Pondělí 22. dubna 2024
Svátek slaví Evženie, zítra Vojtěch
Oblačno 7°C

Když záda bolí: Masáž nepomůže, lepší jsou léky!

Jak bojovat s nejčastějšími bolestmi zad? My to víme!
25. února 2014 | 07:38

Bolest zad dokáže pořádně potrápit. Potvrdit to může většina z nás. Je totiž jedním z nejčastějších zdravotních problémů současnosti. Je dokonce častější, než bolest hlavy. Jak s ní ale účinně bojovat? My to víme!

Bolesti zad patří mezi takzvané civilizační choroby. Alespoň jednou v životě se s nimi setkalo až 80 % lidí. Jen asi čtvrtina z nich je však způsobena skutečným onemocněním páteře. Za zbytek může náš životní styl, nesprávné návyky každodenního života, stereotypy a v neposlední řadě také problém, s nímž zápasí obrovský počet lidí, kterým je nadváha.

Není tedy divu, že se právě bolest páteře stala nejčastěji udávaným důvodem pracovní neschopnosti a v současnosti je mnohem častější, než podobně nepříjemná bolest hlavy.

Revmatické bolesti trápí lidi bez ohledu na věk
Autor: scom
Rozlišujeme dva typy bolestí. Mohou být buď akutní (náhlé) nebo chronické (dlouhodobé). Ty akutní trvají maximálně dva až tři týdny, někdy odezní i za pár dní. O chronických bolestech zad se hovoří, když přetrvávají i několik měsíců nebo se opakují několikrát do roka.

Co tedy dělat, když postihnou i vás? Tady není čas na hrdinství! Při akutní bolesti rozhodně zapomeňte na horkou koupel, i masáž. A neprospěje vám ani takové to "domácí napravování". To není vhodné ani při bolestech krční páteře.

Bolesti zad nás dokáží pěkně potrápit.
Autor: Profimedia.cz
Pomůže vám klid na lůžku, které by ale nemělo být příliš měkké, ale ani tvrdé, a analgetika (léky na utlumení bolesti) nebo myorelaxancia (léky, které uvolňují příčné svalstvo). Bolest nejlépe utlumíte léky s obsahem paracetamolu, ibuprofenu nebo diclofenaku. Doplnit je můžete i mastmi určenými k léčbě pohybového ústrojí.

Když už je ale bolest k nevydržení a vy se nemůžete hnout, jděte k lékaři. Stejně tak v případě, že vám léky proti bolesti nezabírají. Nelze je totiž užívat delší dobu, mohou mít vedlejší účinky a ublížit zažívání.

Nejčastější příčiny bolestí zad

  • Špatné držení těla
  • Špatný stav vzpřimovačů páteře
  • Sedavé zaměstnání
  • Těžká práce a zvedání břemen
  • Jednostranná zátěž
  • Nedostatečná nebo naopak nadměrná aktivita
  • Prochladnutí
  • Stres
  • Obezita
  • Degenerativní změny na páteři a úrazy
  • Druhotné příčiny

    Bolí vás v práci záda? Vyzkoušejte samozahřívací pomůcky s Tourmalinem
    Autor: Istock Photo