ÚpalÚpal je stav přehřátí organismu, v jehož důsledku dochází k jeho poškození. Tělesná teplota může vystoupat až na 40°C a v nejzazším případě může dojít až k otoku mozku. Příčinami je např. pobyt v horkém prostředí či s vysokou vlhkostí vzduchu, dehydratace nebo špatná funkce štítné žlázy. Projevy úpalu jsou bolest hlavy, ztráta vědomí, zmatenost, zvracení, svalové křeče, stav šoku. V těžkých případech může jeho následkem dojít k různým nervovým poruchám nebo smrti. Léčí se studenými obklady a pobytem ve vzdušné místnosti a stínu. Předejít úpalu můžete správnou pokrývkou hlavy, vyhýbáním se slunci při vysokých teplotách a řádným pitným režimem.Úpal1416
Úpal
Úpal je stav přehřátí organismu, v jehož důsledku dochází k jeho poškození. Tělesná teplota může vystoupat až na 40°C a v nejzazším případě může dojít až k otoku mozku. Příčinami je např. pobyt v horkém prostředí či s vysokou vlhkostí vzduchu, dehydratace nebo špatná funkce štítné žlázy. Projevy úpalu jsou bolest hlavy, ztráta vědomí, zmatenost, zvracení, svalové křeče, stav šoku. V těžkých případech může jeho následkem dojít k různým nervovým poruchám nebo smrti. Léčí se studenými obklady a pobytem ve vzdušné místnosti a stínu. Předejít úpalu můžete správnou pokrývkou hlavy, vyhýbáním se slunci při vysokých teplotách a řádným pitným režimem.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEqklEQVR4Xu2d0Y3UMBBA71oByoDfgxKAApCgAPihASgAfvkCSgB+oQyglcMj7YiRNeOx93Kb2dOLFKHbTezJs8/vxnHC5QUbBCAAAQhAoCiBy6JxERYEIAABCEDgAknRCSAAAQhAoCwBJFW2aQgMAhCAAASQFH0AAhCAAATKEkBSZZuGwCAAAQhAAEnRByAAAQhAoCwBJFW2aQgMAhCAAASQFH0AAhCAAATKEkBSZZuGwCAAAQhAYG9JvW5N8K7t99v+d7E57rXj/xzO2fs6FkPf7HDl96aV+H6zUikIAhCAQBECq4P77xa37E+C+K/b598H3/en3URS31phDw67liv12y2LRet/1k76ejjxafv3S3B9wmv0vZzmCfdh+/xn2z+2/dWh7D5WW6VK50P78GUXy6P28y/zmcbTf16kixEGBCAAgeMJnKukvIFZRPDcSECojKSp4pDjPEmtZncqPI+pCslKyms1zQ41HjnPlqd19EISYcsW/fFwfA/hTAhAAAI7EthaUquXcmwmlWV0GkdUvspApCGZyhaSEqF4024S649DPZmkJHO6artkiNEm9fTlqHDJplZ7IMdDAAKlCWwtKR2QZUrLZjuf2s+SmchmB3JPIlKGHBsNuCqYmQE5kpTG+bnVI9NwN5VUVI+VjicX2zn0urL7S5kMdTqxdMcjOAhAAAIzBE4hKYlDp876abp+cBd5yDbKJLSMmdj1no6durPi0Awkuyc1I44+u9E4te5MUhrr6LpkWu9x271jZrKwmT7BMRCAAATKEJgZ6G2w2TRblEnZG/02E7CSkkE2GoBtDHLOi0RkcrxmJnbxRH/fyJNU3zgqm0hUXhblTb+NJJVlUZpdjmS5Iu8yHZBAIAABCIwI7CUpzTp0gBeRzAhKrkVkJoN6tkhAB3bNZDxxzEhK6vRWEipXTz7elNxIUjNZlNQ3uoeHpPhdhwAE7hyBKpJSsHbaLYI9Iykd9LNpPFvHaLl6JBFPGvb5regaLPcsi+rLiLJZJHXnfj25IAhAoIqkJNvR6b5s6Xc23afiyO4jSevPZlKRpOz0ZtabokxqtHTdKzNabo6kshbgewhA4OwIVJKUvHFCBnJ5i8SxCyey+0d9A81KysteVh+ijSSVLajwMilZ0t6v4mPhxNn9+hEwBCCQEagmKe/NDP01REvQ9dyZDErL9CQlQpJnlfQ1TdEDtNkikj5uT0aje0wS29u223tv3mpFrWclq8v6Bd9DAAIQKEHgGEnp8079BUhZs6v7+oUTdorPLqaIFkd4gtDzPLDR/SZPUrrM25bTT0FG4ho1ai8p+0Bx9GyT9+qk0WuXZp4dK9HxCAICEIDADIFVSc2UeYpjVqfaThHTnnXwWqQ96VM3BCBwawTOVVICZLQs/NaAFSwYYRdsFEKCAAS2IXDOkuK/6vj/3NTKfbhteg6lQAACEDgBgXOW1AnwUAUEIAABCOxJAEntSZ+6IQABCEBgSABJ0UEgAAEIQKAsASRVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAEyhJAUmWbhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAsASRVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAEyhL4B/T5UjN5WR7hAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAADf0lEQVR4Xu3dwW3VMBwH4HYVYAw4wwiwAAcGgAW40AGKxIkbjABcYQxgFfBfqqUoivMSvxfXab5IPrSJY+dL1J+cOOn1lYUAAQIECHQqcN1pv3SLAAECBAhcCSkXAQECBAh0KyCkuj01OkaAAAECQso1QIAAAQLdCgipbk+NjhEgQICAkHINECBAgEC3AkKq21OjYwQIECAgpFwDBAgQINCtgJDq9tToGAECBAhsGVJvE++HVB6n8ncl9aO0/Z+7Opfs478N9rny0GxOgAABAksFhgHwO1WK8qJQOf7Af59ZP652Tkh9Szt7cleWHssw2HKdqf6eOs6l7dmOAAECBDYW6DGkXqZj/pLKs1R+rTj+CMVYbgZ1poL1aVr/s2L/K7piUwIECBC4hMCakFrbXu1I6pIjnVIfYqQWS2nUuPZYbU+AAAECGwisCakIjx+pvEllONr5nH6O506xvEslj2SmAiL2EduWRkn5lt14/ZL2pnhyH8bPtfL+ap6XbXAa7JIAAQIEpgTODanYZ/5DP75NNw6pCKhY4llTacn7KIXKXHvjfebbesPgzNvkMHyVfvHVpUGAAAECfQqcG1LjEU88A8qhMAyp2/T756mcmqkXdV5PBFnpOdWwvSyct42f59qL0PyUyvAZVp9nSa8IECBwUIEtQupjsoxbgjmkYobdkoCKUxBhFqOc8bOiuZDK7U2dwgix0nohddCL3mETILAfgRYhlTWW3Fq7dEjNzRQUUvu5TvWUAIGDCrQIqXhmlW/3nZqoUHO7b24kNTfdXEgd9KJ32AQI7EegVUjFFyfi1lt8ReKciRNTz8DmQqo0i8/Eif1co3pKgMCBBVqGVB7VzIXKkinowxd8h8+c4t2n96nk9XlfU+2Zgn7gi96hEyCwH4FxSOX3ncZHENuV3pMqhcbUe1LDyRSlF2mnXuZdMnEi73vY91Igepl3P9eonhIgcGCBU1PC74Om9rNIS/vqs0hLpWxHgACBexboMaSCpOYDs0spL/nZpaVt2o4AAQIEKgR6DSn/qqPiZKpCgACBhybQa0g9NGfHQ4AAAQIVAkKqAk0VAgQIEGgjIKTaOGuFAAECBCoEhFQFmioECBAg0EZASLVx1goBAgQIVAgIqQo0VQgQIECgjYCQauOsFQIECBCoEBBSFWiqECBAgEAbASHVxlkrBAgQIFAh8B9QtOIkORsd1gAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEqklEQVR4Xu2d0Y3UMBBA71oByoDfgxKAApCgAPihASgAfvkCSgB+oQyglcMj7YiRNeOx93Kb2dOLFKHbTezJs8/vxnHC5QUbBCAAAQhAoCiBy6JxERYEIAABCEDgAknRCSAAAQhAoCwBJFW2aQgMAhCAAASQFH0AAhCAAATKEkBSZZuGwCAAAQhAAEnRByAAAQhAoCwBJFW2aQgMAhCAAASQFH0AAhCAAATKEkBSZZuGwCAAAQhAYG9JvW5N8K7t99v+d7E57rXj/xzO2fs6FkPf7HDl96aV+H6zUikIAhCAQBECq4P77xa37E+C+K/b598H3/en3URS31phDw67liv12y2LRet/1k76ejjxafv3S3B9wmv0vZzmCfdh+/xn2z+2/dWh7D5WW6VK50P78GUXy6P28y/zmcbTf16kixEGBCAAgeMJnKukvIFZRPDcSECojKSp4pDjPEmtZncqPI+pCslKyms1zQ41HjnPlqd19EISYcsW/fFwfA/hTAhAAAI7EthaUquXcmwmlWV0GkdUvspApCGZyhaSEqF4024S649DPZmkJHO6artkiNEm9fTlqHDJplZ7IMdDAAKlCWwtKR2QZUrLZjuf2s+SmchmB3JPIlKGHBsNuCqYmQE5kpTG+bnVI9NwN5VUVI+VjicX2zn0urL7S5kMdTqxdMcjOAhAAAIzBE4hKYlDp876abp+cBd5yDbKJLSMmdj1no6durPi0Awkuyc1I44+u9E4te5MUhrr6LpkWu9x271jZrKwmT7BMRCAAATKEJgZ6G2w2TRblEnZG/02E7CSkkE2GoBtDHLOi0RkcrxmJnbxRH/fyJNU3zgqm0hUXhblTb+NJJVlUZpdjmS5Iu8yHZBAIAABCIwI7CUpzTp0gBeRzAhKrkVkJoN6tkhAB3bNZDxxzEhK6vRWEipXTz7elNxIUjNZlNQ3uoeHpPhdhwAE7hyBKpJSsHbaLYI9Iykd9LNpPFvHaLl6JBFPGvb5regaLPcsi+rLiLJZJHXnfj25IAhAoIqkJNvR6b5s6Xc23afiyO4jSevPZlKRpOz0ZtabokxqtHTdKzNabo6kshbgewhA4OwIVJKUvHFCBnJ5i8SxCyey+0d9A81KysteVh+ijSSVLajwMilZ0t6v4mPhxNn9+hEwBCCQEagmKe/NDP01REvQ9dyZDErL9CQlQpJnlfQ1TdEDtNkikj5uT0aje0wS29u223tv3mpFrWclq8v6Bd9DAAIQKEHgGEnp8079BUhZs6v7+oUTdorPLqaIFkd4gtDzPLDR/SZPUrrM25bTT0FG4ho1ai8p+0Bx9GyT9+qk0WuXZp4dK9HxCAICEIDADIFVSc2UeYpjVqfaThHTnnXwWqQ96VM3BCBwawTOVVICZLQs/NaAFSwYYRdsFEKCAAS2IXDOkuK/6vj/3NTKfbhteg6lQAACEDgBgXOW1AnwUAUEIAABCOxJAEntSZ+6IQABCEBgSABJ0UEgAAEIQKAsASRVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAEyhJAUmWbhsAgAAEIQABJ0QcgAAEIQKAsASRVtmkIDAIQgAAEkBR9AAIQgAAEyhL4B/T5UjN5WR7hAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAADiklEQVR4Xu3dzY3UMBgG4N1GOABlwBlKgAaQoACoAQoAiRM3KAG4QhlAK+BPGkuRlUwcTxI8m2ckSwsT/+RJtK+cONnbGx8CBAgQINCpwG2n4zIsAgQIECBwI6ScBAQIECDQrYCQ6vbQGBgBAgQICCnnAAECBAh0KyCkuj00BkaAAAECQso5QIAAAQLdCgipbg+NgREgQICAkHIOECBAgEC3AkKq20NjYAQIECCwZUi9TrxvU3mQyp+F1PfT9r9PddYc498N2ly4azYnQIAAgVqBYQD8SpWiPJ2oHL/gv535vqx2SUh9TY09PJXafRkGW67zIf3wqmhgbj9r+7MdAQIECGws0GNIPUv7/DmVx6n8XLD/Ue9eKu9OdXJolUH1KH3/o6H9BUOxKQECBAisIbAkpJb21zqTWnOm8z4N+mUq5SXDmKnFZ2rWuHRfbU+AAAECGwgsCakIj++pxOWz4WznU/p33HeKz5tU8kxmLKSijdh2apaUZz/l9zX9jfFMhVRur+V+2QaHQZMECBAgMCZwaUhFm/kXfXmZrgypCKj4xL2mqU9uo5z55P8/199YmzFjepJK2V4Ow+fpuy9ODQIECBDoU+DSkCpnPLG4Is+mhiEVM5qxsChVos6LkSCbuk817K9sK997Gls8EdtGaH5MJc/8+jxCRkWAAIEDC2wRUjkUckjFisCagIrDEGEWs5zyXtG5kJoKobnl5kLqwCe+XSdA4DoE9gipLFFzaW2tkMqX+c6tEBRS13GOGiUBAgcW2COk4p5Vvtw3t1Ch5XJfOZPKiyXmQlFIHfjEt+sECFyHwF4hFW+ciMtv8RaJSxZOjN0DG4ZUvsQ4F1AWTlzH+WmUBAgcXGDPkJpbyBCHomYJ+vAB3wi+HFL5vtVcQEU/lqAf/MS3+wQIXIdAGVL5eady9LHd1HNSU6Ex9pzUcDHF1IO0Yw/z1iycyJf5xuTLS4Ie5r2O89MoCRA4uMCaL29di7L1tUi1/XstUq2U7QgQIPCfBXoMqSBpecFsLeWar12q7dN2BAgQINAg0GtI+VMdDQdTFQIECNw1gV5D6q452x8CBAgQaBAQUg1oqhAgQIDAPgJCah9nvRAgQIBAg4CQakBThQABAgT2ERBS+zjrhQABAgQaBIRUA5oqBAgQILCPgJDax1kvBAgQINAgIKQa0FQhQIAAgX0EhNQ+znohQIAAgQaBf41b3iRhrC6OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEmElEQVR4Xu2d0Y3UMBBA91oByoBfoASgACQoAGqAAuCXL6AE4BfKAFoBj5SRRqMZO97LZSfaFymC20vsybPXj3GccHNigwAEIAABCBQlcFM0LsKCAAQgAAEInJAUnQACEIAABMoSQFJlm4bAIAABCEAASdEHIAABCECgLAEkVbZpCAwCEIAABJAUfQACEIAABMoSQFJlm4bAIAABCEAASdEHIAABCECgLAEkVbZpCAwCEIAABC4tqTetCd61/X7b/042x712/J/lnEtfx2Tomx2u/N62Et9vVioFQQACEChCYHZw/93ilv1pEv+/9vn3zu/9abeR1LdW2INl13KlfruNYtH6n7eTvi4nPmt/fkmuT3j1fi+nRcJ92D7/2faPbX+9lO1jtVVm0hH2Ur5tN43nUfv8V5F+RRgQgAAENiFwVElFA7OI4IWRgADqSVPFIcdFkprN7lR4EVMVkpVU1ICaHdp49LgP7S+vlh98HSJs2bJ/PGzSWSgEAhCAwN4EtpbUbPznZlKjjE7jyMpXGYg0ZODfQlIioigDklh/LPWMJCUietx2yRDtpteh8fp2U+GSTc32QI6HAARKE9haUjogy5SWzXY+tZ8lM5HNDuSRRHRKKxtwVTBrBuRMUhrn5xaPTMPdVlJZPVY6IrGepPS6vOisgCRTFKlG7WbZl+50BAcBCEBgLYE9JCWx6NSZn6bzg7sMtLL5TMJej5axJnadIrNTd1YcKoDRPanRwoRIQBqn1j2SlMbqr8tmaNkxwifLwtb2BY6DAAQgUI7AmoHeBj2aZssyKXtD3w66VlIyyD5JsgQbg5zzciAyOV4zE7t4wt83iiTlG0llk4kqyqKi6beepLIsymdHPUnNyLtcRyQgCEAAAhGBS0lKp710gBeRrBGUZgwyqI8WCei0oWYykTjWSErqjFYSKs9IPtH9qZ6kIvlEmRGS4nsMAQhcFYEqklLo0ao23yAyUI8kpYP5aBrPlt1brp7JIcqi7PNbWWey3LMsSsQo4s42z4pM6qq+ulwsBK6DQBVJSbaj032jpd+j6T4Vx+g+krTw2kwqk9TMYoUsk/JTkL2eRyZ1Hd9LrhICEFgIVJKUvHFCBnJ5i8S5CydG9498w6+VVHQvbvYh2kxSowUVNmYWTvDVhQAEropANUlFb2bwDZItQddz12RQWmYkKRGSPKukr2nSTMcveR8tIvFxRzLKlq5nnbAnqZms7qo6ORcLAQgcl8A5ktLnnfxVS1lrV/f5hRN2is8upsgWR0SC0POi1sjuN0WSiu4F+SnITFy9nuAlZR8o1lcljXpSJike5h2R4/cQgMAhCcxKqspFzk61VYn7ruLgtUh3RZZyIQCBixI4qqQEWm9Z+EWh7lw5wt4ZONVBAAL7ETiypPivOk6nmZWM+/UqaoIABCCwEYEjS2ojBBQDAQhAAAJVCSCpqi1DXBCAAAQgEL5NGywQgAAEIACBEgTIpEo0A0FAAAIQgEBEAEnRLyAAAQhAoCwBJFW2aQgMAhCAAASQFH0AAhCAAATKEkBSZZuGwCAAAQhAAEnRByAAAQhAoCyB/+KjTjMz5ebUAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAADiklEQVR4Xu3dzY3UMBgG4N1GOABlwBlKgAaQoACoAQoAiRM3KAG4QhlAK+BPGkuRlUwcTxI8m2ckSwsT/+RJtK+cONnbGx8CBAgQINCpwG2n4zIsAgQIECBwI6ScBAQIECDQrYCQ6vbQGBgBAgQICCnnAAECBAh0KyCkuj00BkaAAAECQso5QIAAAQLdCgipbg+NgREgQICAkHIOECBAgEC3AkKq20NjYAQIECCwZUi9TrxvU3mQyp+F1PfT9r9PddYc498N2ly4azYnQIAAgVqBYQD8SpWiPJ2oHL/gv535vqx2SUh9TY09PJXafRkGW67zIf3wqmhgbj9r+7MdAQIECGws0GNIPUv7/DmVx6n8XLD/Ue9eKu9OdXJolUH1KH3/o6H9BUOxKQECBAisIbAkpJb21zqTWnOm8z4N+mUq5SXDmKnFZ2rWuHRfbU+AAAECGwgsCakIj++pxOWz4WznU/p33HeKz5tU8kxmLKSijdh2apaUZz/l9zX9jfFMhVRur+V+2QaHQZMECBAgMCZwaUhFm/kXfXmZrgypCKj4xL2mqU9uo5z55P8/199YmzFjepJK2V4Ow+fpuy9ODQIECBDoU+DSkCpnPLG4Is+mhiEVM5qxsChVos6LkSCbuk817K9sK997Gls8EdtGaH5MJc/8+jxCRkWAAIEDC2wRUjkUckjFisCagIrDEGEWs5zyXtG5kJoKobnl5kLqwCe+XSdA4DoE9gipLFFzaW2tkMqX+c6tEBRS13GOGiUBAgcW2COk4p5Vvtw3t1Ch5XJfOZPKiyXmQlFIHfjEt+sECFyHwF4hFW+ciMtv8RaJSxZOjN0DG4ZUvsQ4F1AWTlzH+WmUBAgcXGDPkJpbyBCHomYJ+vAB3wi+HFL5vtVcQEU/lqAf/MS3+wQIXIdAGVL5eady9LHd1HNSU6Ex9pzUcDHF1IO0Yw/z1iycyJf5xuTLS4Ie5r2O89MoCRA4uMCaL29di7L1tUi1/XstUq2U7QgQIPCfBXoMqSBpecFsLeWar12q7dN2BAgQINAg0GtI+VMdDQdTFQIECNw1gV5D6q452x8CBAgQaBAQUg1oqhAgQIDAPgJCah9nvRAgQIBAg4CQakBThQABAgT2ERBS+zjrhQABAgQaBIRUA5oqBAgQILCPgJDax1kvBAgQINAgIKQa0FQhQIAAgX0EhNQ+znohQIAAgQaBf41b3iRhrC6OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAADiklEQVR4Xu3dzY3UMBgG4N1GOABlwBlKgAaQoACoAQoAiRM3KAG4QhlAK+BPGkuRlUwcTxI8m2ckSwsT/+RJtK+cONnbGx8CBAgQINCpwG2n4zIsAgQIECBwI6ScBAQIECDQrYCQ6vbQGBgBAgQICCnnAAECBAh0KyCkuj00BkaAAAECQso5QIAAAQLdCgipbg+NgREgQICAkHIOECBAgEC3AkKq20NjYAQIECCwZUi9TrxvU3mQyp+F1PfT9r9PddYc498N2ly4azYnQIAAgVqBYQD8SpWiPJ2oHL/gv535vqx2SUh9TY09PJXafRkGW67zIf3wqmhgbj9r+7MdAQIECGws0GNIPUv7/DmVx6n8XLD/Ue9eKu9OdXJolUH1KH3/o6H9BUOxKQECBAisIbAkpJb21zqTWnOm8z4N+mUq5SXDmKnFZ2rWuHRfbU+AAAECGwgsCakIj++pxOWz4WznU/p33HeKz5tU8kxmLKSijdh2apaUZz/l9zX9jfFMhVRur+V+2QaHQZMECBAgMCZwaUhFm/kXfXmZrgypCKj4xL2mqU9uo5z55P8/199YmzFjepJK2V4Ow+fpuy9ODQIECBDoU+DSkCpnPLG4Is+mhiEVM5qxsChVos6LkSCbuk817K9sK997Gls8EdtGaH5MJc/8+jxCRkWAAIEDC2wRUjkUckjFisCagIrDEGEWs5zyXtG5kJoKobnl5kLqwCe+XSdA4DoE9gipLFFzaW2tkMqX+c6tEBRS13GOGiUBAgcW2COk4p5Vvtw3t1Ch5XJfOZPKiyXmQlFIHfjEt+sECFyHwF4hFW+ciMtv8RaJSxZOjN0DG4ZUvsQ4F1AWTlzH+WmUBAgcXGDPkJpbyBCHomYJ+vAB3wi+HFL5vtVcQEU/lqAf/MS3+wQIXIdAGVL5eady9LHd1HNSU6Ex9pzUcDHF1IO0Yw/z1iycyJf5xuTLS4Ie5r2O89MoCRA4uMCaL29di7L1tUi1/XstUq2U7QgQIPCfBXoMqSBpecFsLeWar12q7dN2BAgQINAg0GtI+VMdDQdTFQIECNw1gV5D6q452x8CBAgQaBAQUg1oqhAgQIDAPgJCah9nvRAgQIBAg4CQakBThQABAgT2ERBS+zjrhQABAgQaBIRUA5oqBAgQILCPgJDax1kvBAgQINAgIKQa0FQhQIAAgX0EhNQ+znohQIAAgQaBf41b3iRhrC6OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEmElEQVR4Xu2d0Y3UMBBA91oByoBfoASgACQoAGqAAuCXL6AE4BfKAFoBj5SRRqMZO97LZSfaFymC20vsybPXj3GccHNigwAEIAABCBQlcFM0LsKCAAQgAAEInJAUnQACEIAABMoSQFJlm4bAIAABCEAASdEHIAABCECgLAEkVbZpCAwCEIAABJAUfQACEIAABMoSQFJlm4bAIAABCEAASdEHIAABCECgLAEkVbZpCAwCEIAABC4tqTetCd61/X7b/042x712/J/lnEtfx2Tomx2u/N62Et9vVioFQQACEChCYHZw/93ilv1pEv+/9vn3zu/9abeR1LdW2INl13KlfruNYtH6n7eTvi4nPmt/fkmuT3j1fi+nRcJ92D7/2faPbX+9lO1jtVVm0hH2Ur5tN43nUfv8V5F+RRgQgAAENiFwVElFA7OI4IWRgADqSVPFIcdFkprN7lR4EVMVkpVU1ICaHdp49LgP7S+vlh98HSJs2bJ/PGzSWSgEAhCAwN4EtpbUbPznZlKjjE7jyMpXGYg0ZODfQlIioigDklh/LPWMJCUietx2yRDtpteh8fp2U+GSTc32QI6HAARKE9haUjogy5SWzXY+tZ8lM5HNDuSRRHRKKxtwVTBrBuRMUhrn5xaPTMPdVlJZPVY6IrGepPS6vOisgCRTFKlG7WbZl+50BAcBCEBgLYE9JCWx6NSZn6bzg7sMtLL5TMJej5axJnadIrNTd1YcKoDRPanRwoRIQBqn1j2SlMbqr8tmaNkxwifLwtb2BY6DAAQgUI7AmoHeBj2aZssyKXtD3w66VlIyyD5JsgQbg5zzciAyOV4zE7t4wt83iiTlG0llk4kqyqKi6beepLIsymdHPUnNyLtcRyQgCEAAAhGBS0lKp710gBeRrBGUZgwyqI8WCei0oWYykTjWSErqjFYSKs9IPtH9qZ6kIvlEmRGS4nsMAQhcFYEqklLo0ao23yAyUI8kpYP5aBrPlt1brp7JIcqi7PNbWWey3LMsSsQo4s42z4pM6qq+ulwsBK6DQBVJSbaj032jpd+j6T4Vx+g+krTw2kwqk9TMYoUsk/JTkL2eRyZ1Hd9LrhICEFgIVJKUvHFCBnJ5i8S5CydG9498w6+VVHQvbvYh2kxSowUVNmYWTvDVhQAEropANUlFb2bwDZItQddz12RQWmYkKRGSPKukr2nSTMcveR8tIvFxRzLKlq5nnbAnqZms7qo6ORcLAQgcl8A5ktLnnfxVS1lrV/f5hRN2is8upsgWR0SC0POi1sjuN0WSiu4F+SnITFy9nuAlZR8o1lcljXpSJike5h2R4/cQgMAhCcxKqspFzk61VYn7ruLgtUh3RZZyIQCBixI4qqQEWm9Z+EWh7lw5wt4ZONVBAAL7ETiypPivOk6nmZWM+/UqaoIABCCwEYEjS2ojBBQDAQhAAAJVCSCpqi1DXBCAAAQgEL5NGywQgAAEIACBEgTIpEo0A0FAAAIQgEBEAEnRLyAAAQhAoCwBJFW2aQgMAhCAAASQFH0AAhCAAATKEkBSZZuGwCAAAQhAAEnRByAAAQhAoCyB/+KjTjMz5ebUAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
71611170Vložit do mob app11Add_to_mob_appOdborník radí: Úpal vs. úžeh. Jaké jsou příznaky, léčba a jaký je mezi nimi rozdíl16662024-08-01 12:37:45.04823700<p>Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží?</p><p>Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí.<img id="AO_3267001" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267001" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAADiklEQVR4Xu3dzY3UMBgG4N1GOABlwBlKgAaQoACoAQoAiRM3KAG4QhlAK+BPGkuRlUwcTxI8m2ckSwsT/+RJtK+cONnbGx8CBAgQINCpwG2n4zIsAgQIECBwI6ScBAQIECDQrYCQ6vbQGBgBAgQICCnnAAECBAh0KyCkuj00BkaAAAECQso5QIAAAQLdCgipbg+NgREgQICAkHIOECBAgEC3AkKq20NjYAQIECCwZUi9TrxvU3mQyp+F1PfT9r9PddYc498N2ly4azYnQIAAgVqBYQD8SpWiPJ2oHL/gv535vqx2SUh9TY09PJXafRkGW67zIf3wqmhgbj9r+7MdAQIECGws0GNIPUv7/DmVx6n8XLD/Ue9eKu9OdXJolUH1KH3/o6H9BUOxKQECBAisIbAkpJb21zqTWnOm8z4N+mUq5SXDmKnFZ2rWuHRfbU+AAAECGwgsCakIj++pxOWz4WznU/p33HeKz5tU8kxmLKSijdh2apaUZz/l9zX9jfFMhVRur+V+2QaHQZMECBAgMCZwaUhFm/kXfXmZrgypCKj4xL2mqU9uo5z55P8/199YmzFjepJK2V4Ow+fpuy9ODQIECBDoU+DSkCpnPLG4Is+mhiEVM5qxsChVos6LkSCbuk817K9sK997Gls8EdtGaH5MJc/8+jxCRkWAAIEDC2wRUjkUckjFisCagIrDEGEWs5zyXtG5kJoKobnl5kLqwCe+XSdA4DoE9gipLFFzaW2tkMqX+c6tEBRS13GOGiUBAgcW2COk4p5Vvtw3t1Ch5XJfOZPKiyXmQlFIHfjEt+sECFyHwF4hFW+ciMtv8RaJSxZOjN0DG4ZUvsQ4F1AWTlzH+WmUBAgcXGDPkJpbyBCHomYJ+vAB3wi+HFL5vtVcQEU/lqAf/MS3+wQIXIdAGVL5eady9LHd1HNSU6Ex9pzUcDHF1IO0Yw/z1iycyJf5xuTLS4Ie5r2O89MoCRA4uMCaL29di7L1tUi1/XstUq2U7QgQIPCfBXoMqSBpecFsLeWar12q7dN2BAgQINAg0GtI+VMdDQdTFQIECNw1gV5D6q452x8CBAgQaBAQUg1oqhAgQIDAPgJCah9nvRAgQIBAg4CQakBThQABAgT2ERBS+zjrhQABAgQaBIRUA5oqBAgQILCPgJDax1kvBAgQINAgIKQa0FQhQIAAgX0EhNQ+znohQIAAgQaBf41b3iRhrC6OAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl?</h2>
<p><a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/649583/jak-poznate-ze-mate-upal-nebo-uzeh-udelejte-si-jasno-v-priznacich.html" target="_blank" rel="noopener">Úpal a úžeh</a> většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/upal-a-uzeh-jak-je-poznat-a-jak-se-z-nich-rychle-vylecit-4352.html" target="_blank" rel="noopener">Rozeznáte je</a> přitom od sebe velice snadno. „Úpal je kolaps z horka, úžeh ze slunce. Pokud se jedná o kombinace pobytu v horkém, nevětraném prostředí s vysokou vlhkostí a nedostatkem <a href="https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/dva-jednoduche-testy-jak-poznat-ze-mate-dost-tekutin-6194.html" target="_blank" rel="noopener">tekutin</a>, jedná se o úpal. Pokud je příčinou pobyt na přímém slunci, jde o sluneční úžeh“ vysvětluje Ivana Lánová, odborná konzultantka lékáren BENU.</p>
<h2>Nejčastější příznaky</h2>
<p><strong>Úpal</strong> – horečka, suchá a horká kůže, bolesti hlavy, závratě, zmatenost, svalové křeče, zrychlený dech a tep, únava.</p>
<p><strong>Úžeh</strong> – malátnost, poruchy koncentrace, bolesti hlavy, závratě, nevolnost, zvracení, svalové křeče, ztuhnutí šíje, bezvědomí.</p>
<h2>Proč omdlíváme</h2>
<p>Při dlouhém stání na slunci a v horku se můžou dostavit také závratě. Krev se při nich hromadí v dolní části těla a mozek se tím pádem hůř prokrvuje. Tepelné vyčerpání pak bývá způsobeno i větší ztrátou tekutin. „Mezi základní znaky mdlob i tepelného vyčerpání řadíme bledost, studený pot, zrychlený tep, nevolnost, malátnost a závrať. V případě tepelného vyčerpání může být postižený navíc zmatený, podrážděný nebo deliriózní (blouznivý),“ vysvětluje lékárnice. Při těžké tělesné námaze se v důsledku úbytku tekutin a minerálů mohou objevit i <strong>svalové záškuby a křeče, které jsou bolestivé.</strong> I v tomto případě platí stejné zásady.</p>
<p><strong>VIDEO: Lékárnička na dovolenou: Co vám nesmí chybět?</strong></p>
<p><img id="obj_7740565" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=7740565&resName=gallery&ts=1656170653801" alt="7740565:gallery:true:true:true" width="450" height="253" /></p>
<h2>Na co si dát pozor</h2>
<p><a href="https://www.dama.cz/clanek/co-je-uzeh-a-upal-rozdil-projevy-lecba-prevence" target="_blank" rel="noopener">Úpal nebo úžeh</a> nevyvolává jen horko a sluníčko. Přispívají k nim také vysoká vlhkost, nevětraná místnost u úpalu, nebo spálená pokožka od slunce u úžehu. U spálenin navíc k prvním projevům může <strong>dojít až za několik hodin</strong>. Vlivem dehydratace a ztráty solí se pak mnohem méně potíme, čímž se ještě více přehříváme, a to velmi rychle. Proto je důležité v horku a na slunci pít čistou vodu, přestože nepociťujeme žízeň.</p>
<h2>Předcházejte potížím: Jak se chovat a co pít?</h2>
<p>Nejlepší je úpalu nebo úžehu úplně předejít. V první řadě hodně pijte,„Kamkoli půjdete, mějte s sebou vždy láhev s vodou. Dávejte si pozor na nadměrné pití kávy a alkoholu, které mohou přispívat k odvodnění organismu. Osobně během letního počasí dávám přednost <strong>minerálním vodám, bylinným a ovocným čajům, ředěným ovocným a zeleninovým šťávám, rozpustným multivitaminům a při zvýšené námaze i iontovým nápojům</strong>. Denní příjem tekutin, a to především v letních dnech, by měl dosahovat minimálně tří litrů,“ Ivana Lánová. </p>
<p>Pokud to jde, také omezte pobyt na přímém slunci, zejména kolem poledne, kdy intenzita slunečního záření dosahuje vrcholu (od 11.00 do 15.00). A pokud už jste vystavena spalujícím paprskům nebo horku, tak se pravidelně ochlazujte vodou, ledem nebo studenějším vzduchem, také noste slamák nebo kšilt, kvalitní sluneční brýle a namočte si vlasy. Pokud to jde, vyhněte se též zvýšené fyzické zátěži. Dále noste lehké vzdušné a světlé oblečení z přírodních materiálů (bavlny, lnu, hedvábí), otevřenou obuv nebo alespoň ponožky odvádějící pot a <strong>jezte lehké potraviny.</strong></p>
<h2>Jak se chránit před sluncem</h2>
<p>Kromě omezení pobyt na slunci mezi 11. až 15. hodinou používejte opalovací krémy s dostatečným ochranným faktorem. Chraňte pokožku při pobytu ve stínu, ve vodě, i pokud je pod mrakem. Ochranný krém nanášejte v dostatečném množství, 20–30 minut před pobytem na slunci, a jeho aplikaci opakujte. Natírejte také rty, nos, uši, šíji a nárty. Na místa s pigmentovými skvrnami používejte SPF minimálně 25. <strong>Opalovací přípravek nanášejte před použitím repelentu</strong>, který snižuje ochranný účinek až o 30 %.<img id="AO_3267002" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 3267002" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Léčba aneb co dělat, když je vám zle</h2>
<p>V případě, že už potíže máte, je potřeba hned zakročit. „<strong>První pomoc</strong> spočívá v zamezení dalšího přehřívání a přenesení postiženého na chladnější místo. Důležité je okamžitě začít s ochlazováním tak, že se podávají chladné nápoje a aplikují studené zábaly. V případě úžehu se doporučuje přikládat obklady přímo na hlavu,“ objasňuje odbornice.</p>
<p>Zase to ale nepřežeňte a hned do sebe nepumpujte litry vody. Tekutiny naopak přijímejte postupně <strong>jen v malých dávkách</strong>. Také se vyvarujte velkým teplotním výkyvům. Je sice příjemné vstoupit z žáru do místnosti vychlazené na 18 °C, pro vaše tělo je to ale obrovská zátěž. Snadno se pak nachladíte nebo si zablokujete záda.</p>
<h2>Chraňte seniory a děti</h2>
<p>Senioři, <a href="https://www.maminka.cz/clanek/jak-poznat-upal-a-uzeh-u-deti-priznaky-prevence-prvni-pomoc-pitny-rezim" target="_blank" rel="noopener">děti</a> a nemocní lidé jsou nejvíc ohroženou skupinou, u které může úpal a úžeh napáchat opravdu <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/148392/upal-neni-uzeh-ale-skodi-oba.html" target="_blank" rel="noopener">velké škody</a> na jejich křehkém zdraví. Zatímco děti ještě nemají tak vyvinutou schopnost regulace tělesné teploty, s přibývajícím věkem se zase snižuje. Víc než u zdravých dospělých lidí u nich hrozí dehydratace nebo dokonce celkový kolaps organismu. A zejména senioři mají problém pít dostatečně, protože kolikrát ani nepociťují žízeň. „Odměřte si každé ráno do džbánku 2 až 3 litry vody, které byste měla za den vypít a pokuste se to během letních dní dodržovat. Nezvládnete-li vypít tolik tekutin, dejte si alespoň meloun nebo jiné ovoce s velkým obsahem vody, které vám dodá potřebné množství tekutin jiným způsobem,“ radí lékarnice.</p>
<p><img id="AO_2457473" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457473" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_2457474" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 2457474" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>slunce,blesk pro ženy,zdraví,léto,úžeh vs úpal,jak probíhá úpal,příznaky,co pít ve vedru,děti,úžeh,úpal,tekutina,horko,léčba2024-07-27 15:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/716111/odbornik-radi-upal-vs-uzeh-jake-jsou-priznaky-lecba-a-jaky-je-mezi-nimi-rozdil.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi716111/7765000_.jpg440718
DALŠÍ ČLÁNKY
2°C
