Výzkum, který odhalil pozitivní účinky kávy, provedli odborníci z americké nemocnice Mayoclinic. Kávová zrna podle nich dokážou zmírnit mnohé zdravotní potíže a hlavně jsou bohatým zdrojem antioxidantů, které chrání tělo proti škodlivým volným radikálům.

Čeští doktoři se ale k vyzdvihování kávy zatím staví poněkud skeptičtěji. „Osobně jsem neslyšel o tom, že by káva dokázala ochránit před vznikem srdečních chorob nebo rakovinou. Je to ale výborný centrální nervový stimulant,“ říká náš významný kardiochirurg Jan Pirk. A dodává: „Slavný český psychiatr Vladimír Vondráček tvrdil, že káva je ten nejlevnější a nejlepší způsob toxikománie.“ Podle odborníků z Mayoclinic to ale ani s kávou není dobré přehánět. Šálek tohoto horkého nápoje by si lidé měli vychutnat maximálně čtyřikrát za den.

Co umí šálek kávy denně

*chrání před rakovinou tlustého střeva a jater

*působí jako prevence vzniku srdečních onemocnění

*pomáhá při problémech se zácpou

*snižuje riziko onemocnění Parkinsonovou nebo Alzheimerovou nemocí

*pomáhá při astmatu

*u mužů nad 40 let snižuje riziko dny

*funguje jako prevence vzniku cukrovky 2. typu

*ulevuje při bolestech hlavy

*pomáhá při problémech s nízkým krevním tlakem

*snižuje únavu a psychické vyčerpání

*pomáhá, když se potřebujete soustředit

*dopamin, který je v kávě obsažený, zlepšuje náladu

Kávové zrno

Co obsahuje?

*kofein, který povzbuzuje srdeční činnost

*minerální látky, např. draslík a hořčík, které posilují imunitní systém

*antioxidanty, které pomáhají chránit před onemocněním srdce a rakovinou

* kyselinu nikotinovou neboli niacin: pomáhá předcházet migréně

Kdy se kávě raději vyhnout

*v těhotenství

*v době kojení

*pokud máte problémy se spánkem

*když máte podrážděný žaludek

*když trpíte osteoporózou, kofein totiž snižuje vstřebávaní vápníku v kostech

Věděli jste, že…

...káva nedosahuje žádné kalorie? Ale to platí jen v případě, že si do ní nepřidáte cukr, mléko nebo smetanu.

...káva dehydruje organizmus? Ke každému šálku proto vypijte sklenici vody.

...káva dokáže nabudit bdělost a povzbuzuje srdeční činnost? Neměla by se proto pít alespoň 4 hodiny před spaním, kdy se tělo potřebuje zklidnit.