Pátek 1. března 2024
Svátek slaví Bedřich, zítra Anežka
Oblačno 11°C

Za 6 týdnů do plavek a 6 kilo dole k tomu

30. května 2022 | 06:00

Chystáte na dovolenou a nechcete na fotkách vypadat zrovna jako vorvaň? Společně to zvládneme týden po týdnu. Takže tři, dva, jedna - začínáme ještě dnes.

Zrovna plavky nebo svatba vašeho syna může být skvělou příležitostí, jak se sebou něco udělat. Třeba takový startovací můstek k tomu, abyste ve svém těle byla spokojená. Nesahejte hned k extrémním dietám, protože ty mají možná rychlé účinky, ale také rychlé pády dolů. Pojďte to nejdříve zkusit zdravě. 

Rozjíždíme to

Stoupněte si na váhu a zapište si, jak na tom jste. Nejlepší je hmotnostní chytrá váha, která vám nejen měří kila, ale také procenta tuků v těle a množství svalů. Což je dobré, protože případným cvičením se vám složení těla mění a pouze na kilech by to nemuselo být znát. Navíc vám vše ukládá do aplikace v telefonu. A vy i vidíte graf, jak se vám daří. Také se stačí změřit nebo jen obléct něco, co vám je těsné a ráda byste v tom byla volněji.

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.

Autor: bla