4°C
Zrovna plavky nebo svatba vašeho syna může být skvělou příležitostí, jak se sebou něco udělat. Třeba takový startovací můstek k tomu, abyste ve svém těle byla spokojená. Nesahejte hned k extrémním dietám, protože ty mají možná rychlé účinky, ale také rychlé pády dolů. Pojďte to nejdříve zkusit zdravě.
Rozjíždíme to
Stoupněte si na váhu a zapište si, jak na tom jste. Nejlepší je hmotnostní chytrá váha, která vám nejen měří kila, ale také procenta tuků v těle a množství svalů. Což je dobré, protože případným cvičením se vám složení těla mění a pouze na kilech by to nemuselo být znát. Navíc vám vše ukládá do aplikace v telefonu. A vy i vidíte graf, jak se vám daří. Také se stačí změřit nebo jen obléct něco, co vám je těsné a ráda byste v tom byla volněji.
Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.
