Naučte se ovládat sny! Můžete potkat zemřelé
Setkali jste se už s termínem lucidní snění? Jedná se o stav, ve kterém si snící člověk uvědomí, že spí, a to mu dá možnost svůj sen vědomě ovládat. Můžete tak změnit prostředí, situaci i lidi, se kterými se ve snu chcete potkat, včetně těch dávno zesnulých...
Co je lucidní snění
Lucidní snění bylo známé už ve starověkém Řecku a zabývali se jím i ti nejslavnější psychologové. Například Carl Gustav Jung v tomto způsobu vědomého snění viděl jednu z cest, jak pochopit sebe sama. Ostatně situace, které si ve snu navodíte jsou projekcí podvědomí a prostřednictvím lucidních snů si tak můžete vyřešit například některé věci, které vás už dlouho trápí, aniž byste o tom možná věděli.
...Autor: Shutterstock.comPokud nežijete zdravým životním stylem, bude pro vás mnohem obtížnější lucidního snění dosáhnout. Když ale alespoň částečně vylepšíte své návyky a osvojíte si jednoduchých 7 kroků k lucidnímu snění, měla by se vaše schopnost vědomého snění značně zlepšit.
http://horoskopy.blesk.cz/vestba/snarAutor: blesk.czZvyšte si produkci melatoninu
Na kvalitu vašeho spánku a vašeho snění má velký vliv hormon melatonin, který je produkován nadvěskem mozkovým. Zjednodušeně tedy platí, že aby se vám snadněji dosahovalo lucidního snění, měli byste tělu pomoci zvýšit produkci tohoto hormonu, která je závislá na denním světle. Jeho produkce je tak nejvyšší právě během tmy a maxima dosahuje mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní. Z toho vyplývá jednoduché pravidlo: Ponocujete? Rozlučte se s lucidním sněním.
...Autor: shutterstock.com- mandle
- slunečnicová semínka
- třešně
- ovesné vločky
- rýže
- banány
Navíc vám v produkci melatoninu pomohou také potraviny jako jsou mléko, vejce, brokolice, houby a luštěniny. Tyto potraviny obsahují nejen vitamin B5, ale také tryptofan, který se v těle mění na serotonin, což je takzvaný "hormon štěstí", který má vliv na to, jak se cítíte a který je také klíčový v produkci melatoninu.
http://horoskopy.blesk.cz/pro-zamilovane/test-lasky-podle-jmenaAutor: blesk.czStriktně dodržuujte spánkový režim
...Autor: shutterstock.comhttp://horoskopy.blesk.cz/denni-horoskopAutor: blesk.czSpěte v absolutní tmě
...Autor: Shutterstock.comMinimalizujte působení elektroniky
...Autor: shutterstockhttp://horoskopy.blesk.cz/vestba/snarAutor: blesk.czVzpomeňte si, jaký byl váš den
...Autor: shutterstock.comhttp://horoskopy.blesk.cz/pro-zamilovane/test-lasky-podle-jmenaAutor: blesk.czDopřejte si masáž
...Autor: Shutterstock.comhttp://horoskopy.blesk.cz/denni-horoskopAutor: blesk.czPoznejte znamení
...Autor: Shutterstock.comStejně tak je dobré zautomatizovat si určitou činnost. Položte si například na vypnutý sporák hrnec a kdykoliv kolem něj budete procházet, trošku s ním pootočte. Pokud to budete dělat dostatečně často, po určité době se vám tato situace zobrazí také ve snu. Právě díky tomu, že ji budete mít zautomatizovanou, s největší pravděpodobností bude toto tím momentem, kdy si uvědomíte, že sníte a budete tak mít možnost tento sen ovládat.