, ale nikdo vám nedokázal …

  

  Všelék? Česnek! Začněte ho jíst právě teď!

  Čas studených mlh, deštivých dní a lezavého počasí se neúprosně blíží, a pokud nechcete zase promarodit  …

  

  Bělení zubů pomocí citronu nebo jedlé sody? Nepomůže to, varuje stomatolog!

  K zářivému úsměvu je těžké se dopracovat, zuby vám může …

  

  Víte, co jsou to adaptogeny? Bylinky, které vás zbaví stresu

  Psychická pohoda je s naším zdravím spojena víc, než si vůbec dovedeme představit. Proto když se …