5°C
Za každou kladnou odpověď si přičtěte jeden bod.
Odbýváte někdy stravu?
Snažíte se dělat vše sami?
Je lehké vás »vytočit«?
Určujete si někdy nereálné cíle?
Dělá vám problém splnit povinnosti, které máte?
Dusíte v sobě emoce?
Máte nedostatek přátel, kteří vás umí podpořit?
Dělá vám problém si pořádně odpočinout?
Když na něco čekáte, jste obvykle nervózní?
Odkládáte povinnosti na později?
Myslíte si, že jen ta vaše pravda je správná?
Trávíte mnoho času přemýšlením o minulosti?
Jste během dne ve spěchu?
Chodíte rychle?
Jste schopni si během dne najít čas na odpočinek?
Zanedbáváte cvičení?
Děláte si starosti i kvůli maličkostem?
Třesou se vám někdy ruce?
Užíváte prášky na spaní i bez lékařského předpisu?
Zapíjíte své starosti alkoholem?
Výsledek:
1-5 bodů - Buďte v klidu. Podobné problémy má občas každý
6-10 bodů - Máte nervy na pochodu, ale pořád to ještě není tak strašné. Hlídejte se!
11-15 bodů - Jste v nebezpečí. Snažte se více odpočívat.
16 a více bodů - Stres vás užírá. Možná je čas zajít k odborníkovi
