5°C
Osm důvodů, proč se nemůžeme zbavit špíčků na břiše
Tuk se hromadí hlavně kolem orgánů a způsobuje nejen obezitu, ale může být důvodem vzniku některých chorob, jako jsou určité druhy rakoviny, nebo infakrt. Proto se snažíme cvičit, jíst podle nejposlednějších a zaručených diet, a přesto se toho přebytečného tuku nemůžeme zbavit. Podívejte se, jestli neděláte něco špatně.
Může za to věk
Ačkoliv tohle jste nejspíše slyšet nechtěla, za tukové polštářky kolem vašeho bříška může do určité míry i věk. Navíc během menopauzy, kdy se ženě rozhodí hormony, přibývá tuku právě v okolí břicha. Bohužel toto je fakt, který neovlivníme, ale můžeme s tím pracovat a nepodlehnout tomu naplno.
Na břiše se usazuje nebezpečný tuk, který stojí za spoustou nemocíAutor: shutterstoclkNerovnoměrné posilování a spalování
Abyste dosáhla plochého bříška, nestačí vám pouze kardiovaskulární cvičení, nebo naopak silová. Pro viditelný výsledek musí být tato cvičení zkombinována a v rovnováze. Jednoduše řečeno, hlavním úkolem je proměnit tuky na svalovou hmotu.
Pokud chcete zhubnout, musíte se překonat a cvičit.Autor: profimedia.czŠpatné cviky
Ženy také často chybují ve výběru posilovacích cviků. Spousta z nich si myslí, že pokud budou denně dělat padesát sedů lehů, tak za pár týdnů budou mít břicho jak žehlicí prkno. Při dělání sedů lehů se totiž zapojuje minimum svalů. Čím více svalstva zapojíte, tím více tuků při tom spálíte.
Sedy lehyAutor: Shutterstock.comPřemíra stresu
Blíží se termíny odevzdání práce, účty, neposedné děti... Cokoliv, co vás dělá ženu ve stresu má za následky i to, že nadbytečná kila nejdou pryč. Zvláště ta v okolí břicha. Jedním z hlavních viníků je hormon kortizol, který se produkuje při stresu. Kortizol zvyšuje chutě k jídlu a těžko se jim ubránit.
Taky se vám poměrně běžně stává, že usínáte uprostřed činnosti? Dokud to není řízení auta, dá se to přežít.Autor: shutterstock.comNedostatek spánku
Vědci v posledních šestnácti letech provedli výzkum u téměř sedmdesáti tisíc žen a zjistili, že i nedostatek spánku může mít vliv na přibírání na váze. Přibližně třicet procent žen, které spaly průměrně méně jak šest hodin denně vážily o necelých čtrnáct kilo více, než ženy, které spaly denně sedm a půl hodiny.
Jaký je význam vašich sexuálních snů? Prozradí touhy ale i frustrace!Autor: shutterstock.comJablkový typ
Pokud jste tzv. typ jablka a máte tendenci přibírat nejvíce v pase, pravděpodobně vám půjde odstraňování tuků v okolí břicha mnohem hůře, než jiným. V tomto případě je důležité při dietách a cvičení být obezřetnější, protože tuky se neukládají pod kůží, ale kolem orgánů. Což může mít negativní vliv na cholesterol.
Žena si měří křivky.Autor: Shutterstock.comHormonální porucha
Je-li vaše hladina testosteronu o něco vyšší, než je normálně běžné, může jít o syndrom polycystických ovarií. Tehdy žena přestane ovulovat, tedy i menstruovat a může se vyskytnout ochlupení u žen na nezvyklých partií. Pokud jste typ jablka, trpíte nadváhou, lékaři doporučují vyhledat odborníka. Syndrom je poměrně dobře odstranitelný.
Střevní potíže vždy znamenají nepříjemnou komplikaciAutor: profimedia.czNedostatečná motivace
Geny jsou častou výmluvou pro to, když se nám nedaří zhubnout. „Jsem celá po mámě, ta měla úplně stejnou postavu jako já,“ říkají některé dámy. Dodávají, že právě proto se s tím nedá dělat. Ovšem pokud máte dostatečnou motivaci a dokážete se pořádně sebe zapřít, lze obelstít i geny a kila půjdou dolu. I když třeba pomaleji a výsledek nebude stejný, jako u top modelek.
Matka a dceraAutor: Shutterstock.com-
Související články
Zobeme antidepresiva. Obchodní jména léků nahradily v dámské konverzaci názvy parfémů a chodit k psychiatrovi …
Dovolenou v jižních státech Evropy má spousta lidí zbožňuje nejen kvůli slunci a cachtání se v moři. …
Pokud se právě snažíte zhubnout …
Každý, kdo někdy zkoušel zhubnout ví, že snížit příjem kalorií zdaleka nestačí. Obzvláště máte-li …
Pořád nemůžete dopnout knoflík u kalhot, ačkoliv se snažíte zhubnout? Tak zřejmě děláte něco špatně! …
Diskuse ke článku
.
