Žilní nedostatečnost | Nemoci a příznaky | Domácí lékař | Pro ženy | Blesk.cz
a b c d e f g h ch i j k l m n o p q r s t u v w x y z
Žilní nedostatečnostŽilní nedostatečnost neboli insuficience je stav, kdy se v dolních končetinách hromadí krev a neproudí zpět k srdci. To se projevuje jako bolest nohou, pocit těžkých nohou, rychlá únava, nebo křeče v dolních končetinách. K tomu dochází v těhotenství, při sedavém zaměstnání, nebo když je člověk naopak celý den na nohou, případně mohou být vrozené predispozice. Lze tomu předejít dostatečným pohybem, vyhýbáním se dlouhodobému stání a ponecháním nohou ve vyšší poloze při sezení. Léčba probíhá podle toho, co žilní nedostatečnost způsobilo, většinou je nutné ale zpevnit cévní stěny.Žilní nedostatečnost1735
Žilní nedostatečnost
Žilní nedostatečnost neboli insuficience je stav, kdy se v dolních končetinách hromadí krev a neproudí zpět k srdci. To se projevuje jako bolest nohou, pocit těžkých nohou, rychlá únava, nebo křeče v dolních končetinách. K tomu dochází v těhotenství, při sedavém zaměstnání, nebo když je člověk naopak celý den na nohou, případně mohou být vrozené predispozice. Lze tomu předejít dostatečným pohybem, vyhýbáním se dlouhodobému stání a ponecháním nohou ve vyšší poloze při sezení. Léčba probíhá podle toho, co žilní nedostatečnost způsobilo, většinou je nutné ale zpevnit cévní stěny.
fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACmUlEQVR4nO3d25GjMBAFUOXiXCYWx0Imk4kjIQ32x6rq6ZGQ/Nr1mnOq5sM8hOCDWy0EUwoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/E1LKWUrpZzu2Pd03Xd7ao/+L/X6Lf+6IwDvYC2lXHbWb4P12SMhdbn2p+XcWbft/MUb/ZLWfXWOH7dpievzdZntSz2fXn/OjWUAh/QuITW6Ma+lH2BZrcjOqe1T+h2Pla9DDazcZgybmWuT+1LbHp3LZaJtgI83Cqlb3RtSvX7E6mY2pL7Ttut1WT5eXZZDrJTfoZTbjPvtVTx5v7rPyNdE2wAfbxRS8WYeAygOVcUqoRVSa9m/4Z4G60tph8ReW0v6fU7bxfZ6bcdr0wq6VnU1Wr/ubN86fj4mwKHcE1KxEsihlH/PDNPNVBezIfWd2upVJEvYrtd2HJbrBcbWWd7qSw2tunwr4/1nq0eAj3RvJVXlSiVuk5/r9CxlfDOeuWG3KpdRSJ3Kz8CKYkj1nhH1QmavL5fGdq22Z4cGAT7Ws0JqSdvMBlS5tj96LjYTUrlyKWUupGKFU9Vl9Zg1MOKw4bmx36N9iYQUcHivCqnW86qeZ4RU7/nQbDDk52z1usQAytPGaxDlc7y1L70JGEIKOLxXhVQc7hvN9HvGcF9vyG5m4kTPKGRr6OTzu7UvQgqg45UhVcrc1PFnTJzYm4DQm4K+d96zfbrlOVWvL62hwbrcxAng0F4dUrXa2JtK/egU9NG7WTMv80Yz7yj1qqXZvtRqqh6rNS3dFHTg8Oo7TK2/uv6RkIrLRmE4epk39y0ef3QzH30W6dFPIt3Sl/xsqzWk6GVegDfie3U/+SwSwJuZ+abdEQhsgDfkX3X4Vx0AAAAAAAAAAAAAAAAAAADAPf4A2nWKvCEhKy0AAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACo0lEQVR4nO3dy23jMBQFUPbiXlKLa1En6cSVuA3PxgSeX/jzb8YTnQNkYYmiKC14QYpSSgEAAAAAAAAAAAAAAAAAAACAv2krpVxKKYcHjj1cj728tEX/l3r/tn/dEIBPcC6lnAb7L5P92TMhdbq2p+XY2XcZ/MWOfkv7vjrnj2Va4v58X1bb8j3YV6+110aAXfmUkJp1zOfSD7CsjsiOqe5D+h3Ple9DDaxcZwyUlXuT25Lr/WrUW8vdc98BfqVZSN3r0ZDqtSOOblZD6juVPV+35fPVbTnESvkZSrnOeNxoxBOPawVdKe0RZA0voylg12YhFTvzGEBxuuoYyrdC6lzGHe5hsr+UdkiM6trS72MqF+vr1R3vTSvoeqEza0uupzdqap0TYFceCak4XZVDKf9emaarI5KR1ZCqz3uq3ohkC+V6dccRTi8wWqHTa0utcyVER+0C2I1HR1JV7mRjmfz8pWcr8854pcNujWxmIXUot4EVxZDqjXZ6ITUaZeVFHK2AKmUtvAF+tVeF1JbKrAZUudY/ey62ElKtkctKSLWm4eq2es4aGDFQjo3jRm3J11GP7wWVkAJ2710hNRslRK8Iqd7IZSWk4vFxkcap3AbQMZWpQZSv8d621Gd2mZACdu9dIRWn+2Yr/V4x3debsltZONEzC9kaOvn6em1prSKM5fN2IQXs3jtDqpS1peOvWDgxWsDQW4I+uu7VNt3znKq3ZH1lahBgl94dUnW0MVpK/ewS9Nm7WSsv80Yr7yj1RkuztuSpvd7LvLWsJejArtVOs/VX9z8TUnHbLAxnL/PmtsXzzzrz2WeRnv0k0j1tyedqTSl6mRfgg/he3S2fRQL4MKMPzO6JwAb4QP5Vh3/VAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAADziD7BhkVpHKh8yAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEFUlEQVR4nO3d4XHaQBCG4e2FXlwLtdAJnfAjM+lCbTh/2Hj5vLt3smRjW+8zw0yCxOkQmf10p4OYAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAFu9mtn1Cce93Y/9srGdy72d0+Ye1baeo+u9jcs+3fmRXu8PAHjgRTw+lrD9M0LqbH0AvQy2r/HdQ8rf67nYviTbss8sPrRv/rg1x/dHFpTXwT6L1f9+1vRlKZ4HcFA+WtECvoTnnhFSy47H/O4h1RVmP09VgKmrPQaEnkc9ln4OHlgxhPzfiBX7nJL+L9KPU9JuFlR7XpwA+OFGV/DuGSG1p+8cUtV50NHNTEh5EPi+3nZ83/pcdjHgo6bYpo6cblaPluJx/H1peGb7xLYZTQH4cEh5cbnJdg+Dv8lrYlt/LJ9e1KtvNyqIZu+no+J7iiHVFX5tw495tvf91SKq56Cb8tJjdgVZg2fU1qv8XfsQ26vajuHh++hnOQoSDaAsDKsAzMIVwAFVBUjFfbLpp+w+hRbM+NqT5VfR2XMzRVpDTKejYnBUx8oKegwpPUdadLNzMHNuF+sXS8yGVFbwqyDx/aq29eLlZo9tz/TJz3kXUt6XKrxmpzgB/GKxgFdXxl5IsvsVcXuUjdJi0aymerQt71+luocRX1dN98X+rL0HpqGWnYMs+NSoGM8W7OyioAupa/izfp7ZZ6cLNWZG3/G9z/QlGoU3gAOqpqo8wLKC5turQuOFqbpfouGixXYUHlWIeaE9WR1SMUSqqUanU4U6MqtCqgtYb7O7LzcTUt19o1EweB/jufHnzuHv2dRn1afsqwPZCNyfI6QArKIFJbtPE1WFJobDRV47WjBwtsegqVRBEEdYMyGVLem+hP30PepxnxlS1XFmRy96Ly4GVzVS9SXnys9jFjB6b0/DUNsnpACk9Mpcp/u0GFchFQusFp1udZ+PnkaLCsz2G0l5f1/ssZhWU5x7hJS/but0XxUKo4UTlXhBUS1iyM5pNzLKdBchhBSAkhayWHgu9r7IdYXJp360GHXfh4mjmtG9jy33pLqpxNjuZ4bU1oUT3fL6bgl6N3qLfZqdlq0uYDrVRQgLJwCY2dsIR+n9GS0++gXgrjjpcnXXFaJ4/2fG7Oq+GAY6AtNjxe3afrZa8KMhtXUJ+igYRl/mVdkUoU7tZV/mXRtQ3YIYlqAD+E9/ziYLlGqKL440qgLVFdk4rZYt/157VR7fQ7YyTffpXq/b9V7VXiOp2S/z6n2y2P6omHef7cxPIpk9joj1/GbfI8s+164feiy+zAvgS4yWkGeO9tM4/F7dm6N99gCebO00kNncL0z8JrO//HEEBDaAL/OR38w7asHmv+pYdx8SAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABE/wDHsYb1uXyBaAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACl0lEQVR4nO3dyXHjMBAFUOSiXByLYmEmzkSRKA3NRahqt7Fpm9GI71X5IC4gyAN+YSFdCgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD8TVsp5VJKOdxx7uF67uWpNfq/1Oe3/euKALyDcynlNNh/mezPHgmp07U+LcfOvsvgLzb0W9r31bl+PKYl7s/P5Vl1OQ7qCLAr7xJSs4b5XPoBltUe2TGVfUi/47Xyc6iBlcuMYbPybHJdvlO59Xnl+z4tlA3w8WYhdat7Q6pXj9i7WQ2p73Ts+botX69uyyFWyu9QymXG80Y9nnheDqxYl3zvXwtlA3y8WUjFxjwGUByuio1uK6TOZdzgHib7S2mHxKisLf3OwRDL65Udn00r6Fq9q9H+VhjW67eGF1vXBNiVe0KqNVx16PxeGaarjffIakjlBr/XI9nCcb2y4xxZLzAune2tuvRCqtf7XL1ngI91b0+qyj2VeEye1+nZyrwxXmmwWz2bWUgdys/AimJI9eaIeiF1b12ilfAG+GjPCqktHbMaUOVa/mxebCWkWsNmK8FQ7yGGTd1Wr1kDIw4bHhvnjepSSrtnWYdDhRRA8qqQas1X9TwjpHrzQ6u9lzzPVp9LDKBjOqYGUb7H2VxVDaVYTuvehBSwe68KqTjcN1vp94zhvt6Q3crCiZ5ZyNYA7M0xrcphWAkpYPdeGVKlrC0df8bCidECht4S9NF9r9bplnmqltHKRgsngN17dUjV3sao0X50Cfrs3ayVl3mjlXeUer2lW98Tmw0LWoIO7FqeH4l/df8jIRW3zcJw9jJvrlu8/qwxn32K6NFPIq3WZeXzTKV4mRfgrfhe3U8+iwTwZkYfmN0TgQ3whvyrDv+qAwAAAAAAAAAAAAAAAAAAALjHH0U8imw2VNLPAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
6427422Placený článek1,2,3,23,33,36,3301,3302,3303,11,1101,1102,1103,1104,1105,1106,1107,11081Paid_Article70Vložit do mob app11Add_to_mob_appKřeče v nohou trápí až pětinu lidí. Jak jim předejít a co rychle pomáhá?1362020-05-12 17:02:33.56083500<p>Asi každý z nás někdy zažil nenadálou křeč, nejčastěji v noze. Jde o bolest, která nás může doslova ochromit. Jaká je první pomoc? A kdy s tím zajít k lékaři? Přinášíme vám odpovědi na nejdůležitější otázky.</p><p>Opakovanými nebo ojedinělými křečemi v končetinách trpí podle lékařů přibližně dvacet procent lidí bez ohledu na věk. Většina z nás podobné problémy řeší tím, že začne polykat hořčík. <em>"Ještě častěji ale křeče způsobuje ochabování žilních stěn. V takovém případě pomůže nasadit vitamin B,“</em> radí praktická lékařka Berenika Franzová. Příčiny křečí ale nemusí být jen banální a v některých případech jsou signálem vážného, život ohrožujícího onemocnění. </p> <p><img id="AO_1709829" class="artobjrimage artobjrimage_LOCKED" title="Skrytý obsah 1709829" src="data:image/png;base64,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" alt="Skrytý obsah" width="425" height="35" /></p> <h2>Co jsou křeče?</h2> <p>Křeč, neboli spasmus, vznikne, když se nadměrně nebo dlouhodobě stáhne kosterní nebo hladká svalovina. <em>„Tento náhlý reflexivní stah není ovlivnitelný vůlí, a nemůžeme ho tedy nijak zastavit. Postihnout může jednotlivé svaly, ale i celé svalové skupiny. Může jít o krátkodobý stah, ale i o delší spasmus, který výrazně omezí nebo úplně vyřadí postižený sval z činnosti,“</em> vysvětluje lékařka. Křeče kosterních svalů jsou daleko častější a méně nebezpečné než spasmy hladké svaloviny důležitých orgánů. Ty vznikají jako reakce na stres, který svaly aktivuje.</p> <h2>Jak křeče vznikají?</h2> <p>Hlavní podíl na vzniku křeče má svalová buňka, která vyčerpala veškerou energii a tekutinu. To je důvod, proč dojde k silnému bolestivému stahu.</p> <h2>Co bývá nejčastější příčinou křečí nohou?</h2> <p>Nejčastěji jde o přetížení svalů nadměrným, nezvyklým nebo špatně prováděným pohybem, o ochablost žilní stěny, důvodem můžou být i náročná aktivita v horku bez dostatečného přísunu tekutin, nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak, neboli komprese, nebo nedostatek minerálů, nejčastěji sodíku, vápníku a hořčíku. Křeče postihují i pacienty trpící onemocněními ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováhou, diabetem, hypoglykémií, anémií a podobně.</p> <p><img id="AO_1709976" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709976" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Dají se nějak ochablé žilní stěny posílit?</h2> <p>Ano, především dostatečným pohybem. Ideální je svižná chůze po přírodním povrchu. Osvědčily se i léky s obsahem flavonoidů, například Hesperidin nebo Diosmin. Dobrou službu udělají také zdravotní punčochy nebo podložení nohou při spaní tak, aby byly výš než hlava.</p> <h2>Co když se objevují křeče při chůzi do kopce?</h2> <p>Příčinou by mohl být klesající přítok okysličené krve do končetin. Bývá to způsobeno nánosem tuku v arteriích nohou. Porucha je klasickým příznakem periferního arteriálního onemocnění. Jde o progresivní nemoc oběhového systému, která může být nebezpečná. Je nutné ji bez odkladů řešit s lékařem. Co znamenají opakované křeče v jedné noze?</p> <p>Projevy křeče jen v jedné noze také vyžadují urychlené vyšetření, protože by mohlo jít o hlubokou žilní trombózu. Během ní se ve velkých žilách tvoří sraženiny, které se můžou odtrhnout od žilních stěn, doputovat do srdce nebo plic a způsobit smrt. Příznaky, které by nás měly okamžitě přimět k návštěvě lékaře, jsou také otok, horká kůže a změněná barva v postiženém místě.</p> <h2>Pomůže proti křečím protažení?</h2> <p>Ano, natahování, neboli strečink, je i dobrou prevencí křečí. Pokud vás křeče trápí častěji, měli byste se strečinku věnovat dvakrát denně. Když vás křeč postihne, nepanikařte a pomalu a opatrně sval protáhněte, nedělejte ale žádné přehnané pohyby. Pokud spasmus není příliš silný ani bolestivý, pokuste se ho ignorovat a postižený sval nechte v klidu relaxovat. Pomoct může i přirozený pohyb, například chůze.</p> <p><img id="AO_1709977" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709977" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou sval uvolnit masáž nebo voda?</h2> <p>Většinou ano. Na postižené místo můžete přiložit teplý obklad nebo na něj pustit teplou vodu. Přibližně po pěti minutách vystřídejte teplou vodu studenou. Napnutý sval se vlivem rozdílných teplot roztáhne a stáhne a přirozenou cestou se rozhýbe. Masáž pomáhá tím, že na stažený sval vyvíjíme tlak. Ten podpoří jeho uvolnění a zároveň zmírní bolest.</p> <h2>Jaká je obecně léčba křečových stavů?</h2> <p>Je třeba léčit jejich příčinu. Dostatečně tělo hydratovat, nepřepínat se při sportu, zajistit tělu dostatek minerálů. V případě opakovaných spasmů je třeba zjistit, jestli je nezpůsobuje nějaká choroba – například onemocnění ledvin nebo štítné žlázy.</p> <h2>Řeší se křeče nohou operací?</h2> <p>Pokud nezaberou jiné metody a nezjistí se jiná příčina spasmů a pacient trpí opakovaně bolestmi a nepřirozeným napnutím svalu, je možnost řešit tento problém operačně. Okolí postiženého nervu se operačním zákrokem uvolní. Takto se na daný nerv zmírní tlak a křeče se zmírní, případně úplně vymizí.</p> <p><img id="AO_1709978" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709978" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p> <h2>Můžou pomoct homeopatika?</h2> <p>Účinné jsou Magnesia phosphorica 9CH nebo Cuprum metallicum 9CH.</p> <h2>Je pravda, že křečové stavy ovlivňuje výživa?</h2> <p>Určitě. Pomáhají potraviny s vysokým obsahem vitaminů B a E, jako jsou droždí, maso, celozrnné potraviny, mořské ryby. Preventivně působí i zařazení kakaa, celozrnných výrobků, banánů, brambor, pomerančů, špenátu, tedy potravin s vysokým obsahem hořčíku. Vhodné jsou borůvky, které zlepšují krevní oběh a prokrvení tkání, nebo okurky – ty jsou jedním z nejznámějších přírodních léků proti křečím a zároveň odkyselují tělo. </p> <p><img id="AO_1709979" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709979" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1709980" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1709980" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,zdraví a nemoci,KŘEČE2020-05-06 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642742/krece-v-nohou-trapi-az-petinu-lidi-jak-jim-predejit-a-co-rychle-pomaha.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642742/6319708_.jpg8658
DALŠÍ ČLÁNKY
VÍCE O NEMOCÍCH A PŘÍZNACÍCH
DÍTĚ
ŽENA
MUŽ