Pátek 26. únor 2021
Svátek slaví Dorota, zítra Alexandr
Oblačno, déšť 13°C

Sexem proti stresu! Tyto aktivity vás zaručeně vytrhnou ze špatné nálady

  • 19. ledna 2021 | 06:00

    Naši touhu po milování ovlivňuje spousta věcí a jednou z nich je samozřejmě také stres. Stres je vůbec velkým hybatelem negativních procesů v našem organismu. Je to ale právě sex, který vám od něj může pomoct.

    Když jste ve stresu, tak asi moc chuť na erotické hrátky nemáte, ale zkuste se překonat. Některé polohy, které důvěrně znáte, mohou s malou změnou znamenat velkou úlevu od psychického napětí. Dalším plusem je i to, že vaše iniciativa potěší také partnera.

  • Překonejte nechuť

    Stres je zabijákem libida i vztahu. Často snižuje touhu a také přispívá k hádkám a nedorozuměním. Pokud se ho chcete účinně zbavit, začněte se oddávat sexu. Pokud jej zakončíte orgasmem, budete se cítit ještě lépe. Abyste dostala z hlavy vše, co vás tíží, musíte si vytvořit příjemnou atmosféru. Zkrátka udělat cokoli, u čeho je vám dobře. Večer si dopřejte bez ostychu sklenku dobrého vína, pusťte si něco pěkného v televizi nebo se jděte projít. Zní to banálně, ale tyhle jednoduché recepty fungují. Pomůže, když přizvete partnera a požádáte ho, aby vám lehce promasíroval šíji a ramena. Podle koučky přes intimitu a vztahy Lucie Vlasákové jsou právě jemná masáž nebo pomalé hlazení tou správnou cestou, jak se naladit na sex. A čím déle, tím lépe, až se nakonec dostanete k líbání. „Ústa na ústa a sladěný dech vás vynesou do sedmého nebe,“ říká koučka. A také nezapomeňte, že váš den nenaladí nic lépe než ranní sex!

    Víte, co je to vaginální fitness? Podívejte se:

    Gábi se nebojí zeptat: Co je to vaginální fitness a jak mít díky němu orgasmus • VIDEO: Adam Balažovič/BPŽ

  • Tohle vám pomůže

    Pravidelný sex má kladný vliv nejen na snižování stresu, ale i na snižování krevního tlaku. Bylo potvrzeno, že lidé, kteří mají pravidelný pohlavní styk, zvládají stres daleko lépe než ti, kteří mají sexu málo nebo ho nemají vůbec. Studie se také zabývala vlivem sexu na krevní tlak. Vědci došli k závěru, že ti, kdo se pravidelně milují, mají lepší krevní tlak, protože se jim během sexu zvýší tepová frekvence. Kvalitní sexuální život udržuje hodnoty krevního tlaku na zdravé úrovni, což funguje i jako prevence proti stresu.

    Víte, jak najít bod G? Pornoherečka vám poradí:

    Pornoherečka radí: Názorná ukázka, jak najít a stimulovat bod G • VIDEO: BPŽ

  • Zaručené polohy

    sex

    Když už dojde na samotný sex, můžete vyzkoušet hned čtyři různé polohy, díky kterým pocítíte rychle nastupující úlevu. Jistě je nebudete praktikovat poprvé, ale zkuste k nim přidat tyhle „triky“, které vás možná dosud nenapadly.

  • Pokrčená noha a šeptání

    Poloha, ve které si lehnete na záda a váš partner se položí na vás, je sice asi nejběžnější a méně náročná, takzvaně „na misionáře“, nicméně intenzitu toho, jak hluboko v sobě svého partnera ucítíte, můžete ještě znásobit. Jakmile budete ležet, jednu nohu mírně pokrčte a vyčkejte na proniknutí partnera. Poté se oba lehce nakloňte na tu stranu, kde máte nataženou nohu. Díky tomu budete partnera cítit v sobě o dost intenzivněji. Současně máte v této poloze také možnost očního kontaktu, líbání, ale co je možná nejvíc – laskavého a něžného šeptání do ouška. Nechte svého partnera, ať vás líbá a jemně tahá za ušní boltec. Napomáhá to vzrušení.

  • Odevzdaná

    Podle intimní koučky Lucie Vlasákové je nejvíc relaxační právě „boční poloha“ pro „měkké“ proniknutí. Nohy jsou spletené do sebe, kdy partner leží na boku a vy jakoby kolmo k němu. Druhá pozice je potom „lžička“, kdy žena leží v klíně muže a oba jsou taktéž na boku s pokrčenýma nohama. „Aby byla pozice skutečně uvolňující, doporučuji nemít žádná očekávání a záměr, ale jen tak spočinout v náručí partnera. Jakoby čekání na akci,“ radí Lucie Vlasáková. Tato poloha je současně ideální ke stimulaci bradavek i klitorisu, kdy jednu ruku prostrčí váš partner pod vaši paži a dotýká se prsou a druhou rukou bude přejíždět přes poštěváček. Tím se zvýší hladina oxytocinu neboli „hormonu lásky“ v těle.

  • Pěkně na čtyři

    I v této pozici je žena jednoznačně submisivní, tedy podřízená partnerovi, který sexuální akt vede. Nicméně je to jedna z nejvíce „chlípných“ poloh, kterou milují nejen muži, ale i my ženy. U této polohy je hloubka proniknutí penisu zvlášť silná. Máte dvě možnosti. Buď si klekněte na všechny čtyři, nebo se položte na břicho, vystrčte zadeček a nechte partnera proniknout. Co vám pomůže k uvolnění, je, že vám partner bude stimulovat anální otvor nebo klitoris. Jednou rukou vás přidrží za bok a druhou vsune pod vás. Nebo si můžete pohrát s klitorisem sama.

  • Sperma jako antidepresivum

    Muži polykání spermatu ženou milují, mnoho žen to ovšem nenávidí. Nicméně byste měla vědět, že nedávný výzkum, který proběhl na Státní univerzitě v New Yorku, přišel s tím, že mužský ejakulát působí na příslušnice ženské pohlaví jako antidepresivum. V jedné průměrné dávce je totiž obsaženo současně několik typů hormonů, které pozitivně ovlivňují náladu.

  • Rada odbornice

    „Chcete-li využít sex jako zbraň ke zbavení se stresu, doporučuji pomalé a co nejdelší milování. Čím déle a procítěněji vás bude partner laskat, tím spíš z vás začne opadávat napětí – než když zvolíte zuřivější podobu milování. Navíc pro nás ženy není často primární dosáhnout v sexu orgasmu, ale naopak zažít procítěný a dlouhý požitek z milování. Poproste svého partnera, aby vás hladil všude, kam se jen dostane. Nepotřebuje k tomu extra školení,“ vysvětlila Lucie Vlasáková, intimní a vztahová koučka.

    Článek jste si mohla přečíst v magazínu Blesk pro ženy, který je každé pondělí k dostání v novinových stáncích. Blesk pro ženy je plný zajímavých článků, samozřejmě nejen o sexu. V aktuálním čísle najdete například super jídelníček na celý týden – domácí krabičkovou dietu – inspiraci pro zimní šatník podle celebrit nebo zpovědi párů, které se seznámily na seznamce. Blesk pro ženy pořídíte i v tištěné či elektronické verzi v našem iKiosku zde >>>

    Blesk pro ženy, titulka

Autor: Markéta Lukasová
Diskuse ke článku
.