Co můžete čekat: Berte ji jako inspiraci. Sladké po ránu je správně, ale s rozumem. Stejně tak vám prospěje lehký oběd s netučným masem a lehká večeře.

Výhody a nevýhody: Pravdou je, že pokud si ráno dopřejete kousek sladkého v kombinaci s větším množství vlákniny, odpolední chutě na sladké zmizí jako mávnutím kouzelného proutku.

Marie Antoinetta, francouzská královna a manželka krále Ludvíka XVI, byla pověstná svou vášní pro dobré jídlo a její největší slabostí byly sladké koláčky. Ačkoli bytostně nenáviděla jakýkoli sport, pyšnila se perfektní postavou a v pase měla neuvěřitelných 58 cm!

• Den začínala bohatou snídaní s dorty, koláčky a dalšími pochutinami.

• Během dne se pak podával např. uzený losos nebo kachní prsíčka.

• Spisovatelka Karen Wheeler tvrdí, že k snídani si opravdu můžete dopřát sladká jídla, díky velkému přísunu cukrů už pak totiž nebudete mít na sladké chuť.

• Oběd by také měl být vydatný. Marie Antoinetta upřednostňovala kachní prsíčka, pečeného zajíce nebo těstoviny, ke kterým přikusovala sýr.

• Během dne si dopřávala i velké dávky ovoce i pečiva.

• Naopak večeře by pak měla být jen střídmá, například v podobě lehkého drůbežího vývaru se zeleninou.